羽毛球专项理论模板课件.ppt

1、西安交大羽毛球专项理论()一、羽毛球运动卫生保健知识一、羽毛球运动卫生保健知识（准备活动和运动伤害预防）（准备活动和运动伤害预防）如今，羽毛球运动普及程度越来越高。但是竞技羽毛球运动对人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等素质都有很高要求，如果不注意技术动作的规范化和科学性，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。羽毛球运动的损伤，绝大部分属于急性软组织损伤，主要涉及肌肉、筋膜、肌腱、腱鞘等。手腕关节损伤手腕关节损伤 在做击打、扣在做击打、扣杀及吊、挑、推、扑、杀及吊、挑、推、扑、勾球等动作时，都要求勾球等动作时，都要求手腕从基本的后伸和外手腕从基本的后伸和外展的动作开始，展的动作开始，在

2、快速的后伸、鞭打动作中，还不断做出不同角度内、外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节-三角软骨盘三角软骨盘不断受到旋转辗挤而容易造成损伤。手腕损伤的改善措施：手腕损伤的改善措施：可用小哑铃、沙瓶负重或加重球拍做腕可用小哑铃、沙瓶负重或加重球拍做腕部绕字练习，增加腕部力量。部绕字练习，增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握，以每次练习出现臂酸胀为止，以加强、改善腕部的肌肉活动能力。运动时带上护腕或用弹力绷带加固。肩关节损伤肩关节损伤 肩关节进行肩关节进行重复击球运动时重复击球运动时，使组成肩袖的，使组成肩袖的四块小肌肉经常四块小肌肉经常处于离心性超负处于离心性超负荷状态，从而容荷状态，从而容易造成

3、肩袖损伤易造成肩袖损伤。(60120(60120度肩度肩伤弧伤弧)肩关节损伤的改善措施：肩关节损伤的改善措施：加强肩部力量训练及肩部的柔韧伸展训练，用一定重量的物品置于肘部，平举至与肩同高，持续1-2分钟为一组，每次4-6组，每组间歇时注意放松，放松时肩部进行正压、反拉及前后绕环练习。“网球肘网球肘”，学名，学名肱骨外上髁炎肱骨外上髁炎 “伸肌总腱”起自肱骨外上髁及邻近的深筋膜，正手击球时前臂旋前、闪腕、用力抓握球拍；反手击球时伸肘、伸腕等动作，均会反复撕扯伸肌总腱，造成积累性损伤，导致局部无菌性炎症。网球肘的改善措施：网球肘的改善措施：1上场之前充分活动各关节，打球之前要挥几分钟空拍，刚开始

4、打球时要逐渐加力，特别是冬季天冷时。2加粗拍柄，一般来说厂商出产的拍子总是出最细的，以便谁都能用。握紧时肘部肌肉负担过重，拍柄加粗后可以明显减轻肘部肌肉负担。3戴护肘。4握拍要放松，击球时肘部不要过直。5逐步增加力量练习。6.避免打球时间突然加长。膝关节损伤膝关节损伤 膝关节损伤，往往与跳起扣杀后落地姿势不佳有关，因为跳起后落地时，人体容易失去平衡或两腿靠拢不够，使膝关节处在屈曲位时小腿突然外展、外旋，或小腿固定，大腿突然内收、内旋，即有可能造成膝内侧韧带损伤，甚至内侧半月板损伤。1.3.3刊登广告不吃腐烂变质的东西，可以防止得各种肠道传染病，例如急性肠炎、痢疾等。）面试临近结束时，要问应聘者

5、是否有什么问题。如果他们确实想了解你们公司的情况，至少会提出一个有关的问题。汽车销售常常会遇到这种情况，过去进口车有招回的现象，国内现在也慢慢地引入了这种机制。招回是件好事情，是对客户负责任的一种表现。但是客户不这样想，他认为，招回的车肯定有问题，不买了。其实他不了解，哪款车都不敢说是完美无缺的。比如，奔驰、宝马车都不错，但它也有招回的。这要看到它有利的一面，毕竟招回是主动的，是本着对客户负责任的态度出发的，本着提高产品质量的角度出发的，这是件好事情，但是客户往往会误解。三、乘汽车的安全6、预防与调摄：加强劳动保护，开展急救宣教。三、课堂小结6、预防与调摄：加强劳动保护，开展急救宣教。（3）不

6、要不懂装懂2、师小结并补充相关知识。后来销售人员又深入了解了情况，发现那位销售副总是新拿的驾照，驾车技术也不是太好，但是从事销售工作业务很多，电话也很多。所以他就跟这位老总说：“我觉得给你推荐这款车很合适，这款车是自动档的，在电话多的情况下不用换档，接电话、遇红灯时，踩刹车就可以了，车也不会熄火。”预防改善措施：预防改善措施：采用静力半蹲或负重静力半蹲来增加该部位的力量。如果股四头肌的力量强，运动中承受负荷的能力就强，出现劳损的可能性也就会小些。做加强力量的练习时膝关节屈的角度可由小到出现膝痛的角度开始，慢慢加在到不超过度，每次练习时间可由分钟开始慢慢加大到半小时以上，练习时，以出现股四头肌轻

7、微的抖动为止。运动时可佩戴护膝。踝关节损伤踝关节损伤 打球者冲到网打球者冲到网前跨步接球时，因前跨步接球时，因速度太快而习惯用速度太快而习惯用脚尖着地，这样的脚尖着地，这样的做法很容易使踝关做法很容易使踝关节局部负荷过重。节局部负荷过重。如果肌肉力量不足如果肌肉力量不足，着地姿势错误，着地姿势错误，将导致踝关节韧带将导致踝关节韧带扭伤，还会造成踝扭伤，还会造成踝关节创伤性滑膜炎关节创伤性滑膜炎。预防改善措施：预防改善措施：1运动前注意热身，注意鞋要松紧适度（不能太松）。2运动中注意避免过度疲劳。3尽量少腾空跳起。4.加强踝关节周围肌肉的力量练习，如负重提踵、足尖走、足尖跳。5.在出现损伤后立即

8、用拇指压迫痛点（韧带的断裂部）止血。一般扭伤不严重的话，停止10-20天运动可以痊愈。但是一定要停止运动。严重者应该立即到医院看医生。腰肌扭伤腰肌扭伤 羽毛球运动的技术特点，要求腰部处于不断地过屈（如弓步接吊球，跨步接，搓网前球）或过伸运动中（如扣、杀球、击后场高球）。在重复做这些动作中，腰很容易受到损伤。预防改善措施：预防改善措施：爱好者在打球时集中注意力，肌肉保持适度紧张，改善动作技术以及充分的准备活动。跟腱断裂跟腱断裂 在羽毛球运动中跨步、起跳击球较多，由于强烈的急停、变向或跟腱韧带劳累过度，并且在拉力产生过快、斜向之受力方向、受力前以施加外力等情形下容易引起跟腱断裂。预防改善措施：预防

9、改善措施：在运动前做好充分的准备活动，以便将身体的兴奋点调节到最适宜的状态，使肌体各部的机能活动加强。眼部损伤眼部损伤 羽毛球运动因有高球速与使用球拍两项因素而属于高危眼伤运动。并且在各种球类运动中，羽毛球运动中的眼上发生率最高。预防改善措施：预防改善措施：要建立自我保护意识，在本方打出一个高球而对手有可能用扣杀还击时，网前防守者应将球拍举在头部前面；在双打中还要随时注意避开同伴的近身挥拍以及大力抽球。处理运动损伤的原则处理运动损伤的原则（休息）要求运动员停止受伤部位的运动。（冰敷）冰敷袋置於受伤部位。（压迫）压迫使伤害区域的肿胀减小。以弹性绷带包扎于受伤部位，例如：足、踝或手腕等部位，来减少

10、内部出血。从伤处几寸之下开始往上包，平均而加点压力，经伤处时松些。（抬高）抬高伤部加上冰敷与压迫，减少血液循环至伤部，避免肿胀。伤处应高于心脏部位，且尽可能在伤后24小时内，都抬高伤部。当怀疑有骨折时，应先固定在夹板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。冰敷该怎么做呢？冰敷该怎么做呢？那么跟大家介绍一下：那么跟大家介绍一下：1、部位：疼痛或者肿胀发生的部位部位：疼痛或者肿胀发生的部位2、材料：冰水混合物最好（我最爱跟患者描材料：冰水混合物最好（我最爱跟患者描述的就像肯德基里面售卖的述的就像肯德基里面售卖的“冰饮料冰饮料”那样）那样），其次是例如冰棒、化学性冰袋、冷水等等。，其次是例如冰棒、化学性冰

11、袋、冷水等等。3、时间：一般每次时间：一般每次20-30分钟。（这一般就分钟。（这一般就是冰块化掉所需的时间）是冰块化掉所需的时间）4、频率：每隔频率：每隔3-4小时一次是常用的方法。小时一次是常用的方法。5、疗程：一般在受伤后疗程：一般在受伤后48-36小时内使用。小时内使用。（这是一般创伤性炎症作用基本消除的时间）（这是一般创伤性炎症作用基本消除的时间）准备活动怎么做准备活动怎么做 羽毛球的准备活动的目的是通过多种练习提高中枢神经系统的兴奋性，加强人体多器官系统的活动，克服其机能惰性，促使其充分发挥效率，同时降低运动损伤的发生率。1 1、慢跑，让全身的肌肉运动起来，血液循环速度加快，以身体

12、发热为度。、慢跑，让全身的肌肉运动起来，血液循环速度加快，以身体发热为度。2 2、拉伸肌肉、韧带，这对于避免拉伤很有效果。柔韧练习包括静力性拉伸、拉伸肌肉、韧带，这对于避免拉伤很有效果。柔韧练习包括静力性拉伸和动力性拉伸。和动力性拉伸。（1 1）静力性柔韧练习：通过压肩、拉肩、压腰、压腿，拉跟腱，小腿肌）静力性柔韧练习：通过压肩、拉肩、压腰、压腿，拉跟腱，小腿肌肉等，使各关节肌肉、韧带具有良好的延展性和灵活性。肉等，使各关节肌肉、韧带具有良好的延展性和灵活性。（2 2）动力性柔韧练习：通过扩胸、踢腿、绕腕、绕踝、转颈、绕肩、转）动力性柔韧练习：通过扩胸、踢腿、绕腕、绕踝、转颈、绕肩、转腰、扭髋

13、、曲膝等动作，关节活动幅度尽可能大，使各关节更为活利。腰、扭髋、曲膝等动作，关节活动幅度尽可能大，使各关节更为活利。3 3、专项准备活动：、专项准备活动：（1 1）先进行空挥拍，绕八字练习，以及米字形步法等无球练习。）先进行空挥拍，绕八字练习，以及米字形步法等无球练习。（2 2）有球练习最好先进行半场平抽挡练习，然后再进行高远球练习，然）有球练习最好先进行半场平抽挡练习，然后再进行高远球练习，然后就可以进入正常的活动了。如果是准备参加比赛的话，最好再进行一后就可以进入正常的活动了。如果是准备参加比赛的话，最好再进行一些全场快速起动、全球步伐练习、吊上网、杀上网等。些全场快速起动、全球步伐练习、

14、吊上网、杀上网等。准备活动怎么做准备活动怎么做放松活动放松活动1、慢跑慢跑1-2圈，促进肌肉乳酸的消除，积极性休息的恢复效果远远大于被动性休息。2 2、静力性拉伸、静力性拉伸，主要针对肌肉反应比较明显的部位进行拉伸，这个时候做静力性拉伸，对发展柔韧性的效果也是最好的。每个部位可以拉15-30秒，3-5次。3 3、按摩：、按摩：简单的方法是找个人用脚踩踩，也可以用家庭简易按摩器械进行。4 4、泡热水澡、泡热水澡。锻炼后拉伸相应肌肉有利肌肉恢复和消除乳酸锻炼后拉伸相应肌肉有利肌肉恢复和消除乳酸1)胸部胸部：跪在地板上，面朝一张椅子或长凳，将你的前臂交叉在头顶上，身体向前屈，使前臂靠在椅子或长凳上，

15、让你的头部低于这个平面。呼气，然后将你的头部和胸部往下降。靠近地面，保证你的前臂互相平行。双手握住肘关节。2)肩部与上背部肩部与上背部：站或坐着。将一只手臂上举至肩部的高度。将你的手臂横跨过身前。用一侧的手抵住肘关节，呼气，将其拉过你的身前，你可以将头部转向伸展反方向。这样效果更佳。3)上背部上背部：站在一条水平横杠或一面墙前，双脚并拢，手臂，腿和背部挺直，身体从髋关节处向前弯屈。双手握住横杠，呼气，身体向下压。4)肱二头肌：背朝着一个门框或一条长杆站立，将一侧的手臂上抬至肩部的高度。将肩关节向内转，拇指向下握住门框。呼气。试图让你的肱二头肌朝上。5)肱三头肌肱三头肌：站或坐。将一侧的手臂伸向

16、身后，尽可能地向上。同时用另一手握住一条毛巾。伸向颈后，将颈后的手臂往下伸，使下面的手能握住毛巾。呼气。用下面的手往下拉，然后再用上面的手往上拉。6)颈部颈部：双手叉腰站立，眼睛向前看，慢慢将你的头侧向一边，保持住。然后转另一边。肩部保持不动。小提示75：如有测试，要提前通知应聘者。小提示93：询问应聘者联系证明人的最佳时间。这名销售人员就想：“这个时候不能放他回去，一旦放他回去，什么事情都会发生，万一半路杀出个程咬金就会把这个客户劫走了。怎么办？”第一个，员工每天根据什么卖车；教学目的：使学生懂得良好的饮食卫生习惯与营养，发育和预防“病从口如”有密切关系，从小培养良好的饮食卫生习惯。1首先要

17、找到客户教学过程：（2）地震时，如果被倒塌的房屋埋在里面，外面又没有人时，一定要冷静，要积极行动，寻找出来的通道，要先把手脚挣脱出来，要清理身上的堆积物，然后用砖头、木棍等支持可能不塌的物体，扩大空间。这时，一定要用衣物捂住鼻、口，防止因灰尘呛闷而造成窒息。露齿而笑是一种积极的形体语言，盯住地板看是一种负面信号。不过积极的形体语言并非总是显而易见，需要你留心观察。自信的人喜欢正襟危坐，身体稍稍前倾，即使被未来的老板面试也是如此。自信的应聘者不讲话时，手脚纹丝不动，不断与面试者交换，而且目光坚定。（2）出示挂图，请学生指出图中的各种交通信号、标志、标线，并说出它的作用。第五课时 地震后的自救自护

18、锻炼后拉伸相应肌肉有利肌肉恢复和消除乳酸锻炼后拉伸相应肌肉有利肌肉恢复和消除乳酸1)四头肌四头肌：站立，手握住某一物体保持平衡，将一腿向后弯屈，使脚后跟靠近臀部。呼气。继续将脚后跟向上掰。这条大腿应该和另一条大腿保持平行。2)腘绳肌腘绳肌：坐在一条长凳上，将一腿伸直放在凳上，另一脚放在地上，将双手放在脑后，呼气，同时保持背部挺直，髋关节弯屈，使身体靠近大腿。3)臀部臀部：坐在地面上，背部靠墙。双腿伸直在身体前方。将一条腿向内收。用同侧的手握住膝关节。用对侧的手握住踝关节。将踝关节向内掰，使膝关节靠近对侧的肩关节。4)下背部下背部：坐在一张椅子上，将双腿略分开，屈髋关节，让腹部下降至双腿之间。如

19、果必要收缩你的腹肌以放松你的背部肌肉。5)大腿内侧大腿内侧：靠墙坐在地面上，双腿弯屈，两脚相互接触。放在身体前面。将你的双腿尽可能地拉向你的腹股沟。保持背部挺直。呼气。身体从髋关节处向前弯屈。6)小腿小腿：脚尖着地站在一个平台边缘上，呼气的同时，将脚根慢慢地降下去。腘绳肌腘绳肌由半腱肌、半膜肌和股二头肌三块肌肉组成。与其相拮抗的肌群股四头肌（大腿前方的肌群）相比是较弱的。如果腘绳肌的肌力不足股四头肌的60，股四头肌的过分用力就极易造成腘绳肌损伤。股四头肌股四头肌包括：股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌，此肌肉位于大腿前侧。股四头肌收缩时,拉动膝上的腱并使膝伸直。人类是用这些肌肉行走和奔跑。二

20、、羽毛球运动基本战术二、羽毛球运动基本战术（一）指导思想：一）指导思想：羽毛球运动的指导思想：快、狠、羽毛球运动的指导思想：快、狠、准、活。准、活。以我为主，以快为主，以攻为主。以我为主，以快为主，以攻为主。快快:判断快、反应快、起动快、回动快、步判断快、反应快、起动快、回动快、步 法移法移动快、完成击球动作快，进攻快。动快、完成击球动作快，进攻快。狠狠:进攻凌厉，路线变化多，球的落点刁。进攻凌厉，路线变化多，球的落点刁。准准:战机抓得准，技术运用准，球的落点准。战机抓得准，技术运用准，球的落点准。活活:握拍活，站位活，步法活，战术变化活。握拍活，站位活，步法活，战术变化活。打法和战术 羽毛球

21、的打法是指打法是指根据各个具体人的技术情况、身体素质、思想意志等条件而培养形成的各自不同的打法类型；战术则是指战术则是指根据对手的技术、打法、体力和思想意志等因素所采取的争取比赛胜利的一种对策。打法与战术虽不能等同，但相互间有着密切的联系。打法和战术的基础是技术，而技术的不断发展，又能促进打法和战术的更新和提高。初学者在掌握了一定的基本技术之后，就应了解一些羽毛球的打法和简单战术，并能找出一些适合自己特点的打法，掌握一些在比赛中运用的战术原则。我国羽毛球战术的指导思想以我为主以我为主不要脱离自己的技术、身体条件、身体素质、心理素质和打法特点等去选择战术。以快为主以快为主在战术的变化和转换上，要

22、体现“快”的特点。如发现对方技战术的优、缺点后，改变战术要快、要及时；由攻转守。由守转攻或由过渡转为进攻，由进攻转为过渡的速度要快，要抓住有利时机迅速转换。以攻为主以攻为主在制定战术时，要强调进攻的主导思想。在防守时也要强调积极防守。（二）羽毛球基本（二）羽毛球基本战术简介战术简介单打战术单打战术 ：1 1、发球抢攻战术、发球抢攻战术2 2、攻后场战术、攻后场战术3 3、攻前场战术、攻前场战术4 4、打四方球战术、打四方球战术5 5、杀、吊上网战术、杀、吊上网战术6 6、打对角线战术、打对角线战术7 7、防守反击战术、防守反击战术1、发球抢攻战术 从发球的第一拍起，争取控制对方，以攻杀得分。这

23、种战术，一般为发网前低球结合平快球、平高球，争取第三拍的主动进攻。用这种战术对付应变能力较差的对手，或实施于比赛的关键时刻，效果往往很好。实施这一战术时，应有高质量的发球予以保证，否则很难成功。2、攻后场战术 通过击高球、重复压对方的底线两角，造成通过击高球、重复压对方的底线两角，造成对方的被动，然后寻找机会进攻。主要用来对对方的被动，然后寻找机会进攻。主要用来对付初学者或后场还击能力较差，或后退步法移付初学者或后场还击能力较差，或后退步法移动较慢以及急于上网的对手。动较慢以及急于上网的对手。4 4、攻前场战术、攻前场战术对网前技术较差的对手，可运用此战术先将其对网前技术较差的对手，可运用此战

24、术先将其吸引到网前，然后再攻击其后场。采用此战术吸引到网前，然后再攻击其后场。采用此战术自己首先要有较好的网前击球技术。自己首先要有较好的网前击球技术。5、打四方球战术 若对手步子较慢、体力较差、技术不全面，可以快速准确的落点攻击对方场区的四个角落，寻找机会向空当进攻。此战术的主要目的是通过打落点，逼迫对方前后奔跑、被动应付，并在其回球质量下降或露出破绽时乘虚而入而攻之。6、杀、吊上网战术 对手打来后场高球，本方先以杀球配合吊球把球下压，落点选在场区的两条边线附近，致使对手被动回球。若对手回网前球时，本方迅速上网搓球、勾对角球或平推球，创造在中场大力扣杀的机会。这种战术必须能很好控制杀、吊球的

25、落点，在使对方被动回球时，才能主动迅速上网。.双打战术 1 1)攻人战术攻人战术 （二打一）（二打一）2 2)攻中路战术攻中路战术 3 3)攻后场战术攻后场战术 4 4)后攻前封战术后攻前封战术5 5)防守反击战术防守反击战术 一、攻人战术一、攻人战术这是双打比赛中常用的一种战术。在对方两名队员技术水这是双打比赛中常用的一种战术。在对方两名队员技术水平不平衡时，一般都采用这种战术。即使对付两名球员平不平衡时，一般都采用这种战术。即使对付两名球员技术水平相差不大的对手时也可灵活运用。先通过将球技术水平相差不大的对手时也可灵活运用。先通过将球下压或控制前场取得进攻机会，然后集中力量下压或控制前场取

26、得进攻机会，然后集中力量“二打一二打一”，避其所长，攻其所短。，避其所长，攻其所短。二、攻中路战术二、攻中路战术将球击到对方两名队员站位之间的空隙，从而造成对方经将球击到对方两名队员站位之间的空隙，从而造成对方经常出现争抢回击，或相互让球漏接等错误，尤其针对一常出现争抢回击，或相互让球漏接等错误，尤其针对一些配合不够默契的对手，行之比较有效。当对方前后站些配合不够默契的对手，行之比较有效。当对方前后站位时，可将球击到对方中场两侧边线处。而在对方分边位时，可将球击到对方中场两侧边线处。而在对方分边左右站位防守时，则可利用杀球、吊球等技术攻击对方左右站位防守时，则可利用杀球、吊球等技术攻击对方的中

27、路。的中路。三、压后场拉开反击战术三、压后场拉开反击战术通常用来对付后场扣杀能力较差的对手，也可结合将对方的弱通常用来对付后场扣杀能力较差的对手，也可结合将对方的弱者调到后场使用。此战术是用平高球、平推球、接杀接吊抽、挑后者调到后场使用。此战术是用平高球、平推球、接杀接吊抽、挑后场球等技术，把对方一名队员紧逼在底线两角来回移动击球，并迫场球等技术，把对方一名队员紧逼在底线两角来回移动击球，并迫使其回击出质量不高的球，然后抓住有利时机反击。如在此过程中使其回击出质量不高的球，然后抓住有利时机反击。如在此过程中，对方处于前场的同伴欲后撤援助，则可伺机攻击网前空档或对其，对方处于前场的同伴欲后撤援助

28、，则可伺机攻击网前空档或对其打追身球。打追身球。四、前场打点封压进攻战术四、前场打点封压进攻战术这种战术要求打法比较积极，前半场技术要好，步法移动要快这种战术要求打法比较积极，前半场技术要好，步法移动要快，两名队员配合默契。主要通过前半场积极抢点放网、推拨半场、，两名队员配合默契。主要通过前半场积极抢点放网、推拨半场、平抽平挡和接杀球挡网跟进等技术，迫使对方被动起高球，从而有平抽平挡和接杀球挡网跟进等技术，迫使对方被动起高球，从而有利于自己一方后压前封进攻得分。利于自己一方后压前封进攻得分。三、羽毛球运动竞赛组织与编排三、羽毛球运动竞赛组织与编排1.1.竞赛项目：单项赛、团体赛。竞赛项目：单项

29、赛、团体赛。（1)1)单项赛：男、女单打；男、女双打；混合单项赛：男、女单打；男、女双打；混合双打五个项目。双打五个项目。（2 2）团体赛：男子团体、女子团体、男女混合团）团体赛：男子团体、女子团体、男女混合团体。体。2白天学生上课期间，生活教师应对宿舍区进行定期巡查，发现可疑的人和事要及时报告公寓管理人员，也可直接报告保卫部门或总务处。2.资格性响应文件正本壹份，副本两份（A4纸装订成册），分包号（如有分包）装订成册并编码，分包号密封（如有分包）；技术服务性响应文件正本壹份，副本两份（A4纸装订成册），分包号（如有分包）装订成册并逐页编目编码，分包号密封（如有分包），以及单独提交并单独密封的

30、报价一览表原件一份（格式见附件），分包号密封（如有分包）。在密封袋外明显处标注供应商名称、参加谈判的项目名称、参加谈判的项目编号、参加谈判的包号（如有分包）、参加谈判的时间并加盖鲜章。副本可以是正本的复印件。每学期至少开展一次针对洪水、地震、火灾等灾害事故的紧急疏散演练，使师生掌握避险、逃生、自救的方法。2.任何部门或个人，不得利用联网计算机从事危害学校网及本地局域网服务器、工作站的活动，不得危害或侵入未授权的服务器、工作站。1在日常的教育教学活动中，遵循教学规范，落实安全管理要求，合理预见、积极防范可能发生的风险。四、全体员工要认真学习和正确使用消防灭火设备，安全灭火设备，安全灭火、报警和疏

31、散人员等。十六、医院内所有仓库的消防必须符合要求，包括照明、喷淋系统、消防器材的设施、通风、通道等设置。三、组织本科室员工参加消防业务知识培训和灭火技能训练，保证本科室全体员工熟悉紧急应变任务编组预案中本岗位的职责，确保本科室员工会报警，会正确使用灭火器材，会扑救初起火灾、会正确引导宾客安全疏散。4不提倡学生到公共娱乐场所开展活动，禁止组织学生参加有危险的活动，如集体到野外、河塘游泳等活动。除上述之外，还有浓度差、溶剂黏度、表面状态、药材的性质等因素影响浸出过程。6.任何人不得私自将有毒物品带出实验室，违者造成后果应负一切经济法律责任。浸取就是利用适当的溶剂和方式把药材中的有效成分分离出来，也

32、称为浸提或浸出，所得到的液体称为浸出液。另一方面，有些场合减压操作有利于浸出。某些中药材组织内部的毛细孔内可能有惰性气体难于排出，此时减压反而有利于这些气体的排除和溶剂的浸润渗透，提高药材浸润度。减压操作还可以降低溶液的沸点，在相对低的温度下获得溶液的沸腾状态，取得浸取时要求的扰乱边界层的特殊效果，在一些回流浸取方法下可以采用，但此时需视溶媒性质而定。团体赛常用的比赛赛制有：a.a.三场制：每场团体赛有两场单打，一场双打组三场制：每场团体赛有两场单打，一场双打组成。共进行三场比赛。成。共进行三场比赛。出场顺序：单、双、单或单、单、双。采用三出场顺序：单、双、单或单、单、双。采用三局两胜制。（基

33、层比赛采用）局两胜制。（基层比赛采用）b.b.五场制：团体赛最常采用五场制。每五场制：团体赛最常采用五场制。每场比赛三场单打，两场双打组成。场比赛三场单打，两场双打组成。出场顺序：单、单、双、双、单；单、单、单出场顺序：单、单、双、双、单；单、单、单、双、双或单、双、单、双、单。、双、双或单、双、单、双、单。（大型比赛均采用五场三胜制）（大型比赛均采用五场三胜制）混合团体赛出场顺序由裁判长根据双方队员兼混合团体赛出场顺序由裁判长根据双方队员兼项情况决定。项情况决定。2.比赛方法：比赛方法：一般采用单循环单循环和单淘汰单淘汰赛两种。（1）参加比赛的运动员（或队）之间轮流比赛一 次为单循环赛。在循

34、环赛中，每一运动员（或队）出场比赛一次，称为“一轮一轮”。了解 比赛的轮数和场数有利于掌握比赛进程以及场地、裁判的安排。单循环定义：指参赛队（或个人，下同）之间，都要互相轮流比赛，最后按照各参赛队在全部比赛中的胜负场数、得分多少排定名次的比赛方法。优点是参赛队机会均等，实战和互相观摩学习的机会多，能准确地反映出参赛队之间真正的技术水平的高低，客观地排定参赛队的名次，比赛结果的偶然性和机遇性小。缺点是比赛总的期限长，占用场地和时间多，2.比赛方法：比赛方法：（1 1）单循环：）单循环：轮数（出场比赛一次）和场数 轮数=人数（或队）1 （参赛人数为偶数）轮数=人数（或队）数 （参赛人数为奇数）场数

35、=A.A.比赛秩序排定比赛秩序排定：“1”号位固定的逆时针轮转法号位固定的逆时针轮转法7个队参加比赛的秩序编排如下所示个队参加比赛的秩序编排如下所示:第一轮第一轮 第二轮第二轮 第三轮第三轮 第四轮第四轮 第五轮第五轮 第六轮第六轮 第七轮第七轮 10 17 16 15 14 13 12 27 06 75 64 53 42 30 36 25 04 73 62 50 47 45 34 23 02 70 67 56B.B.决定名次的方法决定名次的方法：p按获胜场数定名次。p两名（对）运动员获胜场数相等，则两者间比赛的胜者名次列前。p三名（队）或三名（对）以上运动员获胜场数相等，则 按在该组比赛的净

36、胜局数定名次。p计算净胜局数后，如还剩两名（对）运动员净胜局数相等，则两者间比赛的胜者名次列前。p计算净胜局数后，还剩三名（对）或三名（对）以上运动员净胜局数相等，则按在该组比赛的净胜分数定名次。p计算净胜分数后，如还剩两名（对）运动员净胜分数相等，则两者间比赛的胜者名次列前。p如还有三名（对）或三名（对）以上运动员净胜分数相等，则以抽签定名次。注：注：团体赛按以上办法，依胜次、胜场、胜局、胜分顺序计算成绩。（2）单淘汰赛：）单淘汰赛：定义：定义：运动员（或队）按编排的比赛秩序，由相邻的两名运动运动员（或队）按编排的比赛秩序，由相邻的两名运动员（或队）进行比赛，败者淘汰，胜者进入下一轮比赛，直

37、至员（或队）进行比赛，败者淘汰，胜者进入下一轮比赛，直至淘汰成最后一名胜者（或队）即产生冠军，比赛告结束。淘汰成最后一名胜者（或队）即产生冠军，比赛告结束。优点：是时间短场地少的情况下能接纳较多的运动员参赛，比优点：是时间短场地少的情况下能接纳较多的运动员参赛，比赛时间短，一轮比一轮紧张激烈，并使比赛逐步走向高潮。赛时间短，一轮比一轮紧张激烈，并使比赛逐步走向高潮。缺点：比赛机会不均等，除第缺点：比赛机会不均等，除第1名外，其他名次带有一些偶然名外，其他名次带有一些偶然性。负一场就没机会再打了，特别是实力较弱的队或队员也得性。负一场就没机会再打了，特别是实力较弱的队或队员也得不到更多的锻炼机会

38、。不到更多的锻炼机会。单淘汰轮数和场数计算：轮数是最接近（）参赛人数的2的乘方数，即这个数是2的几次方即为几轮。例：6人参赛，最接近的数是8即2的3次方，应有 3轮比赛。场数=参赛人（或队）数1 当参加人数为4、8、16、32、64或较大的2的成方数时，成对相遇进行比赛。12345678比赛次序排定：单淘汰当参加人数不是 2的乘方数时，第一轮应安排轮空，使后续轮次参加人数为2的乘方数。分区：凡遇见双数，则平分；凡遇见单数，若在上半区，则分区线上部比分区线下部少一个，若在下半区，则分区线下部比分区线上部少一个。依此原则，可将一个纵向排列的参赛队列序列划分为1/2区，1/4区，1/8区，1/16区

39、轮空数下一个较大的2的乘方数参赛人数轮空数双数时，轮空位置应平均分配在不同的1/2区，1/4区，1/8区，1/16区。轮空数单数时，则上半区多一个。如下图：种子数的确定72个（对）或72个（对）以上运动员（队）参加的比赛，最多设16个种子分布在各个116区；32个（对）或32个（对）以上运动员（队）参加的比赛，最多设8个种子分布在各个18区；16个（对）或16个（对）以上运动员（队）参加的比赛，最多设4个种子分布在各个14区；少于16个（对）运动员（队）参加的比赛，最多设 2个种子分布在各个 12区。种子分布任何公开比赛都要执行“种子”均匀分布的原则。u只有两个种子时，第一号在1号位，第二号在最后的号位。u4个种子时，第一号和第二号按上述办法定位，第三号和第四号用抽签办法分别进入第二个14区的顶部和第三 14区的底部。u8个种子时，第一、二、三和四号按上述办法定位，其他种子用抽签分别进入还没有抽进种子的各个18区内。谢谢观看！