1、 1、助跑与起跳动作 2、核心力量的训练方法水平四（八年级）本次课以体育与健康课程标准为依据，以“终身体育”为指导思想，养成教育为根本，根据初中阶段水平四的教学目标要求，以简单的跨越式跳高为载体，结合我校教学进度和教学条件，通过科学合理的分层练习，关注学生基础体能的差异，注重自我的纵向评价，感受体育运动所带来的快乐，也为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。根据体育与健康水平四（八年级）的教材结合我校体育教学条件，选择跨越式跳高助跑与起跳动作为主教材，弹跳力量和核心力量的训练方法为辅教材。本单元设计共5次课，本节课为第1次课，淡化技术动作的细节要求，加强学习兴趣的培养，为后面课时做好铺垫。跳
2、高项目是在日常生活中的自然跳跃发展起来的，多种多样的跳跃练习方法和简单适用的技术动作，对于发展学生身体灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力都有良好的效果，还能培养学生勇敢、果断心理素质。多样的练习方法让学生不厌烦始终保持新鲜感，不但能顺利完成本次课的学习目标，还能掌握各种力量训练的方法用于日常的练习中，甚至可以传授给家长和更多朋友们，为普及健康体育做出贡献。该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃，有很强的好胜心和表现欲。所以，在教学中给学生一个充分展示自己、挑战自己，超越自己的舞台。八年级学生身体素质有一定的基础，各项力量正处于增长期，针对这一特点，增加身体多部位的力量训练，同时注重协调性的练习。
3、针对基础不同的群体和男女的差异，设计的要求也不同，让全体学生都能得到有效的锻炼。学生心理还不是很成熟，面对困难容易退缩，不太会与他人合作和分享，所以课中设计不同难度的练习，让其都能体验克服困难的喜悦，多次的合作练习，让其体会团队的强大。1、知识与技能目标：通过本课学习，使多数学生基本掌握跨越式跳高的助跑与起跳技术动作。2、体能目标：通过学习跨越式跳高助跑与起跳，发展学生弹跳、力量及协调等综合活动能力。3、情感目标：培养学生勇敢、自信、果断、敢于超越自我的良好心理品质和遇到困难勇于克服的信心。根据学生认知水平和实际能力确定本次课重、难点为：1、技术重点：起跳时摆动腿快速上摆；2、技术难点：助跑与
4、起跳的结合动作协调；3、体能重点：掌握有效的力量训练方法；4、体能难点：解决力量训练的枯燥，提高训练兴趣。1、在教学中发挥教师主导作用和学生主体地位，让“自主练习”贯穿堂课中。教师以具体、形象、生动的讲解，便于学生更直观的接受，给学生多肯定、多鼓励、增斗志、增信心，引导学生多观察、勤思考、动手动脑、相互合作相互学习。2、引导学生客观的评价自己，融洽的和他人合作，善于发现他人的优点来勉励自己，也能公正评价问题的对错。教师及时准确的鼓励和提醒，会让学生受益匪浅。优点扩大表扬范围，错误缩小影响处理，做到让正能量充满课堂。根据上述各项分析，依据学生的身心发展规律及教学需要，本节课的教学过程分为四个阶段
5、，十三个授课内容：（一）、热身阶段（10分钟）（二）、促技阶段（15分钟）（三）、强体阶段（15分钟）（四）、恢复阶段（5分钟）1、课堂常规；2、情境导入；3、慢跑：4、障碍跑：5、徒手操：6、简单任务 挑战1：前踢腿；“二起脚”。7、尝试跨越障碍 挑战2：左右腿原地跨越（高度逐渐升高）8、探究动作技术 挑战3：单脚起跳，膝关节碰触（不同高度）小球。挑战4：单脚起跳，“二起脚”踢高物。动作展示：各组代表展示上步助跑起跳，“二起脚”踢高物，教师组织其他人观察，优缺点，并集中解决主要问题，巩固正确技术动作的概念。9、挑战不可能？挑战5：平板撑一分钟。挑战6：标准俯卧撑加击掌：10、俯撑横行，挑战7：俯卧直臂撑准备，身体平板姿势，双手和双脚横行移动，穿过上下限高区域，手触碰高塔，返回起点。每人尝试一次，小组竞赛完成比赛。十一、放松整理：1、拉伸；2、拍打四肢。3、“我俩是好朋友”十二、回顾总结：自评表现；教师评价。十三、收回器材，安排体育骨干帮忙整理器材。学生能在教师引导下积极参与各个练习与游戏，气氛活跃，师生感情融洽，安静心率：7580/分；平均心率：120125/分；最高心率：130135/分；练习密度：4045左右。谢谢观赏！
