五年级上册心理健康教育教案-控制愤怒 全国通用.doc

1、控制愤怒教学设计教学目标：1、 学生知道愤怒这种情绪及其可能产生的危害。2、 学生能掌握并在生活中运用控制愤怒情绪的方法。教学重难点：知道愤怒的危害学会控制自己的愤怒情绪。教学准备：课件，卡片教学时间：一课时教学过程:一、游戏导入在上课前，来玩一个“照镜子”的游戏。请咱们班的同学两个同学面对面，由老师统一发号口令，我说到哪个表情，就请你和你的镜子迅速做出那个表情，明白了吗？生：明白了师：准备好了吗？微笑、大笑、吃惊、哭、生气、很生气、非常气愤。好，游戏结束。在镜子里你看见自己的哪个表情最舒服？师：你说生：照镜子时，我看到我微笑的表情最舒服。师：真好，还有吗？你来生:我在镜子里看到我大笑的表情最

2、舒服师:就是笑起来舒服对不对？那哪种表情你看起来不太舒服呢？你说生：非常生气师：也就是我们经常提到的愤怒（板书：愤怒）二、读故事，说感受师：老师给大家带来了一个愤怒小男孩的故事，谁来读一读。师：读得真好，掌声送给他师：你们知道男孩在栅栏上留下了什么吗？生：钉痕师：这些痕迹会消失吗？生：不会师:正如他愤怒时，在别人身上、心里留下的伤痕容易消失吗？生：不容易三、认识愤怒的危害师：男孩因为发怒给物品和他人造成了伤害。那么你们想想愤怒还有哪些危害呢？生：愤怒使我们的寿命变短。师:是啊，对我们的身体有害生：愤怒会使我们的关系变得紧张师：对，影响我们的人际关系生：愤怒会使我们变得不愉快师：影响我们的心情了

3、同学们说的真好，我们一起来看看愤怒有哪些危害？1、 发怒有害身体健康怒伤肝，忧伤肺喜伤心，恐伤肾2、 愤怒使人际关系紧张3、 发怒伤害他人，甚至违法犯罪初二学生因与同学发生口角，愤怒之下两人相互殴打致重伤！重庆某酒店两名服务员在厨房争吵，打翻油锅引发大火！北京一男子韩磊因停车与一女子起争执，将其两岁女儿重摔在地，致其死亡，韩磊被判处死刑。师：一桩桩触目惊心的事件让我们觉得痛心。看到这些，你们觉得愤怒的危害怎样？生：我感觉愤怒的危害很大师：很好，请坐，四、控制愤怒的方法愤怒的危害如此之大，如此之多，那么当愤怒来临时，我们有什么好方法控制我们的愤怒情绪呢？（板书：控制）请你们在小组里讨论一下，将你

4、们想到的方法记录下来。同学们想到了很多控制愤怒的好方法，谁愿意来分享一下生：当自己愤怒的时候，在地上挖个洞，把烦恼埋进去。师：这个方法可真特别呀！师：你来说生：自我安慰师：怎样自我安慰？你能具体的说一下吗?生：想一些快乐的事情，让我们的心情变得舒畅师：真好，还有别的吗？生：我认为可以看喜剧片。师：真棒，你来去喜欢的地方玩，放松心情生：听优美的音乐，让自己的身心放松下来，慢慢理解别人师：你的方法真好。放松身心、理解别人生：可以考虑愤怒给自己或他人造成的伤害师：想想愤怒的危害，那么我们就不那么愤怒了你来说生：可以做一些运动量大的运动，把愤怒发泄出来，冷静下来后想想愤怒的后果师：不错，先发泄自己的愤

5、怒，再想想愤怒的后果师:你们都是控制愤怒的高手，那么我们把它归纳一下，控制愤怒的方法有哪些呢？请看方法一：注意转移法比如：转移话题；做感兴趣的事；改变一下环境方法二：合理宣泄法比如：在适当的场合放声歌唱或大喊；向他人倾诉；做运动；方法三：理智控制法比如：自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华自我暗示：当我们因为某件事情要生气时，告诉自己：1. 我不会生气的，生气没有意义，发火只会使一切更糟；2. 我很大度的，没关系；3.潇洒点，看开点自我激励：林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自

6、己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。心理换位：拥挤公交车上，一位阿姨提着菜，不小心把小红的新校服弄脏了，小红有点愤怒，说了句，好好的校服就这样毁了.我们可以想：阿姨也不容易，衣服脏了可以洗学会升华：冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的黄河大合唱振奋起全中国人的民族精神。师:刚才我们说的愤怒的方法有哪几种？生齐说:注意转移法、合理发泄法、理智控制法这些方法你们记住了吗？会用吗？五、写一写愤怒的经历在平时的生活中你有没有遇到令你愤怒的事情？请你们回忆一下你愤怒

7、的经历，令你愤怒的事情是什么？你当时的情绪是怎样的？你的行为是什么？学习了今天的方法，你觉得怎样做更好呢?谁愿意分享一下你愤怒的经历？生：在我读三年级的时候，有一位同学借了我的改正带，放学还给我时，已五马分尸，一副惨不忍睹的样子，当时我十分愤怒，却又无可奈何，因为当时他的人已经跑了。后来，我想：大人不计小人过，宰相肚里能撑船，就原谅他了，再去买了一个。师：你说说你用的是什么方法？生：我用的是理智控制法师：真好，谢谢你的分享，还有谁愿意来说，这位女同学生：有一天，我写作业的时候，同桌的胳膊不小心把我的胳膊碰了一下，也在我的作业本上画了一条长长的线，我十分生气，同桌即使跟我道歉了，依然平静不了我的

8、愤怒，但我转念一想，他也不是故意的，并且他也给我道歉了，他这样真诚，我又何必动怒，伤了他的心，对自己也没什么好处，想完以后就原谅了他。师：你用到了什么方法？生：理智控制法师：还有哪位同学愿意来说一下？生：有一天，我正在专心写作业，小张把我的水瓶弄到了地上，水瓶破了，我当时就很愤怒，就和小张打了起来。我觉得当时不应该和小张打架，应该先控制情绪，然后自我暗示一下：要大度、要潇洒。然后告诉他:应该和我道歉。师：说得真好，掌声送给他。他不光知道当时的行为不恰当，还学会了我们今天学的方法！看来同学们都学会了运用控制愤怒的方法。六、课堂小结通过这节课的学习，你有什么收获？生：我的收获是：如果我愤怒的时候，这节课学到的方法可以让我愤怒的时候控制好愤怒。生：我学会了愤怒的时候，不要在心里过不去这个坎，因为这样既伤神，也伤他人的心生：当我们愤怒的时候要换位思考，不要只想着自己，也要从别人的角度去思考生：我知道了愤怒的后果生：我知道要控制自己的愤怒，不然伤害自己也伤害别人师：看来同学们的收获可真不少。六、读一读名言警句这里有一些关于愤怒的名言警句，一起来读读吧！愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。-托尔斯泰生气，是用别人的错误来惩罚自己。-康德最后，老师祝愿大家开心快乐每一天！