调整心态问鼎高考.ppt

1、同学1：（一模）问题的原因主要有两个：一、对知识的掌握不够全面、熟练，二，应考心理不够成熟。要克服心理障碍，锻炼稳定的情绪。 同学2：心理素质不过关是本次英语考试失利的重要原因之一。 同学3：考场的心态很重要，平常的心态也不可以忽视，时常保持一颗乐观身上的心态，高三的生活才不会辛苦，但的确，说得容易，做得难。 ,同学谈心理（心态）问题,调整心态 问鼎高考,高三（17）班班主任 王接胜,思考： 马路上有两辆出租车，一辆车是空车，一辆车载满了客人，你们认为哪一辆车容易发生车祸呢？ 这给我们什么启示？,成功需要明确的目标！,一、成功需要目标,1、制定一个适合的目标,维果斯基的“最近发展区理论”，认为

2、学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，另一种是学生可能的发展水平。两者之间的差距就是最近发展区。要把“跳起来才能摘到的苹果”作为我们的目标。,中国国产汽车，目前卖得最好的一个品牌：奇瑞。他的创始人显然学过心理学，动员大会是这样开的：朋友们，为了创造我们的民族品牌，我们必须奋斗五十天。大家很努力地跟他干了五十天后，他说：我们再干五十天。我们继续奋斗五十天，结果奋斗了五百天。,如果他一开始就说要奋斗五百天，结果会如何？这给我们什么启示呢？生命中什么目标是最重要的呢?,生命中什么目标是最重要的呢?,最重要的目标是：第二天的目标，并且要分解成一小时的目标。所有的目标能不能完成就取决于一小时的目标

3、能不能完成。,人类社会最盲目自大的地方是：高估了一天的改变;最可悲的地方是：低估了五十天的改变。,爱因斯坦：任何一件你喜欢的事，只要每天干一个小时，每天干，连续干上五年后，你就可以成为最专业的人才。,实现目标需要内心的从容和对自我的把握,目标和行动的关系，就如同风筝和引线的关系。这个风筝能飞多远，关键在于你手中的线。而这条线，就是你的内心愿望。你的内心越淡定，越从容，你就越会舍弃那些激烈的、宏阔的、张扬的、外在的形式，而尊重安静的、内心的声音。,某镇一个非常穷困的女孩，喜欢上一个小伙子。她酸溜溜地幻想，要是有一天能成为他的舞伴就好了。但她很自卑，觉得自己该镇最寒碜的女孩子。 圣诞节那天，妈妈给

4、了她二十美元，她兴高采烈地来到商店，选了一朵淡绿色的头花，戴在亚麻色的头发上，往镜子里一照，觉得自己容光焕发。 她付了钱，转身就跑，结果撞在一个刚进门的老绅士身上。她仿佛听到有人在叫她，但她顾不上这些，一路往前跑。 大路上，她看到人们投给她的都是惊讶的目光，她听到人们在议论说，没有想到镇上还有如此漂亮的孩子，她的谁家的孩子呢？ 她又一次遇到了自己暗暗喜欢的男孩，那孩子竟然叫住她：“不知道今晚能否荣幸地请你做我圣诞舞会的舞伴呢？ 她心花怒放！她决定用剩下的四元钱回去再给自己买点东西，于是又飘飘然地跑回商店。 刚一进门，那个老绅士就微笑着说，孩子，我就知道你会回来的，你刚才撞我时，这个头花也掉下来

5、了，我一直在等着你回来取。,二、成功需要自信,真的是一朵花弥补了这个女孩生命中的缺憾吗？ 其实，弥补缺憾的是她自信心的回归。 而一个人的自信心来自哪里？ 来自内心的淡定与坦然。 孔子说：“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧”，内心的强大可以化解生命中很多很多的遗憾。,如果你认为自己已经被打败，那么你就被打败。 如果你认为自己并未被打败，那么你就未被打败。 如果你认为你将失败，那么你就已经失败了。 成功开始于一个人的意识中。 生命的战斗并不完全由强壮或跑得快的人获胜。 但不管是迟是早，胜利总是由自信的人获得。,培养自信的两个方法 第一：微笑训练法。 微笑是获得自信的一个很好的方法。当你在各种竞技场比赛

6、、考试、学习、日常生活、唱歌、跳舞、 体育等方方面面感到自己不够自信、有些自卑时，一个挺胸抬头，一个面带微笑，就能解决问题。,第二：条件反射法。 蔡依林有首歌招牌动作。招牌动作的意思就是条件反射，每个人要设计一套适合自己的条件反射。英国前首相丘吉尔有个招牌动作：V，每次伸出这两个手指就特别自信。有人问为什么我伸这两个手指没感觉啊。因为这不属于你的招牌动作，招牌动作必须重复才能建立。,三、成功需要磨练 在一座佛寺里供着一个花岗岩雕刻得非常精致的佛像，每天都有很多人来到佛像前膜拜。而通往这座佛像的台阶也是由跟它采自同一座山的花岗岩砌成的。终于有一天，这些台阶不服气了，他们对那个佛像提出抗议说，你看

7、我们本是兄弟，来自于同一个山体，凭什么都踩着我们去膜拜你啊？有什么了不起啊？ 那个佛像淡淡地对他们说，因为你们只经过四刀就上了今天的岗位，而我是经过千刀万剐才得以成佛。,成功是要经历千锤百炼的！,有同学焦急地问：我很努力，为什么一模成绩很差，以失败而告终？,什么是失败？失败就是暂时的不成功。,失中有得，得中有失。失败的同时就是成功的开始。,一模成绩很差，那是失败吗？那只是暂时的不成功！这只是对你的提醒，告诉你哪些知识点你还得再掌握一下，避免你在高考中失败。 闹钟的钟摆，向左摆向右摆，周而复始。请问当钟摆向左摆时，是不是在积蓄一种向右摆的能量?表面向左，能量向右。这就是人生！这就是高考！,希尔顿

8、说：当一扇门向你关闭时，必有另一扇门向你打开。,机会成本（opportunity cost）:指在经济决策过程中,因选取某一方案而放弃另一方案所付出的代价或丧失的潜在利益。,例1：,例2：,四、成功需要学会放弃,注意：以上模型只是对问题的简单化和理想化，事实上，我们不能把全部努力集中于某一科而放弃在其它科的努力。,看看本班几位同学的一模成绩,高考是一门放弃的艺术！,既然说是艺术，那就不是简单的放弃努力、放弃高考。它的内涵如下： 一是很少有人能将所有的科目都考好，却可以将所有的科目都考试糟。不要认为自己是超人，有时放弃部分科目的提高，寻找总分最大化才是你最好的选择。 二是面对考试，许多同学总是感

9、叹如果再给你10分钟，我将如何。考试没有如果，因为时间的总长是不变的。我们的目标是做对而不是做完，我们的最高境界是做对又做完。因此，我们完全可以放弃自己永远也做不对，永远也不会做的试题来，为自己省下10分钟，为更多的“如果”增添些许成功的可能。,泰戈尔：如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星了。,在一条小街上，三个裁缝开了三家裁缝店，每一家都想招揽最多的客人。 第一个裁缝挂出一块大牌子，上写：我是本省最好的裁缝。 第二个裁缝一看，觉得我要比他更高一点啊，于是做了一块更大的牌子，上面写着：我是全国最大的裁缝。 第三个裁缝想了想，难道我还能写是全世界最好的裁缝吗？想了半天，最后他做了一块很小的牌子挂出去，结果这条街上的客人都来了第三家，前两家变得冷冷清清。 第三个裁缝的牌子写的是什么？ 我是这条街最好的裁缝。,他把视线收回到眼前，从当下做起，反而得到了人们的认可。 从身边做起，从当下做起，让自己成为内心完善的人。因为只有内心真正有了一种从容淡定，才能不被人生的起伏得失所左右。,但丁：走自己的路，让别人去说吧！,调整心态，让我们一起迈向成功！ 谢谢！,