1、心理健康教育心理健康教育导入：巴拉圭布道会吸引超过万人决志巴拉圭布道会吸引超过万人决志尼克胡哲的故事告诉我们：不要因为自己严重缺陷而自卑、而放弃自己,相反,要不断地挑战自我！第2节：克服自卑,走向自信一、造成自卑的因素1、生理因素（身高、体重、容貌、生理缺陷、易脸红等等）2、学习因素（反应慢、记忆力差、成绩差等）3、家庭因素（父母教养方式、经济条件、父母离异等）4、失败经历（考试失败、犯错误、比赛失败等）二、如何面对自卑民间有这样一个故事：一个农夫有两个木桶民间有这样一个故事：一个农夫有两个木桶,一个完好无损一个完好无损,一个有一条裂缝。农夫每次挑一个有一条裂缝。农夫每次挑水水,完好的木桶总能
2、把水从远远的小溪运到主完好的木桶总能把水从远远的小溪运到主人家人家,而有裂缝的木桶回到主人家时往往只有而有裂缝的木桶回到主人家时往往只有半桶水。这只有裂缝的木桶感到无比痛苦和自半桶水。这只有裂缝的木桶感到无比痛苦和自卑。一天卑。一天,它在小溪边对主人说：它在小溪边对主人说：“我为自己我为自己每次只能运送半桶水而感到惭愧。每次只能运送半桶水而感到惭愧。”这时这时,农农夫惊讶地说：夫惊讶地说：“难道你没有看见回家的路旁那难道你没有看见回家的路旁那些盛开的鲜花吗？这些花只长在你那一边些盛开的鲜花吗？这些花只长在你那一边,而而没有长在另一个木桶那边。如今没有长在另一个木桶那边。如今,这些鲜花已这些鲜花
3、已给我们一路上带来了许多美丽的风景！给我们一路上带来了许多美丽的风景！”这这个小故事告诉人们个小故事告诉人们,如果我们能够坦然地、微如果我们能够坦然地、微笑着面对自己生命中的一笑着面对自己生命中的一些缺憾和不足些缺憾和不足,愉悦地接愉悦地接纳自己纳自己,扬长避短扬长避短,充分发充分发挥自己的潜能挥自己的潜能,同样会给同样会给我们带来我们带来“柳暗花明又一柳暗花明又一村村”的美景。的美景。三、树立自信1、全面了解自己、全面了解自己,正确评价自我正确评价自我,悦纳自我悦纳自我 要充分认识自己的能力、素质和要充分认识自己的能力、素质和心理特点心理特点,善于发现自己的优点善于发现自己的优点,相相信自己
4、存在的价值信自己存在的价值,对自己的弱项对自己的弱项和失败持理智客观态度和失败持理智客观态度,以积极的以积极的态度应对现实态度应对现实,不断地进行自我激不断地进行自我激励励,将自卑的压力变为发挥优势的将自卑的压力变为发挥优势的动力动力,从自卑中超越。从自卑中超越。改变2 2、热心交往、热心交往,广交朋友广交朋友不要总认为别人看不起你而离群独居。不要总认为别人看不起你而离群独居。能不能建立良好的人际关系并从中得到能不能建立良好的人际关系并从中得到激励激励,关键还在自己。要有意识地选择关键还在自己。要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人
5、进行交往尊重和关心别人的人进行交往,在交往在交往中学习别人的长处中学习别人的长处,发挥自己的优点发挥自己的优点,从从群体活动中培养自己的能力。群体活动中培养自己的能力。3 3、用实际行动战胜自卑、用实际行动战胜自卑突出自己突出自己 敢为人先敢为人先,敢上人前敢上人前,敢于将自己置于众敢于将自己置于众目睽睽之下目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。就必须有足够的勇气和胆量。久而久之久而久之,这种行为成了习惯这种行为成了习惯,自卑也就在潜自卑也就在潜移默化中变为自信。移默化中变为自信。正视别人正视别人 不敢正视别人不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神惧；躲避别人的眼神,则折射出阴暗、不坦则折射出阴暗、不坦荡心态荡心态。昂首挺胸昂首挺胸,快步行走快步行走通过改变行走的姿势与速度通过改变行走的姿势与速度,有助于心境有助于心境的调整。步伐轻快敏捷的调整。步伐轻快敏捷,身姿昂首挺胸身姿昂首挺胸,会给人带来明朗的心境会给人带来明朗的心境,自信滋生。自信滋生。4 4、坚持、坚持
