1、为迎接期中考试，我们已经做了近一为迎接期中考试，我们已经做了近一个月的备考复习，此次考试全体师生个月的备考复习，此次考试全体师生十分重视，而且得到学校领导的高度十分重视，而且得到学校领导的高度重视。重视。善于选择，放弃，有所为有所不为善于选择，放弃，有所为有所不为我们常说：我们常说：“两害相权取其轻，两利相两害相权取其轻，两利相权取其重权取其重”。人要学会选择，就是学会。人要学会选择，就是学会权衡利弊，着眼考试，注重现在；学会权衡利弊，着眼考试，注重现在；学会放弃，就是学会审视自己，扬长避短，放弃，就是学会审视自己，扬长避短，量力而行。量力而行。在科目上在科目上“有所为有所不为有所为有所不为”
2、，对，对于已难有所突破的跛腿学科，与其于已难有所突破的跛腿学科，与其再投入太多的精力，不如将自己的再投入太多的精力，不如将自己的优势学科把它发挥到淋漓尽致。向优势学科把它发挥到淋漓尽致。向短期见效的记忆性科目倾斜，向自短期见效的记忆性科目倾斜，向自己的优势科目倾斜已成为不得不做己的优势科目倾斜已成为不得不做的选择。的选择。相信自己，永远是最棒的相信自己，永远是最棒的有句话叫有句话叫“说你行，你就行，不行说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不也行；说不行，就不行，行也不行。行。”用在你们身上，我觉得非常用在你们身上，我觉得非常恰当。恰当。学习需要信心，更需要有一种学习需要信心，更需要有
3、一种“说说不行也要行不行也要行”的信念和的信念和“不到长城不到长城非好汉非好汉”、考不上理想大学誓不休、考不上理想大学誓不休的坚定信念。不能士气低落，缺乏的坚定信念。不能士气低落，缺乏斗志，认为自己不行，结果还没有斗志，认为自己不行，结果还没有进考场就已打败了自己。进考场就已打败了自己。其实，几次小小的挫折算得了其实，几次小小的挫折算得了什么，要有屡败屡战的勇气，什么，要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。要以一种遗漏点。要以一种“舍我其谁舍我其谁的霸气的霸气”在期中考出水平，考在期中考出水平，考出信
4、心。出信心。调整心态，不过分放大心理压调整心态，不过分放大心理压“三分天注定，七分靠打拼三分天注定，七分靠打拼”，如把，如把七分打拼再分的话，七分打拼再分的话，“高考，三分靠高考，三分靠实力，四分靠心理。实力，四分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否，就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的将会极大的影响到他的期中期中成绩。成绩。如果缺乏良好的心态，考生就难以如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致在考场上正常发挥，甚至可能导致期中期中失败。越临近期中，心理调节失败。越临近期中，心理调节就越关键，越重要。就越关键，越重要。如何调整好心态，优化好心理，搞好最如何调
5、整好心态，优化好心理，搞好最后的冲刺，从容应考。后的冲刺，从容应考。所以从考前心理准备很重要：所以从考前心理准备很重要：1、作一些积极的自我暗示，树立、作一些积极的自我暗示，树立必胜的信心必胜的信心高中只剩最后一年了，时间紧迫了，有些同高中只剩最后一年了，时间紧迫了，有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示极的自我暗示:“我的成绩一向是好的，高考我的成绩一向是好的，高考一定能成功。一定能成功。”或或“高考成功，舍我其谁高考成功，舍我其谁”。我不成功谁成功？我不成功谁
6、成功？2、注意调节好自己的期望值，正确对待别人、注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价的期望与评价给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。感，产生愉悦，增强自信心。另外考试过程中过多地考虑考试结果如另外考
7、试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生何，患得患失，自然会产生“达伦瓦达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。计划坚定地学下去。3、以平和的心态对待考试、以平和的心态对待考试在考试中，任何难以预料的事情都会发生。在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复
8、习的要点抓对了，感到很容易；有时可能复习的要点抓对了，感到很容易；有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。把握得不够好。碰到这种情况，要知道，碰到这种情况，要知道，“人难我难我不怕人难我难我不怕难，人易我易我不大易，也只不过是一场考难，人易我易我不大易，也只不过是一场考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。够成功。愿同学们都能继续保持良好心态，用心对愿同学们都能继续保持良好心态，用心对待每一场考试，沉着应考，不负努力，创待每一场考试，沉着应考，不负努力，创出属于自己的精彩与辉煌出属于自己的精彩与辉煌!
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