中学生心理健康主题班会课件 优秀.ppt

1、B1为自己喝彩图注：图注：尽管身外的天幕是如此的阴暗，那几把染满丽日阳光的晴雨伞还是显出了亭亭伫立之美。它们，从来都在竭力为自己喝彩！B2我是最棒的我能行我喜欢现在的自己B3 你幸福吗你幸福吗B4如果你觉得你不快乐，看看他们。如果你觉得你不快乐，看看他们。B5如果你觉得你沒有很多知心的朋友，看看他。如果你觉得你沒有很多知心的朋友，看看他。B6如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那麽他们的呢？如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那麽他们的呢？B7当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。B8如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的如果你觉得你生活在痛苦之中，你

2、的痛苦像他的一样多一样的重吗？一样多一样的重吗？B9如果你觉得社会对你不公平，那麽她的呢？如果你觉得社会对你不公平，那麽她的呢？B10（左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？（左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？（右）而他一无所有。（右）而他一无所有。B11（左）痛恨蔬菜？（左）痛恨蔬菜？（右）他們連吃的都沒有（右）他們連吃的都沒有B12（左）觉得上课很累很枯燥吗？（左）觉得上课很累很枯燥吗？（右）他們呢？（右）他們呢？B13（左）生气某人有名牌耐克而你只有爱迪达？左）生气某人有名牌耐克而你只有爱迪达？（右）他只有一种牌子。（右）他只有一种牌子。B14（上）可以睡在床上不是很值得感激的事

3、情？上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？（下）他情愿再也不用醒。（下）他情愿再也不用醒。B15我是世界上独一无二的我是世界上独一无二的,我生活在幸福之中我生活在幸福之中.B161、就我们现在的生存状态而言，是、就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其它？痛苦的还是快乐的？或者其它？2、我们学习的理由是什么？如何看、我们学习的理由是什么？如何看待待“努力了但没有好成绩努力了但没有好成绩”这一种这一种求学状态？求学状态？3、在自己的成长路上，你希望你的、在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？父母或家庭扮演怎样的角色？4、而更深刻的追问是：你所历经的、而更深刻的追问是：

4、你所历经的人生，到底由谁主宰？人生，到底由谁主宰？B17 例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。母的要求。”还有一位

5、男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。了一听考试就紧张就恐惧的地步。B18 例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己

6、成绩不理想时又会埋怨老师不时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。还有一些因其他公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。心的等等。B19主要表现主要表现：（：（1）曲解老师、心理不平衡）曲解老师、心理不平衡 （2）不主动理解人，却渴望理解万岁）不主动理解人，却渴望理解万岁 （3）不能悦纳父母，家庭关系紧张

7、）不能悦纳父母，家庭关系紧张 （4）花季雨季中的情仇意恨）花季雨季中的情仇意恨B20 人格：就是一个人的人格：就是一个人的“个性个性”，也就是一个人外在行，也就是一个人外在行为、内在的情绪、思考逻辑等，所综合呈现的一种状态。为、内在的情绪、思考逻辑等，所综合呈现的一种状态。人格障碍：意指一个人长久以来因为人格障碍：意指一个人长久以来因为“个性个性”的问题，的问题，造成在生活、工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造造成在生活、工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造成痛苦和伤害。成痛苦和伤害。B21三、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空三、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空 霍金的故事

8、霍金的故事 在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？太多了吗？”霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：字出现在屏幕上：B22 常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心

9、智，人生的路途注定是如负重登就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。超越苦难。“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花开花谢，潮起潮直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为失去的太多落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为

10、失去的太多，总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人。，总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人。”B23为我们能吃苦不怕累而喝彩。为我们能吃苦不怕累而喝彩。“正在痛苦的人没有悲观的权利，只有历经苦难才真正理正在痛苦的人没有悲观的权利，只有历经苦难才真正理解成功的可贵解成功的可贵”（尼采）（尼采）“苦不苦，问问萨达姆苦不苦，问问萨达姆”（不要动不动就夸大自己的痛（不要动不动就夸大自己的痛苦或困难）苦或困难）记住：心灵上的痛苦比肉体上的痛苦更能折磨人，但也更记住：心灵上的痛苦比肉体上的痛苦更能折磨人，但也更能考验人。能考验人。B24 失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；失意无时不有，无处

11、不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。生的一个坡坎，你便超越一次自我。失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺点和弱项，努力克服不足。点和弱项，努力克服不足。失意，会使人细细品味人生，反复咀嚼苦涩，培养自失意，会使人细细品味

12、人生，反复咀嚼苦涩，培养自身悟性，不断完善自己。身悟性，不断完善自己。失意，不是一束鲜花，而是一丛荆棘，鲜花虽令人怡失意，不是一束鲜花，而是一丛荆棘，鲜花虽令人怡情，但常常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸，但却使人头情，但常常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸，但却使人头脑清醒。脑清醒。B25 失意，犹如逆境，而逆境是到达理想境界的通失意，犹如逆境，而逆境是到达理想境界的通途。英国一位学者曾说过：途。英国一位学者曾说过：“人们最出色的工作，人们最出色的工作，往往在处于逆境的情况下做出，思想上的压力，甚往往在处于逆境的情况下做出，思想上的压力，甚至肉体上的痛苦，都可能成为精神上的兴奋剂。至肉体上的痛苦，都

13、可能成为精神上的兴奋剂。”善待失意，常常会产生一种无形的鞭策，催人奋进。善待失意，常常会产生一种无形的鞭策，催人奋进。失意，是一剂清醒剂，而清醒剂是一种鞭策，失意，是一剂清醒剂，而清醒剂是一种鞭策，它使人自知不足。知不足则思学习，学习便有知识；它使人自知不足。知不足则思学习，学习便有知识；知识愈多，愈能善待失意，将失意当作攀登时的手知识愈多，愈能善待失意，将失意当作攀登时的手杖。杖。善待失意，因为人生本就是一场无休止的战斗，善待失意，因为人生本就是一场无休止的战斗，善待失意才能战胜失意善待失意才能战胜失意 B26基础基础能力能力成绩波动成绩波动曲线图曲线图B27摆脱忧郁情绪的方法：摆脱忧郁情绪

14、的方法：1 1、不要为自己寻找借口不要为自己寻找借口2 2、再给自己一点爱再给自己一点爱3 3、分散你的注意力分散你的注意力4 4、改变你的行为改变你的行为5 5、了解自己的极限了解自己的极限6 6、相信自己，也相信他人相信自己，也相信他人7 7、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活8 8、向朋友诉说自己的烦恼向朋友诉说自己的烦恼9 9、看到事情的光明面看到事情的光明面-宽容、自嘲及宽容、自嘲及“愉快愉快疗法疗法”1010、把复杂问题分解成简单的问题、把复杂问题分解成简单的问题1111、倾尽全力完成一件事、倾尽全力完成一件事1212、运动是自救的基础、运动是自救的基础 B28 希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。位同学的身心更健康、成长更全面。B29B30让我们自己为自己喝彩！让我们自己为自己喝彩！让我们大声对自己说：让我们大声对自己说：“我是最棒的！我是最棒的！”