1、五年级上册综合实践活动早餐的学问-辽师大版-(3)4、爱心早餐2、认识早餐1、不吃早餐的危害3、营养均衡1、反应迟钝,学习、工作效率低;2、造成低血糖、甚至糖尿病;3、容易发胖;4、滋生营养不良 5、促使胆囊结石;不吃 早餐的危害我早上喝了好大一碗牛奶,我每天都这样。哎呀,我今天好难受呀!那也太干了!真是奇怪,我明明吃了稀的啊,也很难受!你早上都吃了些什么啊?我吃了两个大馒头呃呃!哦?那你吃的是些什么东西?这是为什么呀?吃了早饭还难受!早餐怎样搭配最营养最科学?人体不可缺的物质 奶、豆制品 谷物 肉和蛋蔬菜水果 早餐只要占以上三种,就可以称为早餐只要占以上三种,就可以称为营养早餐营养早餐啦!啦
2、!馒头包子面包米粥面条营养麦片馄钝 牛奶酸奶羊奶豆浆豆腐脑、豆腐干 猪肉牛肉鸡肉鸡蛋鸭蛋其他蛋类萝卜白菜苹果草莓香蕉西红柿 蛋白质 肉禽奶制品、豆制品碳水化合物无机盐和维他命营养 少了维生素,会生病少了维生素B,会生口疮少了维生素C,牙齿易出血少了维生素E,肌肉萎缩、头发干枯早餐吃冷食损健康 早餐最佳时间7至8点早餐不要吃得过饱,宜软早餐要细嚼慢咽 女:吃早餐不能少,不吃那可不得了。男:要想上学精神好,吃好早餐很重要。女:早餐讲究质量高,营养搭配有妙招。男:牛奶鸡蛋和面包,蔬菜水果也不能少。女:一日三餐顿顿吃,早餐确实是最重要。男:吃了早餐头脑灵,不吃早餐状态糟。女:上课经常睡懒觉,下课精神也不好。男:时间长了会生病,你说早餐多重要。爸爸妈妈辛苦为我们做羹汤,请你巧手为父母做枚书签来表达你对他们的爱吧!