1、蹲踞式跳远水平三（五年级）蹲踞式跳远教案教学对象： 五年级 年级 1 班；男生 21 人；女生 22 人；执教者： ；内容设计技能动作规格：蹲踞式跳远助跑和踏跳的结合体能练习：（1）障碍跑（2）立卧撑重点：学会起跳动作，掌握蹬地、摆臂、收腹的技巧难点：助跑和起跳的连接性教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现初步学会蹲踞式跳远中单脚踏地双脚落地的方法，知道有立脚踏跳的技术动作。锻炼学生上下肢力量及爆发力，发展学生协调、灵敏的素质发挥学生在练习中勇敢、果断、团结协作的精神，积极参与竞争的意识。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度一开始部分8分钟二基本部分27三结束部分5一、
2、课堂常规二、准备活动1、 兔子舞2、 拍手操三、单脚跳双脚落垫四、上一步起跳，双脚落地五、上三步起跳双脚落地六、上三步起跳，双脚落在大垫子标志线上。七、助跑一定的步数越过一定高度的小垫子。八、素质练习（1） 障碍跑（2） 立卧撑十、放松活动1、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容1、 讲解、示范并带领学生音伴下练习兔子舞。2、 音伴下教师领做学生跟做拍手操。1、 讲解、示范动作要领并让学生在练习中找准自己的有力脚。2、 组织学生练习。1、 讲解示范蹲踞式跳远的完整动作。2、 讲解示范上一步起跳双脚落地的分解动作并组织学生喊口令练习。3、 组织学生练习上一步起跳双脚落地的完整动作。讲解示范
3、上三步起跳的完整动作并组织学生喊口令练习完整动作。1、讲解起跳线前量三步作为助跑起始点并示范上三步落在大垫子上的完整动作。2、组织学生一路纵队轮流进行练习并观看图示改进动作。3、巡视指导请优秀学生展示。1、 讲解示范完整的蹲踞式跳远越过一定高度的小垫子。2、 巡视指导关注不同学生的差异挑战不同高度。3、 每组优秀学生展示。1、 讲解示范游戏动作要领及规则。2、 组织学生进行游戏。1、 讲解放松活动的要领。2、 音伴下组织学生放松3、 总结本课4、 师生再见1、 指定地点集合2、 向教师问好3、 了解上课内容1、 听讲、模仿并在音伴下练习兔子舞2、 音伴下模仿教师的动作。1、 听讲、观察动作要领
4、，清楚练习的要求。2、 在练习中找准自己的有力脚。1、 听讲并观看完整动作示范。2、 了解动作要领并跟随教时一同发出口令练习分解动作。3、 随教师练习完整动作。了解动作要领并跟随教师喊口令练习完整动作。1、 了解量一步的方法及上一步双角落在小垫子上的动作要领。2、 排成一路纵队进行练习，并观看图式改进动作。3、 优秀学生展示，其他学生说出好在哪。1、 了解完整越过一定高度小垫子的动作要领。2、 挑战自己最理想的高度。3、 每组优秀学生展示，发现好的地方。1、 了解游戏动作要领及规则。2、 进行游戏1、 了解放松活动动作要领。2、 进行放松3、 总结本课4、 师生再见2312112242113-53-53-53-52-33-52-31强中强中强强中强强中安全知识技能教育：单脚跳游戏从两边有秩序回来练习密度预计平均心率所需场地器材：大垫子9块、小垫子9块、起跳标志、标志盘、音箱、图示50%130次/分课外锻炼作业：课后反思：本节课紧紧围绕重难点展开教学，以独特的活动器材踏板和助跑起点纸贴以及达到大垫子上的红黄蓝三条线为目标来激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用踏板纸贴和小垫子的巧妙运用有效的解决了重难点，应该加强器材的使用效率和处理好垫子距起跳点距离的细节问题。
