1、香烟香烟与与生活生活 和中专生谈吸烟和中专生谈吸烟一、引言一、引言n 青少年憧憬成人的形象和地位，以吸烟来表示自己成长，或是代表成熟感及魅力。有些青年会因好奇而尝试吸烟，青少年往往以为自己有无限青春，无惧疾病和死亡。n但是如果你了解到吸烟对身体的损害，是由你抽第一支香烟开始，你就要重新考虑一下。吸烟与死亡人数预测吸烟与死亡人数预测n全球全球 2000年 2025年烟民人数 12.5亿 17亿年因吸烟致死人数 500 万 1000万+n中国中国烟民人数 3.5亿 5亿年因吸烟致死人数 100万 200万+烟草中的烟草中的有害有害成分成分 主要有害物质主要有害物质:尼古丁尼古丁 一氧化碳一氧化碳
2、烟焦油烟焦油 其他其他吸烟的危害吸烟的危害多种癌症多种癌症循环系疾病：高血压、缺血性心脏病、循环系疾病：高血压、缺血性心脏病、肺心病、脑血管疾病、动脉瘤、周围血肺心病、脑血管疾病、动脉瘤、周围血管疾病等管疾病等呼吸系统疾患：气管炎、肺气肿、哮喘、呼吸系统疾患：气管炎、肺气肿、哮喘、COPD、结核、肺炎和流感、结核、肺炎和流感消化系统：胃十二指肠溃疡、萎缩性胃消化系统：胃十二指肠溃疡、萎缩性胃炎炎口腔疾病：牙周炎、口腔癌、牙齿脱落、口腔疾病：牙周炎、口腔癌、牙齿脱落、口腔异味口腔异味儿童疾病：低体重儿、呼吸道综合征、儿童疾病：低体重儿、呼吸道综合征、新生儿呼吸病、婴儿猝死综合征新生儿呼吸病、婴儿
3、猝死综合征美容：牙齿和手指黄染、皱纹多美容：牙齿和手指黄染、皱纹多吸烟是导致肺癌的吸烟是导致肺癌的首要危险因素首要危险因素因肺癌死亡的患者因肺癌死亡的患者中，超过中，超过80%由吸由吸烟与被动吸烟引起烟与被动吸烟引起男性吸烟者肺癌的男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者死亡率是不吸烟者的的820倍倍吸烟与肺癌的发生吸烟与肺癌的发生呈量效关系呈量效关系 我国肺癌的发病及我国肺癌的发病及死亡率显著上升死亡率显著上升吸烟与肺癌吸烟与肺癌吸烟与心脑血管疾病吸烟与心脑血管疾病冠心病冠心病高血压高血压脑血管疾病脑血管疾病脉管炎脉管炎青少年青少年吸烟危害大吸烟危害大：抵抗力弱抵抗力弱肺功能降低肺功能降低心理、不良
4、行为心理、不良行为易患气管炎和肺炎、中耳炎易患气管炎和肺炎、中耳炎腹痛发生增多腹痛发生增多哮喘哮喘损害大脑：使智力效能减低损害大脑：使智力效能减低同学们：同学们：听完香烟的危害后，听完香烟的危害后，你想你想戒烟戒烟吗？吗？你敢你敢拒烟拒烟吗？吗？如果，你现在还不曾如果，你现在还不曾吸烟吸烟你应该你应该n告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟。烟。n不要接受别人递上的香烟，要养成不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯拒绝的习惯n不论身在何处，坚持远离香烟不论身在何处，坚持远离香烟如果，现在你已经如果，现在你已经开开始吸烟始吸烟甚至甚至离不离不开香烟开香烟。Fagerst
5、rom尼古丁依赖性评分表尼古丁依赖性评分表1 通常在起床后多长时间吸第一支烟？通常在起床后多长时间吸第一支烟？5分钟分钟（3）;6-30分钟（分钟（2）;31-60分钟（分钟（1）;60（0）2 在不准吸烟的场所是否感到受限制？在不准吸烟的场所是否感到受限制？是（是（1）;否（否（0）3 如果必须取消一次吸烟的机会，最不愿意取消一天中的哪一如果必须取消一次吸烟的机会，最不愿意取消一天中的哪一次？次？晨起第晨起第1支（支（1）;任何任何1支（支（0）4 每天吸几支烟？每天吸几支烟？30支（支（3）;21-30支（支（2）;11-20支（支（1）;10支（支（0）5 晨起后晨起后1小时内吸烟量是否
6、多于其他时间小时内吸烟量是否多于其他时间1小时？小时？是（是（1）;否（否（0）6 即使因为不舒服卧床也要吸烟吗？即使因为不舒服卧床也要吸烟吗？是（是（1）;否（否（0）n 评估：积分评估：积分=5分，提示中度依赖；分，提示中度依赖；n 积分积分6分，提示重度依赖分，提示重度依赖停止吸烟的时间停止吸烟的时间20 分钟分钟血压血压,心跳和心跳和外周循环改善外周循环改善24 小时小时COCO水平降低水平降低48 小时小时味觉和嗅觉提高味觉和嗅觉提高2-12 周周肺功能改善肺功能改善 30%30%3-9 月月呼吸急促和咳嗽减少呼吸急促和咳嗽减少1 年年心肌梗死下降心肌梗死下降 50%50%10 年年
7、肺癌风险下降肺癌风险下降 50%50%15 年年心肌梗死和卒中的危险降至非吸烟者水平戒烟对健康的好处戒烟对健康的好处戒烟的阶段戒烟的阶段戒烟成功戒烟成功考虑前期考虑前期(尚未作出戒烟的决定)(计划戒烟)戒断症状表现 吸烟的渴求与冲动吸烟的渴求与冲动焦虑抑焦虑抑郁郁紧张紧张烦躁易烦躁易怒怒疲疲劳劳口干咳嗽口干咳嗽食欲增加食欲增加睡眠障睡眠障碍碍头痛头晕头痛头晕戒断症状戒断症状不能集中精力不能集中精力腹泻便秘腹泻便秘戒烟协议书戒烟协议书我我与与自己自己签订戒烟协议书签订戒烟协议书 我向自己承诺完全戒烟，从我向自己承诺完全戒烟，从XX（年）（年）XX（月）（月）XX（日）开始。（日）开始。承诺人签名：承诺人签名：XX 保存人签名：保存人签名：XX吸烟有害健康吸烟有害健康谢谢！谢谢！
