1、滴答滴答滴答滴答,声音急。声音急。催我早早睡，催我早早睡，叫我早早起。叫我早早起。谜底：闹钟谜底：闹钟 形容一个人办事缓慢、不痛快、时间观念差、经常拖后期限的现象。想一想：如果他们拖拉，想一想：如果他们拖拉，会造成什么样的后果？会造成什么样的后果？如果救护车拖拉.如果农民拖拉.如果消防员拖拉.议一议：议一议：1 1分钟你可以做什么？分钟你可以做什么？一分钟可以跑步300米一分钟可以跳绳200下一分钟可以打字150字1515秒拍掌秒拍掌你预计自己能拍多少次你预计自己能拍多少次?你事实上自己能拍多少次你事实上自己能拍多少次？蕴含的能量是巨大的！1 1分钟蕴含的分钟蕴含的能量是巨大能量是巨大的！的！
2、同时同时1 1分钟也是分钟也是稍纵即逝稍纵即逝的！的！一寸光阴一寸金，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴寸金难买寸光阴相同的时间 不一样的生活 小海上课专心，抓紧时间完成作业，回家还能弹钢琴，日子过得很快乐。小东上课东张西望，喜欢玩小东西，一到做作业，口头禅是“等一会”，结果很晚还在做作业，睡得晚，第二天精神不好，影响学习。习惯性拖延习惯性拖延案例分析案例分析1:小星的早上小星的早上小星是初二的同学,今天早上6点就醒了，想早点起来去外面看看书，可又觉得一会儿还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟就晨跑了。很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场
3、，还好，没有迟到。跑步完了去食堂，足足排了15分钟的队才打到早饭。饭后到了教室早读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。拿起语文课本觉得还是该先看英语。拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。结果是先看语文。小星的拖延表现是什么小星的拖延表现是什么?赖床赖床 排队排队 犹豫犹豫小组讨论小组讨论:1 你平时有哪些拖延?2 你是怎样克服拖延的？案例分析案例分析2：今天是星期天，小军早上起床后很精神，打算做作业的时候却被电视吸引了，完全忘了作业。下午他想起作业还没完成，可同学又突然约他出去踢球，他想今晚再做也不迟吧就兴匆匆穿上球鞋出去玩了。晚上妈妈看见
4、小军作业还没完成就开始生气唠叨，小军只能乖乖赶作业。同一天，小玲如往常早起吃早餐后就开始做作业，就算同学约她出去玩她也拒绝了。晚上睡觉才开始复习第二天语文考试，一直背书到11点多，最后小玲累到趴在桌面睡着了。小组讨论：1、小军和小玲的一天，你觉得这样安排好不好？他们应怎么更好的计划和安排时间呢？2、如何合理计划安排时间？如何合理计划安排时间如何合理计划安排时间 制定计划 对诱惑Say No 给事情排序(1-2-3.)设置时间限制(开始时间:结束时间:)立即行动Go go go 我的时间表我的时间表任务：设计一个合理的周末时间安排表 （可以是表格，可以是画）要求：要求：1、外观漂亮、外观漂亮2、最重要的还是内容、最重要的还是内容3、时间安排合理、时间安排合理妈妈的爱心时间安排表我的寒假计划表我的周末安排表
