1、悦纳我自己你看到了什么?你喜欢这个黑点吗?你会怎么处理这个黑点?可采用任何任何方式处理黑点,并思考原因 独立独立完成,限时3分钟每个人都是被上帝咬了一口的苹果人无完人,每个人都有不足自我种子我的不足之处粗心大意 拖拉 胖 矮 反应速度慢运动不好 学习不好 记性不好 小组讨论 如何处理这些不足之处 限时3分钟,1号同学记录粗心大意 拖拉 胖 矮 反应速度慢 运动不好 学习不好 记性不好 难以改变的不足该怎么办?矮 反应速度慢 记性不好 欣赏一段钢琴曲无臂钢琴师 刘伟 10岁意外触电失去手臂 12岁学习游泳,并加入北京残疾人游泳队 14岁获得“残疾人游泳锦标赛”金牌 19岁学习钢琴,每天苦练7小时
2、,仅学一年即达到专业7级水平“我一直认为我跟别人没有什么不同”“虽然我没有双臂,但我庆幸我有健全的双腿”刘伟是怎么对待他“没有双臂”这件事情的?难以改变的不足该怎么办?矮 反应速度慢 记性不好 小组讨论,2分钟 缺点和不足也是我们的一部分 接受它们,完善它们,成为更好的自己除了黑点,你还看到什么?欣赏自己的优点别的动物都有4条腿,我只有2条腿,太不公平了我根本没有腿,想跑步都不行过分关注自己的不足“我对自己很满意,虽然我身材矮小,但是我能扛得动比我还重的东西;尽管我没有翅膀,不能飞翔,但是我能制造底下宫殿,冬暖夏凉。我的生活很快乐,我很幸福”挖掘和欣赏自己的长处,用欣赏的眼光看自己悦纳我自己1.欣赏自己的有点2.正视自己的不足 无法改变的不足:坦然接受 可以改善的不足:努力改变悦纳自己,成为更好的自己!