1、水平一立定跳远体育课教案班级：一（4） 课次：第一次课 人数：男25人 女20人教学目标1、 让学生初步了解学习立定跳远的意义2、85%的学生能初步掌握立定跳远的正确动作，增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展3、培养学生团结友爱，互相帮助，勇敢、果断、顽强的优良品质。学习内容1、立定跳远、2、游戏（滚皮球接力）场地器材2号篮球场 皮球4个 垫子4个 扩音器1台 教学重难点重点：双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地难点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地，动作连贯安全措施1、做好充分的准备活动；2、合理地安排场地；3、调动小组长的积极性，做好学生管理。教学流程课堂常规队列练习热身运动（兔子
2、舞）学习立定跳远分组进行练习跳垫子练习游戏：滚皮球接力比赛彩虹的约定放松操布置作业课后小结宣布下课。教学顺序达成目标教学内容教师活动学生学习组织形式负荷时间准 备 部 分教学顺序1、培养学生自觉遵守纪律的良好态度。2、集中注意力，促进学生良好的课堂纪律的形成。达成目标1、师生问好，贯彻课堂常规。2、队列队形：原地踏步、齐步走、行进间左右转法。教学内容1、师生问好，检查学生着装，安排见习生，宣布本课的内容。2、指挥学生练习，口令标准，有力，预、动令清晰。教师活动1、迅速集合、整队，做到快、静、齐。2、注意力集中，精神饱满。学生学习 老师 体委学生 组织形式小小负荷1分钟1分钟时间准备部分3、 培
3、养学生韵律感和节奏感，并培养学生运动前热身的习惯，防止运动损伤，使机体器官机能兴奋，为进入知识技术学习做好准备。3、兔子舞：弹跳有力，节凑感强。3、音乐伴奏下，教师领做，用语言调动学生的积极性。3、积极投入，弹跳有力，有节奏感，享受乐趣。 中3分钟基本部分1、激发生的学习兴趣，启发学生学习能力。2、学习并了解立定跳远蹬地有力、同时落地轻巧的动作技术要领。1、模仿各种动物的跳跃动作。2、集体学习立定跳远的动作技术。1、引导学生模仿多种动物的跳跃动作，提出问题：青蛙是怎样跳的？2、讲解示范立定跳远的动作技术，强调双脚同时蹬地有力，同时落地轻巧的方法。1、认真模仿各种动物的跳跃，大胆创新，积极发挥。
4、2、集中注意力，学习了解动作技术，听从教师的讲解，认真观察示范。 小小2分钟2分钟 基 本 部 分3、掌握并体会立定跳远动作技术，发展学生的腿部力量和身体协调能力，培养学生听从指挥的能力4、加强立定跳远动作练习，培养学生合作探求学习能力。5、进一步加强学生的腿部跳跃能力，加强动作连贯性。6、通过游戏，培养学生合作意识，勇敢和团结协助精神。3、根据教师的口令指挥，集体练习立定跳远动作。4、两人一组，合作探求学习，一人喊口令，一人跳，互学互评。5、跳障碍物练习：每组前面有一张体操垫子，学生进行跳跃练习。6、胯下滚皮球接力游戏比赛。3、组织学生集体练习，要求学生按照清晰的口令做出相应的动作。并及时发
5、现错误动作，作出纠正。4、组织学生分小组练习，巡视纠正动作，鼓励学生积极突破自我。5、安排小组长负责摆垫子，并讲解示范“跳垫子”的动作要求，组织学生有序地按要求进行练习，强调安全第一。巡视指导，及时纠正错误动作。6、讲解游戏规则，组织学生分成四组进行比赛并强调安全问题。3、认真听从教师口令，按步骤练习立定跳远技术动作。4、两人一组进行练习，相互观察，相互评价，共同进步。5、认真听讲，观察教师的示范动作，有序地进行练习，注意安全，跳完的同学排回队伍后面。6、认真听老师讲解游戏规则，积极参与，注意安全。 中大大大3分钟10分钟8分钟5分钟教学顺序达成目标教学内容教师指导学生学习组织形式负荷时间结束
6、部分1、身心放松，调整运动后的疲劳。2、引导学生自我评价、相互评价，学会自我欣赏，提高自信心。3、培养学生持之以恒、刻苦耐劳的精神。学会巩固内容，自主复习。1、 彩虹的约定放松操。2、课堂小结。3、课后作业。1、 在音乐伴奏下，教师带领学生进行放松，用语言引导学生调整呼吸，达到身心放松。2、总结上课情况，鼓励学生继续保持良好的学习态度。3、布置课后作业：自主复习立定跳远动作。宣布下课。1、身心放松，根据教师的口令，调整呼吸。保持积极乐观的态度。2、积极、大胆地进行自评或他评，提高自信心。3、认真听讲，按照教师的要求完成作业内容，归还器材。 小小小3分钟1分钟1分钟平均心率130135次/分练习密度45-50%强度指数1.46运动心率曲线图预计课后小结教师评价
