1、 和 大 家 一 起 分 享n 看一场好电影看一场好电影 n 读一本好书读一本好书 n 交一群好友交一群好友 n n （大家来填一填）（大家来填一填）转换阶段转换阶段 畅畅 想想 未未 来来请同学们穿越到请同学们穿越到2031年年15年之后，年之后，大家在彩色卡纸上写出：大家在彩色卡纸上写出：15年之后的我年之后的我.分享：一组选一名发言人，把你的未来畅分享：一组选一名发言人，把你的未来畅想和其他成员分享；发言人流动到其他组想和其他成员分享；发言人流动到其他组分享。分享。要中考了要中考了.和和 自自 己己 对对 对对 号号时间啊，慢点走吧！我还没有复习好，时间啊，慢点走吧！我还没有复习好，再让
2、我多复习一个月吧。再让我多复习一个月吧。睡一会儿吧，睡梦中没有试卷，没有唠睡一会儿吧，睡梦中没有试卷，没有唠叨，没有考试，别叫醒我叨，没有考试，别叫醒我和和 自自 己己 对对 对对 号号最近我的复习很努力但效果不理想，怎么办？最近我的复习很努力但效果不理想，怎么办？七八年级的都没学好，现在坐火箭都来不及。七八年级的都没学好，现在坐火箭都来不及。长痛不如短痛，来吧，中考！长痛不如短痛，来吧，中考！压力太大，就如背着沉重包袱的人跑不起来，压力太大，就如背着沉重包袱的人跑不起来，如何减压呢？如何减压呢？我的学习安排游刃有余，复习很到位，我相信考我的学习安排游刃有余，复习很到位，我相信考海中没问题的。
3、海中没问题的。最近不知道为什么常常心烦、压抑和精力不集最近不知道为什么常常心烦、压抑和精力不集中。中。工作阶段工作阶段 大胆说说你的困惑？大胆说说你的困惑？n带着这些困惑，我们带着这些困惑，我们该如何面对：？如何去该如何面对：？如何去解决？解决？技术引领技术引领 中考前的心理训练中考前的心理训练明确学习目标，制定明确学习目标，制定合理的可行计划合理的可行计划制定学习计划的方法：制定学习计划的方法：1.计划要全面计划要全面 （劳逸结合）（劳逸结合）2.从实际出发从实际出发 抓重点，难点，保证重点，兼顾一般；利用好自由抓重点，难点，保证重点，兼顾一般；利用好自由时间（弥补，提高）；和老师进度保持一
4、致；学时间（弥补，提高）；和老师进度保持一致；学习习惯。习习惯。3.计划要留有余地计划要留有余地 （有弹性）（有弹性）4.计划要具体，不要太空泛计划要具体，不要太空泛我的目标与计划类型类型 制定时制定时间间我的目我的目标标学习计学习计划划是否实现是否实现反思反思分级目标第一周第二周第三周第四周第五周第六周终极目标制定合理的学习计划制定合理的学习计划 有了目标之后，就要有计划、有步骤地有了目标之后，就要有计划、有步骤地去实现。去实现。“凡事预则立，不预则废凡事预则立，不预则废”。有科学的学习计划，就能明确什么时间有科学的学习计划，就能明确什么时间做什么事，可提高学习效率；学习行为有做什么事，可提
5、高学习效率；学习行为有明确的目的性，促进学习目标实现；能自明确的目的性，促进学习目标实现；能自觉克服困难、干扰及诱惑，磨炼意志；学觉克服困难、干扰及诱惑，磨炼意志；学习生活有规律，养成良好的学习习惯。习生活有规律，养成良好的学习习惯。技术引领技术引领 中考前的心理训练中考前的心理训练树立自信心树立自信心-成功的基石成功的基石活动体验：活动体验：你自信吗？你自信吗？我真的很不错我真的很不错 三分钟内写出自己的三分钟内写出自己的15个优点个优点树立自信的方法树立自信的方法 1.勇敢地抬起你的头勇敢地抬起你的头 2.正视别人的眼睛正视别人的眼睛 3.绽放你的笑容绽放你的笑容 4.加快走路速度加快走路
6、速度积积 极极 地地 心心 态态多一份坚持就多一份勇气，多一份坚持就多一份希望；请相信，你的对手也在接受同样的挑战，谁坚持到底便是最后的胜者。-朱贵友老师（班主任)-孙颖老师孙颖老师既然选择了远方，便只有风雨兼程。-张洪斌老师梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。-梁兴辉老师阳光总在风雨后，付出总会有回报。-金鹏辉老师生命就是奇迹，永远都不要放弃希望，哪怕希望渺小如豆，我们都要坚持举着它，即使烛火灼伤了皮肤，我们也不能放弃，否则我们将永远还在黑暗中。真正的中考胜利者，并非那些成绩拔尖的胜利者，而是初三这一年里成长起来的乐观、自信、坚韧不拔的你。董航妈妈你不是一个人在战斗！你不是一个人在战斗！分分 享享 故故 事事培养顽强的意志力培养顽强的意志力坚持就是胜利坚持就是胜利我的未来不是梦我的未来不是梦（清晰的）（清晰的）目标目标+（有计划的）（有计划的）行动行动+（积极的（积极的心态）心态）坚持梦想坚持梦想=（中考）（中考）成功！成功！心向着自己目标前进的人，整个心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路！世界都会给他让路！-爱默生爱默生 预祝各位同学：预祝各位同学：学习愉快学习愉快 中考成功！中考成功！
