1、期中考试动员大会就要期中考试了！还不动起来？目录管理好时间管理好时间如何复习如何复习如何缓解焦虑如何缓解焦虑教师寄语教师寄语1 1管管 理理 好好 时时 间间明日复明日，明日何其多！明日复明日，明日何其多！日日待明日，万事成蹉跎。日日待明日，万事成蹉跎。学习需要立马行动珍惜时间把当天要复习的内容都写到计划本上专门准备一个本子，当成计划本，把每天要复习的专门准备一个本子，当成计划本，把每天要复习的内容，按照轻重缓急，一项项的列到计划本上。刚内容，按照轻重缓急，一项项的列到计划本上。刚开始的时候，计划制定的要相对容易完成一些，养开始的时候，计划制定的要相对容易完成一些，养成习惯以后，可以再慢慢加大
2、任务量，千万不要刚成习惯以后，可以再慢慢加大任务量，千万不要刚开始就把计划制定得很难完成，不然的话，很容易开始就把计划制定得很难完成，不然的话，很容易半途而废。半途而废。严格按照计划表去学习制定好计划以后，要严格按照上面的计划去执行，制定好计划以后，要严格按照上面的计划去执行，每完成一项，就打一个钩。每完成一项，就打一个钩。完成一个计划，打一个钩以后，你会完成一个计划，打一个钩以后，你会特别有成就感，甚至你的学习兴趣会特别有成就感，甚至你的学习兴趣会越来越越来越高高，复习效率也会越来越高复习效率也会越来越高。每日反思自己的计划完成情况反思一下自己当天计划制定得是否科学，计划反思一下自己当天计划
3、制定得是否科学，计划有没有按时完成，有没有什么需要改进的地方。有没有按时完成，有没有什么需要改进的地方。2 2如如 何何 复复 习习回想知识点回想自己所复习的内容，这个过程即是加深知识回想自己所复习的内容，这个过程即是加深知识点印象的一个过程，也是找出遗漏知识点的过程。点印象的一个过程，也是找出遗漏知识点的过程。根据回想，进行查缺补漏回想完成后的下一步就是查缺补漏，回想的内容很回想完成后的下一步就是查缺补漏，回想的内容很清晰的话，就说明复习得还不错，稍加巩固就可以。清晰的话，就说明复习得还不错，稍加巩固就可以。如果知识点记忆比较模糊的话，就需要重新复习，如果知识点记忆比较模糊的话，就需要重新复
4、习，并且还要重点复习。并且还要重点复习。看课本，看笔记重视教材复习，巩固基础知识重视教材复习，巩固基础知识看自己的笔记，或者是以前的测试卷，找出不会的看自己的笔记，或者是以前的测试卷，找出不会的点，也就是重要知识点的复习。点，也就是重要知识点的复习。做模拟卷，自我检测做模拟卷时，态度要端正，当作正式的考试对待；做模拟卷时，态度要端正，当作正式的考试对待；注意时间的控制。注意时间的控制。3 3如如 何何 缓缓 解解 焦焦 虑虑淡化考试缓解焦虑的方法考前不要给自己太大的压力，充分认识和肯定自己，考前不要给自己太大的压力，充分认识和肯定自己，让紧绷的神经放松一点，淡化考试成绩的影响。让紧绷的神经放松一点，淡化考试成绩的影响。心理暗示考前要不断地对自己进行积极的心理暗示，相信自己考前要不断地对自己进行积极的心理暗示，相信自己一定会考得很好。一定会考得很好。适当休息缓解焦虑的方法休息可以使休息可以使心情放松心情放松，当感觉当感觉压力较大时压力较大时，及时找朋，及时找朋友或老师倾诉。友或老师倾诉。可以运动运动可以运动可以促进身体促进身体多巴胺多巴胺的分泌的分泌，能使人心情愉悦和能使人心情愉悦和改善记忆改善记忆。4 4教教 师师 寄寄 语语抓紧复习坚持自信超越自我
