水平三五年级《田径耐久跑》修正版1课件.pptx

1、课例分析：田径耐久跑教学对象：水平三 五年级 8-5 教材分析教材分析1.1.目录页学情分析学情分析2 2.单元目标单元目标3 3.课时目标课时目标4 4.解决重难点的学习步骤解决重难点的学习步骤7 7.教学中出现的问题及应对手段教学中出现的问题及应对手段9 9.教学重难点教学重难点5 5.解决重难点的手段与方法解决重难点的手段与方法6 6.运动负荷图运动负荷图8 8.01 耐久耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定速度，又能跑的持久，属于跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定速度，又能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在小学阶段，耐久跑是发展心肺功能、提高有氧代谢田径运动中的中长跑项

2、目。在小学阶段，耐久跑是发展心肺功能、提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余脂肪也有直接功效。毅的心理品质，而且对于消耗身体多余脂肪也有直接功效。五五年级耐久跑教材中有年级耐久跑教材中有1000-12001000-1200米跑走交替或自然地形跑、弯道跑、途中米跑走交替或自然地形跑、弯道跑、途中跑和跑和400400米跑。本单元教学主要体现发展耐力素质的手段，发展正确跑的姿势，米跑。本单元教学主要体现发展耐力素质的手段，发展正确跑的姿势，提高心肺功能，

3、培养勇敢、顽强和坚持到底的心理品质与精神提高心肺功能，培养勇敢、顽强和坚持到底的心理品质与精神。教材分析教材分析02 五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，动作模仿能力较五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，动作模仿能力较强，整体身体素质状况较好，已具有一定的奔跑、攀爬、跨越等能力，并强，整体身体素质状况较好，已具有一定的奔跑、攀爬、跨越等能力，并且具有拼搏精神，有集体荣誉感且具有拼搏精神，有集体荣誉感,但耐久奔跑能力还十分差但耐久奔跑能力还十分差,本堂课通过师本堂课通过师生互动、生生互动来创设良好的课堂和谐氛围。生互动、生生互动来创设良好的课堂和谐氛围。学情分析学情分析03单

4、元目标单元目标田径田径耐久跑耐久跑单元计划（水平三）单元计划（水平三）总总体体目目标标1.1.运动参与目标：本单元的学习，有利于增加课堂的多样性，激发学生对体育锻炼的积极性。运动参与目标：本单元的学习，有利于增加课堂的多样性，激发学生对体育锻炼的积极性。2.2.运动技能目标：通过学习，力争让运动技能目标：通过学习，力争让90%90%的学生熟练掌握耐久跑技术，让的学生熟练掌握耐久跑技术，让10%10%学生基本了解耐久跑技术动作要领。学生基本了解耐久跑技术动作要领。3.3.身体健康目标：发展学生的心肺功能和有氧代谢能力。身体健康目标：发展学生的心肺功能和有氧代谢能力。4.4.心理健康与社会适应目标

5、：通过游戏，激发学生参与耐久跑学习的兴趣，培养学生坚强地意志品质及挑战自我的精神，养成终身体育意识。心理健康与社会适应目标：通过游戏，激发学生参与耐久跑学习的兴趣，培养学生坚强地意志品质及挑战自我的精神，养成终身体育意识。课时教学目标教学内容教学重难点辅助教材教学手段、方法一1.发展耐力素质，使学生建立途中跑正确的姿势。2.培养学生不怕困难，团结合作的精神。1.途中跑2.超前跑重点：途中跑的正确姿势。难点：跑得轻松自然，呼吸有节奏。游戏：1.大渔网教师：由浅入深、由易到难、循序渐进学生：领悟要领、建立概念、尝试体验。二1.改进耐力跑途中跑技术，使学生了解节省体能的方 法2.初步掌握弯道跑技术。

6、1.中速跑2.弯道跑3.变速跑重点：万道跑技术动作的掌握。难点：跑得轻松自然，动作连贯。游戏：1.迎面接力教师：由浅入深、由易到难、循序渐进、反复实践学生：领悟要领、建立概念、尝试体验。三1.改进提高耐力跑途中跑技术。2.改进提高弯道跑技术。1、匀速跑2、变速跑重点：掌握正确的技术要领。难点：跑得有节奏切呼吸协调。游戏：1.抓尾巴教师：由浅入深、由易到难、循序渐进、不断强化学生：领悟要领、建立概念、尝试体验。四1.把“团队合作”的练习方式结合起来，建立和谐的同学关系。各种环境和不同条件的适应能力1.领先跑重点：体会不同的跑步节奏。难点：步伐轻松，呼吸均匀。游戏：1.双人夹球接力赛教师：由浅入深

7、、由易到难、循序渐进、不断强化学生：领悟要领、建立概念、尝试体验、合作学习、强化挑战。五1.培养学生体会不同的跑步节奏和不同的呼吸方法。1.自然地形跑2.环形跑3.分层择距跑重点：正确把握耐久跑呼吸方法。难点：耐久跑过程中体能合理分配。游戏：1.十字接力教师：由浅入深、由易到难、循序渐进学生：领悟要领、建立概念、尝试体验。六1.改变耐力跑练习的方式，提高学生学习兴趣和效率1.追逐跑2.定向跑重点：追逐与定向规则要领的掌握。难点：步伐轻松，呼吸均匀。游戏：1.贴膏药教师：由浅入深、由易到难、循序渐进、不断强化学生：领悟要领、建立概念、自主游戏、强化挑战。七1、巩固提高已经学过的耐久跑技术，学会体

8、力分配。2、培养学生不怕困难，战胜困难，超越自我的精神。1.越野跑重点：速度的控制和合理分配体力。难点：步伐自然轻松，呼吸协调。游戏：1.野外抢险 教师：由浅入深、由易到难、循序渐进学生：领悟要领、建立概念、尝试体验、自主游戏。八巩固已学过的基本技术，检查学习效果和单元学习目标的完成情况。1.教学评价：男生测验1000米女生测验800米 重点：掌握跑速，合理分配体力。难点：跑得轻松自然，步幅大而协调，呼吸均匀。游戏：1.挑战应战教师：按体能分组进行测验学生：领悟要领、自主。04课时目标课时目标田径田径耐久跑耐久跑8-58-5（水平三）水平三）课课时时目目标标1.1.运动技能目标：通过学习，力争

9、让运动技能目标：通过学习，力争让90%90%的学生熟练掌握耐久跑技术，让的学生熟练掌握耐久跑技术，让10%10%学生基本了解耐久跑技术动作学生基本了解耐久跑技术动作要领。要领。2.2.心理健康与社会适应目标：通过游戏，激发学生参与耐久跑学习的兴趣，培养学生坚强地意志品质及挑战心理健康与社会适应目标：通过游戏，激发学生参与耐久跑学习的兴趣，培养学生坚强地意志品质及挑战自我的精神，养成终身体育意识。自我的精神，养成终身体育意识。课课时时教学目标教学目标教学内容教学内容教学重难点教学重难点辅助教材辅助教材教学手段、方法教学手段、方法五五1.1.培养学生体会不同的跑培养学生体会不同的跑步节奏和不同的呼

10、吸方法。步节奏和不同的呼吸方法。1.1.自然地形跑自然地形跑2.2.环形跑环形跑3.3.分层择距跑分层择距跑重点：正确把握耐重点：正确把握耐久跑呼吸方法。久跑呼吸方法。难点：耐久跑过程难点：耐久跑过程中体能合理分配。中体能合理分配。游戏：游戏：1.1.十字接力十字接力教师：由浅入深、由易教师：由浅入深、由易到难、循序渐进到难、循序渐进学生：领悟要领、建立学生：领悟要领、建立概念、尝试体验。概念、尝试体验。05教学重难点教学重难点正确把握耐久跑呼吸方法。正确把握耐久跑呼吸方法。耐久跑过程中体能合理分配。耐久跑过程中体能合理分配。重点重点难点难点06u 教 法 以以引导式、阶梯式以及游戏法教学为主

11、要教法。引导式、阶梯式以及游戏法教学为主要教法。u 学 法 以以发现式和理解式学习为主要学法，发现式和理解式学习为主要学法，体验耐久跑体验耐久跑技术学习带技术学习带来的成就感。来的成就感。解决重难点的手段与方法解决重难点的手段与方法07教学流程教学流程课时教学设计教授对象教授对象5 5年级年级1 1班（班（4040人）人）教学课时教学课时田径田径耐久跑耐久跑（8-58-5）教教学学目目标标1.1.运动参与目标：通过各种方式的耐久跑，提高耐久跑的趣味性，激发学生对耐久跑的练习积极性。运动参与目标：通过各种方式的耐久跑，提高耐久跑的趣味性，激发学生对耐久跑的练习积极性。2.2.运动技能目标：通过练

12、习，力争让运动技能目标：通过练习，力争让90%90%的学生在耐久跑练习中熟练掌握呼吸节奏和跑的节奏，让的学生在耐久跑练习中熟练掌握呼吸节奏和跑的节奏，让10%10%学生基本基本掌握练习要求。学生基本基本掌握练习要求。3.3.身体健康目标：发展学生的心肺功能和有氧代谢能力。身体健康目标：发展学生的心肺功能和有氧代谢能力。4.4.心理健康与社会适应目标：通过游戏，激发学生参与耐久跑学习的兴趣，培养学生坚强地意志品质及挑战自我的精神，养成终身体育意识。心理健康与社会适应目标：通过游戏，激发学生参与耐久跑学习的兴趣，培养学生坚强地意志品质及挑战自我的精神，养成终身体育意识。教学重、难点教学重、难点重点

13、：正确把握耐久跑呼吸方法。难点：耐久跑过程中体能合理分配。重点：正确把握耐久跑呼吸方法。难点：耐久跑过程中体能合理分配。课序课序设计内容设计内容设计意图（亮点）设计意图（亮点）组织与队形（方法）组织与队形（方法）师生活动师生活动时间时间强度强度开开始始部部分分一、课堂常规：一、课堂常规：1.1.整队集合、师生问好。整队集合、师生问好。2.2.宣布学习内容及要求。宣布学习内容及要求。3.3.安排见习生。安排见习生。4.4.队列队形训练。队列队形训练。5.5.讲解场地、器材使用情况及安全注讲解场地、器材使用情况及安全注意事项。意事项。二、准备部分：二、准备部分：1.1.自然地形跑自然地形跑 2.2

14、.徒手徒手操操使学生更快速、使学生更快速、直观的了解场地，直观的了解场地，并知道自己活动并知道自己活动区域，便于课的区域，便于课的进行。进行。1.1.课堂常规组织与队形：四列横队。课堂常规组织与队形：四列横队。2.2.自然地形跑组织与队形：学生分成四组在规定的自然地形跑组织与队形：学生分成四组在规定的范围内，由排头同学带领自选路线慢跑。范围内，由排头同学带领自选路线慢跑。3.3.徒手操组织与队形：学生散点站立，调整前后左徒手操组织与队形：学生散点站立，调整前后左右距离右距离教师以讲解为主。讲解教师以讲解为主。讲解时注意语言简练，声音时注意语言简练，声音洪亮清晰。洪亮清晰。同学们做到快静齐，形同

15、学们做到快静齐，形成良好开端，为整课的成良好开端，为整课的高效、精彩做好准备。高效、精彩做好准备。2 26 6小小小小07解决重难点的学习步骤解决重难点的学习步骤课时教学计划基基本本部部分分一、变换方向跑一、变换方向跑二、耐久环形跑二、耐久环形跑三、分层择距跑三、分层择距跑四、游戏：四、游戏：“十十”字接力字接力1.1.通过讲解示范，通过讲解示范，使学生更加直观使学生更加直观的理解节奏概念。的理解节奏概念。2.2.音乐的使用，音乐的使用，使学生注意力更使学生注意力更加集中。加集中。1.1.组织与队形：学生分成四组，按规定路线跑动，随音组织与队形：学生分成四组，按规定路线跑动，随音乐变换方向。乐

16、变换方向。2.2.组织与队形：学生分成四组，安规定路线跑动，随音组织与队形：学生分成四组，安规定路线跑动，随音乐节奏跑步。乐节奏跑步。3.3.组织与队形：学生根据自身能力，自主选择场地大小，组织与队形：学生根据自身能力，自主选择场地大小，随音乐有节奏呼吸及跑动。随音乐有节奏呼吸及跑动。4.4.组织与队形：学生分成四组，组织与队形：学生分成四组，“十十”字站立，游戏中复字站立，游戏中复习弯道跑习弯道跑1.1.学生以小组为单位，进行耐久跑技术训学生以小组为单位，进行耐久跑技术训练，学生体会技术要领，教师进行个别练，学生体会技术要领，教师进行个别指导。指导。2 2、同学注意力集中，认真听音乐节奏，、

17、同学注意力集中，认真听音乐节奏，调整自身呼吸及跑步节奏。调整自身呼吸及跑步节奏。3.3.教师讲解游戏规则，提示弯道跑技术动教师讲解游戏规则，提示弯道跑技术动作要领。学生认真听讲。作要领。学生认真听讲。8 88 88 85 5中中大大中中中中结束结束部分部分1.1.两人一组牵拉和放松。两人一组牵拉和放松。2.2.教师总结本课学习内容和学生表现。教师总结本课学习内容和学生表现。3.3.教师宣布下课。教师宣布下课。拉伸使身体层面，拉伸使身体层面，音乐使精神层面音乐使精神层面逐渐放松下来。逐渐放松下来。1 1组织与队形：学生散点站立，调整前后左右距离。组织与队形：学生散点站立，调整前后左右距离。教师组

18、织并带领学生做肌肉牵拉的放松，教师组织并带领学生做肌肉牵拉的放松，对本次课学习内容做小结，对学生本次对本次课学习内容做小结，对学生本次课表现做讲评，并引入下次课学习内容。课表现做讲评，并引入下次课学习内容。学生两人一组认真做放松练习，并认真学生两人一组认真做放松练习，并认真听教师总结和讲评。听教师总结和讲评。3 3小小练习强度练习强度平均心率：平均心率：135135次次/分钟；分钟；练习密度：练习密度：404050%50%。预计运动负荷图预计运动负荷图07开始开始部分部分一、课堂常规：1.整队集合、师生问好。2.宣布学习内容及要求。3.安排见习生。4.队列队形训练。5.讲解场地、器材使用情况及

19、安全注意事项。二、准备部分：1.游戏：开火车（自然地形跑）2.徒手操 1.课堂常规组织与队形：四列横队。2.自然地形跑组织与队形：学生分成四组在规定的范围内，由排头同学带领自选路线慢跑。3.徒手操组织与队形：学生散点站立，调整前后左右距离07基本部分基本部分一、变换方向跑 组织与队形：学生分成四组，按规定路线跑动，随音乐提示音变换方向。为有节奏跑步打下基础。二、耐久环形跑 组织与队形：学生分成四组，安规定路线跑动，随音乐急缓变换节奏且完成变速跑。充分理解节奏快慢与速度的关系。07基本部分基本部分三、分层择距跑 组织与队形：学生根据自身能力，自主选择场地大小，随音乐有节奏呼吸且走跑交替。初步理解

20、口鼻公用，两步一呼两步一吸的呼吸方法且在之后的联系中逐步掌握。四、游戏：“十”字接力 组织与队形：学生分成四组，“十”字站立，游戏中复习弯道跑技术动作。同时激发学生的学习兴趣。07结束部分结束部分1.两人一组牵拉和放松。2.教师总结本课学习内容和学生表现。3.教师宣布下课。组织与队形学生散点站立，调整前后左右距离。08运动负荷图运动负荷图平均心率：135次/分钟练习密度：4050%09教学中出现的问题及应对手段教学中出现的问题及应对手段1 1.跑动重心起伏、左右摇摆跑动重心起伏、左右摇摆 。2 2.跑动、呼吸节奏混乱。跑动、呼吸节奏混乱。1.1.提示全脚掌着地，前后摆臂。提示全脚掌着地，前后摆臂。2 2.由速度把控能力强的同学带跑。由速度把控能力强的同学带跑。精讲精讲多练多练，逐步掌握。，逐步掌握。出现的出现的问题问题 应对的手段应对的手段 请专家评委批评指正