1、我的喜怒哀乐我的喜怒哀乐山东画报出版社 心理健康 三年级情绪转盘情绪转盘快乐快乐悲伤悲伤烦恼烦恼焦虑焦虑积极情绪：快乐、惊喜、感恩、知足、积极情绪：快乐、惊喜、感恩、知足、喜悦、轻松喜悦、轻松消极情绪：害怕、愤怒、恐惧、焦虑、悲伤、消极情绪：害怕、愤怒、恐惧、焦虑、悲伤、烦恼、自卑烦恼、自卑讨论：讨论：当爸爸妈妈经常出现当爸爸妈妈经常出现高兴或者生气高兴或者生气的表情的时候，自己的感觉如何？的表情的时候，自己的感觉如何？思考为什么他们思考为什么他们会会出现出现高兴或者快高兴或者快乐乐的表情？的表情？面对消极情绪，自己如何帮助家庭面对消极情绪，自己如何帮助家庭成员化解？成员化解？讨论：讨论：情绪
2、情绪ABCABC 由于我们常有一些不合理的信念才使由于我们常有一些不合理的信念才使我们产生消极情绪。我们产生消极情绪。今天是我的生今天是我的生日，我请了班日，我请了班上很多小朋友上很多小朋友来玩，我来玩，我发发现现有一些小朋友有一些小朋友开始偷偷地小开始偷偷地小声讲话，并且声讲话，并且不肯告诉我他不肯告诉我他们在讲些什么。们在讲些什么。他们这些笨他们这些笨蛋。这是我蛋。这是我的生日，他的生日，他们还在小声们还在小声说我的坏话，说我的坏话，我真希望没我真希望没请他们来。请他们来。我对他们十我对他们十分生气并且分生气并且问妈妈我可问妈妈我可以不可以叫以不可以叫他们回家。他们回家。ABC我我们们可可以以唱唱唱唱歌歌。我我们们也也可可以以跳跳跳跳舞舞。做做做做运运动动也也不不错错哦哦要要不不找找朋朋友友倾倾诉诉一一下下或或者者干干脆脆大大哭哭一一场场亲爱的，你总能找到自己适合的吧！亲爱的，你总能找到自己适合的吧！情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，讲出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。
