人教版三-四年级体育与健康 5.4.3低单杠 跳上成正撑 前翻下 教案.doc

1、低单杠跳上成正撑-前翻下教学设计 一、 教学理念： 以“学生发展为本”的教育理念为指导，以培养学生体育健身中的兴趣、合作探究和实践能力为主要目标，积极探索“自主合作探究”的学习方式。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会探究；学练中，为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，获得成功的喜悦，使学生在潜移默化中获得知识，学会动作技术，发展能力，促进学生身心的健康发展。 二 、教材分析 单杠运动主要有支撑、摆动、屈伸、回环、转体、翻转和悬垂等动作，系统的进行单杠运动能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量和柔韧性，提高身体协调、平衡和支撑悬垂能力，能帮助人们摆脱日常生活、

2、工作、旅游中遇到的一些困境，是个人自救能力的组成部分。单杠运动，支撑面狭窄，杠面较滑，学生重心不稳，易产生害怕心理，需要学生勇于克服困难，顽强、果断地完成练习，对学生良好心理的形成和意志品质的培养有积极的促进作用。 水平二单杠教材内容为：单杠跳上成正撑-前翻下动作。它的技术动作主要是以支撑、摆动、平衡、翻转和悬垂为特点，而翻转过程中屈臂、拉杠、屈体、腹贴杠是关键，对学生上肢、肩带、腰腹力量的发展有明显的练习效果，同时还可以发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等体能，形成健美的体态；培养坚毅、勇敢的果敢、顽强的意志品质。 三 、学情分析 小学三年级学生正处于生长发育的关键期，他们模仿能力强、好奇心强

3、、活泼好动，性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣。男生灵敏素质好，好胜心强，兴趣容易激发，体能较女生来说也相对好，一部分上肢力量也不够。女生柔韧素质好，平衡感强，但胆量小，上肢力量不足，做动作时往往情绪不够稳定，犹豫寡断，心理素质较差，由于学生在力量、灵敏等身体素质上的差异，以及心理品质的不同，单杠的练习缺少基础，有一定难度，需要教师根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。教师在学生学练中，要有相应的手段做好保护措施。四、学习目标： 1.学习跳上成正撑，前翻下的技术动作，学习相互保护的方法，提高自我保护的安全意

4、识和呵护他人的责任意识。 2.发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高空间定向和身体平衡能力。 3.勇于挑战自我，培养克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，战胜心理恐惧，增强自信心。五、教学重难点重点：上杠后直臂支撑、挺胸展腹、绷脚面。难点：前翻时、收腹、贴杠前翻下。六、课时安排低单杠：跳上成正撑-前翻下教材1. 跳上成正撑-前翻下2. 游戏：小火车过山洞课的类型新授教学目标1.通过学习使学生知道在前翻下时身体倒置后做出屈腿团身、屈臂 拉杠慢落地，60%左右的学生能独立完成跳上成正撑-前翻下完整动作，30%左右学生在同伴的保护与帮助下能控制身体尝试完成动作，10%左右学生知道跳上成

5、正撑，前翻下动作运动顺序和动作要点，完成跳上成正撑动作。2. 提高学生自我保护和自我锻炼的能力,发展学生上下肢、腹背肌的力量，提高身体灵敏、协调性和身体控制能力。3.培养学生团结协作的精神，发扬勇敢顽强、勇于挑战自我的意志品质。重点难点重点：上杠后直臂支撑、挺胸抬头、绷脚面难点：前翻时收腹、贴杠、屈臂、拉杠屈膝下顺序时间教学内容 组织、教法、学法和要求教师指导 学生活动一开始环节21.集合、体委整队、报告人数2.师生问好3.宣布本课内容4.队列队形：（1）原地转法：向左转、向右转、向后转。（2）齐步走-立定 组织：学生成四列横队 教法：1.同学们好！2.介绍本课教学内容3.组织、口令、纠正要求

6、：精神饱满、整齐一致组织：四列体操队形学法：1. 老师好2. 集体认真听讲3. 学生听口令练习动作要求：精神饱满动作整齐一致二准备环节41.热身活动自编垫上徒手操 4*8拍 共8节2. 海狮上岸3.直腿前滚翻成蹲立4. 利用iPad学习“体操小常识及跳上成正撑前翻下完整动作” 教法：1.教师引导提示学生练习2. 师生随音乐共同练习要求：动作整齐，精神饱满学法：1.学生听音乐练习动作2.学生与教师共同操练要求：动作优美、舒展，协调有力顺序时间教学内容 组织、教法、学法和要求 教师指导 学生活动三主体环节251.支撑辅助练习（1）利用跨栏架 练习支撑平衡（2）利用跨栏架 练习支撑挂杠2.悬垂练习（

7、1） 屈臂蹲悬垂每人1次每次坚持5秒。3.跳上成正撑练习（1）跳上成正撑练习（要求直臂顶肩、挺胸抬头展髋、绷脚面停留5秒）每人2次。（2）提示保护与帮助方法。4.身体挂杠练习（1）跳上成正撑坚持3秒后，低头、支撑直腿前倒腹部挂杠每人2次。（2）提示保护与帮助的方法。5. 体验完整动作（1）教师讲解示范动作，口诀“低头屈髋扣紧腕、上体前倾腹贴杆、屈臂拉杠屈膝下”-一直、二曲、三拉杠。（2）保护与帮助方法的讲解。（3）分组体验动作。每人2次。（4）错误动作纠正 （利用iPad）（5）强化练习提高动作质量，（直腿翻下拉杠时屈腿下）每人3次。（6）每组选出优秀生展示。（7）学生根据自己的能力练习动作，

8、提高动作质量。（8）相互评价、帮助与指导。（9）因学生身体差异性区别对待。 组织：集体、分组 屈臂蹲悬垂 跳上成正撑 身体挂杠练习 完整动作教法：1. 教师引导学生观看微课视频学习动作。2. 教师提问，引导学生自主练习动作3. 教师引导讲解动作方法、要领。口诀：“低头屈髋扣紧腕、上体前倾腹贴杆、屈臂拉杠屈膝下”4. 组织分组练习，教师提示动作要求，加强巡视指导，并注意观察，搜集反馈信息。5. 纠正错误动作。6. 教师鼓励学生进入反馈性练习，提高动作质量，并重点给予帮助7. 优秀生演示、师生点评。要求：注意安全，加强辅导，勇于进取，大胆实践组织：集体、分组 学法： 1. 利用微课视频学生了解体操

9、常识，学习跳上成正撑-前翻下动作，师生互动。 2.悬垂练习（1）屈臂蹲悬垂练习2次每次坚持5秒。（2）集体总结说出用力部位（手臂、手腕）。3.跳上成正撑练习（1）跳上成正撑练习（要求直臂顶肩、挺胸抬头展髋、绷脚面停留5秒）每人2次。（2）提示保护与帮助方法。4.身体挂杠（1）跳上成正撑坚持3秒后，低头、支撑直腿前倒腹部挂杠每人2次。（2）提示保护与帮助的方法。5. 体验完整动作（1）认真听动作讲解、观看示范动作，记住动作要领及口诀“低头屈髋扣紧腕、上体前倾腹贴杆、屈臂拉杠屈膝下” -一直、二曲、三拉杠。（2）学习保护与帮助的方法。（3）分组体验动作。每人2次。（4）认真听取错误动作纠正方法。（

10、5）小组长带领下各组各自练习3次。（6）每组选出1名学生展示，并做出评价 （7）学生完整动作体验练习要求：认真、勇敢、注意安全6游戏：（1）小火车过山洞游戏方法：将学生分成9组，模仿开火车过山洞。一人一组，2人一组，4人一组。组织：分9组 教法：1. 教师讲解游戏方法2. 挑战自我分组比赛3. 多鼓励同学要求： 守纪律 守规则 注意安全学法：1. 学生听游戏要求及方法2. 学生挑战自我比赛要求：心情欢快、动作敏捷遵守规则四结束环节31. 整理放松 2. 小结组织：学生散点、四列横队 1.放松活动2.讲评本课要求：认真仔细听讲积极回答问题1. 跟音乐一起做放松2. 集体认真听讲评教具准备不同高度

11、的单杠6个小垫子37块大垫子12块自制跨栏架单杠9个录音机1个、iPad25个预计生理负荷全课练习密度约35%5 全课平均心率125次/分5 技术教学效果预设优秀10% 良好20%中等40%七、教学建议： 1.采用教师示范，录像、挂图等直观教学手段，帮助学生了解动作过程和方法，促使学生形成正确的动作表象。 2.帮助学生克服恐惧心理。由于单杠器械高，支撑面小，重心不易稳定的特点，容易产生恐惧心理。因此，教学中多采用诱导练习，辅助练习，做到由易到难，由地面到器械，由低杠到高杠的原则，逐步掌握动作技术。帮助学生体验在杠上维持平衡；增强上肢和躯干的力量，提高维持平衡和改变身体姿势所需要的力量素质；结合

12、各种支撑和悬垂，在发展力量的同时提高学生自锻能力；开展保护和帮助，正确完成技术动作，提高自我保护能力，防止伤害事故发生。 3.帮助学生理解动作要领，掌握动作方法。在教学过程中，教师有目的地引导学生观察、思考和讨论动作重点和难点，倡导学生动脑与动体相结合，鼓励学生善于观察，提出问题，教师也可以通过问题激发学生的思维，让学生边做边想，自主解决学练中碰到的问题。如前翻下，为什么在前翻时要收腹引体？让学生观察、体验腹部收与不收的差异，思考解决问题的方法。 4.做好准备活动，特别是腰腹、肩、腕、踝等关节，防止运动损伤。课堂教学中，要让学生学会保护和帮助，包括自我保护。在保护和帮助的过程中，注重加强培养学生的责任意识和团结协作的精神。 5.适当安排上肢和腰腹力量练习，在提高学生力量素质的同时，有助于学生对动作技术的掌握。 6.开展自评和互评 八、安全措施： 1.课前教师检查场地、器材。 2.注意做好专门性的准备活动。单杠动作对肩关节、腕关节的要求较高，为此要充分活动肩带部位，并结合学习内容做好相应部位的活动。 3.选择合理保护与帮助位置。根据单杠动作的特点，保护人站位要正确，时机要恰当；同时注意力要集中，发现脱手先兆便于及时保护，摆脱危险。 4.重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。督促学生采用正确的握杠方法。