正确的健康观念优秀课件(3份)-粤教版.ppt

1、5.3 健康地生活5.3.1 正确的健康观念学习目标1 1、认识一个人怎样才算健康、认识一个人怎样才算健康2 2、了解正确的健康观念、了解正确的健康观念（重点）（重点）3 3、了解正确的行为可以促进健康的发展、了解正确的行为可以促进健康的发展（重点）（重点）自主学习1.正确的健康观念要求我们在注重 的同时，也要注重自己的 和 情况。2.正确的行为可以促进健康，比如 可以使身体强壮；、及时疏导可以缓解内心冲突；多帮助别人，多参与 等。这些行为，都可以为我们的健康提供 。身体保健身体保健心理心理社会适应社会适应体育锻炼体育锻炼积极沟通积极沟通集体活动集体活动能量能量问：你知道“健康银行”这个概念吗

2、？对于自己的健康，你是否真的关心过？生命中什么最为重要？生命中什么最为重要？拥有健康并非拥有一切，拥有健康并非拥有一切，失去健康却会失去一切。失去健康却会失去一切。健康，是生命活力的源泉，是健康，是生命活力的源泉，是幸福人生最基本的依托。幸福人生最基本的依托。树立正确的健康观念，培养健树立正确的健康观念，培养健康的生活方式，能让我们健康地成康的生活方式，能让我们健康地成长。长。正确的健康观念说一说说一说有人说：有人说：“没病没灾就是健康没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？你同意他的观点吗？你根据什么标准来评价自己的健康状况？你根据什么标准来评价自己的健康状况？正确的健康观念小组讨论：小组讨论

3、：他们健康吗？为什么？他们健康吗？为什么？小小A A经常生病经常生病老老B B常常心情郁闷常常心情郁闷小小C C害怕和人相处害怕和人相处正确的健康观念结论：结论：健康的人健康的人生理生理心理心理社交关系社交关系问：近几年来青少年健康状况的发展趋势是怎么样的？是什么原因造成了这样的发展趋势？青少年健康状况调查青少年健康状况调查正确的行为促进健康答：答：体育锻炼可以使身体强壮，减少体育锻炼可以使身体强壮，减少疾病的困扰；疾病的困扰；问：针对青少年的健康状况问题，你可以提出适当的解决方法吗？正确的行为促进健康自闭症，又称自闭症，又称“孤独症孤独症”，是一种严重影响，是一种严重影响儿童精神健康的发育障

4、碍。研究报告显示，儿童精神健康的发育障碍。研究报告显示，中国自闭症儿童数量在中国自闭症儿童数量在160160万以上。这些儿万以上。这些儿童就像天上的星星，活在自己的世界里。童就像天上的星星，活在自己的世界里。关爱自闭症儿童正确的行为促进健康如果内心感到压抑、孤独，长期如果内心感到压抑、孤独，长期不开心，或者觉得在人际交往上不开心，或者觉得在人际交往上有障碍，就应该主动寻求帮助、有障碍，就应该主动寻求帮助、进行调整。进行调整。积极沟通、及时疏导可以缓解积极沟通、及时疏导可以缓解内心冲突，保持心理平衡；内心冲突，保持心理平衡；正确的行为促进健康正确的行为促进健康答：答：多帮助别人，多参与集体活动可

5、多帮助别人，多参与集体活动可以使自己走出个人的小天地，体验以使自己走出个人的小天地，体验到交往的乐趣。到交往的乐趣。小结健康的人健康的人生理生理心理心理社交关系社交关系正确的行为促进健康健康成长健康成长考考你1.“不能整天把青少年禁锢在书本上和屋子里，要让他们参加一些社会实践，打开他们的视野，增长它们的社会经验。”这是因为（）中学生的主要任务是参加社会活动 学习书本知识没有什么实际用途 积极参与有益的社会实践活动能促进青少年全面发展 参与社会实践活动可以弥补课本知识的不足，同时也是一种学习A B C D A考考你2.每个人都希望自己健康，通过健康地生活这一单元的学习，我们知道健康的涵义是（）A

6、身体健壮、力气大且不生病 B身体、心理与社会适应健康 C不抽烟、不酗酒、不上医院 D吃得多、常锻炼、脸色红润B考考你3.进入青春期后，由于生理上的变化，心理也会发生明显变化，下列不正确的是（）A经常与家长、老师交流思想，接受心理和生理上的指导 B保持男女同学的正常交往，要互相帮助，集中精力学习 C要学会独立，什么事都要自己做主 D积极参加集体活动，不断加强体育锻炼C考考你4.健康的生活需要做到（）A加强体育锻炼，搞好个人卫生 B学会与人相处，维持良好的人际关系 C保持愉快的心情，良好的心态 D以上答案都正确5.下列各项中能促进健康的是（）经常保持精力充沛，心情愉快 要有充足睡眠，建立乐观的生活

7、态度 与人和睦相处，建立和谐的人际关系 多吃营养物质，尽量少参加体育锻炼 A B C DDB各抒己见谢谢谢谢！在我的印象里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看到了他的前程似锦，却很少有人懂得他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。”而他的奇迹，是努力给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说柠檬是甜的自我安慰现

8、象被称为：“甜柠檬效应”。一如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从角色中看到自已。高冷孤独的安迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的习惯，这样无论什么事她都有最准确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每一次出镜几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都

9、像个负重的蜗牛一样缓缓前行，为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天积累，否则哪来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书考试，混一天是一天吧。”一个“混”字就解释了他的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一条狗了。”恩，新换的上司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好

10、的中国人，出了几天国门弄得自己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议她是否要调一个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态度，报了个英语培训班。回家后捧着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩

11、翻了又翻，奖金也拿到手软，自己也感觉痛快。她说：这个社会很功利，但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平共处，需要同等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才有可能和优秀的人比肩而立。人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目

12、的，而是能量，能让未来的自己比过去更好一些。现实生活中，努力真的重要，它能改变一个人的成长轨迹，甚至决定人生成败。有一句鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控

13、制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定的关系，因为他小的时候，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成

14、性格。性格会影响人生！习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时侯，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！你来自何处并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！这个世界唯一不变的真理就是变化，任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时，必须争取主动，再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，需要的是智慧！惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！是产生在人的思想里。你没找到路，不等于没有路，你想知道将来要得到什么，你必须知道现在应该先放弃什么！把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机！人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！