提高武术基本功课件.ppt

1、1一、我们上武术课吗？一、我们上武术课吗？二、如果还上，每学期几课时？二、如果还上，每学期几课时？三、我们了解多少关于武术的内容？三、我们了解多少关于武术的内容？四、我们会多少项武术套路？四、我们会多少项武术套路？五、我们掌握多少项武术实战技术？五、我们掌握多少项武术实战技术？六、我们每周习练多少次武术，每次多少时间？六、我们每周习练多少次武术，每次多少时间？七、学生喜欢上武术课吗？为什么？七、学生喜欢上武术课吗？为什么？八、您喜欢教武术课吗？为什么？八、您喜欢教武术课吗？为什么？九、如果您或您所在学校不上武术课，原因是什么？九、如果您或您所在学校不上武术课，原因是什么？十、您上武术课时遇到最

2、多的问题有哪些？十、您上武术课时遇到最多的问题有哪些？想了解的几个问题想了解的几个问题2一、重视不够一、重视不够二、师资匮乏二、师资匮乏三、课时偏少三、课时偏少四、有所偏离四、有所偏离反馈的问题反馈的问题3了解不足了解不足教起来太单薄教起来太单薄练习不多练习不多教起来没信心教起来没信心资源不够资源不够教起来少参考教起来少参考喜欢不够喜欢不够教起来缺动力教起来缺动力教师层面的原因？教师层面的原因？4 一、学校武术教学目标如何把握？一、学校武术教学目标如何把握？二、教什么、怎样教？二、教什么、怎样教？三、人数多，学时少，重点抓什么，怎样组织和实施？三、人数多，学时少，重点抓什么，怎样组织和实施？四

3、、学生缺少积极性，老师的热情不高，老师的武术专业技能及四、学生缺少积极性，老师的热情不高，老师的武术专业技能及教学水平不能满足学生需求。教学水平不能满足学生需求。五、中学武术教学中的安全问题。五、中学武术教学中的安全问题。5 （一）（一）中华武术的中华武术的武礼武礼与与武德武德；适当适当渗透中华武术的文化与传统；渗透中华武术的文化与传统；6 抓学生学练武术的意识；抓学生学练武术的意识；核心是核心是武术运动的攻防武术运动的攻防,踢、打、摔、拿的技术学练；踢、打、摔、拿的技术学练；关键在关键在武术手、眼、身法、步法的技能；武术手、眼、身法、步法的技能；抓武术的继承和发扬；抓武术的继承和发扬；抓武术

4、课的教学构思与设计；抓武术课的教学构思与设计；7 学校武术学校武术 学校武术应从中华武术本身的概念来理解，学校武术应从中华武术本身的概念来理解，在教学中注重对武术技击、套路、格斗、攻法的在教学中注重对武术技击、套路、格斗、攻法的传教和继承，注重武术的意识、韵味和精气神的传教和继承，注重武术的意识、韵味和精气神的培养，使学校的教育功能与武礼、武德、爱国的培养，使学校的教育功能与武礼、武德、爱国的武术根基结合起来，让学生感受武术的魅力，领武术根基结合起来，让学生感受武术的魅力，领悟武术文化、运用武术攻防强身健体、防身自卫，悟武术文化、运用武术攻防强身健体、防身自卫，达到爱国、修身、正义、助人的教育

5、目的。达到爱国、修身、正义、助人的教育目的。8 学校武术教育目标学校武术教育目标 其一：其一：振奋中华武术，弘扬民族文化，促进振奋中华武术，弘扬民族文化，促进学生关爱国家和民族的意识，提倡尚武精神，培学生关爱国家和民族的意识，提倡尚武精神，培养学生积极进取、主持正义、不怕邪恶、相互尊养学生积极进取、主持正义、不怕邪恶、相互尊重、取长补短的正义感和责任感；重、取长补短的正义感和责任感；其二：其二：了解和感受武术特有的技击内涵、防了解和感受武术特有的技击内涵、防身价值，提高熟练武术技法的能力和水平，能持身价值，提高熟练武术技法的能力和水平，能持之以恒地运用武术方法和技术进行实战的练习。之以恒地运用

6、武术方法和技术进行实战的练习。9 其三：其三：体验武术动作、武术套路所特有的特体验武术动作、武术套路所特有的特点和精气神，独有的韵味和美感，达到武术形神点和精气神，独有的韵味和美感，达到武术形神兼备、手眼相随、身法协调的要求；兼备、手眼相随、身法协调的要求；其四：其四：领悟武术修身养性、健身防身、全面领悟武术修身养性、健身防身、全面发展的目的，为终身体育奠定良好的基础，展现发展的目的，为终身体育奠定良好的基础，展现正义、自信、挑战、超越自我的个性和精神。正义、自信、挑战、超越自我的个性和精神。10 初中阶段武术学习的内容是在小学的基础上初中阶段武术学习的内容是在小学的基础上进行衔接的，但由于不

7、同地区、不同学校的小学进行衔接的，但由于不同地区、不同学校的小学阶段武术教学程度各不相同，学生的水平高低不阶段武术教学程度各不相同，学生的水平高低不齐、各有差异，因此初中阶段必须学练武术的基齐、各有差异，因此初中阶段必须学练武术的基本功和基本动作，为学习和完成初中阶段的武术本功和基本动作，为学习和完成初中阶段的武术套路奠定基础。套路奠定基础。11 （1 1）基本功和基本动作：压肩、压腿、翻腰、手倒立、基本功和基本动作：压肩、压腿、翻腰、手倒立、抡臂抡臂 手型：拳、掌、勾手型：拳、掌、勾 手法：冲拳、推掌、亮掌手法：冲拳、推掌、亮掌 步型：马步、弓步、虚步、歇步、仆步步型：马步、弓步、虚步、歇步

8、、仆步 屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹腿屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹腿 健身拳健身拳 健身棍健身棍 自创武术组合动作和套路自创武术组合动作和套路 校本教材内容的编制和开发校本教材内容的编制和开发12 （2 2）怎么教）怎么教 武术教学一定要从初中学生实际需要出发，武术教学一定要从初中学生实际需要出发，不但要教动作的方法，更重要的是教动作的攻防含不但要教动作的方法，更重要的是教动作的攻防含义，一定要区分武术与体操的性质和特征。义，一定要区分武术与体操的性质和特征。武术教学中，一定要注重武术的教法、学武术教学中，一定要注重武术的教法、学法，作为教师，要多了解武术的专业知识、相关典法，作为教师，要多了

9、解武术的专业知识、相关典故，教法要生动，动作要规范，讲解要精炼，攻防故，教法要生动，动作要规范，讲解要精炼，攻防动作要明确。让学生用一类武术动作反复地练习其动作要明确。让学生用一类武术动作反复地练习其用法，真正解决用法，真正解决“学生喜欢武术而不喜欢武术课学生喜欢武术而不喜欢武术课”的现象。的现象。13 武术教学中，在技术教学中，要强调学生武术教学中，在技术教学中，要强调学生动作的形体规范、身心协调、劲力顺达、手眼相随，动作的形体规范、身心协调、劲力顺达、手眼相随，一招一式体现武术的攻防意识和内涵。一招一式体现武术的攻防意识和内涵。武术教学中，要把基本动作和套路动作相武术教学中，要把基本动作和

10、套路动作相互融通，打通学习，合理运用，武术动作要求四肢互融通，打通学习，合理运用，武术动作要求四肢都要有特定的运动路线，头怎么摆、手怎么用、脚都要有特定的运动路线，头怎么摆、手怎么用、脚怎么动、眼怎么看、力怎么使，都要一一地交待清怎么动、眼怎么看、力怎么使，都要一一地交待清楚。楚。14 拳拳 方法：方法：（见示范动作）。（见示范动作）。要点：要点：挺胸、收腹、直腰、出拳要快速用力，做好拧挺胸、收腹、直腰、出拳要快速用力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。腰、顺肩、急旋前臂的动作。用法：用法：拳是人体的一个武器，可以用其作为防身自卫，拳是人体的一个武器，可以用其作为防身自卫，完成各种动作。可打对方

11、的任何部位，如头、胸部、下身、完成各种动作。可打对方的任何部位，如头、胸部、下身、背部，可以采用冲拳、劈拳、砸拳、抄拳等各种方法来完背部，可以采用冲拳、劈拳、砸拳、抄拳等各种方法来完成拳的学练和拳的用法。拳也可以作为防守，如格、架、成拳的学练和拳的用法。拳也可以作为防守，如格、架、挡、压等各种方法，在拳的学练中间作为攻防交错的进行挡、压等各种方法，在拳的学练中间作为攻防交错的进行使用和练习。使用和练习。组织：组织：教学中，尽量安排两人一组练习冲拳和拳法的教学中，尽量安排两人一组练习冲拳和拳法的练习，一人防守，一人进攻，交替进行，以提高学生学练练习，一人防守，一人进攻，交替进行，以提高学生学练武

12、术的兴趣和活力。武术的兴趣和活力。15 掌掌 方法：方法：（见示范动作）。（见示范动作）。要点：要点：手腕下沉、立掌、力达掌外。手腕下沉、立掌、力达掌外。用法：用法：出掌时，可以击打对方的各个部位，出掌时，可以击打对方的各个部位，用掌尖、掌根、掌外缘可击打对方的头部、颈部、用掌尖、掌根、掌外缘可击打对方的头部、颈部、胸部、下身、背部等各种部位，掌法灵活多变。胸部、下身、背部等各种部位，掌法灵活多变。可以采用推掌、撩掌、亮掌、劈掌、砍掌等各种可以采用推掌、撩掌、亮掌、劈掌、砍掌等各种方法来完成掌的学练和掌的用法。方法来完成掌的学练和掌的用法。组织：组织：教学中，可用悬挂沙袋的方式进行练教学中，可

13、用悬挂沙袋的方式进行练习。可两人一组，进行一攻一防的练习。习。可两人一组，进行一攻一防的练习。16 勾勾 方法：方法：（见示范动作）。（见示范动作）。要点：要点：五指撮拢成勾，屈腕。五指撮拢成勾，屈腕。用法：用法：勾手主要包括上勾手、下勾手、反勾勾手主要包括上勾手、下勾手、反勾手三种方法。上勾手可用于勾住对方的冲来的拳、手三种方法。上勾手可用于勾住对方的冲来的拳、掌；下勾手主要可攻击对方的面部；反勾手可以掌；下勾手主要可攻击对方的面部；反勾手可以勾住对方蹬踢来的腿法。勾住对方蹬踢来的腿法。组织：组织：可单人进行练习，也可双人进行模仿可单人进行练习，也可双人进行模仿练习。练习。17 马步马步 方

14、法：方法：（见示范动作）。（见示范动作）。要点：要点：头正、挺胸、立腰、扣足。头正、挺胸、立腰、扣足。用法：用法：武术特别讲究功底，马步就是体现武术功底的武术特别讲究功底，马步就是体现武术功底的一种方式，是学练武术的基础。可用于功底的展示。一种方式，是学练武术的基础。可用于功底的展示。组织：组织：可采用集体练习，也可采用分散练习，还可以可采用集体练习，也可采用分散练习，还可以采用自主小组练习或两人进行面对面的练习。练习马步时，采用自主小组练习或两人进行面对面的练习。练习马步时，第一可采用原地马步学练，强调步要稳、身要正、双脚扒第一可采用原地马步学练，强调步要稳、身要正、双脚扒地要深；第二可在地

15、面上画两个圆，进行马步站立；第三地要深；第二可在地面上画两个圆，进行马步站立；第三可在地面上放砖头进行马步的站立，随时可加高砖的块数；可在地面上放砖头进行马步的站立，随时可加高砖的块数；第四可用站桩进行马步练习。第四可用站桩进行马步练习。18 弓步弓步 方法：方法：（见示范动作）。（见示范动作）。要点：要点：挺胸、立腰，前腿弓、后腿绷。挺胸、立腰，前腿弓、后腿绷。用法：用法：可作为攻击对方和防守对方之用。进可作为攻击对方和防守对方之用。进攻时，可把腿插入对方的胯下，以破坏对方的重攻时，可把腿插入对方的胯下，以破坏对方的重心。心。组织：组织：可两人一组，进行弓步的对抗练习。可两人一组，进行弓步的

16、对抗练习。19 虚步虚步 方法：方法：（见示范动作）。（见示范动作）。要点：要点：挺胸、立腰，虚实分明。挺胸、立腰，虚实分明。用法：用法：可用作防守与进攻。但虚步在学校武可用作防守与进攻。但虚步在学校武术教学中间，是比较难的一种步型，在学练中特术教学中间，是比较难的一种步型，在学练中特别要注意静力的培养，注意架式的稳定。别要注意静力的培养，注意架式的稳定。组织：组织：可采用单人练习、靠墙练习、小组练可采用单人练习、靠墙练习、小组练习等方式。习等方式。20 歇步歇步 方法：方法：（见示范动作）。（见示范动作）。要点：要点：挺胸、立腰、两腿贴紧。挺胸、立腰、两腿贴紧。用法：用法：歇步是一种基础性和

17、造型动作，主要歇步是一种基础性和造型动作，主要要求动作协调、伸缩自然、起蹲自如，架式要稳要求动作协调、伸缩自然、起蹲自如，架式要稳健。健。组织：组织：可集体练习、分组练习。可集体练习、分组练习。21 仆步仆步 方法：方法：（见示范动作）。（见示范动作）。要点：要点：挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地。挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地。用法：用法：可用于进攻，也可以利用仆步练习学可用于进攻，也可以利用仆步练习学生的前扫和后扫，提高学生的柔韧性、协调性、生的前扫和后扫，提高学生的柔韧性、协调性、伸展性等各方面的身体素质和技能。伸展性等各方面的身体素质和技能。组织：组织：可采用两人一组，也可集体练习。可采用两

18、人一组，也可集体练习。22 蹬腿蹬腿 方法：方法：（见示范动作）。（见示范动作）。要点：要点：收髋，蹬击有力，力达脚跟。收髋，蹬击有力，力达脚跟。用法：用法：属于进攻性腿法，可蹬击对方的腿部。属于进攻性腿法，可蹬击对方的腿部。组织：组织：可采用单人练习、集体练习的方法。可采用单人练习、集体练习的方法。23 弹腿弹腿 方法：方法：（见示范动作）。（见示范动作）。要点：要点：收髋，弹击有寸劲。收髋，弹击有寸劲。用法：用法：弹腿是攻击性的腿法，用于弹踢对方弹腿是攻击性的腿法，用于弹踢对方的腹部、腿部。的腹部、腿部。组织：组织：加强腿部的力量练习，可做一些扶墙加强腿部的力量练习，可做一些扶墙单脚弹踢、

19、原地弹踢、行进间弹踢。单脚弹踢、原地弹踢、行进间弹踢。24 侧踹腿侧踹腿 方法：方法：（见示范动作）。（见示范动作）。要点：要点：挺胸、开髋、猛踹，脚外侧朝上、力挺胸、开髋、猛踹，脚外侧朝上、力达脚掌。达脚掌。用法：用法：侧踹腿是攻击性腿法。主要用于踹击侧踹腿是攻击性腿法。主要用于踹击对方的头部、胸部、肋部等部位。对方的头部、胸部、肋部等部位。组织：组织：可采用单人侧踹、侧踹一定高度的物可采用单人侧踹、侧踹一定高度的物体或沙袋，也可自制踢靶，两人一组进行练习。体或沙袋，也可自制踢靶，两人一组进行练习。25 健身拳健身拳 教材分析：教材分析：“健身拳健身拳”是一种价值较高的实是一种价值较高的实用

20、拳术，动作简练、套路不长，连起来或拆开都用拳术，动作简练、套路不长，连起来或拆开都能练习，全套由能练习，全套由1212个组合动作组成，共有拳、掌、个组合动作组成，共有拳、掌、肘、爪、勾肘、爪、勾5 5种打法，脚踢、膝顶、头撞、按摔等种打法，脚踢、膝顶、头撞、按摔等4 4种技法，动作结构简洁。发力强劲，技击意识突种技法，动作结构简洁。发力强劲，技击意识突出，实用性强，健身效果好。出，实用性强，健身效果好。26 健身拳套路动作：健身拳套路动作：起势起势 戳掌冲拳戳掌冲拳 抽拳弹踢抽拳弹踢 进步蝶掌进步蝶掌 转身按摔转身按摔 提膝架推提膝架推 分拳前撞分拳前撞 托撞双肘托撞双肘 跳步顶膝跳步顶膝 转

21、身横打转身横打 转身插掌转身插掌 收势收势27 如何教学：如何教学：首先要把握健身拳套路中动作的首先要把握健身拳套路中动作的讲解与示范，特别是蝶掌、按摔、前撞、顶膝等讲解与示范，特别是蝶掌、按摔、前撞、顶膝等动作攻防含义明显，是套路中的重点和难点，也动作攻防含义明显，是套路中的重点和难点，也是关键点。所以教学中一定要重点抓手眼身法步是关键点。所以教学中一定要重点抓手眼身法步的配合，抓分解动作与连贯动作的学练，抓动作的配合，抓分解动作与连贯动作的学练，抓动作内在的联系和技击方法。在武术教学中要发挥学内在的联系和技击方法。在武术教学中要发挥学生互教互学、合作学习、创新学习的思想。如可生互教互学、合

22、作学习、创新学习的思想。如可采用分组纠正错误的方法。采用分组纠正错误的方法。28 看录像或多媒体课件，进步蝶拳、转身看录像或多媒体课件，进步蝶拳、转身按摔、分拳前撞、跳步顶膝等动作方法、要点、按摔、分拳前撞、跳步顶膝等动作方法、要点、攻防运用；攻防运用；老师提问，蝶拳、按摔、前撞、顶膝包老师提问，蝶拳、按摔、前撞、顶膝包括哪些技法，分别用于哪些部位（攻防都可以）；括哪些技法，分别用于哪些部位（攻防都可以）；两人一组，一攻一防尝试你对蝶拳、按两人一组，一攻一防尝试你对蝶拳、按摔、前撞、顶膝的理解，合作完成；摔、前撞、顶膝的理解，合作完成；29 选择两名同学做以上攻防练习，教师加选择两名同学做以上

23、攻防练习，教师加以点拨、指导、提出动作的关键、要点、怎样攻、以点拨、指导、提出动作的关键、要点、怎样攻、怎样防等启发学习思考；怎样防等启发学习思考；教师强调以上动作即可以单练，又可以教师强调以上动作即可以单练，又可以两人一组，一攻一防练习，攻者可接触对方身体，两人一组，一攻一防练习，攻者可接触对方身体，双方练习有利于动作的理解和想象。要求学生即双方练习有利于动作的理解和想象。要求学生即要协调配合，又要相互竞争，并注意不要伤害对要协调配合，又要相互竞争，并注意不要伤害对方。方。30 学校武术教学本身与竞技武术训练是不学校武术教学本身与竞技武术训练是不相同的，在学时少、人数多的情况下，教师一节相同

24、的，在学时少、人数多的情况下，教师一节课首先应思考这节课怎么教的问题。首先要使学课首先应思考这节课怎么教的问题。首先要使学生从学会武术到会运用武术，通过多种方式，利生从学会武术到会运用武术，通过多种方式，利用武术的技法和攻防，采用自主学练、合作学练，用武术的技法和攻防，采用自主学练、合作学练，让学生在了解和掌握武术技术的同时，与生活上让学生在了解和掌握武术技术的同时，与生活上的用途结合起来，进行实战练习。的用途结合起来，进行实战练习。31 在上武术课之前，教师要考虑武术课的在上武术课之前，教师要考虑武术课的难易程度，每节课要教会学生两到三个新动作，难易程度，每节课要教会学生两到三个新动作，或用

25、一个拳法进行本次课的重点教学，解决了套或用一个拳法进行本次课的重点教学，解决了套路中间所有拳法的方法，给套路教学节省了时间。路中间所有拳法的方法，给套路教学节省了时间。如：围绕拳法让学生反复地体会和学练，重如：围绕拳法让学生反复地体会和学练，重点抓拳法的方法、用法和练法；通过劈拳、撩拳、点抓拳法的方法、用法和练法；通过劈拳、撩拳、砸拳、冲拳，可打对方的头部、胸部、腰部、下砸拳、冲拳，可打对方的头部、胸部、腰部、下身、背部、肩部等各种部位；同时拳又是防守的身、背部、肩部等各种部位；同时拳又是防守的武器，当对方打一拳来，可根据上下左右等具体武器，当对方打一拳来，可根据上下左右等具体情况，做格、挡、

26、压、劈等防守。情况，做格、挡、压、劈等防守。32 学生干部角色的应用与培养学生干部角色的应用与培养 教师指定。教师指定。在教学中，教师可以指定某几个学生担在教学中，教师可以指定某几个学生担任小干部，让他们担任一定的职责或任务，如在分组教学任小干部，让他们担任一定的职责或任务，如在分组教学时的小组长。时的小组长。角色轮换。角色轮换。在教学中，教师还可以采用使所有学生在教学中，教师还可以采用使所有学生轮流担任干部的组织形式，让每一个学生均有机会担任小轮流担任干部的组织形式，让每一个学生均有机会担任小组长或某种职务，给不同能力的学生同样的机会。教师在组长或某种职务，给不同能力的学生同样的机会。教师在

27、课堂上不仅仅传授运动技术，而且培养学生的管理能力和课堂上不仅仅传授运动技术，而且培养学生的管理能力和社会适应性。社会适应性。竞选。竞选。教师组织学生竞选小干部，参加竞选的学生教师组织学生竞选小干部，参加竞选的学生充分展现自己的管理能力，表达对武术的兴趣爱好，然后充分展现自己的管理能力，表达对武术的兴趣爱好，然后通过所有学生的评价选举出小干部，小干部宣誓就职。通过所有学生的评价选举出小干部，小干部宣誓就职。33 如何组织与实施如何组织与实施 现在大多数教师在教学时采用的队形是常用的体操练现在大多数教师在教学时采用的队形是常用的体操练习队形，这种队形对学习武术动作不利；第一是班上人数习队形，这种队

28、形对学习武术动作不利；第一是班上人数多，如果是四横排，两侧的同学看不到教师的示范，特别多，如果是四横排，两侧的同学看不到教师的示范，特别是第一排两侧的同学，因离教师的距离近，教师又没有站是第一排两侧的同学，因离教师的距离近，教师又没有站在高台上；第二后面三排重叠，视线距离小。应采用在高台上；第二后面三排重叠，视线距离小。应采用“梯梯形形”队形学教武术。而且要在队伍的四周安排学生骨干。队形学教武术。而且要在队伍的四周安排学生骨干。34 初中生学练武术，积极性是比较高的。他们对武术有初中生学练武术，积极性是比较高的。他们对武术有一种神秘感，容易与武打影视、小说中的一种神秘感，容易与武打影视、小说中

29、的“武林高手武林高手”的的刀光剑影、飞檐走壁联系起来。稍学几个武术动作就想跟刀光剑影、飞檐走壁联系起来。稍学几个武术动作就想跟别人过招比试，结果却是和想象的相差甚远。为什么？因别人过招比试，结果却是和想象的相差甚远。为什么？因为体育课中所学内容都是武术最基本的部分，实际教学内为体育课中所学内容都是武术最基本的部分，实际教学内容与想象内容脱节，加上老师的示范不够正确、不够规范，容与想象内容脱节，加上老师的示范不够正确、不够规范，老师的教学组织和方法比较单一，体现不了武术技击的含老师的教学组织和方法比较单一，体现不了武术技击的含义，所以学生学练武术的积极性一天天削弱，而老师的热义，所以学生学练武术

30、的积极性一天天削弱，而老师的热情也一天天低沉。情也一天天低沉。35 俗语说俗语说“练拳不练练拳不练功，到老一场空功，到老一场空”。但是实际教学上，教师对基本功的强。但是实际教学上，教师对基本功的强调显然不能引起学生足够的兴趣和练习的动力，而且常常调显然不能引起学生足够的兴趣和练习的动力，而且常常因为基本功练习的枯燥会引起学生的厌学情绪。如果基本因为基本功练习的枯燥会引起学生的厌学情绪。如果基本动作不好，动作通常很难看，而学生一般不会观察到自己动作不好，动作通常很难看，而学生一般不会观察到自己的动作。所以应让学生注意到自己的动作和姿态，可采用的动作。所以应让学生注意到自己的动作和姿态，可采用录像

31、演示法，让学生观看自己的基本动作，对自己进行评录像演示法，让学生观看自己的基本动作，对自己进行评价。同学们会从中意识到自己基本动作的好坏，鼓励学生价。同学们会从中意识到自己基本动作的好坏，鼓励学生学习基本动作为套路动作的奠定基础，是学练好武术套路学习基本动作为套路动作的奠定基础，是学练好武术套路最主要的信心，可以相互观看同学们的动作示范，进行自最主要的信心，可以相互观看同学们的动作示范，进行自我模仿与学练。我模仿与学练。加强自身武术的学练。加强自身武术的学练。36 初中学生在学练武术中，最难以体现武术的攻防意识，初中学生在学练武术中，最难以体现武术的攻防意识，所以教师在教学中，一定要：所以教师

32、在教学中，一定要：（1 1）注重武术意识的培养）注重武术意识的培养 如体操伸手、武术伸手；如体操伸手、武术伸手；（2 2）注重眼神的培养）注重眼神的培养 如并步直立左右双摆掌，强调眼随手动，手如并步直立左右双摆掌，强调眼随手动，手眼配合；眼配合；注重眼法的定、变、随、瞪的要点。注重眼法的定、变、随、瞪的要点。37（3 3）体现武术的劲力）体现武术的劲力 “劲力充足劲力充足”，如打拳踢腿，要拳脚生风；，如打拳踢腿，要拳脚生风；砸拳震脚，要拳重脚实；砸拳震脚，要拳重脚实；“用力顺达用力顺达”，如，如“冲拳冲拳”劲力送达拳面，劲力送达拳面，“弹腿弹腿”劲力贯达脚尖；劲力贯达脚尖；“力点准确力点准确”

33、，如，如“弹腿弹腿”高度为膝部以高度为膝部以下，而力点在脚尖；下，而力点在脚尖；“蹬腿蹬腿”高度在腰部以上，高度在腰部以上，而力点在脚跟等而力点在脚跟等 ）。）。38（4 4）领悟武术的韵味）领悟武术的韵味 提高自身专项身体素质，如柔韧形、灵活性、协提高自身专项身体素质，如柔韧形、灵活性、协调性、速度力量和弹跳力等；调性、速度力量和弹跳力等；讲究造型，如形体工整、势正招圆；讲究造型，如形体工整、势正招圆；注重节奏，如注重节奏，如“动如涛、静如岳、起如声、落如动如涛、静如岳、起如声、落如鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰

34、、快如风缓如鹰、快如风”；强调内外合一、形神兼备，强调内外合一、形神兼备，“手、眼、身法、步、手、眼、身法、步、精神、气力、功精神、气力、功”是武术套路动作的是武术套路动作的“精髓精髓”所在。所在。一招一式都有武术的攻防、特点和风格。一招一式都有武术的攻防、特点和风格。39（1 1）学校武术教学中应体现体育与健康课程改革的理念）学校武术教学中应体现体育与健康课程改革的理念 在武术教学中，重视学生的运动兴趣是实现武术教育在武术教学中，重视学生的运动兴趣是实现武术教育目标和价值的有效保证。体育与健康课程关注的核心是满目标和价值的有效保证。体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验

35、，促进全面发展的社足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从武术课程设计到评价的各个环节，会主义新人的成长。从武术课程设计到评价的各个环节，要始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。要始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。40（2 2）学校武术教学中应加强对新课程武术的理性学习）学校武术教学中应加强对新课程武术的理性学习 加强学生对武术文化的理性学习。在学校教育中，加强学生对武术文化的理性学习。在学校教育中，不仅要增加武术技术教学课时，同时应增设武术文化课的不仅要增加武术技术教学课时，同时应增设武术文化课的学习，帮助学生树立正确的观念，用科学的世界观来看待学习，帮

36、助学生树立正确的观念，用科学的世界观来看待武术，抛弃那些虚幻不切实际的观点，将武术落到实处。武术，抛弃那些虚幻不切实际的观点，将武术落到实处。武术教师不仅要传授武术的技艺、技巧与训练方武术教师不仅要传授武术的技艺、技巧与训练方法，而且还应该将科学的武术理论知识、武术的发展历史、法，而且还应该将科学的武术理论知识、武术的发展历史、武术的作用价值等文化学习内容教给学生，促使学生认清武术的作用价值等文化学习内容教给学生，促使学生认清武术的本质。武术的本质。41（3）学校武术教学应注重发展学生的体能和运动技能）学校武术教学应注重发展学生的体能和运动技能 学习武术运动技能可以提高学生对武术运动的理学习武

37、术运动技能可以提高学生对武术运动的理解和态度，激发学生对武术运动的兴趣，并为学生终生坚解和态度，激发学生对武术运动的兴趣，并为学生终生坚持体育锻炼打下良好的基础。持体育锻炼打下良好的基础。在通过武术运动发展方面，可以有各种静力和动在通过武术运动发展方面，可以有各种静力和动力性的肌肉力量的练习，以及功力练习；在发展武术运动力性的肌肉力量的练习，以及功力练习；在发展武术运动技术方面，可以考虑增加实用性和趣味性较强的武术动作技术方面，可以考虑增加实用性和趣味性较强的武术动作的练习，提高练习效果。的练习，提高练习效果。42解解答答七：七：中中学学武武术术 正确认识技击项目的安全性。正确认识技击项目的安

38、全性。我们国家在我们国家在1953年和年和1959年两度暂时停止拳年两度暂时停止拳击运动，目的就是为了考虑运动员的安全。击运动，目的就是为了考虑运动员的安全。即使如此，在开展职业拳击非常普及的美国，即使如此，在开展职业拳击非常普及的美国，职业比赛时运动员头部受伤的比率仅排在所有运动职业比赛时运动员头部受伤的比率仅排在所有运动项目受伤率中的第项目受伤率中的第9位。国际业余拳联公布的统计位。国际业余拳联公布的统计结果显示，在世界上的运动项目中，业余拳击的伤结果显示，在世界上的运动项目中，业余拳击的伤害率仅排在第害率仅排在第11位，远比滑雪、赛车、曲棍球、橄位，远比滑雪、赛车、曲棍球、橄栏球、足球、

39、体操等运动项目低得多。栏球、足球、体操等运动项目低得多。43一、武术运动中的安全隐患与防范一、武术运动中的安全隐患与防范二、安全是一种技能二、安全是一种技能4445 武术教学应以拳术套路为基础，基本功贯穿于武术教学应以拳术套路为基础，基本功贯穿于教学的始终。教学过程中应重视直观，以演示、领教学的始终。教学过程中应重视直观，以演示、领做、看录像，注意强化攻防技击特点，突出动力。做、看录像，注意强化攻防技击特点，突出动力。教学方法和手段的恰当合理，提高学生学习和掌握教学方法和手段的恰当合理，提高学生学习和掌握武术动作技术的速度，学会动作，记住动作。但教武术动作技术的速度，学会动作，记住动作。但教法

40、的运用要根据教学任务、教材特点、学生的实际法的运用要根据教学任务、教材特点、学生的实际情况、作业条件等具体情况来确定。情况、作业条件等具体情况来确定。46 正确地运用语言，使学生明确学习任务，端正正确地运用语言，使学生明确学习任务，端正学习态度，启发学生积极思维，加深对教材的理解学习态度，启发学生积极思维，加深对教材的理解程度，对加速掌握基本技术、技能，有效地发展身程度，对加速掌握基本技术、技能，有效地发展身体，增强体质，培养分析问题和解决问题的能力，体，增强体质，培养分析问题和解决问题的能力，完成教学任务等具有重要意义。在语言法中，主要完成教学任务等具有重要意义。在语言法中，主要包括讲解和口

41、令的运用包括讲解和口令的运用。47 （1 1）讲解）讲解 讲解讲解是教师通过语言系统连贯地讲授武是教师通过语言系统连贯地讲授武术的基本知识、技术和技能的有效方法。术的基本知识、技术和技能的有效方法。讲解要有明确的目的，要有意义，讲解要通讲解要有明确的目的，要有意义，讲解要通俗易懂，精简扼要，富有启发性，并且要注意层俗易懂，精简扼要，富有启发性，并且要注意层次和时机。次和时机。48 武术教学时，一般需要讲解的内容有：武术教学时，一般需要讲解的内容有：基本技法基本技法是指武术动作中经常出现的带有一般是指武术动作中经常出现的带有一般规律性的技巧和方法。如长拳的抱拳于腰间时拳心总是向规律性的技巧和方法

42、。如长拳的抱拳于腰间时拳心总是向上，冲拳、推掌总是走直线。上，冲拳、推掌总是走直线。动作规格动作规格是指学生掌握规范技术动作的关键，是指学生掌握规范技术动作的关键，通过讲解使学生明确具体动作的质量标准和正确的规格要通过讲解使学生明确具体动作的质量标准和正确的规格要求，有助于技术的掌握和提高。求，有助于技术的掌握和提高。攻防含义攻防含义是武术动作的实质，了解放攻防含义是武术动作的实质，了解放攻防含义有助于准确理解和掌握技术动作，把握动作的实质。有助于准确理解和掌握技术动作，把握动作的实质。易犯错误易犯错误对常见的错误动作预先进行讲解，能对常见的错误动作预先进行讲解，能够防患于未然，提示学生防止这

43、类错误的发生。够防患于未然，提示学生防止这类错误的发生。49 讲解的方法一般有以下几种：讲解的方法一般有以下几种：直陈法直陈法是直接陈述，用简明扼要的语言进行讲是直接陈述，用简明扼要的语言进行讲述。多用于简单动作的讲解以及宣布课的任务、内容和要述。多用于简单动作的讲解以及宣布课的任务、内容和要求等。求等。概要法概要法是按完成动作技术的要领或归纳出要点，是按完成动作技术的要领或归纳出要点，逐一进行讲解。如将正踢腿的动作要领先归纳为逐一进行讲解。如将正踢腿的动作要领先归纳为“三直一三直一勾勾”（上体和两腿的膝关节要直，踢腿的踝关节要呈勾（上体和两腿的膝关节要直，踢腿的踝关节要呈勾形）。形）。侧重法

44、侧重法是要突出重点、关键、难点和存在的主是要突出重点、关键、难点和存在的主要问题。如把击步二起脚的技术要领归纳为要问题。如把击步二起脚的技术要领归纳为“一大、二小、一大、二小、三上跳三上跳”。50 对比法对比法把相对应的两个方面加以对比，把相对应的两个方面加以对比，指出其差异、正误、优劣等的区别。如平拳冲拳指出其差异、正误、优劣等的区别。如平拳冲拳和立拳冲拳的发力点的对比。和立拳冲拳的发力点的对比。提问法提问法是想学生提出问题后进行讲解。是想学生提出问题后进行讲解。如让学生先对问题作出回答后再讲解。如让学生先对问题作出回答后再讲解。术语法术语法是指根据动作名称和武术术语是指根据动作名称和武术术

45、语进行讲解。如进行讲解。如“弓步冲拳弓步冲拳”、“马步架打马步架打”等。等。51 形象法形象法是指常用的自然现象比喻动作是指常用的自然现象比喻动作形象，便于理解和记忆动作。如讲形象，便于理解和记忆动作。如讲“提膝亮掌提膝亮掌”犹如金鸡独立，叫犹如金鸡独立，叫“仆步穿掌仆步穿掌”比喻为燕子抄水比喻为燕子抄水一般。一般。单字法单字法指把动作过程归纳为简明、扼指把动作过程归纳为简明、扼要的几个字进行讲解。如要的几个字进行讲解。如“腾空飞脚腾空飞脚”可以归纳可以归纳为为“蹬、摆、提、拍蹬、摆、提、拍”四个字。四个字。口诀法口诀法是指把动作要领和动作顺序编是指把动作要领和动作顺序编成顺口溜。如讲弓步，口

46、诀可为成顺口溜。如讲弓步，口诀可为“前腿弓、后退前腿弓、后退绷，挺胸立腰莫晃动绷，挺胸立腰莫晃动”。如讲拳的规格要求，口。如讲拳的规格要求，口诀可为诀可为“拳如卷饼紧又牢，中指食指拇指靠拳如卷饼紧又牢，中指食指拇指靠”等。等。52（2 2）口令）口令 口令的要求口令的要求 长拳长拳的口令是短促、洪亮、有力；的口令是短促、洪亮、有力；太极拳太极拳的口令则柔和、缓慢、轻灵。的口令则柔和、缓慢、轻灵。53 口令的运用口令的运用 常用口令常用口令：即一动一呼号，这种口令适：即一动一呼号，这种口令适用于基本功和基本动作练习。用于基本功和基本动作练习。提示性口令提示性口令：指在动令之前，应用动作：指在动令

47、之前，应用动作名称或简明术语作为预令进行启发提示，如名称或简明术语作为预令进行启发提示，如“搂搂手冲拳手冲拳做做”。单字口令单字口令：将动作名称中最能突出攻防：将动作名称中最能突出攻防特点的一个或两个字作为口令，如特点的一个或两个字作为口令，如“搂手弓步冲搂手弓步冲拳拳”可呼号为可呼号为“搂搂冲冲”。54 直观法是武术教学中通过一定的直观方式，直观法是武术教学中通过一定的直观方式，作用于学生的视觉感官，引起感知的一种教学方作用于学生的视觉感官，引起感知的一种教学方法。法。55（1 1）动作示范）动作示范 动作示范要有明确的目的动作示范要有明确的目的 完整示范完整示范分解示范分解示范正误对比动作

48、示正误对比动作示范范 示范要正确熟练示范要正确熟练 示范要有利于学生的观察示范要有利于学生的观察 示范、讲解与启发学生的思维相结合示范、讲解与启发学生的思维相结合56（2 2）教具、模型演示）教具、模型演示 在武术教学中对图表、照片、模型及其他教在武术教学中对图表、照片、模型及其他教具等直观方式的运用。具等直观方式的运用。（3 3）电影与电视）电影与电视 电影与电视是现代化多媒体教学手段，它的电影与电视是现代化多媒体教学手段，它的突出特点是看、听结合，生动形象、感染力强。突出特点是看、听结合，生动形象、感染力强。57 在教武术中结构简单，难度不大的动作，在教武术中结构简单，难度不大的动作，或教

49、有一定基础的学生时，可以采用完整教学法。或教有一定基础的学生时，可以采用完整教学法。完整教学法的特点，是保持了技术动作的完整教学法的特点，是保持了技术动作的完整性和它固有的结构，使动作连贯自然，富有节完整性和它固有的结构，使动作连贯自然，富有节奏，便于较快地掌握技术。因而，能使学生了解动奏，便于较快地掌握技术。因而，能使学生了解动作的全貌。作的全貌。58 分解教学法便于学生了解动作的细节，更分解教学法便于学生了解动作的细节，更准确、完整地掌握动作。准确、完整地掌握动作。分解教学法的特点是，在动作比较复杂、分解教学法的特点是，在动作比较复杂、难度较大的情况下，为了便于学生了解动作的细节，难度较大

50、的情况下，为了便于学生了解动作的细节，更好地掌握动作。更好地掌握动作。结构与方向路线较复杂的动作，可以分解结构与方向路线较复杂的动作，可以分解成上肢和下肢进行教学；攻防因素较多的动作可采成上肢和下肢进行教学；攻防因素较多的动作可采用分解教学。用分解教学。59 练习法是通过身体和思维活动对动作进行反复练习法是通过身体和思维活动对动作进行反复练习的方法。练习的方法。让学生掌握动作，形成正确的动作技能并让学生掌握动作，形成正确的动作技能并从中领悟武术的内涵，进行身体锻炼的方法。从中领悟武术的内涵，进行身体锻炼的方法。个人练习个人练习：是学生独立完成动作演练的形：是学生独立完成动作演练的形式。个人练习