CPR心肺复苏术及其他课件.ppt

1、CPR 心肺复苏术变简单了!如此简单的动作，就能防止中风和痴呆，一定要看！根据美国心脏医学会公布的最新版心肺复苏术科，CPR变简单了：只要在兩乳中只要在兩乳中间间、双双掌扣掌扣叠叠、每分、每分钟钟按按压压100100下，持续至救护人員抵达，即可得到急救效果下，持续至救护人員抵达，即可得到急救效果，不但沒有口对口、口对鼻吹气的忌讳，不但沒有口对口、口对鼻吹气的忌讳，且且简单简单易记，医師易记，医師呼吁应呼吁应以此为基楚推广全民以此为基楚推广全民CPRCPR心心 肺复苏术。肺复苏术。探讨台湾急救成功率偏低原因，认为过去国人忌讳對猝倒的親友或陌生人進行口对口人工呼吸，加上心肺复苏术不易探讨台湾急救成

2、功率偏低原因，认为过去国人忌讳對猝倒的親友或陌生人進行口对口人工呼吸，加上心肺复苏术不易记，因而国人遇到周围有人猝倒，最多是打记，因而国人遇到周围有人猝倒，最多是打119119叫救护車；如果病人是因为心脏病发停止心跳，只要叫救护車；如果病人是因为心脏病发停止心跳，只要4 4到到6 6分钟就会造成分钟就会造成脑部或是其他器官缺氧，即使有幸救活了，也可能留下后遺症。脑部或是其他器官缺氧，即使有幸救活了，也可能留下后遺症。依照临床经验，猝倒病人有依照临床经验，猝倒病人有9090是心室纤维顫动造成。此时除打是心室纤维顫动造成。此时除打119119叫救护車，以徒手叫救护車，以徒手CPRCPR就可以维持至

3、少三分之一体就可以维持至少三分之一体內氧气的循环，让器官不致缺氧。口对口、口对鼻，而借助苏醒球打氣，但要一般民众救路倒猝死的人，卻要求口对內氧气的循环，让器官不致缺氧。口对口、口对鼻，而借助苏醒球打氣，但要一般民众救路倒猝死的人，卻要求口对口人工呼吸，这样的要求，曾数度引起医界辯论。过去医界对口对口人工呼吸、口对鼻吹气一直认为是不卫生，可能口人工呼吸，这样的要求，曾数度引起医界辯论。过去医界对口对口人工呼吸、口对鼻吹气一直认为是不卫生，可能引发疾病传染，即使是救护医疗人員在進行引发疾病传染，即使是救护医疗人員在進行CPRCPR时时，也会避开直接口对口的急救方法。，也会避开直接口对口的急救方法。

4、既然美既然美国国心心脏医学会脏医学会公布最新的公布最新的准准則則已已变变更更为为：按按压压兩兩乳中心，每分乳中心，每分钟钟100100下，下，不但不但沒沒有卫生疑有卫生疑慮慮，又，又简单简单好记，好记，要推广全民要推广全民CPRCPR就更容易了。就更容易了。如此简单的动作就能防止中风和痴呆，一如此简单的动作就能防止中风和痴呆，一1 1踮踮脚法脚法那些长期不锻练，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼们，脑血管就不会晶瑩剔透，往往越坐越那些长期不锻练，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼们，脑血管就不会晶瑩剔透，往往越坐越笨，人久坐不动，則退化超級加快。谁都怕中风，可是有几个人知道，世界上笨，人久坐不动，則退化超級加

5、快。谁都怕中风，可是有几个人知道，世界上最最简单简单的防的防止中风、痴呆和降低餐后血糖的的动作竟然这么简单，就是踮脚。踮脚止中风、痴呆和降低餐后血糖的的动作竟然这么简单，就是踮脚。踮脚-改变生活的创意改变生活的创意设计大脑能夠控制远端的脚趾和腿肚子，說明神经沒坏，脑子沒呆，刺激远端的肌肉运动设计大脑能夠控制远端的脚趾和腿肚子，說明神经沒坏，脑子沒呆，刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑，反馈调节大脑功能。肩膀上这个几十年的脑殼里面的血管才不会加速堵塞还会刺激大脑，反馈调节大脑功能。肩膀上这个几十年的脑殼里面的血管才不会加速堵塞，也就不会中风。，也就不会中风。怎怎么么踮踮脚脚才是好的？才是好的？可扶可

6、扶着着沙沙发或发或座椅站立踮座椅站立踮脚脚，练习练习中呼吸中呼吸时时，踮踮起起脚脚吸吸气气，脚后脚后跟下降跟下降过过程中慢慢呼程中慢慢呼气气，渐渐慢些最好慢些最好。每天。每天练练3030个个一組，全天分段一組，全天分段练练2020組組。踮脚。踮脚-改变生活的创意设备实在沒时间锻练，改变生活的创意设备实在沒时间锻练，每天在办公室踮脚勾脚每天在办公室踮脚勾脚。踮脚是最远端的踮脚是最远端的肌肉控制和肌力训练，最肌肉控制和肌力训练，最简单简单最靠谱最靠谱。踮脚。踮脚-改变生活的创意设计办公室久坐的懶人们，改变生活的创意设计办公室久坐的懶人们，為了您的大脑健康，动动你们的脚爪吧！也告诉家里的爸爸媽媽，关

7、爱從此刻开始為了您的大脑健康，动动你们的脚爪吧！也告诉家里的爸爸媽媽，关爱從此刻开始!防防治脑中风和痴呆治脑中风和痴呆-1-1踮踮脚法脚法世上最世上最简单简单的防中的防中风风、防、防癡癡呆、降血糖的呆、降血糖的动动作竟然是作竟然是这么简单这么简单，就是踮，就是踮脚脚 世上最世上最简单简单的防中的防中风风、防、防癡癡呆、降血糖的呆、降血糖的动动作竟然是作竟然是（Getty Images)Getty Images)那些那些长长期不期不锻锻练练，久坐如屁屁粘在座椅上的，久坐如屁屁粘在座椅上的懶懶鬼鬼们们，脑脑血管就不血管就不会会晶晶瑩瑩剔透剔透，血管，血管暢暢通了。往往越坐越笨。老人久坐不通了。往往

8、越坐越笨。老人久坐不动动，則則退化超退化超級級加快，勤快的老加快，勤快的老人呆得慢，人呆得慢，脑脑子子灵灵活的老人衰老也慢。活的老人衰老也慢。让让自己的大自己的大脑轻松脑轻松起起來來吧。吧。脑脑溢血溢血，脑，脑梗死梗死 主要主要导导致偏致偏瘫瘫跛行，活跛行，活动动能力下降。而所有人的衰老都是血管能力下降。而所有人的衰老都是血管变变細細的的結結果，供血逐步下降，果，供血逐步下降，脑脑部部營營养养部分部分逐逐渐渐減減少，慢慢老去，逐步步履少，慢慢老去，逐步步履艰难艰难而老而老态龙态龙鍾鍾。中老年人都怕中中老年人都怕中风风，可是有，可是有几个几个人知道世界上最人知道世界上最简单简单的的防中风、防中风

9、、癡癡呆呆和和餐后降餐后降血糖血糖的的动的的动作作竟然这么简单，就是踮脚竟然这么简单，就是踮脚 这这可不是常人所說的可不是常人所說的练习练习小腿肌肉，小腿肌肉，还还怕小腿怕小腿变变粗等等說法。除了粗等等說法。除了锻练锻练小腿肌肉，小腿肌肉，让让下肢血管流下肢血管流动动之之积极积极作用之外，大作用之外，大脑脑能夠控制能夠控制远远端的端的脚趾脚趾和腿肚子，說明神和腿肚子，說明神经经沒沒坏坏，脑脑子沒呆，刺激遠子沒呆，刺激遠远远的肌肉的肌肉运动还会运动还会刺激大刺激大脑脑，反，反馈调节馈调节大大脑脑功能。功能。肩膀上肩膀上这个几这个几十年的十年的脑脑殼殼里里面的血管才不面的血管才不会会加速堵塞，也就

10、不加速堵塞，也就不会会中中风风。怎怎麼麼踮踮脚脚呢？呢？让让糖尿病人慢慢踮糖尿病人慢慢踮脚脚，自然就消耗了血糖，自然就消耗了血糖剧剧烈烈运动运动有有时会时会增高血糖，那是增高血糖，那是与时与时俱俱進進的的运动运动性血糖升高，有的人性血糖升高，有的人运动后运动后低血糖出事情，低血糖出事情，这这是是运动运动后后遲遲缓缓型低血糖型低血糖缓缓慢降慢降低血糖的方法其低血糖的方法其实实就是踮踮就是踮踮脚脚，別別小看踮小看踮腳腳，这这可是全身重量的可是全身重量的負負荷荷练习练习，人有多重，踮，人有多重，踮脚时脚时腿部肌腿部肌肉就使了多大肉就使了多大勁兒勁兒。我我們們训练训练組組中的中的8585岁岁老人们练了

11、老人们练了兩兩年后，腿脚挺利索，血糖血脂有所改善年后，腿脚挺利索，血糖血脂有所改善，不再相信药物能，不再相信药物能夠夠救命，相信只有体能维持得救命，相信只有体能维持得好，人才能长寿，动作超简单，但需要持之以好，人才能长寿，动作超简单，但需要持之以恆恆。（。（當當然有其他综合训练，但在家中仅仅练习踮脚，前几期写的老人床上运动）然有其他综合训练，但在家中仅仅练习踮脚，前几期写的老人床上运动）8383岁岁以上老人，也可扶着沙发和座椅站立踮脚，打好这个基楚才能做以上老人，也可扶着沙发和座椅站立踮脚，打好这个基楚才能做別別的的鍛鍛炼。而很多老人脚部还炼。而很多老人脚部还沒沒练好，足跟都不练好，足跟都不穩

12、穩，腿，腿沒勁兒沒勁兒，就性子急快跑快走了，有的容易摔跟头。还是简单练点踮脚和勾脚吧。（练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢就性子急快跑快走了，有的容易摔跟头。还是简单练点踮脚和勾脚吧。（练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢呼气呼气，逐逐漸漸慢些最好。）每天练慢些最好。）每天练3030个个一一組組，全天分段练，全天分段练2020組組。堅堅持练习就能持练习就能減減少跌到、增少跌到、增強強老人步行信心。老人步行信心。如果如果实实在在沒沒有有时间时间鍛鍛练练，每天在，每天在办办公室踮公室踮脚脚勾勾脚脚也不犯也不犯別別人，人，开会时开会时可以偷偷可以偷偷练练练练。回家。回家一定要教

13、一定要教会会老人老人踮踮脚脚和勾和勾脚脚，不光，不光练习练习走路的肌肉，走路的肌肉，还还能能锻练锻练防止中防止中风风、癡癡呆，餐呆，餐后练还后练还能慢慢悄悄地降低血糖能慢慢悄悄地降低血糖踮脚是最远端的肌肉控制和肌力训练，最简单最靠踮脚是最远端的肌肉控制和肌力训练，最简单最靠譜譜。办公室久坐的。办公室久坐的懶懶人人們們，為為了您的大脑健康，动动你了您的大脑健康，动动你们的脚爪子吧！老人们的脚爪子吧！老人們們，為為了了減減慢大脑衰老请慢大脑衰老请試試动吧。动吧。防治脑中风和痴呆-2按摩拍打法生活中我们常看到不生活中我们常看到不少少8080多岁的老人，比多岁的老人，比一些中年人的思维还一些中年人的思

14、维还灵敏。这是怎么回事灵敏。这是怎么回事呢呢?原因就在于他们善原因就在于他们善于用脑。中老年人常于用脑。中老年人常有记忆力下降、手脚有记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉，没有过去灵活的感觉，不少人还出现耳鸣、不少人还出现耳鸣、失眠等症状，这可能失眠等症状，这可能与脑萎缩有关。专家与脑萎缩有关。专家提醒我们，根据不同提醒我们，根据不同的症状有针对性地锻的症状有针对性地锻炼，能促进新脑细胞炼，能促进新脑细胞的增长，保持良好的的增长，保持良好的记忆力。记忆力。一、左脑萎缩一、左脑萎缩、症状：常把儿孙的名字叫混，症状：常把儿孙的名字叫混，购物时易算错账，或把面值不同的钱看错，说话变得笨拙。购物时易算错

15、账，或把面值不同的钱看错，说话变得笨拙。锻炼方法锻炼方法1 1、香气刺激、香气刺激左脑负责人的嗅觉等感官。香气能够刺激鼻腔内嗅神左脑负责人的嗅觉等感官。香气能够刺激鼻腔内嗅神经，使脑波变大，从而达到强化激活左脑细胞的目的。可经，使脑波变大，从而达到强化激活左脑细胞的目的。可在家中养盆白兰、蔷薇、茉莉等。在家中养盆白兰、蔷薇、茉莉等。2 2、敲打头皮、敲打头皮用弹性刺梳敲打头皮，可促进头皮血液循环和改善颅内循环。用弹性刺梳敲打头皮，可促进头皮血液循环和改善颅内循环。右手握梳子，每天早晚用梳子带刺的一面轻轻击打头前正中发际部，右手握梳子，每天早晚用梳子带刺的一面轻轻击打头前正中发际部，击打力度以头

16、皮微痛为宜。从前发际开始，向后顺中央分缝处敲击，击打力度以头皮微痛为宜。从前发际开始，向后顺中央分缝处敲击，直至后发际颅颈交接处。每次直至后发际颅颈交接处。每次5 5分钟。分钟。3 3、旋转舌头、旋转舌头舌神经与大脑相连，经常旋转舌头，可间接对左脑进行刺激。舌神经与大脑相连，经常旋转舌头，可间接对左脑进行刺激。早晨刷牙后，舌头在口腔内旋转早晨刷牙后，舌头在口腔内旋转5 5次，然后将嘴巴张开，舌头轻轻次，然后将嘴巴张开，舌头轻轻地伸出停留地伸出停留23 23 秒钟，反复练习秒钟，反复练习5 5 次。用右手食指、中指与无名指次。用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦的指尖，在

17、左耳下边至咽喉处，上下搓擦3030次。次。二二、右脑右脑萎缩萎缩症状：见到旧时熟悉的人想不起症状：见到旧时熟悉的人想不起名字，常提笔忘字，情绪波动大，爱发火或爱感伤。名字，常提笔忘字，情绪波动大，爱发火或爱感伤。锻炼方法锻炼方法1 1、刮双脚拇指、刮双脚拇指每天晚上用热水泡脚后，向脚心方向刮双脚大拇指各每天晚上用热水泡脚后，向脚心方向刮双脚大拇指各100 100 次，共用次，共用8 8 分钟。此处为大脑在足部的反射区，通过分钟。此处为大脑在足部的反射区，通过神经反射对右脑萎缩有一定的改善作用。神经反射对右脑萎缩有一定的改善作用。2 2、拍打臀部、拍打臀部拍打臀部能刺激大脑中与感情和意欲相关的额

18、叶拍打臀部能刺激大脑中与感情和意欲相关的额叶皮质区。以每秒钟拍打两下的速度，每天拍打左右臀皮质区。以每秒钟拍打两下的速度，每天拍打左右臀部各部各50 50 次，力度达到轻微疼痛，可增强大脑功能。次，力度达到轻微疼痛，可增强大脑功能。3 3、活动手指、活动手指手指终端分布有极多末梢神经，活动手指可以直手指终端分布有极多末梢神经，活动手指可以直接刺激脑细胞，阻止和延缓脑细胞的退化。比如喝水接刺激脑细胞，阻止和延缓脑细胞的退化。比如喝水的时候，用双手捧住杯子，在手中来回转动，或转山的时候，用双手捧住杯子，在手中来回转动，或转山核桃、系绳头等。经常活动左手对防止右脑萎缩大有核桃、系绳头等。经常活动左手

19、对防止右脑萎缩大有帮助。帮助。症状：经常头晕、步态蹒跚、拿不稳东西、排便困难、症状：经常头晕、步态蹒跚、拿不稳东西、排便困难、反应迟钝等。反应迟钝等。锻炼方法锻炼方法1 1、倒着走、倒着走倒走能锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能，倒走能锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能，也可练习单脚独立，时间以自己无法控制站立姿势为止。也可练习单脚独立，时间以自己无法控制站立姿势为止。三、小脑萎缩三、小脑萎缩2 2、按腋窝、按腋窝腋窝处不仅有动静脉血管和淋巴，而且有大量的腋下腋窝处不仅有动静脉血管和淋巴，而且有大量的腋下神经末梢，经常按腋窝，有助于改善小脑血液供应。左手神经末梢，经常按腋窝，有助于改善小脑血液供应。左手掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝各针、后逆时针按摩左侧腋窝各1515次，然后换左手按摩右侧次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续腋窝，每次持续35 35 分钟。出现酸、麻、热的感觉即可。分钟。出现酸、麻、热的感觉即可。