健美操教学讲解课件.ppt

1、健美操运动的健美操运动的我国健美操运动的发展我国健美操运动的发展健美操的分类健美操的分类什么是健美操什么是健美操健美操运动简介健美操运动的意义健美操运动的意义健美操的产生与发展健美操的产生与发展特点特点什么是健美什么是健美操操 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育运动项目。健美操是一项起源于民间，来自于广大人民群众的体育运动。随着健美操运动在世界范围内的广泛开展，参与健美操锻炼的人群越来越多，形成了一种“健美操热”，人们逐渐认识到了健美操运动的强大生命力，同时也看到了孕育其中的巨大商业价值，许多热心于健美操运动的有识之士发起并成立了一些健美操

2、组织，使健美操成为一项有组织的体育运动；促进了健美操运动的普及与发展。健美操的产生与发展健美操的产生与发展 健美操起源于1968年。1983年美国举行了首届健美操比赛，1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功，1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。由于健美操

3、比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后88、89、90、91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。另外，92、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。98年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。健美操的分健美操的分类类 六人六人 三人三人 混合双人混合双人 女子单人女子单人男子单人男子单人竞技性健美操竞技性健美操爵士操爵士操 表演性健美操表演性健美操 形体操形体操水中有氧操水中有氧操各

4、种轻器械操如：踏板操、哑各种轻器械操如：踏板操、哑铃、橡皮筋操等铃、橡皮筋操等 力量操力量操有氧操有氧操 健身性健美操健身性健美操健美操健美操运动的特点健美操运动的特点健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了艺术修养。而健美操运动员在比赛中所表现出

5、的健美的体魄、高超的技术、流畅的编排和充沛的体力等，也无不给观众留下深刻的印象，充分体现出健美操运动的“健、力、美”特征和高度的艺术性。一、高度的艺术性 健美操动作具有强烈的节奏性特点，并通过音乐充分地表现出来，因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性。二、强烈的节奏性三、广泛的适应性 健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易

6、控制，对场地器材的要求也不高，因此，对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中得到乐趣。例如中老年人可选择低强度的有氧练习，达到锻炼身体娱乐身心、保持健康的目的；而对具有较好身体素质、有意进一步提高的年轻人来说，可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操做为练习的手段，通过竞技健美操练习，不仅锻炼了身体，而且可提高技术水平，满足其进取心要求。因此，健美操运动具有广泛适应性的特点。健美操运动的意义健美操运动的意义 健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分随着我国人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，尤

7、其是自从1995年我国政府全面推行“全民健身计划纲要”以来，通过广泛的宣传和教育，广大人民群众进一步加深了对体育运动重要性的认识，体育锻炼不再象以前一样是一种行政手段，而变成了人们自觉的行动。体育消费正成为时尚，人们转变了思想、更新了观念，自觉自愿地为健康投资，因此，越来越多的人积极参与到体育运动中来，掀起了一个全民健身的热潮。健美操作为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。目前，在社会上不仅以健美操为主要内容的各种健身中心遍布我国大中型城市，而且在大中小学健美操也被列入教学大纲，作为正规的教学内容传授。另外，各种以健美操为主要内容的电视节目

8、的播出，也促进了健美操运动的普及与开展，使更多的人认识了健美操，并加入到健美操锻炼中来。因此，健美操已成为全民健身运动的一个重要组成部分。健美操运动的意义健美操运动的意义健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。健美操运动的意义健美操运动的意义健美操表演

9、与比赛有利于群众业余文体生活的丰富 体育是人类社会文化生活的一个重要组成部分，人们经常通过在业余时间参与体育运动来达到强身健体、娱乐身心、促进交流的目的。随着健美操运动在我国的快速普及与发展，健美操比赛也逐步正规化。目前，不仅有正式的全国锦标赛，还有省市比赛，甚至单位、学校内部的比赛。近年来，健美操还经常作为表演项目出现在各种场合，对宣传健美操运动起了重要作用。对观众来说，观看比赛和表演本身就是一种娱乐行为，在表演过程中，运动员精湛的技艺、强健的体魄，给予观众“美”的享受，起到了振奋精神的作用，丰富了群众业余文化生活。健美操运动的意义健美操运动的意义我国健美操运动的发展我国健美操运动的发展健美

10、操首先在高等院校得到普及 世界性的健美操热传到我国，是在80年代初。那时，随着我国教育制度改革的不断深入，“美育”教育逐渐在学校教育中占有一席之地，因此，健美操的引进与兴起为我国美育教育提供了一个重要手段。1981年至1983年，在健美操传入我国的初期，不少高校教师陆续在报刊杂志上刊登了一些介绍健美操和探讨美育教育的文章，并编排了一些健美操成套动作，如“女青年健美操”、“哑铃健美操”、“形体健美操”等，从此，追求人体健与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者所采用。1984年，北京体育学院成立了健美操研究组，由其编排并推出的“青年韵律操”传遍全国各大专院校，无数青年学生投入了学习“青年韵律操”

11、的热潮，使健美操迅速在我国各大专院校得到普及。此后，许多高校将健美操内容列入教学大纲，成为一项重要的体育教学内容，各种健美操教材也陆续出版，促进了健美操的理论研究。为了推动全国大学生健身健美操的开展，中国大学生体协健美操艺术体操分会决定从1993年开始，每年在大学生中推广一套由协会审定的健身健美操。与此同时，表演性健美操和竞技性健美操也开始在学校中出现，而高校良好的师资和场馆条件又为竞技健美操的普及奠定了基础，每年不少高校都组织队参加各种形式的全国健美操比赛，如今，高等院校已成为我国竞技健美操发展的重要基地单位：南京市摄山中学 电话：5764081 http:/ E-mail： 问题三：很多问

12、题似懂非懂怎么办？问题三：很多问题似懂非懂怎么办？理解、训练，直到弄懂为止。理解、训练，直到弄懂为止。问题四：学不进去怎么办？问题四：学不进去怎么办？想想自己的目标，想想自己的目标，想想考不上怎么办，想想考不上怎么办，想想想想一个本科生一个本科生=16=16个高中生个高中生目前，我们最重要的是干什么？目前，我们最重要的是干什么？基础，基础，还是基础。基础，基础，还是基础。时间，时间，还是时间！时间，时间，还是时间！主动，主动，还是主动！主动，主动，还是主动！我是高三（我是高三（4）的一员）的一员我发誓：我发誓：从现在起，我要勇敢地战胜困难，从现在起，我要勇敢地战胜困难，决不让任何障碍阻挡我到达

13、希望的彼岸。决不让任何障碍阻挡我到达希望的彼岸。成功在天实际上是自我欺骗，成功在天实际上是自我欺骗，听天由命最后只能白白地羡慕他人。听天由命最后只能白白地羡慕他人。受挫时，我要加倍努力，受挫时，我要加倍努力，沮丧时，我要引吭高歌，沮丧时，我要引吭高歌，恐惧时，我要勇往直前，恐惧时，我要勇往直前，痛苦时，我要开怀大笑。痛苦时，我要开怀大笑。我能掌握自己的命运，我能掌握自己的命运，行动，行动，行动是最好的誓言。行动，行动，行动是最好的誓言。珍惜每一天，让飞翔的梦在六月张开翅膀；珍惜每一天，让飞翔的梦在六月张开翅膀；奋斗每一天，让雄心智慧在六月闪光。奋斗每一天，让雄心智慧在六月闪光。祝同学们祝同学们 身体健康身体健康 学习进步学习进步 心想事成心想事成