职业生涯规划与择业心理培训讲义课件.ppt

1、职业生涯规划职业生涯规划与择业心理与择业心理师傅，好饿，多给点吧！师傅，好饿，多给点吧！认识生涯规划认识生涯规划一生生涯的彩虹图一生生涯的彩虹图头好大呀，不开森！要是有块士力架就好啦！头好大呀，不开森！要是有块士力架就好啦！职业规划模型（图形来自10天谋定好前途）职业生涯评估商业价值探索职业机会探索明确职业定位设立职业目标形成方案职业取向探索职业定位职业定位目标设定目标设定通道设计通道设计职业生涯规划流程图第一部分：Who am I 性格性格兴趣兴趣价值观价值观需求需求使命使命职业职业取向取向职业取向探索一、性格与职业定位Who are they Who are they？16PFMBTI D

2、ISC16pf(内容来自百度百科)因素A乐群性：高分者外向、热情、乐群；低分者缄默、孤独、内向。因素B聪慧性：高分者聪明、富有才识；低分者迟钝、学识浅薄。因素C稳定性：高分者情绪稳定而成熟；低分者情绪激动不稳定。因素E恃强性：高分者好强固执、支配攻击；低分者谦虚顺从。因素F兴奋性：高分者轻松兴奋、逍遥放纵；低分者严肃审慎、沉默寡言。因素G有恒性：高分者有恒负责、重良心；低分者权宜敷衍、原则性差。因素H敢为性：高分者冒险敢为，少有顾忌，主动性强；低分者害羞、畏缩、退却。因素I敏感性：高分者细心、敏感、好感情用事；低分者粗心、理智、着重实际。因素L怀疑性：高分者怀疑、刚愎、固执己见；低分者真诚、合

3、作、宽容、信赖随和。因素M幻想性：高分者富于想像、狂放不羁；低分者现实、脚踏实地、合乎成规。因素N世故性：高分者精明、圆滑、世故、人情练达、善于处世；低分者坦诚、直率、天真。因素O忧虑性：高分者忧虑抑郁、沮丧悲观、自责、缺乏自信；低分者安详沉着、有自信心。因素Ql实验性：高分者自由开放、批评激进；低分者保守、循规蹈矩、尊重传统。因素Q2独立性：高分者自主、当机立断；低分者依赖、随群附众。因素Q3自律性：高分者知己知彼、自律谨严；低分者不能自制、不守纪律、自我矛盾、松懈、随心所欲。因素Q4紧张性：高分者紧张、有挫折感、常缺乏耐心、心神不定，时常感到疲乏；低分者心平气和、镇静自若、知足常乐。MBT

4、I DISC主要看气质！多血质多血质胆汁质胆汁质粘液质粘液质抑郁质抑郁质二、兴趣与职业兴趣每种类型的关键词实际型：干吧！研究型：好好想想！艺术型：创造！社会型：分享吧！事业型：开始吧！常规型：坚持就是胜利！霍兰德职业兴趣测试模型图霍兰德职业兴趣测试模型图四、职业价值观四、职业价值观工资高、福利好。工资高、福利好。工作环境好工作环境好同事好相处同事好相处工作稳定工作稳定好的培训机会好的培训机会有较好的名誉地位有较好的名誉地位能发挥自己的专业特长能发挥自己的专业特长能为社会做更多的贡献能为社会做更多的贡献 三、人生需求的八个层次马斯洛需要层次理论马斯洛需要层次理论五、人生的伟大使命人的一生，总要为

5、了某些东西而活着！人的一生，总要为了某些东西而活着！第二部分：商业价值系统知识知识技能技能天赋天赋经历经历人脉人脉商业商业价值价值一、我们要具备的知识？技术性知识专业性知识管理性知识专才专才通才通才二、你的天赋和技能二、你的天赋和技能（一）乌鸦学老鹰的故事（先天）天赋：就是天分，是成长以前就已经具备的特性。或者是表现为人对一些事物或者在一些领域具备天生擅长的能力或者具有极大的热情。（1）语言智能 （5）音乐-节奏智能（2）逻辑-数学智能 （6）交往-交流智能（3）视觉-空间智能 （7）内省智能（4）身体-动觉智能 （8）探索智能（9）存在智能（二）技能（后天）美国学者辛迪美国学者辛迪.梵和理查

6、德梵和理查德.鲍利斯技能的三类型鲍利斯技能的三类型（1 1）专业技能）专业技能（2 2）自我管理技能（帮助个人更好适应环境的能力）自我管理技能（帮助个人更好适应环境的能力）（3 3）可迁移的技能（通用技能）可迁移的技能（通用技能）1.1.心智技能心智技能 2.2.社交技能社交技能 3.3.肢体技能肢体技能三、经历和人脉的价值三、经历和人脉的价值（一）具备显著价值的经历1、名牌大学或顶尖院校的学习经历2、著名企业的工作经历3、行业开创者或者行业顶尖企业的工作经历4、国外留学或工作经历5、与著名人物或是业内标杆人物的合作经历（二）人脉血缘、地缘、学缘、信缘、行缘、随缘等他他人人知知道道他他人人未未

7、知知自己知道自己知道自己未知自己未知四、认识自我四、认识自我约瑟夫约瑟夫.勒夫和哈里勒夫和哈里.英格拉姆英格拉姆约哈里之窗约哈里之窗第三部分：职业机会系统第三部分：职业机会系统宏观宏观产业产业组织组织职业职业家庭家庭职业职业机会机会第四部分：职业定位第四部分：职业定位一、简快职业定位法一、简快职业定位法（1）是你喜欢的（2）是你擅长的（3）是你认为最有价值的（4）是最有发展前途的二、职业锚二、职业锚施恩的8种职业锚类型1、技术型：技术主管2、管理型：总经理、总裁3、自主型：咨询师、教师、自由职业者4、稳定型：政府、事业 单位等工作人员5、创业型：企业家6、服务型：护工、社工7、挑战型：特种兵、

8、户外运动等8、生活型：茶艺师、咖啡馆小屋三、三大系统的整合应用三、三大系统的整合应用四、决策四、决策 （一）（一）五种典型的生涯决策风格五种典型的生涯决策风格1 1：理智型：理智型 （博士型）（博士型）2 2：直觉型：直觉型 （流口水型）（流口水型）3 3：依赖型：依赖型 （没有断奶型）（没有断奶型）4 4：回避型：回避型 （拖延型）（拖延型）5 5：自发型：自发型 （打了鸡血型或者羊皮卷型）（打了鸡血型或者羊皮卷型）（二）决策过程中常见问题1：到底是先就业还是先择业2：跳不跳槽3：考研还是就业4：考不考公务员5：打工还是创业第五部分：职业目标的设定第五部分：职业目标的设定SMART原则S（S

9、pecific）具体的：我要成为工程师M（Measurable）衡量性：能量化的量化，不能量化的质化。A（Attainable）可实现性：R（Relevent）相关性：T（Time-based）时限性：彼德森ABCDEFGM原则A:(achievable)可行的B:(believable）可信的C:(controllable）可控制的D:(definable)可界定的E:(explicit)明确的F：(for yourself)属于你自己的G：(growth-facilitating）促进成长的M：（measurable）可量化的定位不清楚，目标不明缺乏核心能力，就业竞争力弱主动性弱，不热爱自

10、己的工作个人求职不利的原因推荐阅读大学生职业生涯规划与就业指导 曲振国 著10天谋定好前途 洪向阳 著拆掉思维的墙 古典 著你的降落伞是什么颜色你的生命有什么可能 古典 著你的船，你的海 程社明 著职业规划攻略【美】戴安娜.苏柯尼卡 著自卑与超越【奥地利】阿弗雷德.阿德勒 著你的职业性格是什么？【美】唐娜.邓宁 著职业生涯咨询过程、技术及相关问题【美】Norman C.Gysber 著趋势的力量个人职业发展战略决策必修课 赵正宝 著毕业5年决定你的一生 林少波 著哇哇哇哇我是打酱油的！我是打酱油的！本PPT为可编辑版本，您看到以下内容请删除后使用，谢谢您的理解【解析】【解答】（1）氯化钠是由钠

11、离子和氯离子构成的；金刚石是由碳原子构成的；干冰是由二氧化碳分子构成的；（2）质子数为11的是钠元素，钠元素原子的最外层电子数1，在化学反应中容易失去一个电子形成阳离子；（3）化学变化是生成新分子的变化，其实质是分子分解成原子，原子重新组合形成新的分子，故该反应中没有变的是碳原子和氧原子。故答案为：氯化钠；失去；D。【分析】物质有微粒构成，构成物质的微粒有原子、分子、离子是那种，金属、稀有气体由原子构成；常见气体由分子构成；碱和盐由离子构成。在化学变化中，原子种类、质量、数目保持不变。26.用微粒的观点解释下列现象：（1）今年我国要求“公共场所全面禁烟”非吸烟者往往因别人吸烟而造成被动吸烟。（

12、2）夏天钢轨间的缝隙变小。【答案】（1）分子是在不断的运动的.（2）夏天温度高，铁原子间的间隔变小.【考点】物质的微粒性 【解析】【解答】（1）吸烟生成烟雾，烟雾分子因为运动，扩散到空气中，使非吸烟者被动吸入烟雾分子，造成被动吸烟；（2）钢轨由铁原子构成.每两根钢轨间都有一定的间隙，夏天由于气温高，使得钢轨中铁原子的间隔变大，表现为钢轨的体积膨胀，则钢轨间的间隙变小.故答案为：（1）分子是在不断运动的；（2）夏天高温，铁原子间的间隔变小.【分析】微粒观点的主要内容：物质是由分子（或原子构成），分子间有间隔，分子处于永停息的运动状态中.（1）烟雾分子属气体分子，在空气中扩散较快，使非吸烟者被动吸

13、烟；（2）铁原子间有一定的间隔，温度升高，则铁原子间间隔变大，反之则变小，夏天高温状态下，铁原子间间隔变大，使得钢轨体积膨胀，则钢轨间的缝隙变小.【考点】物质的微粒性 【解析】【解答】（1）铁属于金属单质，是由铁原子直接构成；氯化钠是由钠离子和氯离子构成的；二氧化碳是由二氧化碳分子构成的（2）当质子数=核外电子数，为原子，a=2+8=10，该粒子是原子原子序数=质子数=10当a=8时，质子数=8，核外电子数=10，质子数核外电子数，为阴离子。故答案为：原子；离子；分子；10；10；阴离子。【分析】物质有微粒构成，构成物质的微粒有原子、分子、离子是那种，金属、稀有气体由原子构成；常见气体由分子构

14、成；碱和盐由离子构成。当核电荷数等于核外电子数，表示原子，小于时表示阴离子，大于时表示阳离子。25.初中化学学习中，我们初步认识了物质的微观结构。（3）升高温度分子运动速度就加快，只要能说明温度高了运动速度快了的例子都可以，例如阳光下或者温度高衣服干得快，温度高水蒸发的快，糖在热水里比在冷水里溶解的快等；（4）由于注射器装入的药品少，现象明显，又是封闭状态，所以可以控制体积节省药品、可以减少气体挥发造成的污染等故答案为：（1）固体；（2）分子的质量大小或者相对分子质量大小（合理即给分）；（3）阳光下或者温度高衣服干得快，温度高水蒸发的快，糖在热水里比在冷水里溶解的快等；（4）可以控制体积节省药

15、品、可以减少气体挥发造成的污染等【分析】（1）根据实验现象判断氯化铵的状态；（2）根据它们的相对分子质量的区别考虑；（3）根据温度与运动速度的关系考虑；（4）根据注射器的特点考虑【解析】【解答】A、向一定质量的盐酸和氯化钙的混合溶液中逐滴加入碳酸钠溶液至过量的过程中，生成氯化钠的质量不断增大，当碳酸钠与盐酸和氯化钙完全反应时，氯化钠的质量不再增大，A符合题意；B、向稀硫酸中加水，溶液的pH逐渐增大至接近于7，B不符合题意；C、向一定质量的稀硫酸中逐滴加入氢氧化钡溶液至过量的过程中，氢氧化钡不断和硫酸反应生成硫酸钡沉淀和水，溶质的质量减小，质量分数也减小，当氢氧化钡和稀硫酸完全反应时，继续滴加氢

16、氧化钡溶液时，质量分数应该由小变大，C不符合题意；D、加热高锰酸钾时，当温度达到一定程度时，高锰酸钾开始分解生成锰酸钾、二氧化锰和氧气，随着反应的进行，剩余固体的质量不断减少，当高锰酸钾完全反应时，剩余固体的质量不再变化，D符合题意。【解析】【解答】A、可燃物的在着火点是一定的，不会降低，故说法错误，可选；B、爆炸是物质在有限的空间内，发生急剧燃烧，短时间内聚集大量的热，使周围的气体的体积膨胀造成的可见爆炸需要氧气的参与，可使燃烧处于暂时缺氧状态，达到灭火的目的故说法正确，不可选；【解析】【解答】燃烧需要同时满足三个条件：一是要有可燃物，二是可燃物要与氧气接触，三是温度要达到可燃物的着火点；以

17、上三个条件都能满足时，可燃物才能发生燃烧。灭火的原理就是破坏燃烧的条件。根据描述，自动灭火陶瓷砖会喷出氦气和二氧化碳，故灭火的原理是隔绝氧气。【解析】【解答】解：A、从题目中表格知，H2体积分数为10%70%的H2和空气混合气体，点燃时会发生爆炸，故A正确；B、收集的H2能安静燃烧，说明H2的纯度大于等于80%，故B项错误；C、用向下排空气法收集H2 ，保持试管倒置移近火焰，如果没有听到任何声音，表示收集的H2纯度大于等于80%，故C项错误；D、氢气和空气的混合气体点燃不一定发生爆炸，只有在爆炸极限范围内才会发生爆炸，故D项错误故选A【分析】可燃物质（可燃气体、蒸气和粉尘）与空气（或氧气）在一

18、定的浓度范围内均匀混合，遇着火源可能会发生爆炸，这个浓度范围称为爆炸极限可燃性混合物能够发生爆炸的最低浓度和最高浓度，分别称为爆炸下限和爆炸上限，在低于爆炸下限时不爆炸也不着火，在高于爆炸上限同样不燃不爆因此可燃性气体在点燃前需要先检验气体的纯度，以防发生爆炸【解析】【解答】A、通过实验可以知道烧杯中的白磷没有燃烧，说明烧杯中的白磷虽然温度达到着火点，但没有与氧气接触，所以不能燃烧，从而可以判断烧杯中的热水不仅仅是只起到加热的作用，故A说法正确；B、铜片上白磷燃烧是温度达到了着火点且与氧气接触，满足燃烧的条件，故B说法正确；C、铜片上的红磷没有燃烧是温度过低没有达到其着火点，没有满足燃烧的条件

19、，故C说法正确；D、烧杯中的白磷通入空气（氧气）就会燃烧，出现“水火相容”的奇观，故D说法错误故选D24.能源、环境、安全已成为人们日益关注的问题 （1）三大化石燃料包括煤、_、天然气等；它们都是_（填“可再生”或“不可再生”）能源 （2）控制反应的条件可使燃料充分燃烧燃煤发电时，将煤块粉碎成煤粉的目的是_ （3）天然气主要成分为甲烷，写出甲烷充分燃烧的化学方程式_ 下列有关天然气（或甲烷）的说法正确的是_（填字母）A沼气中的主要成分是甲烷B甲烷气体不会产生温室效应C用天然气代替煤作燃料，有利于减少酸雨形成 You and your friends are leaving a concert

20、on a Friday night.When you get outside,your ears are ringing.You have to shout to be heard.36 So no harm doneright?Not quite.Temporary buzzing may be easy to ignore,but repeated exposure to loud noise will eventually cause serious-and irreversible(无法治愈的)-hearing loss.A new study conducted by researc

21、hers at Brigham and Womens Hospital in Boston shows that one in five people between the ages of 12 and 19 are experiencing slight hearing loss,and one in 20 have mild hearing loss.37 But the good news is that there plenty of ways you can protect your ears from further damage and still listen to the

22、music you love:Ask around.Ask around.Put your earbuds in or your headphones on,and then ask a friend next to you whether or not he or she can hear what youre listening to.38 Turn it down.Buy noise-canceling headphones.Buy noise-canceling headphones.A pair of earbuds or headphones that fits comfortably will limit outside noise so that you can hear your music better at lower volumes.