第九课 《做情绪的主人之探索情绪世界》ppt课件-2022新北师大版三年级上册《心理健康》.pptx

1、探索情绪世界探索情绪世界情绪世界情绪世界学会学习学会学习学会生活学会生活学会交往学会交往z探索探索情绪世界情绪世界什么是情绪什么是情绪要求一：要求一：请感受以下两段音乐请感受以下两段音乐轻快的节奏快乐、放松、兴奋缓慢、沉重的节奏悲伤、难过、伤心要求二：要求二：请欣赏以下两幅油画，请欣赏以下两幅油画，猜猜画家的情绪：猜猜画家的情绪：悲伤、难受.平静、愉快.尊重提问题要举手，以示对老师和其他同学的尊重；口头表达使用普通话，语言表达力求完整流畅。要求二：要求二：愉快、开心、幸福.生气、愤怒、无奈.当你与他人交往时（妈妈）：当你与他人交往时（妈妈）：1.情绪存在我们身体里面的2.当遇到特别的事物，会产

2、生对应的情绪 例如：忧郁、害怕、愤怒、愉快等.什么是情绪？什么是情绪？我的生日蛋糕摔坏了，我很难过。我很难过，于是我坐在地上大声的哭。必备技能：区分情绪和行为必备技能：区分情绪和行为情绪：从身体里面来的各情绪：从身体里面来的各种各样的心情。种各样的心情。行为：因情绪而产生的动行为：因情绪而产生的动作。作。兴奋、哈哈大笑、愤怒、无奈、趴下大哭、打架、忧郁、愉快。区分情绪和行为 情绪：兴奋、愤怒、无奈、忧郁、愉快行为：哈哈大笑、趴下哭泣、打架 以下哪些属于情绪，哪些属于行为情绪世界情绪世界学会学习学会学习学会生活学会生活学会交往学会交往z探索探索情绪世界情绪世界代表色：绿色代表色：绿色周围几乎都是

3、绿色的，绿树、绿草、周围几乎都是绿色的，绿树、绿草、房子好像都是绿色的房子好像都是绿色的.大家看起来没什么特别，各自做着大家看起来没什么特别，各自做着自己的事情。自己的事情。平静岛平静岛让 我 们 一 起 走 进 平 静 岛 吧！让 我 们 一 起 走 进 平 静 岛 吧！情绪世界情绪世界学会学习学会学习学会生活学会生活学会交往学会交往仔细观察平静岛和仔细观察平静岛和其他岛有什么不同？其他岛有什么不同？生活中，大部分时间里我们是平静的。生活中，大部分时间里我们是平静的。上学路上认真听课专心写作业平静的情绪我们可以更好的生活。平静的情绪我们可以更好的生活。平静状态着急状态Develop stud

4、ents physical strengthDevelop students physical strength心理实验小活动心理实验小活动快速搓手快速搓手时间：1分钟双手快速对搓1分钟，尽自己最快的速度和力气。腹式呼吸法腹式呼吸法神秘的绿色法则神秘的绿色法则感受平静感受平静-听音乐，听音乐，轻音乐可以让我们大脑放轻音乐可以让我们大脑放松、身体放松，渐渐的我们就松、身体放松，渐渐的我们就平静下来了。平静下来了。阅读使人平静阅读使人平静静心读书后增长的见闻和思索让人平静能让人从现实的生活中抽离，在一个虚拟的世界，重新审视现实的生活，而逐渐获得平静3214听音乐看绿色阅读腹式呼吸Cultivate

5、 and develop emotions,attitudes and valuesCultivate and develop emotions,attitudes and values平静的小技巧平静的小技巧 代表色：蓝色代表色：蓝色 这里的人好像有点不同这里的人好像有点不同.忧郁岛忧郁岛让我们一起走进忧郁岛吧！让我们一起走进忧郁岛吧！Cultivate and develop emotions,attitudes and valuesCultivate and develop emotions,attitudes and values情绪小活动情绪小活动 请各位词汇小达人开动脑筋，尝试搜索

6、自己的词语库，找找还有哪些词语可以用来表示忧郁的情绪？用意思相近的词语代替“忧”（例如，悲伤可以替换“忧”）在纸上写一写，思考和写的时候请按下暂停键，至少要找到2个个可替换的词语噢！伤心、难过、悲伤、发愁、伤心、难过、悲伤、发愁、哭泣、痛苦、忧伤哭泣、痛苦、忧伤、委屈委屈 .发生了什么事情？发生了什么事情？你最近一次你最近一次“忧忧”是什么时候？是什么时候？变身小记者，一起来拜访一下吧当忧郁的时候，可以做些什么？当忧郁的时候，可以做些什么？我不愿悲伤当我悲伤的时候好像乌云把所有的彩色都卷走了从此我的世界灰蒙蒙一片当我悲伤的时候，我好想哭哦。一直哭 一直哭什么都不想听，什么都不想看有时候就是这样

7、在爸爸妈妈吵架的时候我会很难受，很郁闷！在自己生病的时候，也会难过.亲爱的人离开了觉得好悲伤好悲伤如果你是小兔子的好朋友，你会怎么办？悲伤的乌云来了悲伤的乌云来了那就让它们来吧那就让它们来吧。我需要找好朋友来说说话把我的难过事情告诉他我的伤心就少了一半我还会走出家门躺在草地上听音乐要不，和家人朋友呆在一起吧他们会给我温暖和安慰即使我什么也不说，什么也不做有他们在，什么都会好起来悲伤就像一片大乌云当它飘过了的时候，最好有个人抱着我，轻轻说：没事儿，宝贝，一切都会好起来的！忧郁岛：小兔子采访总结忧郁岛：小兔子采访总结没事儿，宝贝，一切都会好起来的！“悲伤的乌云来了，那就让它们来吧。”“我需要找好朋

8、友来说说话，把我的难过事 情告诉他，我的伤心就少了一半。”“我还会走出家门，躺在草地上听音乐”“和家人朋友呆在一起吧，他们会给我温暖和安慰，即使我什么也不说，什么也不做，有他们在，什么都会好起来”找信任的朋友倾诉：看看风景、听音乐：与家人一起：接受悲伤的情绪：代表色：红色代表色：红色 火山爆发那可会带来很大火山爆发那可会带来很大的灾难的灾难.愤怒岛愤怒岛让我们一起走进愤怒岛吧！让我们一起走进愤怒岛吧！菲菲怎么了菲菲怎么了 她她为什么会这样呢？为什么会这样呢？名字：菲菲名字：菲菲年龄：年龄：7 7岁岁生气生气菲 菲 怎 么菲 菲 怎 么了了 视频：视频：生气时身体会有什么变化？生气的表情和感受生

9、气的表情和感受 请同学用肢体语言/表情展示生气的样子；观察并感受一下当自己生气时，身体最明显的感受是什么呢？比如脸很烫；生气的表情生气的表情 生气了怎么办生气了怎么办 想一想，有哪些方法可以消消气？一起看看菲菲的方法 生气了怎么办生气了怎么办 想一想，有哪些方法可以消消气，把你的方法写/画在笔记本上。生气了怎么办？生气了怎么办？生气了怎么办？生气了怎么办？变 得 更 有趣，转 移注意力音乐降温器音乐降温器 代表色：黑色、灰色代表色：黑色、灰色 害怕也称为：恐惧害怕也称为：恐惧害怕岛害怕岛让我们一起走进害怕岛吧！让我们一起走进害怕岛吧！你是如何克服的呢？你是如何克服的呢？你平时害怕什么？你平时害

10、怕什么？让我们一起寻找寻找克服恐惧的方法吧！我不敢一个人睡觉，总觉得有坏人在房间里。=？当我害怕的时候，我需要勇气。害怕有时候只是自己吓自己。害怕很多时候是自己想象出来的。是不是任何时候都不能害怕呢？绘本故事Tiger是只胆小猫Tiger故事你有什么启发呢？原来害怕也是有好处的，有时候害怕会保护我们。03 总结画一画、写一写321转移注意力听音乐深呼吸运动.安全感小物品玩偶毯子.强大的心理暗示Cultivate and develop emotions,attitudes and valuesCultivate and develop emotions,attitudes and values克服恐惧的小技巧克服恐惧的小技巧Thank You For Watching感谢同学观看感谢同学观看