1、苍南县龙港镇第二小学校本课程学习苍南县龙港镇第二小学校本课程学习之之 谨谨 为为往往圣圣继继绝绝学学为为万万世世开开太太平平诵读诵读 步从容，立端正，步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬。揖深圆，拜恭敬。勿践阈，勿跛倚，勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀。勿箕踞，勿摇髀。步从容，步从容，立端正，立端正，揖深圆，揖深圆，拜恭敬。拜恭敬。勿践阈，勿践阈，勿跛倚，勿跛倚，勿箕踞，勿箕踞，勿摇髀。勿摇髀。你见过这样的人吗？你希望成为这样的人吗？正确示范正确示范：正确示范正确示范：吸管实验：吸管实验：直而畅直而畅的吸管，才能流通顺利。的吸管，才能流通顺利。曲折曲折的的吸管，吸液就受阻。同理，身能端正，血管才吸管，
2、吸液就受阻。同理，身能端正，血管才能通畅。若身体，长时间僵持不合宜能通畅。若身体，长时间僵持不合宜并且并且歪斜，则血歪斜，则血管也如吸管持续被曲折，而血流不通。管也如吸管持续被曲折，而血流不通。有些人喜好躺在沙发扶手上看电视、或睡觉，这种姿势使脖子过度歪向一侧（甚至歪了近90），这种角度，对神经、血流是极大压迫，醒来常觉肢体麻木，严重者不能动弹。甚至更危险的此姿势可能会使颈椎的椎间板突出压迫脊髓，若不及时矫正，可能瘫痪。一独居老人，冬夜躺在沙发上看电视，睡著了，醒来时发现手足全不能动弹，想去打电话向亲人求救，但仅仅二公尺距离，却奋斗得受伤也爬不到电话边，大小便也失禁，全身泡在屎尿中二天二夜，才
3、被邻人发现。坐姿不正确的危害：坐姿不正确的危害：1、影响形象、降低效率。2、导致近视。3、影响身体结构，导致内脏病变。人们看书学习坐姿不正确，加上长期伏案，久而久之极易导致颈部血液循环变差，颈肌营养不良，遂患上颈椎病。有的孩子扭着腰写字，可能造成腰椎侧弯，容易导致消化系统受到压迫，致使消化不良。揭秘驼背揭秘驼背 驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。少年驼背症多由儿童时期不健康的坐姿、站姿和睡姿所引起。错误的坐姿：错误的坐姿：抖动大腿、跷二郎腿、打开双腿而坐（女士尤忌）坐姿坐姿判断判断游戏：游戏：测测你中毒有多深：有一个举一次手测测你中毒有多深：有一个举一次手常常趴在趴在桌
4、上看书、看电脑。经常在桌子上用一只手托托脑袋。平时走路的时候有驼背含胸驼背含胸的习惯。喜欢翘二郎腿翘二郎腿。腰部或颈部经常酸疼酸疼。经常趴着睡觉趴着睡觉。走路螺旋腿或八字脚。平时常坐软的沙发椅坐软的沙发椅。站如松站如松这样的站姿好看吗这样的站姿好看吗？卧如弓卧如弓这个姿势不但有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，还能帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，方便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。坐如钟坐如钟每周一句：每周一句：敬人者人恒敬之敬人者人恒敬之相由心生，我们平时的举手投足不仅关系自己的健康，也代表了对他人的态度，从一人简单的举止，就能看出一个人的修养。学生应端身正坐，大家能不能做到？好习惯养成好习惯养成 书写姿势尽量保持书写姿势尽量保持“一尺、一寸、一拳一尺、一寸、一拳”。坐着时候保持背部挺直。坐着时候保持背部挺直。睡觉保持卧如弓的姿势。睡觉保持卧如弓的姿势。出操集会时保持安静和挺立的状态。出操集会时保持安静和挺立的状态。感感 恩恩 词词 感恩国家培养护佑。感恩国家培养护佑。感恩父母养育之恩。感恩父母养育之恩。感恩老师辛勤教导。感恩老师辛勤教导。感恩同学关心帮助。感恩同学关心帮助。感恩农夫辛勤劳作及所有付出的人。感恩农夫辛勤劳作及所有付出的人。让我们快乐地生活在感恩的世界里。让我们快乐地生活在感恩的世界里。
