1、达利B故事分享故事分享:借别人的笔为自己画像.编辑部有一位美编，人物肖像画得非常好，几乎替每个同事都画过。可让我奇怪的是，他却从未替自己画过一张肖像。问及原因，他说画不好。我不禁有些诧异：“这有什么难的？”他笑着回答说：“画别人，即使是一个陌生人，只要仔细观察，捕捉到他最细微的神态特征，就一定能画好。可是画自己，却怎么也画不好。请你闭上眼睛，试试回忆一下母亲的模样。”我照着做了，母亲慈爱的眼神、温暖的笑容浮现在脑海中。美编忽然对我说：“现在，想一下你自己。”我的思维仿佛在瞬间忽然凝滞了，我自己？我知道自己穿着西服、戴着眼镜，可是我却怎么也想不起自己的眉毛、眼睛的样子。美编接着说：“也许我得借别
2、人的画笔给自己画一幅肖像，然后把自己当成别人来欣赏、挑剔、把握，那样，我或许就可以成功地为自己画一幅肖像了。”在这个世界上，我们最不了解的人就是我们自己，最需要了解的也是我们自己。形体训练威廉詹姆斯的自我理论生理我生理我心理我心理我社会我社会我威廉詹姆斯的自我理论 对自己的外形、体对自己的外形、体貌特征，身高、体重、衣貌特征，身高、体重、衣着等的认识与评价。着等的认识与评价。生理我生理我威廉詹姆斯的自我理论 对自己在群体中的地对自己在群体中的地位、声望、社会角色、社位、声望、社会角色、社会关系、标签群体等的认会关系、标签群体等的认识和评价。识和评价。社会我社会我威廉詹姆斯的自我理论 对自己的智
3、力、能力、对自己的智力、能力、性格、情绪、兴趣特点，性格、情绪、兴趣特点，以及道德、宗教信仰等的以及道德、宗教信仰等的认识与评价。认识与评价。心理我心理我威廉詹姆斯的自我理论生理我生理我心理我心理我社会我社会我周哈里窗认识自我的途径观察法观察法比较比较他人评价他人评价反省反省心理测验心理测验回顾经历回顾经历 活动时间：15分钟 活动材料：彩笔、白纸 活动程序：每人在白纸上画一张自画像。你可以充分发挥自己的想象力，用任何形式的图画来代表自己，如人，植物，动物，风景，物体等。活动活动画出我自己画出我自己第一节我是一个热情而勤奋的人我是一个热情而勤奋的人我好奇生命的奇特和美丽我好奇生命的奇特和美丽我
4、听见春天花开的声音（想象）我听见春天花开的声音（想象）我看见太阳在海面上升起（想象）我看见太阳在海面上升起（想象）我愿自己学习进步（现实的愿望）我愿自己学习进步（现实的愿望）我是一个热情而勤奋的人（重复）我是一个热情而勤奋的人（重复）第一节我是一个我是一个（）而而（）的人的人我好奇我好奇（）我听见我听见（）我看见我看见（）我愿我愿 （）我是一个我是一个（）而而（）的人的人第二节第二节我想象自己成为了一名演讲家我想象自己成为了一名演讲家我感到自己在讲台上澎湃的激情我感到自己在讲台上澎湃的激情我触到了同学们欢呼的气息（想象）我触到了同学们欢呼的气息（想象）我担心自己在众人面前讲话时紧张我担心自己在
5、众人面前讲话时紧张我痛恨自己没有足够的勇气我痛恨自己没有足够的勇气我是一个热情而勤奋的人（重复）我是一个热情而勤奋的人（重复）第二节第二节我想象我想象()我感到我感到()我触到我触到()我担心我担心()我痛恨我痛恨()我是一个我是一个()而而()的人。的人。写一首小诗第三节第三节我明白有付出一定有收获我明白有付出一定有收获我说我一定能行（我相信的事情）我说我一定能行（我相信的事情）我梦想将来进入理想的大学我梦想将来进入理想的大学我试图努力学好每一门课程我试图努力学好每一门课程我希望从上一次的失败中奋起我希望从上一次的失败中奋起我是一个热情而勤奋的人（重复）我是一个热情而勤奋的人（重复）第三节第
6、三节我明白我明白（）我说我说（）我梦想我梦想（）我试图我试图（）我希望我希望（）我是一个我是一个（）而而（）的人的人 我就是我。在这个世界上，没有一个人完全像我。有一些人某些部分像我，但没有一个人完全和我一模一样。所以，一切出自于我的,都真真实实属于我，因为那是我个人的选择。小诗分享小诗分享我是我自己我是我自己 我拥有我的一切：我的身体，以及一切它的举动；我的思想，以及所有的想法和意念；我的眼睛，以及一切看到的影像；我的感受，不论是什么，愤怒、喜乐、挫折、爱、失望、兴奋；我的嘴巴，和一切从口中所出的话语，温文有礼的，甜蜜的或粗鲁的，对的或不对的；小诗分享小诗分享我是我自己我是我自己 我的声音，喧嚷的或轻柔的；还有我所有的行动，不论是对别人或对自己的。我拥有我的幻想、我的梦想、我的希望和我的恐惧。我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。因为我拥有全部的我，我可以和自己成为亲密熟悉的朋友。由于我能如此，所以我能爱自己，并且能够友善地对待自己的的每一部分。那么，我就可以使我整个人的运作状态，带给自己最大的幸福。小诗分享小诗分享我是我自己我是我自己 我知道自己有些地方让我困惑，也有别的部分是我也不明白的。不过，只要我友善地爱我自己，我就能勇敢地、满怀希望地寻求途径来解决这些困惑，并且寻求方法以期更了解自己。我拥有我自己，所以我能掌管我自己。I am me and I am okay.
