初中心理健康教育《观认识自我》培优课件-5.ppt

1、正确归因，不断进步正确归因，不断进步 暖身活动暖身活动绕口令不绕口令不NGn游戏规则：n 每组选派3名学生代表本组参赛，3人排好队，随机抽取绕口令任务，逐个进行绕口令，速度要快，音要准。如果有人出错，则从第一人重新开始，再同上，直到3人无误念完才算通过。在最短的时间内全部无误念完的组胜出。组员累计出错3次即为过关失败。n 比赛开始前，每组都有30秒的时间熟悉绕口令句子。124657389黑化肥发灰，灰化肥发黑1黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑2 黑化肥挥发发灰会花飞 灰化肥挥发发黑会飞花3吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿45会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，会炖我的炖冻豆腐，来炖我

2、的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。6大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子子的大肚子7华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要红花，红红要黄花。华华送给红红一朵黄花，红花，红红要黄花。华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花。红红送给华华一朵红花。8一葫芦酒，九两六。一葫芦油，六两九。一葫芦酒，九两六。一葫芦油

3、，六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油。酒，不换六两九的油。9高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风动藤动铜铃动，风定藤停铜铃停风动藤动铜铃动，风定藤停铜铃停。寻找游戏中成功成败的原因1.我们组之所以能够取胜，主要是因为我们组之所以能够取胜，主要是因为2.我们组之所以没能完成任务，主要是因我们组之所以没能完成任务，主要是因为为归因归因 归因就是寻找原因，归因就是寻找原因，即即你对学习、工作、生活的各你对学习、工作、生活的各种事件的原因作出判断。种事件的原因作出判断。原因可能是外部条件和原因可能是外部条件和

4、环境环境（外因），（外因），也可能是内也可能是内部个人的部个人的（内因）。（内因）。n下面我们来分析两个具体事例，学习合理下面我们来分析两个具体事例，学习合理归因的方法归因的方法n每个小组先进行讨论每个小组先进行讨论n然后派代表发言，各成员可补充然后派代表发言，各成员可补充n情境一：小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习情境一：小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异，在小学和初一的时候还担任班长，同学成绩优异，在小学和初一的时候还担任班长，同学们对她也是们对她也是“前呼后拥前呼后拥”的样子。可惜好景不长，的样子。可惜好景不长，到了初二下学期，小溪再也找不到那种众星捧月的到了初二下学期，小溪

5、再也找不到那种众星捧月的感觉了：宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢感觉了：宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她，身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小她，身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们都不溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们都不理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还联合起来理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还联合起来欺负我！欺负我！n思考：小溪是如何归因的？思考：小溪是如何归因的？n 你如何看待小溪的归因？你如何看待小溪的归因？旁白：考试后，某班的两位同学在教室里坐在一起，旁白：考试后，某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来：闲聊起来

6、：甲：甲：唉！这书真读得苦啊！唉！这书真读得苦啊！乙：乙：喂，这次考试考得怎样？喂，这次考试考得怎样？甲：甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。乙：乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？你平时够努力的，怎么会没考好呢？甲：甲：是啊是啊小学是小学是“希望之星希望之星”，初二就成了，初二就成了“流星流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕 没用了！没用了！你呢？你呢？乙：乙：我？我跟你一样：以前也算我？我跟你一样：以前也算“希望之星希望之星”，现在就成了现在就成了 “扫帚星扫帚星”！

7、但是我认为自己不笨，之所以落得今天地！但是我认为自己不笨，之所以落得今天地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，没学好，不怪老没学好，不怪老师，还能怪谁呢？师，还能怪谁呢？讨论：他们是如何归因的？他们以后会怎么做？讨论：他们是如何归因的？他们以后会怎么做？说别人容易说自己难，同学们对于别人的归因说别人容易说自己难，同学们对于别人的归因方式都发表了自己的看法，现在返过头来看看方式都发表了自己的看法，现在返过头来看看同学们自己的归因又有什么样的特点。同学们自己的归因又有什么样的特点。心理测验心理测验1.根据你的实际情况进行选择，如根据你的实际情况进行选择，

8、如果你认为还有其它原因，请写在果你认为还有其它原因，请写在“其他其他”栏里。栏里。2.在你所选的内容中再选出五个你在你所选的内容中再选出五个你认为最主要的原因，将他们依照重认为最主要的原因，将他们依照重要的次序填写（写题号即可）要的次序填写（写题号即可）我的归因特点我的归因特点 作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形，请在（情形，请在（）中打）中打“”。我学习、考试成绩不理想，是因为：我学习、考试成绩不理想，是因为：1.家中没有人指导我解答疑难作业家中没有人指导我解答疑难作业（）2.我不喜欢任课教师我不喜欢任课教师（）3.学习科目过

9、于枯燥学习科目过于枯燥（）4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习平时养成了懒散的习惯，不愿学习（）5.家里环境差，没法学习家里环境差，没法学习（）6.我没有找到有效的学习方法我没有找到有效的学习方法（）7.父母不关心我的学习父母不关心我的学习（）8.我学习缺乏恒心和毅力我学习缺乏恒心和毅力（）9.班级学习风气不好班级学习风气不好（）10.我不会妥善安排学习时间我不会妥善安排学习时间.（）11.学校令人讨厌学校令人讨厌（）12.我学习基础不好，跟不上我学习基础不好，跟不上（）13.老师的教学方法不适合我老师的教学方法不适合我（）14.我自己努力不够我自己努力不够（）15.运气不好，复习的内容总是不考

10、运气不好，复习的内容总是不考（）16.身体不佳，无法集中精力学习身体不佳，无法集中精力学习（）17.考题总是太难考题总是太难（）18.我对学习没有兴趣我对学习没有兴趣（）19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰情绪不稳，常被无端的情绪干扰（）20.本身能力不够，根本不是学习的材料本身能力不够，根本不是学习的材料（）其他：？其他：？影响我学习的五个重要因素依次为：？影响我学习的五个重要因素依次为：？统计结果：统计结果：单数题中，你打单数题中，你打“”的有几个？的有几个？双数题中，你打双数题中，你打“”的有几个？的有几个？问卷分析问卷分析单数题（单数题（6-10 ）个）个双数题（双数题（6-10 ）个）

11、个 你可能是一个外部控制的人，也就是说你你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；件和环境；说明你善于从自己内部寻找原因，说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。你是一个内部控制的人。单数题单数题=双数题双数题如果你的单数题和双数题差不多，这如果你的单数题和双数题差不多，这说明你不是典型的内部控制或外部控说明你不是典型的内部控制或外部控制的人制的人。n心理学家维纳认为我们一般把原因归结为以心理学家维纳认为我们一般把原因归结为以下几个方面：下几个方面：能力、努力、任务难度、运气能力、努力、任务难度、运

12、气等等。n同学们看看自己所列出的五个重要原因是不同学们看看自己所列出的五个重要原因是不是这几个？如果还有其他的，把它归在是这几个？如果还有其他的，把它归在“其其他他”项里。项里。1、一起完成原因的分类、一起完成原因的分类 并且，维纳把人们归纳的这些原因进行了分类：从并且，维纳把人们归纳的这些原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分为来自于内部和外部将它分为内因和外因内因和外因，从它能不，从它能不能被我们个人意愿所控制将它氛围能被我们个人意愿所控制将它氛围可控和不可控可控和不可控。归因类归因类别别成败归因向度成败归因向度因素来源因素来源可控性可控性内内外外可控可控不可控不可控能力能力努力努力任务

13、难任务难度度运气运气其他其他2、你认为最重要的原、你认为最重要的原因，并谈谈自己依照因，并谈谈自己依照这样的归因今后会怎这样的归因今后会怎么做。么做。3、结合维纳的归因理、结合维纳的归因理论和你自己的归因特点，论和你自己的归因特点，讨论：在归因的时候我讨论：在归因的时候我们应该注意什么？们应该注意什么？思考思考：在归因时，应该注意什么？在归因时，应该注意什么？面对成功时，要归因于面对成功时，要归因于面对失败时，要归因于面对失败时，要归因于面对成功时，要面对成功时，要n首先，肯定首先，肯定成功成功的主要原因是的主要原因是“自身努力自身努力”这这一内在因素；一内在因素；n其次，相信自己具备其次，相

14、信自己具备“能力能力”这一这一稳定因素稳定因素，消除自己对偶然因素的侥幸心理。消除自己对偶然因素的侥幸心理。n合理归因提高自尊自信，并进一步增强自己的合理归因提高自尊自信，并进一步增强自己的学习动机和改善自己的学习行为，提高自己的学习动机和改善自己的学习行为，提高自己的学习成绩。学习成绩。面对失败时，要面对失败时，要n首先，归因于自己努力程度不够、学习方法失误和复首先，归因于自己努力程度不够、学习方法失误和复习方向偏离等这些相对习方向偏离等这些相对不稳定的内因，不稳定的内因，不要把原因都不要把原因都推到自身因素之外。推到自身因素之外。n其次，根据实际情况，找一找自身努力之外的某些其次，根据实际

15、情况，找一找自身努力之外的某些不不稳定的偶然的外因稳定的偶然的外因，比如身体原因、环境干扰、家庭，比如身体原因、环境干扰、家庭变故和试题难度太大等等变故和试题难度太大等等n这两种归因有利于增强学习的主动性与自觉性，增强这两种归因有利于增强学习的主动性与自觉性，增强责任心与自信心，防止自卑感产生甚至自暴自弃现象责任心与自信心，防止自卑感产生甚至自暴自弃现象的发生。的发生。要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一自我责任感，不要一味

16、埋怨外部环境，但也不要一味自责。味自责。要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变的原因。于不可改变的原因。三三“要要”三三“不要不要”n通过这堂课的学习，希望每一位同学都能学会通过这堂课的学习，希望每一位同学都能学会合理的归因方法，如果你真正学会了合理归因合理的归因方法，如果你真正学会了合理归因的方法的话，相信对大家都有好处。的方法的话，相信对大家都有好处。n那么我们一定要学会，从小事做起，学会合理那么我们一定要学会，从小事做起，学会合理归因，正确归因。归因，正确归因。同学们，学习了这节课，你有哪些感悟与收获呢同学们，学习了这节课，你有哪些感悟与收获呢？请将它们写下来吧！？请将它们写下来吧！。心心 动动 地地 带带正确归因不断进步