学会支配自己的时间课件.ppt

1、利用时间 养成习惯9.21.班会利用时间善于安排时间善于安排时间 少年大学生钟扬就是一个善于安排时间的同学。他的爱好十分广泛，每天做完作业之后，或者看课外书，或者练书法、学画，或者背几首诗词，有时候还练练乐器、打打球。他总结经验时说：“我从来不在那些毫无意义的事情上花费半分钟的时间。我以为真正浪费时间的人有两种，一种一种是到处嬉闹，干些毫无意义的事，这种人是抛费时间的浪是到处嬉闹，干些毫无意义的事，这种人是抛费时间的浪荡公子；另一种人除课本之外不看任何书、不干任何事，荡公子；另一种人除课本之外不看任何书、不干任何事，看起来学习很专一，实际上学到的东西太少了，并没有充看起来学习很专一，实际上学到

2、的东西太少了，并没有充分利用时间。分利用时间。”利用时间学会制定学习计划学会制定学习计划 制定学习计划的原则：首先，要按照自己的实际情况来订计划，这个计划是自己需要的也是能够完成的；其次，时间安排要明确；第三，计划要达到的目标应明确、适中。利用时间学会制定学习计划 吴向东同学吴向东同学1515岁初中毕业后考取了中国科技大学岁初中毕业后考取了中国科技大学少年班。下面是他第一个学年订的学习计划：少年班。下面是他第一个学年订的学习计划：认真学好课堂上老师讲的内容，课外的时间学习认真学好课堂上老师讲的内容，课外的时间学习英语和物理。英语和物理。课外英语学习分成两条线：一是学习课外英语学习分成两条线：一

3、是学习英语英语900句句，听校广播台的英语广播，提高朗读和听的能力；二，听校广播台的英语广播，提高朗读和听的能力；二是每天至少熟记是每天至少熟记10个英语单词，全年达到个英语单词，全年达到3000词汇量，词汇量，开始读较浅的英语读物。开始读较浅的英语读物。课外物理自学的主要任务是拓宽视野，扩大知识面。课外物理自学的主要任务是拓宽视野，扩大知识面。主要是阅读各种类型的物理小册子，做阅读笔记。主要是阅读各种类型的物理小册子，做阅读笔记。利用时间学会制定学习计划 每日作息时间，早晨每日作息时间，早晨6时起床，跑步时起床，跑步20分钟，背分钟，背英文单词英文单词25分钟。上午上课。中午午休前看半小时英

4、语。分钟。上午上课。中午午休前看半小时英语。午休后到午休后到3时左右是自习时间，做作业、自习。时左右是自习时间，做作业、自习。6时吃晚饭。时吃晚饭。晚饭前体育活动晚饭前体育活动40分钟。晚自习到分钟。晚自习到10时。随着季节不同，时。随着季节不同，时间稍作改动，但内容不变。时间稍作改动，但内容不变。利用时间学会制定学习计划 这个计划有三个优点：第一，针对性强。吴向东订计划之前，比较了自己第一，针对性强。吴向东订计划之前，比较了自己的各门功课，相比之下，数学学习情况比较好，于是他把的各门功课，相比之下，数学学习情况比较好，于是他把课外时间主要用于自己的薄弱环节课外时间主要用于自己的薄弱环节外语和

5、物理上。外语和物理上。第二，时间安排具体。每件事要花多少时间，都作了第二，时间安排具体。每件事要花多少时间，都作了具体的安排。具体的安排。第三，目标明确。英语，主要是熟记单词，目标是第三，目标明确。英语，主要是熟记单词，目标是3000词汇量；物理，主要是扩大知识面。词汇量；物理，主要是扩大知识面。利用时间当天事情当天完当天事情当天完 按一般情况分析，不能按计划执行的原按一般情况分析，不能按计划执行的原因有三条：因有三条：第一，约束自己的能力差，计划上已第一，约束自己的能力差，计划上已规定好某时间干某一事，但到时候缺少毅规定好某时间干某一事，但到时候缺少毅力和自我控制能力，又去干别的事了。力和自

6、我控制能力，又去干别的事了。第二，时间不够用。第二，时间不够用。第三，计划规定的任务过重。第三，计划规定的任务过重。利用时间当天事情当天完 小翁刚进少年班时，一天下午，他在教室里做数学作小翁刚进少年班时，一天下午，他在教室里做数学作业，由于题目的解法较繁琐，加上室外有些同学在劳动，业，由于题目的解法较繁琐，加上室外有些同学在劳动，很热闹，弄得他心神不宁。注意力一分散，题目就老做不很热闹，弄得他心神不宁。注意力一分散，题目就老做不出来。越急，心越烦；越烦，题目越做不出来。他烦躁地出来。越急，心越烦；越烦，题目越做不出来。他烦躁地把笔一扔：把笔一扔：“明天做！明天做！”当天晚上，小翁躺在床上，回忆

7、白天的学习和生活，当天晚上，小翁躺在床上，回忆白天的学习和生活，心里非常后悔。他悟出了一个道理：心里非常后悔。他悟出了一个道理：“今天的事推到明天今天的事推到明天去做，并不是由于事难，而是由于自己缺乏毅力。去做，并不是由于事难，而是由于自己缺乏毅力。”小翁改正了自己的缺点，学习进步得非常快，提前一小翁改正了自己的缺点，学习进步得非常快，提前一年考取了研究生。年考取了研究生。自省利用时间保持时间运筹上的弹性保持时间运筹上的弹性 列宁写给他的妹妹伊里奇乌里扬诺娃的信里说：“我劝你正确分配学习时间，使学习内容多样化。我很清楚地记得，交换阅读或交换工作内容，翻译以后改阅读，写作之后改做体操，阅读有份量

8、的书之后改看小说是非常有益的。”“不过，最主要的是不要忘记每天必须做体操，每天迫使自己做几十种不同的动作，这是非常重要的。”利用时间保持时间运筹上的弹性保持时间运筹上的弹性 爱因斯坦在工作之余，弹钢琴、拉小提琴，还拿起望远镜遥望繁星点点的夜空。英国科学家法拉第，青年时期得了头疼病记忆力不好。医生说是因为他用功过度，不注意休息，并诙谐地说：“一个丑角进城，胜过一打医生。”医生劝法拉第出去换换脑筋。于是，法拉第便去看滑稽戏，逛动物园，看马戏表演，漫步名山大川。他渐渐地恢复了健康，继续从事科研工作了。劳逸结合高中生应该培养的十五个好习惯高中生应该培养的十五个好习惯 1.1.课前预习的习惯课前预习的习

9、惯 课前预习可以提高课上学习效率，并且有助于培养自学能课前预习可以提高课上学习效率，并且有助于培养自学能力。预习时应对要学的内容，认真研读，理解并应用预习力。预习时应对要学的内容，认真研读，理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去学、去练。听、去学、去练。2.2.认真听课的习惯认真听课的习惯 会听课是搞好学习、提高素质的关键。听课要做到情绪饱会听课是搞好学习、提高素质的关键。听课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄

10、清关键；主动参与，思考分满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析。析。高中生应该培养的十五个好习惯高中生应该培养的十五个好习惯 3.3.上课记笔记的习惯上课记笔记的习惯 在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句记下来。有实验表明：上课光听不记，仅掌握当堂内容的30%，一字不落地记也只能掌握50%，而上课时在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌握所学内容的80%。高中生应该培养的十五个好习惯高中生应该培养的十五个好习惯 4.4.多思、善问、大胆质疑的习惯多思、善问、大胆质疑的习惯

11、 上课要严肃认真、多思善问。“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考，形成体系。“善问”不仅要多问自己几个为什么，还虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己，发现问题，增长知识，有所创造，要做到决不轻易放过任何一个问题。高中生应该培养的十五个好习惯高中生应该培养的十五个好习惯 5.5.敢于发表不同见解的习惯敢于发表不同见解的习惯 不唯上、不唯书，敢于怀疑、敢于突破旧观点，敢于对问题进行讨论、争论、发表自己的看法，有理有据的阐明自己的观点。发表自己的看法，声音要宏亮，表述要准确，逻辑要清楚，要先把问题想好。“想”是“说”的先导，只有“想”的周密，“说”得才

12、有条理，才透彻。高中生应该培养的十五个好习惯高中生应该培养的十五个好习惯 6.6.课后复习的习惯课后复习的习惯 课后不要急于做作业，一定要先对每一节课所学内容进行认真的复习，归纳知识要点，找出知识之间的联系，明确新旧知识的关系，思考解决问题的方法。主动询问，补上没有学好的内容。对不同的学习内容要注意进行交替复习。7.7.协作研讨的学习习惯协作研讨的学习习惯 要学会团结协作、相互配合、合作完成学习任务。要善于帮助别人，也要善于向别人学习，通过协作研讨，使自己在叙述、解释、验证事实、解决矛盾等方面调整看法，实现对知识的科学建构。高中生应该培养的十五个好习惯高中生应该培养的十五个好习惯 8.8.及时

13、完成作业的习惯及时完成作业的习惯 按时完成老师布置的作业和自己选做的作业，认真思考，认真书写，一丝不苟，对作业中出现的问题，认真寻找解决的方法。作业写完后，要想一下它的主要特征和要点，以收到举一反三的效果。9.9.阶段复习的习惯阶段复习的习惯 经过一段时间的学习，要对所学知识进行总结归纳，形成知识网络。这样可以进一步理解知识间的联系和区别，有利于知识的整体建构。高中生应该培养的十五个好习惯高中生应该培养的十五个好习惯 10.10.认真听取别人讲话的习惯认真听取别人讲话的习惯 认真听取别人讲话是对讲话人的尊重，在听取别人讲话时眼睛要盯住对方，不随便打断别人的讲话，能力掌握别人发言的要点，对别人的

14、发言作内心评价，并时时配合以点头、微笑等表情，让讲话人自始至终都感觉到你在专心听他人讲话。高中生应该培养的十五个好习惯高中生应该培养的十五个好习惯 11.11.良好学习卫生的习惯良好学习卫生的习惯（1）读写时，要做到“三个一”：即“眼距书一尺，胸距桌一拳，手距笔尖一寸”，读写姿势要端正，脊柱正直，不耸肩，不歪头，不伏在桌子上，大腿呈水平状态，两足着地，连续看书一小时中间要休息一会儿。（2）读写时光线要充足、适度，左侧采光；不要在强光或弱光下看书、写字。（3）不要在行进的车上看书；不要在走路时看书；不要躺着看书。高中生应该培养的十五个好习惯高中生应该培养的十五个好习惯 12.12.科学安排时间的

15、习惯科学安排时间的习惯 小学是人生发展的基础阶段。要科学安排学习、劳动、娱乐、锻炼、交往等活动。要制定活动计划，安排活动时间：包括每天的阶段性安排、每周的较大活动安排、考试复习和双休日、寒暑假的专题安排等。做到该学学、该玩玩，该学习时不用别人督促主动学习，该活动时快快乐乐去活动。高中生应该培养的十五个好习惯高中生应该培养的十五个好习惯 13.13.处处留心皆学问的习惯处处留心皆学问的习惯 观察对我们学习知识、发展智能起着重要作用。为此，要学会调动多种感官留心周围的人、事、物、景，变无意为有意。要养成观察兴趣，创造良好的观察条件，明确观察的目的要求，设计观察程序，并且把所学知识与观察对象联系起来，做到边观察边思考。14.14.勤动手的习惯勤动手的习惯 动手操作非常重要。对每一个实验，每一件学具都要亲自动手操作。通过操作，既锻炼了手和脑，又能帮助理解，使知识记忆深刻。高中生应该培养的十五个好习惯高中生应该培养的十五个好习惯 15.15.知识应用于实际的习惯知识应用于实际的习惯 要做到把书本知识和实际生活相结合，把知识运用到生产生活中去，在生活和实践中验证知识，培养自己的实践能力。