1、单元一1心理健康的内涵2心理健康的标准3理解心理健康目录 指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能够做出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。广义的心理健康心理健康个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调。狭义的心理健康心理健康的内涵爱情的概念1心理健康的内涵2心理健康的标准3理解心理健康目录 心理健康的标准1946年联合国世界卫生组织对健康的界定是“健康不仅仅指没有疾病或不正常现象的存在，还包括每个人在生理上、心理上以及社会行
2、为上能保持最佳、最高的状况。”生理健康心理健康社会行为健康心理健康的标准1989年联合国世界卫生组织又提出了21世纪健康新概念:“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”躯体健康心理健康社会适应良好道德健康健康身体健康是心理健康的基础和载体心理健康又是身体健康的条件和保证健康既有健康的身体，也要有健康的心理好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可心理健康的标准心理健康的标准心理健康是身体健康的关键要素。由心理因素导致的躯体疾病叫做心因性疾病，又称心身疾病。如，比较常见的高血压、冠心病、心脏病、消化道溃疡等。22%的癌症与性格、心境、情绪有关。所以，我们要保持身心健
3、康哦！喜伤心怒伤肝忧伤肺思伤脾恐伤肾惊伤胆心理健康的标准1.能正确认识自我与接纳自我2.能保持和谐的人际关系3.有良好的适应能力4.有良好的情绪状态5.有完整和谐的健康人格6.心理行为符合年龄特征01能正确认识自我与接纳自我能正确认识自我接纳自我“认识你自己，照顾你的心灵”苏格拉底“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。”老子德尔菲神庙能正确认识自我接纳自我YESNO能体验到自己的存在价值，具有自知之明，能够正确的评价自己，接纳自己，发展潜能。缺乏自知之明，并且总是对自己不满意，心理状态无法平衡。02能保持和谐的人际关系能保持和谐的人际关系 古希腊哲学家亚里士多德说过，“一个生活在社会之外
4、的人，同人不发生关系的人，不是动物就是神。”人是社会化的动物，每个人都有交往的心理需要。能保持和谐的人际关系一个人的社会交往被剥夺，必然会出现异常心理。一个人能否正常地与人交往，可以标志着他的心理健康水平。03有良好的适应能力有良好的适应能力主动适应积极地改变环境 消极适应躲避环境的冲击04有良好的情绪状态有良好的情绪状态心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的05有完整和谐的健康人格有完整和谐的健康人格 人格即人比较稳定的心理特征的总和。个人所想、所说、所做都是协调一致的。人格结构的各要素完整统一。具有正确的自我意识。06心理行为符合年龄特征心理健康的标准总结对自己，有
5、良好的自我意识；对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；对学习，投入极大的热情；对环境，有良好的适应能力。1心理健康的内涵2心理健康的标准3理解心理健康目录 123心理健康的状态具有相对性心理健康的状态具有连续性心理健康的状态具有动态性理解心理健康单元二1心理问题2大学生常见的心理问题目录 心理问题心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。判断一般心理问题和严重心理问题01情绪反应强度02情绪体验持续时间03泛化程度04行为受理智控制程度判断一般
6、心理问题和严重心理问题分类反应强度持续时间社会功能是否泛化一般心理问题反应强度不太强烈持续1个月间断2个月基本不影响，但效率下降尚未泛化严重心理问题经受较强烈的现实刺激持续2个月间断6个月轻度受损已经泛化1心理问题2大学生常见的心理问题目录 大学生常见的心理问题1.生活困扰2.情感困扰3.学业困扰4.人际关系困扰5.情感困扰6.就业困扰01生活困扰生活困扰 广州某大学一名入学仅一周的新生，因“不能忍受学校的这种生活”，从学校的7楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合胃口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。02情绪困扰情绪困扰 自卑、过度焦虑、抑郁、恐惧、嫉妒、冷漠。例如：抑郁没有什么
7、可怕的，是心理疾病中的普通感冒，几乎每个人一生中或多或少都会感受过这种情绪低落状态、压抑、郁闷、悲观或者自责，只有当这些东西达到了一个比较厉害的程度时候就会影响正常生活、学习和工作时，就可能需要心理医生的帮助了。03学业困扰学业困扰01020304学习方法 学习兴趣考试焦虑学习态度04人际关系困扰0504030201你是否觉得在大学难以找到知心朋友？在宿舍里，为了和谐，你觉得自己很委屈？你是否感觉内心孤独？你是否害怕与室友打交道？你是否感慨：人际关系怎么这么难处啊！人际关系困扰05情感困扰情感困扰 我爱的人他不爱我 爱我的人我不爱他生活困扰正确处理爱情与学业的关系是大学生的一门必修课“不在乎天
8、长地久，只在乎曾经拥有”，将爱情与婚姻分离是大学生较为普遍的恋爱现象。大学生谈恋爱还存在性生理现象处理不当的问题，青青期性生理的成熟，必然带来相应的心理变化，渴望得到异性的认同和好感，产生性幻想、性冲动等。06就业困扰单元三1个体因素2诱发因素目录 生物遗传因素国内外采用双生子研究、家谱分析以及寄养子女调查等方法的研究均表明，遗传因素在心理健康中占有十分重要的地位。心理活动因素个体因素大学生的有的这些心理健康还受到心理活动因素的制约，主要包括认知、情绪等因素的制约。不同的家庭教育与影响会产生不同的教育效果。家庭因素学校的重要性首先表现在它在较长时间内对学生进行系统教育，而这种系统教育对学生社会行为的塑造是其他机构无法替代的。学校因素一定的社会文化背景、社区环境、社会风气和学习生活环境等因素都对个体的心理健康产生影响。社会因素诱发因素诱发因素大学生心理健康教育
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