1、课题：我是情绪的主人 教学目标知识与技能：让学生认识情绪，知道情绪的丰富多样。过程与方法：通过情景再现，参与活动感受情绪，了解情绪的丰富多样。情感态度与价值观：正确对待积极和消极情绪，掌握对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人，学会转化不良情绪的方法。教学重点、难点教学重点：1、让学生认识情绪，知道积极情绪和不良情绪。教学难点：2、学会转化不良情绪的方法。教具：多媒体课件、太阳图案学时：一课时教学过程：一、活动一 抓逃 乌龟与乌鸦规则：老师讲一个故事，当故事中出现“乌”字时，双手完成抓捕和逃脱。1、指名分享：谁能说说你在参加游戏时是怎样的心情？(被抓住时抓住时)2、教师小结：通过大家的分享我们
2、可以感受到在游戏过程中每个人都有不同的情绪反应，抓住时的兴高采烈；被抓住时的垂头丧气是的，面对不同的情况我们会有不同的情绪反应，它组成了我们的“喜怒哀乐”。二、认识情绪种类（示课件）1、生活中我们每天都要和情绪相伴，在心理学上把快乐、悲哀、恐惧、愤怒这四种单纯的情绪称之为基本情绪（又叫原始情绪）。你一定会觉得刚才我们的情绪反应不止这些啊？是的，由基本情绪再加上不同生活事件会组合派生出许多复杂的情绪，复合情绪有很多，有时某种复杂的情绪甚至不能用一个准确的词来命名。由此可见情绪是多样化的。2、活动二、体验情绪 假如发生下列情况，你会有什么样的情绪？a.考试成绩全班第一名。b.生日时，爸爸妈妈给你买
3、了一件非常喜欢的玩具。c.过马路时，突然一辆摩托车飞快地向你驶过来。d.被同学老师误会做了坏事。3、指名汇报小结：当我们面对不同的情况时内心感受不同，情绪也是不同的。所以情绪是多样的，面对这些情绪时我们不能用对错，好坏来区分它们，每一个真实地感受都应该受到尊重，如何处理和表达自己的感受最重要。4、了解积极情绪和消极情绪你有过这样的感受吗？每天心情都很好，乐呵呵，工作学习都很有劲，这就是一种积极情绪在影响着我们。但有时也会情绪低落，没精打采，对什么都没兴趣，甚至对生活、学业感到悲观觉得怎么也学不好了。你感受过吗？这就是常说的消极情绪。5、活动四、火眼金睛 你能分辨出哪些属于消极情绪哪些属于积极情
4、绪吗？用手势表示6、消极情绪一定会对我们带来不好的影响吗？通过刘翔你就得出自己的答案。三、做自己情绪的主人1、“每次大赛，所有选手的水平都会有提高，相差也不过0点几秒，谁都有可能夺冠，谁也都有可能失败。每次大赛前，我们都会有极大的压力，会有一种恐惧，会担心，会害怕。我自豪的是，我把它们转化为了动力，我没有被他们绊倒，这样的我是最好的。”（中国男子田径队110米栏运动员，中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。从2000年至2012年，刘翔参加了超过48场世界级重要田径赛，获得过36次冠军，1次跑平
5、世界纪录，1次打破世界纪录，5次打破亚洲纪录，3次打破亚运会纪录。） 从刘翔的叙述中我们知道了他接纳了自己的情绪，并且用自己的办法把它转化为了动力，我想消极情绪也许是可以转变的，你想试试吗？ 2、活动三、我来说一说 老奶奶的心情我想对她说是的当我们看问题的角度，我们的态度发生改变，情绪也就会发生改变。3、活动四、身临其境（1）、上课铃响了，同学们迅速走进教室。松松和后面的同学却因为小事争吵起来，就因为同学多唠叨了几句，嘴巴上不肯吃亏，只听“轰隆”一声，课桌差点被松松掀翻。他的脸涨得通红，眉头紧锁，双拳紧握，老师走过去轻轻拍拍他的肩膀，仍无法镇定他的情绪。此时的松松是一种什么样的情绪？你喜欢他的
6、表达方式吗？为什么？你想对松松说些什么？（2）我妈没有跟我商量就给我报了一个我不喜欢的辅导班，我生气极了，我站起来走回卧室，并且狠狠地摔上了房门！这个孩子怎么了？他的这种表达方式你同意吗？是的，通过刚才的例子我们可以发现情绪是可以转化的，有情绪不可怕，为我们带来不良影响的是情绪产生后你的行为，你的表达方式。（3）我们在日常生活中一定也遇到过让自己情绪激动的情形，你是如何控制转化自己情绪的呢？（4）小结：合理发泄法、自我安慰法、注意转移法、理智调解法。4、听乐曲感受魔力。四、总结提升通过学习，我们认识了情绪，知道情绪的丰富多样。情绪就像一个藏在我们身上的大宝藏，运用的好的人在这个宝藏里能挖到宝贝，希望在座的每位同学都能够成为情绪的主人，在学习和生活中合理控制情绪，尽情享受生活快乐。让积极心理如阳光般伴随我们，做自己情绪的主人。板书： 情绪 积极
