1、请仔细观看图片请仔细观看图片 图片一 你可能看到的是个花瓶，也可能看你可能看到的是个花瓶，也可能看你可能看到的是个花瓶，也可能看你可能看到的是个花瓶，也可能看到的是两个女孩的头像，关键是您关到的是两个女孩的头像，关键是您关到的是两个女孩的头像，关键是您关到的是两个女孩的头像，关键是您关注的是白色部分还是黑色部分。注的是白色部分还是黑色部分。注的是白色部分还是黑色部分。注的是白色部分还是黑色部分。请仔细观看图片请仔细观看图片 图片二 柱子是圆的还是方的？柱子是圆的还是方的？柱子是圆的还是方的？柱子是圆的还是方的？由你看的角度决由你看的角度决由你看的角度决由你看的角度决定。定。定。定。图片三12很
2、明显，是只青蛙，那么现在换个角很明显，是只青蛙，那么现在换个角很明显，是只青蛙，那么现在换个角很明显，是只青蛙，那么现在换个角度看一下，发现了什么其他的东西吗度看一下，发现了什么其他的东西吗度看一下，发现了什么其他的东西吗度看一下，发现了什么其他的东西吗？图片三22一匹马！一匹马！一匹马！一匹马！图片四12这很明显是位老太太，但是换个角度这很明显是位老太太，但是换个角度这很明显是位老太太，但是换个角度这很明显是位老太太，但是换个角度再看看，有没有不同的发现？再看看，有没有不同的发现？再看看，有没有不同的发现？再看看，有没有不同的发现？图片四22哈，老太太变成了妙龄少女！哈，老太太变成了妙龄少女
3、！哈，老太太变成了妙龄少女！哈，老太太变成了妙龄少女！最后最后10分钟，还有一道大题分钟，还有一道大题未做，他们是怎样想的？（李明未做，他们是怎样想的？（李明和张强）和张强）情绪探秘：情绪探秘：生活事例生活事例学校正在进行学习检测，当老师宣布离考试学校正在进行学习检测，当老师宣布离考试结束还有十分钟时，李明立刻紧张、急躁起来结束还有十分钟时，李明立刻紧张、急躁起来.他皱着眉头想：他皱着眉头想：“时间过得怎么这么快？最后时间过得怎么这么快？最后一道大题还没做，整个试卷也没有检查呢！这一道大题还没做，整个试卷也没有检查呢！这次肯定完了！次肯定完了！”想到这里，他呆呆的坐在那里想到这里，他呆呆的坐在
4、那里有些不知所措。有些不知所措。而张强却想而张强却想“还还剩剩最后一道大题了，最后一道大题了，10分钟分钟应该差不多能够用，或者自己还能抽出几分钟应该差不多能够用，或者自己还能抽出几分钟检查前面的题目呢！检查前面的题目呢！”想到这里，张强继续静想到这里，张强继续静下心来沉稳的答题。下心来沉稳的答题。事件事件想法想法（情绪）心情（情绪）心情考试剩考试剩10分钟，分钟，还有一道大题还有一道大题未做。未做。李明：李明：李明：李明：张强：张强：张强：张强：情绪探秘：情绪探秘：获得启发获得启发在这个事例中，两个人面对同一在这个事例中，两个人面对同一件事，是因为什么件事，是因为什么不同，产生不同，产生不同
5、的情绪？不同的情绪？事情事情想法想法情绪情绪问题启发问题启发如果我们面对一件事，如果我们面对一件事，可不可以改变想法，从而可不可以改变想法，从而去改变心情呢？去改变心情呢？唉！哪儿还有人来唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！买我大儿子的伞呀！唉！我小儿子的衣唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！服到哪里去晒呀！问题启发问题启发同一件事，只因一个人的想法改变，同一件事，只因一个人的想法改变，所以情绪也发生了改变。所以情绪也发生了改变。事情事情想法想法情绪情绪改变我的想法就可以改变我的情绪好 情 绪O(_)OO(_)O坏 情 绪%_%好的、积极的好的、积极的想法想法不好的、消极的不好的、消极的想法想法实践
6、演练实践演练做一做：我们换做一做：我们换个角度来想吧！个角度来想吧！打开打开“情情”结结情景一：情景一：平时数学成绩一向很好的晶晶和桐平时数学成绩一向很好的晶晶和桐桐，这次检测却都刚刚及格。晶晶非桐，这次检测却都刚刚及格。晶晶非常难过，她说：常难过，她说：“考得这么差，简直考得这么差，简直没法见人了！没法见人了！”桐桐却不那么失落。桐桐却不那么失落。生活中，我们经常会因为想法不合生活中，我们经常会因为想法不合理而产生不良的情绪，你觉得桐桐会理而产生不良的情绪，你觉得桐桐会对晶晶说什么呢？对晶晶说什么呢？打开打开“情情”结结情景二情景二:妈妈又生了一个小宝宝妈妈又生了一个小宝宝,琳琳琳琳高兴的同时又有些难过：高兴的同时又有些难过：“爸爸妈爸爸妈妈一定觉得我不够优秀，所以才生妈一定觉得我不够优秀，所以才生了弟弟。了弟弟。”你觉得爸爸怎样说会让琳琳开你觉得爸爸怎样说会让琳琳开心起来呢心起来呢?ABC理论心灵物语心灵物语4 人的情绪不是由于某一事件人的情绪不是由于某一事件直接引起，而是由经历这一事直接引起，而是由经历这一事件的人对它的认识和看法引起。件的人对它的认识和看法引起。艾里斯 祝福、期待
