1、什么是健康什么是健康 一、什么是健康？“健康是身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病或虚弱”世界卫生组织健康=身体健康+心理健康+社会适应良好v“1”与“0”的关系v健康不等于有了一切，但是没有了健康，真的就没有了一切。二、什么是心理健康？世界卫生组织提出的身心健康的七大标准：世界卫生组织提出的身心健康的七大标准：“五快三良好”快食：吃饭不挑食，津津有味快睡：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满快便：快速通常地排泄，肠胃功能好快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷快行：行动自如，迈步轻松有力良好的个性：性格温和，乐观、胸怀坦荡良好的处事能力：能自控、适应环境快、有知足感良好的人际关系：待
2、人接物宽和，不过分计较小事，能助人为乐、与人为善三、心理健康误区：1、身体健康就是心理健康吗？2、心理不变态就算心理健康吗？3、有心理问题就是有精神病吗？4、心理问题只发生在少数人身上吗？心理异常心理正常心理不健康心理健康 “心理健康”与“心理不健康”都属于“正常”范围，只是“正常”水平和程度不同。“不健康有病”心理正常、心理不正常、心理健康、心理不健康四、增进心理健康的途径四、增进心理健康的途径 、上心理健康课、上心理健康课v2、积极与人交流、积极与人交流v3、积极参加学校的活动、积极参加学校的活动v4、加强自我心理调节、加强自我心理调节v5、群求心理咨询的援助、群求心理咨询的援助（进行心理咨询并不（进行心理咨询并不是一件丢人的事）是一件丢人的事）v你要好好爱自己，接受自己的身体、你要好好爱自己，接受自己的身体、容貌，接受自己的不完美，然后去挖容貌，接受自己的不完美，然后去挖掘自我身心的美好。掘自我身心的美好。毕淑敏毕淑敏
