第四课 我是情绪的小主人 （教案）-2022新北师大版四年级上册《心理健康教育》.docx

1、我是情绪的小主人 辅导目标 1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。 2、培养学生合理表达情绪的意识。 3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。 辅导重、难点 重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。 难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。 辅导手段 本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等 辅导准备 教学准备：课件、 盒子、垃圾桶，处方单。 辅导年级：小学四年级 辅导时间：一课时 辅导过程 一、暖身活动 游戏：“抓到幸运” 过程：今天老师给你们带来了一个礼物，这礼物是我千挑万选的，我猜你们一定很喜欢。你们想要吗？老师要选两个坐的乖乖的孩

2、子上来选礼物。拿礼物之前，采访一下学生心情如何，学生会说出紧张，激动等心情，老师记录下来，接着让他们取礼物，然后再采访一下心情如何，学生可能会说出高兴，失望等词语，教师适时引导： 刚才同学们所说的紧张、高兴、激动、以及失望都是我们的情绪。这是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，天气有晴有阴有雨，情绪有时候甚至比天气更复杂。今天我们就一起来了解一下情绪，并试着做情绪的主人。设计意图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪，导入新课。 二、参与活动，初识情绪 1、 教师出

3、示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片，请学生说出图片上人物的情绪，教师随学生的讲述在黑板上依次板书，并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。 2、看图片，猜一猜图片上的小美和小乐心情如何？请你们小组内进行角色扮演，猜一猜他们遇到了什么事情？可以用语言或面部表情表达出来。 （先是唱歌的小朋友，再让同学们评价。）老师和同学们都能感受到你的快乐，谢谢你，请回吧。（再让哭泣的小朋友表演，进行采访：你现在的心情怎么样？） 如果你就是小乐，你会怎么办？ 教师小结：我们可以通过一个人的表情和动作看出他的情绪，有的喜笑颜开，有的手舞足蹈，他们所表达的情绪是开心、愉快，看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事

4、。这类情绪有个名字，叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈，有的泪流满面，有的胆战心惊，他们所表达的情绪是生气，伤心，害怕，看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字，叫消极情绪。 （板书“积极情绪”“消极情绪”） 设计意图：通过一步一步的引导，让学生体会到积极情绪和消极情绪的不同，让学生初步了解调节消极情绪的方法。是不是所有的消极情绪都是不好的呢？事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如，害怕这种情绪虽然让人不舒服，但也能让人躲开危险，保护自己。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身体会产生大量

5、的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。 设计意图：让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪，认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应，并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。 三、认识自己的情绪，正确面对 1.面对自己的情绪你在生活中是否遇到过类似的事情，你会怎么做呢？这样做会产生什么结果？请你说一说，写一写 设计意图：了解自己的情绪，培养自我意识，在交流与讨论中探索调节情绪的方法。 2、了解情绪调节的方法 老师这里也准备了一些方法，想跟你们分享一下，师生一起探究调节情绪的方法。你最喜欢用哪种方式来疏导情绪呢？谁来和同学们分享一下？设计意图：让学生在和同伴对话中寻找适

6、合自己的调节负面情绪的方法，在实践活动中把握要点，加深印象。3、拓展深入 师：同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家，医生是最受欢迎的职业之一。有一种医生，从来不使用听诊器和手术刀，猜一猜是什么医生？（生答：心理医生）同学们已经掌握了一定的理论知识，又有丰富的生活经验，可以筹建心理诊所了，最近老师也有点烦，就让老师做咱们班第一个病人吧。最近，我也有一些负面情绪，“学生的想法总是猜不透，因为学习情况常与学生发生摩擦，为此，我总是闷闷不乐。总想着：唉，当老师真难，学生总是不听我的话，是不是我真的没用？”我这是疑难杂症，所以请专家们四人一组进行会诊，然后给我开处方吧。发给学生处方单，学生讨论后发

7、言。小结：这张处方单让我受益匪浅，听了同学们的开导，我觉得心里舒服多了。这些处方我会时刻铭记在心，这是同学们送给我最珍贵的礼物。作为回馈，老师也想送你们一个礼物，出示手中的垃圾桶，知道这是用来干嘛的吗？（生答：盛垃圾的）对，老师希望如果你们以后遇到不开心的事情，学会做情绪的主人，试着调节自己的情绪，把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中，开心快乐每一天。设计意图：通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。 四、教师总结 师：请跟着我一起念这首儿歌情绪气象台。 （出示PPT） 师：伸出你的手，伸出我的手，

8、手与手相握，传递的是快乐；（教师示意学生相互握手） 伸出你的手，伸出我的手，温暖的拥抱，感受的是幸福。（教师示意学生相互拥抱） 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，每种情绪都是一种珍贵的体验。分享我的快乐，分担你的忧愁，让我们的生活每一天都是艳阳天！ 最后让我们一起欣赏歌曲幸福拍手歌，祝愿你们的生活像掌声一样热烈而精彩。在歌曲和掌声中结束本课。 设计意图：通过肢体接触，感受同伴“在一起”的快乐，在孩子们熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生心灵，将积极情绪进行迁移，让学生意犹未尽。 辅导背景 进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏转变

9、为学习。而与幼儿时期的游戏相比，学习属于有计划、有目的的活动。儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。 理论依据 平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是

10、指小学生对客观事物的态度体验。情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式在不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福的人生。 附处方单：处方单西花园小学心理诊所姓名：苏老师职业：教师病况：学生的想法总是猜不透，因为学习情况常与学生发生摩擦，为此，我总是闷闷不乐，总想着：唉，当老师真难学生们总是不听我的话，是不是我真的没用？处方：医生：