(教学培训课件）第五章意识和注意.ppt

1、.1第五章第五章 意识和注意意识和注意 第一节第一节 意识的一般问题意识的一般问题 第二节第二节 几种不同的意识状态几种不同的意识状态 第三节第三节 注意的一般问题注意的一般问题 第四节第四节 注意的生理机制及认知理论注意的生理机制及认知理论 一天中，人处于几种意识状态？一天中，人处于几种意识状态？每天我们都处于多种多样的认知活动当中每天我们都处于多种多样的认知活动当中集中注意力、做决定、计划、回忆、做白日梦、反集中注意力、做决定、计划、回忆、做白日梦、反思、睡眠以及做梦思、睡眠以及做梦 在这些认知活动中，我们对自己的心理过程的在这些认知活动中，我们对自己的心理过程的意识并不相同。它们可分为两

2、大类：意识并不相同。它们可分为两大类：觉醒意识觉醒意识觉醒与适度警觉状态觉醒与适度警觉状态意识状态的改变意识状态的改变不同程度地与环境分离不同程度地与环境分离睡眠、白日梦、做梦；睡眠、白日梦、做梦；冥想、催眠引起的意识改变；冥想、催眠引起的意识改变；由酒精、药物引起的意识改变。由酒精、药物引起的意识改变。.3第一节 意识的一般概念意识的意识的一般问题一般问题生物节律的周期生物节律的周期与意识状态与意识状态无意识无意识 意识的含义意识的含义意识的意识的特征特征.4意识研究的进程意识研究的进程研究心理的结构、构成心理和研究心理的结构、构成心理和意识内容的元素、把各元素组意识内容的元素、把各元素组合

3、为意识内容的基本规则合为意识内容的基本规则行为主义：强调研究人的外部行为主义：强调研究人的外部可观察的行为，把意识完全可观察的行为，把意识完全排除在心理学研究范围之外排除在心理学研究范围之外认知心理学：重新将人的内认知心理学：重新将人的内部心理过程作为研究对象部心理过程作为研究对象1929 1929 汉斯汉斯伯格伯格 脑电图仪脑电图仪斯佩里斯佩里 裂脑人裂脑人吸毒、催眠等方面的研究吸毒、催眠等方面的研究人本主义人本主义认知神经科学认知神经科学早期早期20c0c初初20c20c中中20c6020c60s20c60s20c60s以后以后.5 一、一、什么是意识什么是意识 意识就是在觉醒状态下对外界

4、的人、对外界的环意识就是在觉醒状态下对外界的人、对外界的环境事件以及自己与外界环境事件关系的觉知状态。境事件以及自己与外界环境事件关系的觉知状态。（人的心理与动物心理的根本区别）（人的心理与动物心理的根本区别）对意识的内涵的对意识的内涵的理解理解：从心理状态看从心理状态看意识意味着清醒、警觉、注意集中。意识意味着清醒、警觉、注意集中。从心理内容看从心理内容看意识包括可用语言报告出的一些东意识包括可用语言报告出的一些东西，如对周围环境的觉知，对往事的回忆西，如对周围环境的觉知，对往事的回忆从行为水平上从行为水平上意识意味着受意愿支配的动作或活意识意味着受意愿支配的动作或活动，与自动化的动作相反。

5、动，与自动化的动作相反。对意识不同角度对意识不同角度的理解：的理解：1 1、是一种、是一种觉知觉知。在这个意义上，意识意味着觉知者（观察者）觉在这个意义上，意识意味着觉知者（观察者）觉察到了某种察到了某种“现象现象”或或“事物事物”。2 2、是一种、是一种高级的心理功能高级的心理功能。在这个意义上，意识对个体的身心系统起管理和在这个意义上，意识对个体的身心系统起管理和调控作用。调控作用。3 3、是一种、是一种心理状态心理状态。在这个意识上在这个意识上,意识可分为不同的层次和水平意识可分为不同的层次和水平,从无意识到意识到注意是一个连续体从无意识到意识到注意是一个连续体.补充：意识水平的分类补充

6、：意识水平的分类1 1、焦点意识：我们集中注意而获得的清晰地意识。忽略一些、焦点意识：我们集中注意而获得的清晰地意识。忽略一些刺激，选择一些刺激并拒斥一些刺激，投入较多的心理资刺激，选择一些刺激并拒斥一些刺激，投入较多的心理资源。源。2 2、下意识：在某一特定时刻，我们只能把注意集中在其中很、下意识：在某一特定时刻，我们只能把注意集中在其中很少一部分刺激上，但是周围的很多未被注意的刺激也是被少一部分刺激上，但是周围的很多未被注意的刺激也是被登记和评估的，会影响焦点意识。登记和评估的，会影响焦点意识。3 3、前意识：头脑中当前不在意识中的记忆和思维，在必要时、前意识：头脑中当前不在意识中的记忆和

7、思维，在必要时可以把它带到意识中。在精神分析理论中，其作用是去除可以把它带到意识中。在精神分析理论中，其作用是去除不为意识层面所接受的内容，压抑到潜意识中。认知心理不为意识层面所接受的内容，压抑到潜意识中。认知心理学认为其是长时记忆的储存信息，必要的时候可以提取。学认为其是长时记忆的储存信息，必要的时候可以提取。4 4、潜意识：蕴含在意识层面之下的观念、欲望、想法、恐、潜意识：蕴含在意识层面之下的观念、欲望、想法、恐惧等被控制和压抑使个体无法在当时觉知的状态。惧等被控制和压抑使个体无法在当时觉知的状态。5 5、非意识：受植物性神经系统支配的生理活动。、非意识：受植物性神经系统支配的生理活动。二

8、、无意识二、无意识 （一）无意识的内涵（一）无意识的内涵 无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。活动和过程。按照精神分析学派弗洛伊德的观点，无意识包括了按照精神分析学派弗洛伊德的观点，无意识包括了大量的观念、愿望、想法等，这些观念和愿望因为和社大量的观念、愿望、想法等，这些观念和愿望因为和社会道德存在冲突而被压抑，不能出现在意识中。如果把会道德存在冲突而被压抑，不能出现在意识中。如果把人的心理比作一座冰山的话，那么人的意识便是露出水人的心理比作一座冰山的话，那么人的意识便是露出水面的冰山顶端，他只占人的心理的很小的一部分，大

9、部面的冰山顶端，他只占人的心理的很小的一部分，大部分的心理活动或过程是无意识的。分的心理活动或过程是无意识的。个体不曾觉察到的心个体不曾觉察到的心理活动和过程理活动和过程 弗洛伊德的冰山理论：弗洛伊德的冰山理论：意识意识 前意识前意识 无意识无意识由人能随意想到、清楚觉察到由人能随意想到、清楚觉察到的主观经验所组成，它具有逻的主观经验所组成，它具有逻辑性、时空规定性和现实性辑性、时空规定性和现实性不曾在意识中出现的心理活不曾在意识中出现的心理活动和曾是意识的但已受到压动和曾是意识的但已受到压抑的心理活动抑的心理活动由虽然不能立刻回想起来，但通由虽然不能立刻回想起来，但通过意志的努力可以进入意识

10、领域过意志的努力可以进入意识领域的主观经验所组成的主观经验所组成无意识的表现（常见）：无意识的表现（常见）：无无(下下)意识行为：意识行为：生活中一些信息需要的注意水平很生活中一些信息需要的注意水平很低，人们在不注意或稍家注意的情况下不知不觉地进低，人们在不注意或稍家注意的情况下不知不觉地进行的某些活动。下意识状态突出表现在那些经过训练行的某些活动。下意识状态突出表现在那些经过训练达到自动化而不受意识控制的行为（如骑自行车时思达到自动化而不受意识控制的行为（如骑自行车时思考或交谈、下意识的挠头等小动作等）。考或交谈、下意识的挠头等小动作等）。对刺激的无意识：对刺激的无意识：有时人没有觉察到对他

11、们行为产生有时人没有觉察到对他们行为产生影响的事件，而实际上，这些事件对他们的行为产生影响的事件，而实际上，这些事件对他们的行为产生或大或小的影响（如双耳分听时对非追随耳的信息有或大或小的影响（如双耳分听时对非追随耳的信息有所感知）。所感知）。物质滥用：物质滥用：酒精、药物的使用、滥用及依赖。酒精、药物的使用、滥用及依赖。药物与意识状态药物与意识状态.13三、意识的局限性及能动性三、意识的局限性及能动性（一）局限性：（一）局限性：1 1、许多外界事物或刺激人们意识不到、许多外界事物或刺激人们意识不到2 2、当人专心做一件事时，通常会意识不到其他事情、当人专心做一件事时，通常会意识不到其他事情3

12、 3、意识难以在同一时间内容纳过多东西、意识难以在同一时间内容纳过多东西原因：原因：1 1、感觉器官的特性、感觉器官的特性 2 2、认知过程的性质、认知过程的性质 3 3、认知技能的熟练程度、认知技能的熟练程度（二）能动性：对现实环境的适应；与过去记忆的联系（二）能动性：对现实环境的适应；与过去记忆的联系.14四、生物节律周期性与意识状态四、生物节律周期性与意识状态什么是生物节律的周期性？什么是生物节律的周期性？人的意识状态与个体自身功能的周期性变化有人的意识状态与个体自身功能的周期性变化有着密切关系，这种自身功能的周期性变化就是生物着密切关系，这种自身功能的周期性变化就是生物节律的周期性。节

13、律的周期性。人的各种生物节律通常为人的各种生物节律通常为1 1天或天或1 1周，睡眠的周周，睡眠的周期约为期约为9090分钟分钟 时差时差内部生理节律与外在的时间环境失去了协调内部生理节律与外在的时间环境失去了协调 .15为什么人在夜晚比白天容易疲劳？为什么人在夜晚比白天容易疲劳？视交叉上核视交叉上核松果腺松果腺分泌分泌褪黑激素褪黑激素镇静镇静疲劳感疲劳感.16第二节第二节 几种不同的意识状态几种不同的意识状态一、意识的状态（不同时间、条件）一、意识的状态（不同时间、条件）1 1、可控制的意识状态：人的意识最清晰，最能集中注意，能够、可控制的意识状态：人的意识最清晰，最能集中注意，能够有意识地

14、去完成一件事情。即在行为过程中，能够觉知到自己有意识地去完成一件事情。即在行为过程中，能够觉知到自己正在做这件事，并可以对自己的行为进行调控。正在做这件事，并可以对自己的行为进行调控。2 2、自动化的意识状态：人对自己的行为似乎有所意识，但又不、自动化的意识状态：人对自己的行为似乎有所意识，但又不太清晰。它本身要求很少注意与意志，并且不妨碍同时进行的太清晰。它本身要求很少注意与意志，并且不妨碍同时进行的其他活动。一般与人的习惯相联系。其他活动。一般与人的习惯相联系。3 3、白日梦状态：在非睡眠状态下产生的高度自我卷入的幻想活、白日梦状态：在非睡眠状态下产生的高度自我卷入的幻想活动，它介于主动的

15、意识状态与睡眠中做梦二者之间，似乎是一动，它介于主动的意识状态与睡眠中做梦二者之间，似乎是一方面清醒着一方面做梦，通常在不需要集中注意的情况下自发方面清醒着一方面做梦，通常在不需要集中注意的情况下自发产生。产生。4 4、睡眠与梦状态：特殊的意识状态，人在睡眠时意识并没有完、睡眠与梦状态：特殊的意识状态，人在睡眠时意识并没有完全停止活动。全停止活动。（一）睡眠（一）睡眠 睡眠与梦是古往今来人们十分感兴趣的宇宙奥秘之一。睡眠与梦是古往今来人们十分感兴趣的宇宙奥秘之一。睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一，人的一生睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一，人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。大

16、约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。定义：一种自然的休息状态，且是半意识状态，以身定义：一种自然的休息状态，且是半意识状态，以身体随意运动的减少和对周围环境意识的降低为标志。体随意运动的减少和对周围环境意识的降低为标志。特征特征：普遍性：普遍性 必需性必需性 必需性的体现：必需性的体现：1 1、适应生态环境（保护）、适应生态环境（保护）2 2、生物节律：褪黑激素生物节律：褪黑激素 3 3、生理物质：血液生理物质：血液 化学腺苷化学腺苷 4 4、促进成长（生长激素）、促进成长（生长激素）恢复身体机能恢复身体机能睡眠睡眠美妙的境地美妙的境地 睡眠现象睡眠现象：睡眠是与觉醒交替出现的生理状况，是最睡

17、眠是与觉醒交替出现的生理状况，是最重要的生物节律之一。重要的生物节律之一。睡眠时，大脑皮层产生一种睡眠时，大脑皮层产生一种弥漫性抑制弥漫性抑制，使人的感知能力、运动能力、意识等减退处使人的感知能力、运动能力、意识等减退处于休止状态。但于休止状态。但这种抑制往往是不平衡的，这种抑制往往是不平衡的，有些神经细胞还处于兴奋状态，从而导致梦有些神经细胞还处于兴奋状态，从而导致梦境的出现。境的出现。睡眠的阶段睡眠的阶段睡眠的五睡眠的五个阶段个阶段第一阶段：第一阶段：过渡期过渡期第二阶段：第二阶段：轻睡期轻睡期第三阶段：第三阶段：沉睡期沉睡期第四阶段：第四阶段：沉睡期沉睡期第五阶段：第五阶段：快速眼动睡快

18、速眼动睡眠眠清醒状态：清醒状态：波，频率较高，波幅较小，每秒波，频率较高，波幅较小，每秒 14到到30个周期。个周期。安静和休息状态：安静和休息状态：波，相对频率较低，波幅稍大，每秒波，相对频率较低，波幅稍大，每秒8到到13个周期。个周期。睡眠状态：波，频率更低，波幅更大睡眠状态：波，频率更低，波幅更大 混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约10分钟。分钟。偶尔会出现偶尔会出现“睡眠锭睡眠锭”的脑电波，即一种短暂爆的脑电波，即一种短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波。约发的、频率高、波幅大的脑电波。约20分钟。分钟。脑电的频率继续降低，波幅变大，出现波，脑电的频

19、率继续降低，波幅变大，出现波，有时也会出现睡眠锭。约有时也会出现睡眠锭。约4040分钟。分钟。深度睡眠阶段，以大多数波出现为标志。深度睡眠阶段，以大多数波出现为标志。快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入的一个阶快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，波消失，高段。此时脑的生理电活动迅速改变，波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境。的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境。小结：小结：睡眠阶段睡眠阶段清醒和警觉时：清醒和警觉时：beta wave(14Hz)beta w

20、ave(14Hz)阶段阶段1 1：theta wave(3-7Hz)theta wave(3-7Hz)阶段阶段2 2：纺锤波、纺锤波、K K合成体合成体阶段阶段3 3和和4 4：delta wave(1Hz)delta wave(1Hz)REMREM自主活动增加（血压、脉搏、呼吸）；有梦伴随；自主活动增加（血压、脉搏、呼吸）；有梦伴随；但身体不动（肌肉放松）。但身体不动（肌肉放松）。睡眠过程（阶段）：睡眠过程（阶段）：混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约1010分钟。分钟。心率进一步下降、呼吸更为不规律、全身肌肉放心率进一步下降、呼吸更为不规律、全身肌肉放松

21、。可能引发反射性肌肉收缩，发生入睡抽动松。可能引发反射性肌肉收缩，发生入睡抽动(正正常现象常现象)。昏昏欲睡昏昏欲睡偶尔会出现偶尔会出现“睡眠锭睡眠锭”的脑电波，即一种短暂爆的脑电波，即一种短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波。约发的、频率高、波幅大的脑电波。约2020分钟。被分钟。被唤醒，大多数人会说睡着了。唤醒，大多数人会说睡着了。脑电的频率继续降低，波幅变大，出现波，有脑电的频率继续降低，波幅变大，出现波，有时也会出现睡眠锭。约时也会出现睡眠锭。约4040分钟。沉睡分钟。沉睡-意识进一步意识进一步丧失。丧失。深度睡眠阶段，以大多数波出现为标志。深度睡眠阶段，以大多数波出现为标志。1 1小时

22、小时后，深度睡眠。如果这时被很大的噪声惊醒，会后，深度睡眠。如果这时被很大的噪声惊醒，会感到脑子一片混乱，可能不记得噪声。尿床、梦感到脑子一片混乱，可能不记得噪声。尿床、梦游、梦话游、梦话 快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段。快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，波消失，高频率、低波幅此时脑的生理电活动迅速改变，波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。眼的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境。球移动，伴随梦境。快速眼动睡眠对人是否重要？快速眼动睡眠对人是否重要？剥夺人一夜的剥夺人一夜

23、的REMREM睡眠，他会在第二夜有比平常更多的睡眠，他会在第二夜有比平常更多的REMREM睡眠，白天会精神萎靡，脾气暴躁等；它可以帮助人在婴睡眠，白天会精神萎靡，脾气暴躁等；它可以帮助人在婴儿期建立眼睛运动的神经和肌肉之间的通路；儿期建立眼睛运动的神经和肌肉之间的通路；REMREM睡眠也可能睡眠也可能在心境和情绪的保持过程中起作用。在心境和情绪的保持过程中起作用。梦境梦境第一次持续第一次持续5 51010分钟，相隔分钟，相隔9090分钟后，第二次快速分钟后，第二次快速眼动睡眠，时间长于第一次。周期性循环中，三、四阶段的眼动睡眠，时间长于第一次。周期性循环中，三、四阶段的睡眠会逐渐消失。睡眠会逐

24、渐消失。睡眠的特征：睡眠的特征：身体随意运动减少；对周围环境意识降低身体随意运动减少；对周围环境意识降低普遍性普遍性人和动物共有（但对不同的物种说来，睡人和动物共有（但对不同的物种说来，睡眠的时间、地点、姿势有所不同）眠的时间、地点、姿势有所不同）人类睡眠的特点：人类睡眠的特点：多在一定的地点（床）上进行，更换衣服，成为隐多在一定的地点（床）上进行，更换衣服，成为隐私行为的一部分。私行为的一部分。睡眠的个别差异很小：成人的睡眠时间大约睡眠的个别差异很小：成人的睡眠时间大约5959个个小时，平均小时，平均7.57.5个小时。个小时。睡眠时间随年龄的增长而缩短。睡眠时间随年龄的增长而缩短。睡眠障碍

25、睡眠障碍 ：梦呓梦呓睡眠中说话，通常发生在深度睡眠阶段。睡眠中说话，通常发生在深度睡眠阶段。梦游梦游睡眠时走路，多数发生在深度睡眠阶段阶睡眠时走路，多数发生在深度睡眠阶段阶 段，因此不容易被叫醒。段，因此不容易被叫醒。夜惊夜惊在在NREMNREM的第三或第四阶段睡眠中出现的极度的第三或第四阶段睡眠中出现的极度 惊恐的状态，通常不能被唤醒。夜惊的持续惊恐的状态，通常不能被唤醒。夜惊的持续 时间一般为时间一般为15201520分钟。分钟。梦魇梦魇REMREM阶段发生的令人恐怖的梦（消除：想象阶段发生的令人恐怖的梦（消除：想象 排演）。排演）。相对于成年人说来，上述几种睡眠障碍更多地发生在儿童身上。

26、相对于成年人说来，上述几种睡眠障碍更多地发生在儿童身上。睡眠障碍睡眠障碍 ：失眠失眠个体无法控制自己的睡眠，发生入睡困个体无法控制自己的睡眠，发生入睡困难或不能保持睡眠的现象；约难或不能保持睡眠的现象；约40%40%的成人报告有过的成人报告有过失眠的经历；有多种表现：难以入睡、容易惊醒、失眠的经历；有多种表现：难以入睡、容易惊醒、时睡时醒、早醒；失眠有随年龄增长的趋势；时睡时醒、早醒；失眠有随年龄增长的趋势；通常女性多于男性。通常女性多于男性。嗜睡症嗜睡症一种遗传障碍。一种遗传障碍。呼吸暂停呼吸暂停睡眠多次发生呼吸中断，通常来自于遗睡眠多次发生呼吸中断，通常来自于遗传。传。梦：夜间的盛宴梦：夜

27、间的盛宴 对梦的探索比较困难。对梦的探索比较困难。梦是一种幻觉样主观体验，历来梦的梦是一种幻觉样主观体验，历来梦的唯一见证者只是梦者本人。由于梦境虚无唯一见证者只是梦者本人。由于梦境虚无漂渺，不易作客观分析，因而关于梦的种漂渺，不易作客观分析，因而关于梦的种种学说，臆测居多，往往带有浓厚的神秘种学说，臆测居多，往往带有浓厚的神秘与离奇色彩。这种情况给梦的研究带来了与离奇色彩。这种情况给梦的研究带来了方法学上的困难，使这方面研究长期停留方法学上的困难，使这方面研究长期停留在主观水平上。在主观水平上。梦的概念与事实梦的概念与事实 梦的梦的“定义定义”-心理学认为，梦是在睡眠的某一阶心理学认为，梦是

28、在睡眠的某一阶段中所产生的一种自发的意象活动；段中所产生的一种自发的意象活动；梦是人在睡眠状态梦是人在睡眠状态下发生的一种不随意（无意）的想象活动。下发生的一种不随意（无意）的想象活动。关于梦的关于梦的“事实事实”-所以的人都会做梦。所以的人都会做梦。在一个晚上，一般人的第一个梦大约出现在入睡后在一个晚上，一般人的第一个梦大约出现在入睡后的的9090分钟。梦境的持续时间大约为分钟。梦境的持续时间大约为1010分钟。一夜之间，分钟。一夜之间，大约要做大约要做4 46 6个梦。梦的持续时间较短。睡梦中事件的个梦。梦的持续时间较短。睡梦中事件的持续时间和睡眠持续时间之间并不存在一致的关系，我持续时间

29、和睡眠持续时间之间并不存在一致的关系，我们在几秒钟内可以做一个们在几秒钟内可以做一个“长梦长梦”。“整夜都在做梦整夜都在做梦”其实是一种误解。其实是一种误解。对梦的记忆：每晚做的梦，醒来后只记得极少数。对此有三种对梦的记忆：每晚做的梦，醒来后只记得极少数。对此有三种解释：解释：梦境之间相互干扰造成遗忘；梦境之间相互干扰造成遗忘；梦境多属于不愉快的事，产生动机性遗忘；梦境多属于不愉快的事，产生动机性遗忘；梦属于短时记忆的内容，不经复述不会自动进入长时记忆。梦属于短时记忆的内容，不经复述不会自动进入长时记忆。剥夺梦将导致梦更经常地发生。剥夺梦将导致梦更经常地发生。梦持续时间梦持续时间较短。睡梦中事

30、件的持续时间和睡眠持续时间较短。睡梦中事件的持续时间和睡眠持续时间之间并不存在一致的关系，我们在几秒钟内可以做一个之间并不存在一致的关系，我们在几秒钟内可以做一个“长长梦梦”。“整夜都在做梦整夜都在做梦”其实是一种误解。其实是一种误解。对做梦的判断对做梦的判断判断一个人是否正在做梦，可以根据脑电波判断一个人是否正在做梦，可以根据脑电波的波型（的波型（REMREM）。）。梦的内容梦的内容 梦的内容梦的内容与睡眠时体内外的刺激有关与睡眠时体内外的刺激有关.外界的刺激可以诱发外界的刺激可以诱发(融入融入)人的特定的梦境。人的特定的梦境。人在大脑中储存的各种信息也可作为一种人在大脑中储存的各种信息也可

31、作为一种“内部刺内部刺激激”，诱发各种各样的梦，这就是通常所说的，诱发各种各样的梦，这就是通常所说的“日有日有所思，夜有所梦所思，夜有所梦”。心理学实验研究充分说明，外界的刺激也总是与自心理学实验研究充分说明，外界的刺激也总是与自己的主观思维、期望等联系在一起，从而己的主观思维、期望等联系在一起，从而“创造创造”特特定的定的“梦境梦境”的（睡眠中读名字实验）。的（睡眠中读名字实验）。梦的特征梦的特征梦的特征梦的特征:不协调性不协调性人物、物体、行为和情境特征经常出现人物、物体、行为和情境特征经常出现错误搭配；错误搭配；不确定性不确定性梦中的形象和事件经常十分模糊，飘忽梦中的形象和事件经常十分模

32、糊，飘忽不定；不定；不连续性不连续性思想、行为、表象和情境经常快速转移思想、行为、表象和情境经常快速转移到与前者无关的状态中；到与前者无关的状态中；缺乏批判性缺乏批判性梦中的形象事件经常稀奇古怪，但做梦中的形象事件经常稀奇古怪，但做梦者却深信不疑。一旦个体对梦中的情景发生怀疑时，梦者却深信不疑。一旦个体对梦中的情景发生怀疑时，他也就快醒了。他也就快醒了。梦的功能梦的功能 梦的功能梦的功能 1、梦有利于恢复和发展大脑细胞的功能。、梦有利于恢复和发展大脑细胞的功能。研究指出，在做梦阶段，脑内会产生积极的化学研究指出，在做梦阶段，脑内会产生积极的化学的反应，从而促使脑细胞蛋白质的新陈代谢，促使脑的反

33、应，从而促使脑细胞蛋白质的新陈代谢，促使脑细胞蛋白质的合成和更新，有利于大脑选择、整理、细胞蛋白质的合成和更新，有利于大脑选择、整理、储存来自外界和机体的信息；维持脑细胞的活动平衡，储存来自外界和机体的信息；维持脑细胞的活动平衡，使大脑特别是使大脑特别是“优势半球优势半球”得到积极的休息。得到积极的休息。梦的功能梦的功能 2 2、梦有助于调节人的心理平衡。、梦有助于调节人的心理平衡。梦境从情绪体验上看，可分为愉快与不愉快的。梦境从情绪体验上看，可分为愉快与不愉快的。愉快的梦境能使人得到愿望的愉快的梦境能使人得到愿望的“补偿补偿”，即不能实现，即不能实现的愿望往往在梦境中可以得到满足；不愉快的梦

34、境的愿望往往在梦境中可以得到满足；不愉快的梦境总的说来是消极的，但也不能一概而论，其中，有些总的说来是消极的，但也不能一概而论，其中，有些梦境如与人争吵、打斗等往往也可以起到心理梦境如与人争吵、打斗等往往也可以起到心理“宣泄宣泄”的作用，也可以作为一种补偿，尽管这是消极的补的作用，也可以作为一种补偿，尽管这是消极的补偿。偿。对梦的解释和研究对梦的解释和研究 传统传统的解释传统传统的解释-由于一天的活动，人的脑由于一天的活动，人的脑细胞疲倦了细胞疲倦了,大脑皮层处于弥漫性抑制状态，抑制不大脑皮层处于弥漫性抑制状态，抑制不断扩散，当抑制扩散至大脑皮层下中枢时，就产生了断扩散，当抑制扩散至大脑皮层下

35、中枢时，就产生了睡眠。但在大脑皮层中始终还有些抑制不深或未被抑睡眠。但在大脑皮层中始终还有些抑制不深或未被抑制到的区域，这些区域还会处于一定的兴奋状态，从制到的区域，这些区域还会处于一定的兴奋状态，从而产生梦。而产生梦。对梦的解释和研究对梦的解释和研究 关于梦的理论研究一直是心理学的薄弱环节：关于梦的理论研究一直是心理学的薄弱环节：精神分析：梦是潜意识中被压抑的冲动或愿望以改变精神分析：梦是潜意识中被压抑的冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，它主要是人的性本能和攻击本的形式出现在意识中，它主要是人的性本能和攻击本能的反映。能的反映。生理学观点：梦的本质是我们对脑的随机神经活动的生理学观点：梦的

36、本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验（霍布森）。主观体验（霍布森）。认知观点：梦担负着一定的认知功能，将个体知觉和认知观点：梦担负着一定的认知功能，将个体知觉和行为经验重新编码和整合，将新旧记忆联系起来。行为经验重新编码和整合，将新旧记忆联系起来。对梦的解释和研究对梦的解释和研究 最近发现，并非所有梦境都发生在快速眼动睡眠最近发现，并非所有梦境都发生在快速眼动睡眠时期，这暗示时期，这暗示非快速眼动非快速眼动时间段做梦自有其独特功能。时间段做梦自有其独特功能。麦克纳马拉和同事们分别在学生们快速眼动和非快速麦克纳马拉和同事们分别在学生们快速眼动和非快速眼动睡眠时期把他们叫醒，结果发现快速眼动时期

37、做眼动睡眠时期把他们叫醒，结果发现快速眼动时期做的梦更像故事，里面参杂了更多情感内容，更加具有的梦更像故事，里面参杂了更多情感内容，更加具有攻击性，而且比非快速眼动时期做的梦里面不认识的攻击性，而且比非快速眼动时期做的梦里面不认识的人物更多，非快速眼动梦境通常包括友好的社会互动。人物更多，非快速眼动梦境通常包括友好的社会互动。麦克纳马拉认为，快速眼动梦境通过模拟具有攻击性麦克纳马拉认为，快速眼动梦境通过模拟具有攻击性的遭遇，帮助我们应对类似的真实遭遇。而非快速眼的遭遇，帮助我们应对类似的真实遭遇。而非快速眼动梦境则有助于友好合作行为。动梦境则有助于友好合作行为。对梦的解释和研究对梦的解释和研究

38、 美国临床心理学博士帕特里夏美国临床心理学博士帕特里夏加菲尔德（加菲尔德（梦梦的创造力的创造力的作者）近日公布了一项有关人类梦境的作者）近日公布了一项有关人类梦境的研究成果：尽管全球有的研究成果：尽管全球有6060多亿人，但大家做的梦多亿人，但大家做的梦只有只有1212种。种。经过多年研究，加菲尔德博士得出了一个惊人经过多年研究，加菲尔德博士得出了一个惊人结论：无论国籍、性别、贫富、贵贱、宗教信仰以结论：无论国籍、性别、贫富、贵贱、宗教信仰以及文化背景如何，全世界及文化背景如何，全世界6060多亿人每天晚上都在做多亿人每天晚上都在做着大同小异的着大同小异的1212种梦，也可以说是种梦，也可以说

39、是1212对对梦。因为相梦。因为相对于每一种噩梦，一般都有一种对应的、令人陶醉对于每一种噩梦，一般都有一种对应的、令人陶醉的美梦。的美梦。对梦的解释和研究对梦的解释和研究 在这在这12种梦境中，人们最常梦到的是追击，然后种梦境中，人们最常梦到的是追击，然后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。来自芬兰依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。来自芬兰图尔库大学的列文索教授说：图尔库大学的列文索教授说：“梦境是人类面临死亡梦境是人类面临死亡威胁时表现出的应对行为，现代人做的这威胁时表现出的应对行为，现代人做的这1212种梦大种梦大多是对远古时期人类求生欲望的继承。多是对远古时期人类求生欲望的继承。加

40、菲尔德博士通过研究发现，加菲尔德博士通过研究发现，分析梦境可以帮助分析梦境可以帮助诊断病情、制订治疗方案诊断病情、制订治疗方案：确认并解析梦中特殊场景，：确认并解析梦中特殊场景，可知身体哪个部位出了问题；尝试梦一些以前曾梦可知身体哪个部位出了问题；尝试梦一些以前曾梦见过的不健康景象，并将它们转化成健康景象；写下见过的不健康景象，并将它们转化成健康景象；写下或画出噩梦中的场景，也可以写日记记录梦境，以帮或画出噩梦中的场景，也可以写日记记录梦境，以帮助消除噩梦带来的困扰。助消除噩梦带来的困扰。梦的举样梦的举样 被人追赶的梦被人追赶的梦（十大梦境）（十大梦境）当你梦见自己被人追赶，却又不能动弹跑动，

41、这当你梦见自己被人追赶，却又不能动弹跑动，这类的梦境其实是大脑幻想的另一种自然反应，这样的类的梦境其实是大脑幻想的另一种自然反应，这样的梦境通常出现在梦境通常出现在REMREM睡眠阶段。这时，你的身体其实睡眠阶段。这时，你的身体其实已经麻痹了，我们的潜意识把这种麻痹转化为无助的已经麻痹了，我们的潜意识把这种麻痹转化为无助的感觉，就好像你不能逃脱追捕一样。感觉，就好像你不能逃脱追捕一样。有时，追赶你的人可以理解成为你对别人的敌意有时，追赶你的人可以理解成为你对别人的敌意或者别人对你的敌意；一旦你能辨别那些敌意究竟来或者别人对你的敌意；一旦你能辨别那些敌意究竟来自哪里，你晚上就不会被这样的噩梦纠缠

42、了。自哪里，你晚上就不会被这样的噩梦纠缠了。二、催眠：二、催眠：另一种意识状态另一种意识状态 催眠催眠 什么是催眠（术）什么是催眠（术）含义：一种似睡含义：一种似睡眠而非睡眠的意识状态，它既与清醒眠而非睡眠的意识状态，它既与清醒有异，也与睡眠不同。它是在特殊的情况下，有异，也与睡眠不同。它是在特殊的情况下，由催眠由催眠师的诱导而形成的。师的诱导而形成的。催眠状态下，有意识活动的水平催眠状态下，有意识活动的水平降低，但人的潜意识活动水平反而更加活跃。催眠师降低，但人的潜意识活动水平反而更加活跃。催眠师 所设计的特殊情境，以及所采所设计的特殊情境，以及所采 用的诱导方法，合称为催眠术。用的诱导方法

43、，合称为催眠术。兴起：兴起：17世纪世纪医生麦斯麦用磁力治病。医生麦斯麦用磁力治病。催眠状态下的心理特征：催眠状态下的心理特征：主动性反应降低；主动性反应降低；注意窄化；注意窄化；旧记忆还原；旧记忆还原；错觉与幻觉；错觉与幻觉；暗示接受性增高；暗示接受性增高；角色扮演；角色扮演；催眠中经验失忆。催眠中经验失忆。催眠的一般步骤：催眠的一般步骤：让被催眠的人处于安静舒适的状态、外界干扰减让被催眠的人处于安静舒适的状态、外界干扰减到最小；到最小；催眠师要求被试将注意集中在某些特定的事情上，催眠师要求被试将注意集中在某些特定的事情上，用平和的语言引导或暗示被试的感受或体验（催眠用平和的语言引导或暗示被

44、试的感受或体验（催眠诱导语有三个特征：声音平和，语意单调，语句重诱导语有三个特征：声音平和，语意单调，语句重复）；复）；给予被试暗示，让被试按照催眠师的指示去做一给予被试暗示，让被试按照催眠师的指示去做一些事些事。催眠感受性（易受催眠的程度）催眠感受性（易受催眠的程度）平时喜欢沉思幻想，经常做情节生动的白日梦；平时喜欢沉思幻想，经常做情节生动的白日梦；想象力丰富；想象力丰富；容易沉浸于眼前或想象中的场景，不易为外界刺容易沉浸于眼前或想象中的场景，不易为外界刺激分心；激分心；依赖性强，经常寻求他人的指点；依赖性强，经常寻求他人的指点；对催眠的作用深信不疑，希望从催眠中获得新鲜对催眠的作用深信不疑

45、，希望从催眠中获得新鲜的意识经验；的意识经验；有过意识分离的经历。有过意识分离的经历。对催眠的解释对催眠的解释 社会认知或角色扮演的观点：社会认知或角色扮演的观点：催眠反映了催眠师和被催眠者之间的一种特殊催眠反映了催眠师和被催眠者之间的一种特殊的关系。一般而言，被催眠的人事先对催眠已经有的关系。一般而言，被催眠的人事先对催眠已经有所了解，知道催眠后会发生什么。在催眠中，他们所了解，知道催眠后会发生什么。在催眠中，他们只是扮演了一个特殊的社会角色只是扮演了一个特殊的社会角色被催眠的人。被催眠的人。这个角色意味着将这个角色意味着将无条件地无条件地接受催眠师的指挥。做接受催眠师的指挥。做出特定的行为

46、或产生特定的感受。出特定的行为或产生特定的感受。社会意识功能分离的观点：社会意识功能分离的观点：人的意识有执行和监督两种基本的功能。在正人的意识有执行和监督两种基本的功能。在正常情况下，两种功能是连在一起的，但是催眠可以常情况下，两种功能是连在一起的，但是催眠可以使这两个功能之间的联系断开。使这两个功能之间的联系断开。在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意识状在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意识状态，其态，其执行功能正常执行功能正常，接受催眠师的指令，而，接受催眠师的指令，而监督监督功能不起作用功能不起作用。催眠的原理催眠的原理基本暗示效应基本暗示效应 即被催眠者在执行暗示的同时，认为自己是自

47、即被催眠者在执行暗示的同时，认为自己是自然而然这样做的。然而然这样做的。被催眠者感到，他们的动作和经历是自动的、被催眠者感到，他们的动作和经历是自动的、不需要费力的。然而，被催眠者仍对自己的行为有所不需要费力的。然而，被催眠者仍对自己的行为有所控制并知道自己在做什么（隐藏的观察者）。控制并知道自己在做什么（隐藏的观察者）。催眠的催眠的应用应用：心理治疗、医学、犯罪侦破等方面。：心理治疗、医学、犯罪侦破等方面。三、白日梦与幻想三、白日梦与幻想 含义：注意力很明显、很含义：注意力很明显、很容易，并且自发地从此时容易，并且自发地从此时此刻转移到一个个人的虚此刻转移到一个个人的虚构的世界当中。构的世界

48、当中。产生：基于个体的记忆或产生：基于个体的记忆或想象自发产生的，想象自发产生的，属于一属于一种暂时性的逃避。种暂时性的逃避。在心理学家看来，白日梦就在心理学家看来，白日梦就是人在清醒状态下出现的、是人在清醒状态下出现的、带有幻想情节的心理活动。带有幻想情节的心理活动。内容：某一中心主题的变体：对没有实现的目标或愿内容：某一中心主题的变体：对没有实现的目标或愿望的思考和想象（成功或失败）、攻击或敌意、性幻望的思考和想象（成功或失败）、攻击或敌意、性幻想或浪漫奇遇等。想或浪漫奇遇等。时间：时间：据估计，一般人都会将他据估计，一般人都会将他/她近一半的清醒时间花她近一半的清醒时间花在幻想上。在幻想

49、上。有研究认为，做白日梦的冲动以波浪状出现，起伏有研究认为，做白日梦的冲动以波浪状出现，起伏周期约为周期约为90分钟一次；并会在中午至下午两点间分钟一次；并会在中午至下午两点间达到高峰（达到高峰（Ford-MitchellFord-Mitchell，19971997）做白日梦的心理作用。做白日梦的心理作用。1、往往与自己的需要或未来的活动有关，、往往与自己的需要或未来的活动有关，具有预演或排练的性质，使我们对将来要具有预演或排练的性质，使我们对将来要发生的事情有所准备。发生的事情有所准备。2、白日梦可能有利于增强我们的创造力，、白日梦可能有利于增强我们的创造力，特别是对于儿童，幻想对大脑发展非

50、常重特别是对于儿童，幻想对大脑发展非常重要。要。3、幻想还具有充当替代作用。、幻想还具有充当替代作用。第三节第三节 注意的一般概述注意的一般概述 一、注意的基本概念一、注意的基本概念 注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。注意的特征：注意的特征：指向性指向性：是指人在每一瞬间：是指人在每一瞬间,其心理活动或意识选择了某个对象其心理活动或意识选择了某个对象,而忽略了另一些对象而忽略了另一些对象.集中性集中性：当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个：当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来。对象上集中起来。指向性和集