1、打打 破破“自我标签自我标签”（1）请每位同学写出5条“我是一个我是一个的人的人”。（从从生理特征生理特征（外表及体质）、（外表及体质）、心理特质心理特质（性格能力兴趣等）、（性格能力兴趣等）、社社会特质会特质（集体中的角色），要求写（集体中的角色），要求写独有的特质独有的特质而不是普遍的特征而不是普遍的特征（如我是男生），把名字写在纸张后面。（如我是男生），把名字写在纸张后面。）（2）教师随机抽取一张念出纸条的内容，然后让其他同学来教师随机抽取一张念出纸条的内容，然后让其他同学来猜一猜猜一猜这个同学是谁？活动一：猜猜我是谁？自我标签是指用来描述自己、形容自己，成为自己身上的标志或特征标志或特
2、征的词句，如“我很会交际我很会交际”、“我很胆小我很胆小”等。认识自我标签认识自我标签积极自我标签：积极自我标签：“我自信我自信”、“我勇敢我勇敢”、“我积极进取我积极进取”等。等。消极自我标签：消极自我标签：“我自卑我自卑”、“我胆我胆小小”、“我害羞我害羞”、“我做不到我做不到”等。等。想一想想一想自己身上贴得最牢的自我标签最牢的自我标签是什么？自己身上贴得最牢的自我标签是积极标签积极标签还是消极标签消极标签？活动二：无助的小鼠无电击在这样反复训练之后，将三组小鼠依次被放在另一个笼子里，在这样反复训练之后，将三组小鼠依次被放在另一个笼子里，接受电击，接受电击，这个笼子里有一个杠杆，当小鼠按
3、压时就可躲避电这个笼子里有一个杠杆，当小鼠按压时就可躲避电击。击。无法躲避电击可躲避电击“无法躲避电击无法躲避电击”组小鼠在后来的实验中组小鼠在后来的实验中从不试图躲避电击从不试图躲避电击，哪怕它可以按压按钮躲避电击，而其他两组的小鼠大部分成功哪怕它可以按压按钮躲避电击，而其他两组的小鼠大部分成功躲避电击。躲避电击。无法躲避电击可躲避电击无电击 研究者分析小鼠因为之前研究者分析小鼠因为之前重复的失败或重复的失败或惩罚惩罚，而造成了放弃努力的消极行为，并，而造成了放弃努力的消极行为，并把这种行为叫做把这种行为叫做。消极的自我标签使我们不敢尝试。日常生活中有哪些日常生活中有哪些常见的标签常见的标签
4、？“0 0 后”身 上 的 标 签相信年轻的力量相信年轻的力量汇集了一批在武汉生活、汇集了一批在武汉生活、工作、学习的工作、学习的9090后、后、0000后代表。后代表。他们在幸福和期待中长大，面对这场突如其来他们在幸福和期待中长大，面对这场突如其来的疫情，用行动证明了责任与担当。的疫情，用行动证明了责任与担当。理性、敬业、热血、勇敢、认真理性、敬业、热血、勇敢、认真.是他们的积极标签，他们把这些写在了歌里，是他们的积极标签，他们把这些写在了歌里，唱给为他们鼓掌喝彩的每一个人。唱给为他们鼓掌喝彩的每一个人。消极标签我们要想办法撕掉它撕掉它！随机抽取标签，要求每个同学对所抽的标签给出多种撕的方案
5、。1）发放4种类型的标签：生理、心理、学术、特长生理、心理、学术、特长。2）如“生理标签”比如我长得不够漂亮/不够帅，其他依次类推。3）分组回答，撕消极标签撕消极标签（要求每个同学记录好主要观点）。4）交流结果 。活动三：撕“标签”比赛举例子B生理标签ACD我不够好看心理标签我很胆小学术标签我数学不行特长标签我没有体育细胞如何撕标签？如何撕标签？1、加上“暂且”，改变内在自我对话：我（暂且）做不到、我（暂且）不理解；2、虽然.，但是.，挖掘其他可能性：我虽然数学不行，但是我英语很好；3、通过练习，我可以做到.：通过练习，我可以慢慢变得更胆大；4、我需要时间.：我需要时间来慢慢提高我的体育能力；
6、5、榜样思维：我可以通过向别人请教来提高我某方面的能力；6、成长型思维：我只是过去不行，不代表我未来也这样。你还有什么撕标签的好方法？在撕标签的过程中，我们持有的理念是“自我是不断变化的，无论是生理上还是心理上，学习上，还是特长上的我都是可以通过努力而变化。”按小组将标签分发下去，然后小组的同学一起撕掉消极标签，请同学匿名分享，完成后组长收齐交给该同学。（要求：评价要真诚、认真、正向）活动四：重新定义你请同学将拿到的标签再次书写，重新定义自己。并写一句话送给自己。并写一句话送给自己。活动五：重新定义我天赋和一些外因只能决定你的起点，只有自己可控的勤勉努力才能决定你的终点。刻板印象主要是指人们对某个事物或物体形成的一种概括固定的看法，并把这种看法推而广之，认为这个事物或者整体都具有该特征。我们需要更加多元化地评我们需要更加多元化地评价自己和他人，用系统的价自己和他人，用系统的发展观看待自己和他人。发展观看待自己和他人。我们不是一成不变的，我们不是一成不变的，我们不应该被标签化！我们不应该被标签化！总 结打打 破破“自我标签自我标签”我们需要更准确的标签！
