自信自强主题班会修订版课件.ppt

1、101班主题班会班主题班会故事一：小泽征尔胜于自信。故事一：小泽征尔胜于自信。w 小泽征尔，世界著名的交响乐小泽征尔，世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，突然出现了不和谐的谱指挥演奏，突然出现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是人士坚持说乐谱绝

2、对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：铁地大声说：不！一定是乐谱错不！一定是乐谱错了！了！话音刚落，评委席上的评委话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。祝贺他大赛夺魁。尼克松，我们极为熟悉的美国尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却总统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。自己的政治前程。w 1972年，尼克松竞选连任。由年，尼克松竞选连任。由于

3、他在第一任期内政绩斐然，所以于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。以绝对优势获得胜利。w 然而，尼克松本人却很不自信，然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连

4、阻止调查，推事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。缺乏自信而导致惨败。故事二：尼克松败于不自信故事二：尼克松败于不自信林林 肯肯自信铸就成功经典小故事自信铸就成功经典小故事、刘翔、刘翔、陈景润、陈景润、居里夫人、居里夫人、贝多芬、贝多芬、毛泽东、毛泽东、李白、李白、巴尔扎克、巴尔扎克 拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。你猜拿破仑怎么办，如果你是拿破仑，你怎么办？拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么

5、要跑？”拿破仑朝着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。分析一下卓越人物的人格品质，分析一下卓越人物的人格品质，就会看到他们有一个共同就会看到他们有一个共同 特点：特点：在开始做事前，总是充分相信自在开始做事前，总是充分相信自己的能力，扫除一己的能力，扫除一 切险阻，直到切险阻，直到胜利！胜利！我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将

6、自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发，的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发，成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给她机会，又重新召她回国家队。在一次国际重为了给她机会，又重新召她回国家队。在一次国际重大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。开始动摇，结果连输三

7、局。外电评论：外电评论：韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信上。韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信上。我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下脚；每打一个好球，他就要绕场跑几

8、圈。在对脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后1515比比2020，到林德发球。这时他站在球台的一端，用，到林德发球。这时他站在球台的一端，用手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反而以而以2020比比2222输了这一局。输了这一局。早期的学者认为：一个正常人只运用了自身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常人只运用了自身潜能的10；近代比较权威的看法是：正常人只运用了自身潜能的2-5之间。也就是说，最

9、成功的也只运用了自身潜能的5，最失败的人，只要正常，也运用了自身潜能的2。苏联学者做了一个形象的比喻：苏联学者做了一个形象的比喻：一个正常人如果发挥了自身的潜一个正常人如果发挥了自身的潜能的一半，那么他将掌握能的一半，那么他将掌握4040多种外语，多种外语，学完几十门大学的课程，可以将叠起学完几十门大学的课程，可以将叠起来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜烂熟。烂熟。日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻杀水平不高

10、，没能如愿，只在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。摆酒庆贺。又传来消息，他还未聘就被解聘了。又传来消息，他还未聘就被解聘了。公司经理这样评价他：这个人也许知识和能力是第一流的，但这样一点小小的生活打击都受不了，又怎能期望他来公司有大的作为？如果公司濒临危险，他肯定是第一个逃兵。过高地评价自己看不到自己的缺点 过低地评价自己看不到自己的优点 自信并不会平白无故地自信

11、并不会平白无故地附在一个人的身上，首先要附在一个人的身上，首先要有真才实学！有真才实学！你想知道自己有几分自信吗你想知道自己有几分自信吗?下列情况符合自己的打下列情况符合自己的打“”，不符合自己的情况，不符合自己的情况“”w1.我不在乎同学评论我的成绩。我不在乎同学评论我的成绩。w2在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。w3当我考试成绩退步时，很少从自己身上找原因。当我考试成绩退步时，很少从自己身上找原因。w4当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。w5我经常为做错事向同学道歉。我经常为做错事向同学道歉。w6

12、繁多的家务占去了我太多的学习时间。繁多的家务占去了我太多的学习时间。w7我常回忆过去的学生生活。我常回忆过去的学生生活。w8我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。w9我常与智力超过我的同学相比我常与智力超过我的同学相比w10当老师批评我学习不认真时，很难引起我当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视的重视w11如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功多更大的成功w12在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。见。w13与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。与同学逛街，我喜欢让他决

13、定该去哪儿。w14在学习中遇到难题时，我总想躲过。在学习中遇到难题时，我总想躲过。w15我发现自己很难对老师说我发现自己很难对老师说“不！不！”结结 果果 分分 析析w如果你的如果你的“”达达9次或更多：次或更多：w你的自信心不足，要时刻注意培养自信。你的自信心不足，要时刻注意培养自信。w 如果你的如果你的“”在在6-8次之间：次之间：w你不太自信你不太自信,有时较积极乐观，但有时较有时较积极乐观，但有时较悲观。悲观。w如果你的如果你的“”不超过不超过5次：次：w值得庆贺！你是一个自信的人。值得庆贺！你是一个自信的人。w自信，是人们成就伟业的先导。自信，是人们成就伟业的先导。w自信，是对自己能

14、力的充分估量。自信，是对自己能力的充分估量。w自信，是对自我实力的高度认可。自信，是对自我实力的高度认可。w自信，是一种来自心底的无形力量。自信，是一种来自心底的无形力量。w拥有自信，我将赢得胜利。拥有自信，我将赢得胜利。w拥有自信，我将创造奇迹。拥有自信，我将创造奇迹。w拥有自信，我将超越极限。拥有自信，我将超越极限。w拥有自信，我将超越自我。拥有自信，我将超越自我。w有了自信，我们就没有跨不过的难关。有了自信，我们就没有跨不过的难关。w有了自信，我们就没有越不过的沟梁。有了自信，我们就没有越不过的沟梁。w人生路上，有平坦，也有坎坷。人生路上，有平坦，也有坎坷。w成长途中，有欢乐，也有忧愁。

15、成长途中，有欢乐，也有忧愁。诗朗诵：诗朗诵：拥有自信拥有自信如何树立自信如何树立自信一、积极自我暗示一、积极自我暗示 心理学研究发现，积极的自我暗示能心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己量巨大。如果我们经常暗示自己“我能我能行行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己总是告诉自己 “我不行我不行”，就会变得越，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行我能行”，“我能成功我能成功”。二、关注自己的优点二、关注自己的优点

16、 三、树立自信的外部形象三、树立自信的外部形象 w首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；人的自信；w其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信信w另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助很有帮助。经常回顾曾经的成功经历，可以经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，回忆自己成功的学习和考

17、试经验，它可以是大型考试，也可以是小测它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信行，这样就能逐步增强我们的自信心。心。四、回忆成功四、回忆成功 对未来的美好憧憬最能激发豪情对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景在秋季开学时，进入大学的情景想象内容最

18、好固定，不要任意更换，想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。情节越丰富，效果越好。五、想象成功五、想象成功 六、尽量依靠自己六、尽量依靠自己 有事尽量依靠自己解决，能不断有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。的成功，不断提升自信水平。七、相信自己七、相信自己乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！自信人生二百年自信人生二百年 会当水击三千里会当水击三千里 在我的字典中没有不可能的字眼。拿破仑自信，人类运用和驾驭自信，人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管宇宙无穷大智的唯一管道，所有奇迹的根基，道，所有奇迹的根基，所有科学法则无法分析所有科学法则无法分析奇妙神迹的发源地！奇妙神迹的发源地！自信是成功的基石自信是成功的基石愈是自信，愈会成功，愈是自信，愈会成功，一个人的失败，一个人的失败，其实是自信的丧失其实是自信的丧失 。勇敢的人说我能行，勇敢的人说我能行，懦夫才说我不行！懦夫才说我不行！用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！相信自己相信自己 勇往直前勇往直前 永不放弃永不放弃天生我材必有用相信自己相信自己鼓起勇气鼓起勇气超越自己超越自己你就是你就是NO.1！