1、前 滚 翻 课 时 教 案 教学目标：1.运动参与目标：引导激发学生的参与热情，让学生积极自觉地参加体育活动。2.运动技能目标：通过本节课学习，使90%以上学生初步掌握前滚翻动作技术。3.身体健康目标：训练学生的平衡能力，发展灵巧、柔韧的身体素质。4.社会适应目标：培养他们勇敢、果断和互相帮助和自我保护等优良品质。教学重点：蹬地推手时要低头含胸，滚动团身要紧。教学难点：滚翻后快速收腿团身，滚动圆滑，动作协调。课的部分课的内容组 织 与 教 法时间开始部分1、集合整队2、点名报数3、师生问好4、检查服装5、宣布本节课的内容和安全要求1、体委整队：成四列横队，男女同学各两行。要求：快、静、齐！2、
2、教师讲解本节课安全要求，安排见习生2分准备部分1、兔子舞教师课前将垫子摆好，学生听口令成一路纵队跟随教师进行绕垫子跳兔子舞。准备部分3、徒手操头部运动扩胸运动振臂运动弓步压腿侧压退腹背运动手腕、脚踝关节徒手操：成集合队形散开，教师领做 要求：动作用力到位，各个关节要活 动开。8分基本部分1、前滚翻教学 教师通过示范、讲解动作要领及易犯错误让学生对动作有个完整的概念。 动作要领：蹲撑，同时屈臂、低头、两脚蹬地、两腿蹬直、提臀收腹，重心前移团身向前滚动。滚翻经枕骨、肩、背、臀部依次触垫，然后迅速抱小腿团身蹲撑。前滚时，头的着地点在手的前面不要太远，手离身体要进一些。25分基本部分2、分组练习（12
3、分钟） 先让学生练习原地低头团身找感觉 然后练习团身的后背滚动。做“不倒翁”练习，增加学生学习兴趣完整动作每人10次各组学生听教师口令逐一进行练习 分组练习队形：把学生分为八组进行练习。找一位学生做动作教师对其进行保护与帮助的示范，并讲解，让每位同学都知道该如何进行保护与帮助。每组选出一个为组长，带到指定区域。 听教师口令进行各项辅助练习 练习完整动作时注意学生易犯的错误，往往用头顶着垫子，或臀部提的太高。重心前移时不能迅速屈臂、团身，两臂力量不均，屈臂程度不同，往往造成翻滚轨迹的偏差，导致翻滚不正确。 教师巡回指导，鼓励动作技术较差的同学，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。25分基本
4、部分3、游戏：名称：前滚翻接力要求：“安全第一，比赛第二”规则：前滚翻动作要规范，动作不规范的同学需从起跑处重新再来。等待击掌的同学应站在起跑线后，否则视为犯规，需到线后重新再来。游戏：前滚翻接力（1）把学生分为男、女人数均相等的两组，在每组前面10米处各放1个垫子。比赛过程中应给队友鼓励、加油！（2）可找身体不适的同学站在各组起跑线及垫子边当裁判。教师发令后，每队的第一个同学就快速跑到第一个垫子处前滚翻，然后再跑回原点打下一个同学的手，下一个同学出发。（3）注意提醒同学们不要只徒快而改变了前滚翻的技术要领，在学生前滚翻的时候注意观察学生，注意安全。（4）男女各为两组分别进行比赛，输掉的一方将得到锻炼身体的机会。 奖励：男生10个俯卧撑，女生10个深蹲起。25分结束部分1、集合队伍2、总结本课完成情况3、安排学生回收器材4、放松、下课要求：1、总结并指出大部分同学存在的共 性问题。2、师生互评，以鼓励学生为主，评价学生这节课的表现。5分练习密度预计平均心率：100次分120次分 最高心率：140次分-160次分 场地器材场地：田径场 器材：垫子 4个 课后反思与 总结
