1、单元一情绪及其对大学生的影响这个世界，从来没有什么真正的“绝境”。无论黑夜多么漫长，朝阳总会冉冉升起；无论风雪怎样肆虐，春风终会缓缓吹拂。面对年轻的我们来说，当挫折接连不断，失败如影相随时，当命运之门一扇接一扇地关闭时，我们永远也不要怀疑，因为总有一扇窗会为你打开。苇笛1挫折是什么2大学生心理挫折原因和挫折源3受挫后的反应4挫折带来的个性变化目录 勒温朱智贤马斯洛和罗杰斯当个体的需要得不到满足时，会产生挫折体验挫折是个体的“自我实现”需要受到压抑时产生的。个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人的动机不能实现、需要不能满足时的情绪状态。不同的学者有不同的观点，我们可以这样认为。挫折是
2、指个体在从事有目的的活动过程中，遇到阻碍或干扰，致使个人的动机不能实现，需要不能满足时，产生的不良情绪体验及相应的心理、行为变化。挫折的概念挫折三要素1挫折是什么2大学生心理挫折原因和挫折源3受挫后的反应4挫折带来的个性变化目录 客观因素 主观因素u客观原因通常是指个人意志和能力所不能左右的因素。u客观因素可能引发心理挫折，但不是心理挫折产生的决定性因素。u 挫折产生的主观因素主要是指心理因素，包括个体对客观事物的看法不当以及个体的心理需求不当等。u 1.自我估计不当，抱负水平过高。u 2.动机冲突。u 3.不合理、不切实际的需要。大学生心理挫折产生的原因0504030201学习挫折交往挫折恋
3、爱挫折情绪挫折社会生活挫折大学生常见的挫折源06择业挫折1挫折是什么2大学生心理挫折原因和挫折源3受挫后的反应4挫折带来的个性变化目录 受挫后的反应积极反应消极反应积极反应升华补偿消极反应焦虑攻击冷漠投射压抑逃避自杀1挫折是什么2大学生心理挫折原因和挫折源3受挫后的反应4挫折带来的个性变化目录 挫折对个性的影响，一般是在人们连续经历挫折，或者遭受特别重大挫折的情况下产生的。由于导致挫折的情境和条件相对稳定并长期持续，由此产生的紧张状态和挫折反应就会反复出现，久而久之这些反应方式就会逐渐固定下来，使受挫者形成了习惯和一些突出的个性特点。挫折带来的个性变化单元二情绪及其对大学生的影响世界上的事情永
4、远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难和挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”巴尔扎克1挫折应对方法2大学生心理挫折的应对方式目录 123纠正对挫折的不当认知提高挫折耐受能力理智的归因挫折应对方法0504030201正确认识挫折客观分析挫折原因根据实际情况调整抱负水平合理运用心理防御机制，缓解心理压力。注重自身修养，提高思想境界大学生心理挫折的应对方式 个体在遭受压力和挫折后，自觉或者不自觉地把主体与客观现实之间发生的问题，用自己较能接受的方式加以解释和处理，以减轻挫折感，达到心理平衡的反应形式。心理防御机制积极作用：能暂时减轻或消除痛苦和不安，对情绪有缓解
5、作用心理防御机制的作用消极作用：有时会使现实问题更复杂，使人陷入更大的挫折或冲突的情境之中合理运用心理防御机制，缓解心理压力压抑压抑否认否认投射投射合理化合理化退行退行抵消抵消反向作用反向作用转移转移升华升华合理运用心理防御机制，缓解心理压力压抑：一个人能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”、“安宁”合理运用心理防御机制，缓解心理压力2、否认：是指对某种痛苦的现实有意识或者是无意识地加以否定，来缓解自己的焦虑和痛苦。合理运用心理防御机制，缓解心理压力3、投射：一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或
6、自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。合理运用心理防御机制，缓解心理压力4、合理化：无意识地用一种通过似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。合理运用心理防御机制，缓解心理压力5、退行：当个体遇到挫折与应激时，心理活动退回到较早年龄阶段的水平，以原始、幼稚的方法应付当前的情景。合理运用心理防御机制，缓解心理压力6、抵消：当是指一个不能接受的行为象征性地而且反复地用相反的行为加以显示，以图解除焦虑。合理运用心理防御机制，缓解心理压力7、反向形式：是指对内心的一种难以接受的观念或情感以相反的态度与行为
7、表现出来。合理运用心理防御机制，缓解心理压力8、转移：一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担。合理运用心理防御机制，缓解心理压力9、升华：一个人将被压抑的本能欲望导向人们所接受、为社会所赞许的活动上面来。合理运用心理防御机制，缓解心理压力山不过来，我过去 我改变不了现实，但我可以改变态度。我改变不了过去，但我可以改变现在。我不能控制他人，但我可以掌握自己。我不能预知明天，但我可以把握今天。我不能左右天气，但我可以改变心情。我不能选择容貌，但我可以展现笑容。我不可能样样顺利，但我可以事事顺心。我不能延伸生命的长度，但我可以决定生命的宽度。大学生心理
8、挫折的应对方式心理训练在压力中站立操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在“蛋”的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为“小鸟”，输了的回到“蛋”的状态，和同样处在“蛋”状态的队员猜拳以此类推，直到连赢五次，经历完从蛋-小鸡-小鸟-猴子-人的“五部曲”，才算胜利。大学生心理挫折的应对方式心理训练在挫折中站立命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，萎靡不振；信心和勇气才会让你成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。没有永远的赢者，也没有永远的输者。在人的一生只有不断拼搏，才是生活的强者。大学生心理挫折的应对方式大学生心理健康教育
侵权处理QQ：3464097650--上传资料QQ：3464097650
【声明】本站为“文档C2C交易模式”，即用户上传的文档直接卖给（下载）用户，本站只是网络空间服务平台，本站所有原创文档下载所得归上传人所有，如您发现上传作品侵犯了您的版权，请立刻联系我们并提供证据，我们将在3个工作日内予以改正。