1、田径课教案教材田径（发展耐力跑能力的练习）技巧与器械练习（发展支撑跳跃的能力）时间周五第3节课的目标巩固提高手球的动作技能与技术动作；体验耐久跑的心理感受，发展学生跑的能力。培养学生的组织性和纪律性、勇敢顽强，刻苦训练 的优良品质。重点跑的身体姿势和动作方法。教学方法讲解、示范、练习、纠正动作、练习难点匀速跑进，全身协调用力。教学手段采用跑和山羊器械来达成教学目标课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法时间次数一二三4511课的常规：集合、整队，清点人数。师生相互问好。宣布课的内容和要求进行安全教育：强调跑的路线、做好准备活动，不得与其它班级的学生冲撞。安排见习生队列队形练习徒手操：肩关节
2、运动上肢运动体侧运动体转运动腹背运动全身运动跳跃运动田径（发展耐力跑能力的练习）重点：跑的身体姿势和动作方法。难点：匀速跑进，全身协调用力。5各四八呼组织：成四列横队集合要求：服装整洁，动作迅速，振奋精神。组织：同上。教与学法：徒手操由体育委员领做进行。教师在一旁提示徒手操的动作方法。要求：动作正确，协调、听从教师的指挥。并做好徒手练习。队列队形整齐一致、有精神。要求：掌握徒手练习的动作术语。组织：分成四组依次进行练习教与学法：教师讲解示范，并进行弯道跑的动作练习3组示范动作后，提示400米跑动作要求。分组进行练习。教师进行总结。要求：按教师指定的要求动作进行匀速跑进，不得在半途中停留。课的顺
3、序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法时间次数四五1055技巧与器械练习（发展支撑跳跃的能力）原地上1-2步的助跑起跳练习；原地上3-5步的助跑起跳练习；助跑踏跳练习课课练：400米耐力跑一组结束部分：放松：复习集体舞动作总结；下课。3233101四八呼组织：成四列横队集合 教与学法：教师讲解示范，指挥学生进行练习；分组进行练习；学生自己体会动作方法。教师进行进行保护与帮助，学生进行踏板练习。要求：助跑正确，有节奏，两手用力推跳箱。组织：成一路纵队进行跑进教与学法：讲解跑的方法和跑的基本要求及注意事项；组织学生进行练习；总结跑的情况并进行个别动作纠正。要求：匀速跑进，轻松、自然、协调，速度快。组织：成四列横队集合要求：轻松、自然、心情舒畅。课后小结
