别让“手机瘾”毒害了我们的心灵 ppt课件 2022高中心理健康教育主题班会.pptx

1、“手机瘾”展示“手机瘾”展示“手机瘾”展示“手机瘾”的危害案例1.唐山一少年沉迷手机游戏，荒废学业，因不服父亲管教，当即写下了断绝父子关系的“保证书”；2.江宁一孩童喜欢玩游戏，被爷爷没收手机后离家出走，想借此“吓唬”老人，结果自己迷路找不到家；3.杭州11岁男孩，不肯写作业，父母砸了手机，他从12楼一跃而下，自杀身亡.4.辽宁省葫芦岛市初三学生刘歌（化名）在手机上游戏充值6万元，从家中阳台跳楼身亡。1 1班级中自己拥有手机的同学有班级中自己拥有手机的同学有 人；人；2 2经常使用自己或家长手机的同学有经常使用自己或家长手机的同学有 人；人；3 3平均每天使用手机平均每天使用手机0.50.5小

2、时的同学有小时的同学有 人；平均每天使用手机人；平均每天使用手机1 1小时的小时的同学有同学有 人；平均每天使用手机人；平均每天使用手机2 2小时的同学有小时的同学有 人；人；4 4每天做作业查题的同学有每天做作业查题的同学有 人；人；5.5.自我感觉有自我感觉有“手机瘾手机瘾”的同学有的同学有 人人;6.6.对于学生携带手机入校园的态度：支持对于学生携带手机入校园的态度：支持 人；反对人；反对 人；既不支人；既不支持也不反对持也不反对 人；人；活动一：现场调查我班同学对手机使用情况数据说明：数据说明：据浙江某中学一项对中学生抽样调据浙江某中学一项对中学生抽样调查显示查显示，初中生拥有手机达到

3、，初中生拥有手机达到53，高中生拥有手机达到高中生拥有手机达到87。这让中国这让中国教育者们感到很担心。教育者们感到很担心。某调查机构的调查统计：中学生用手机在做什么？某调查机构的调查统计：中学生用手机在做什么？通过手机及时与家长联系，向老师汇报学习等通过手机及时与家长联系，向老师汇报学习等 6%同学之间的交流，增进友谊，遇到疑难问题时可以互同学之间的交流，增进友谊，遇到疑难问题时可以互相讨论相讨论 8%用手机拍摄功能，拍下一些有意义有价值的东西用手机拍摄功能，拍下一些有意义有价值的东西5%遇到危险可以及时求救遇到危险可以及时求救2%打游戏调查总人数，消磨时间打游戏调查总人数，消磨时间43%听

4、歌，打发时间听歌，打发时间36%手机成瘾的心理因素的心理因素第一个方面第一个方面手机成瘾的人，有缺乏自控力的心理问题他们沉溺于手机，会荒废很多时间，没有办法专注于工作和学习，但是他们就是没有办法放下手机，因为他们控制不了自己，即他们有缺乏自控力的心理问题。第二个方面第二个方面手机成瘾的人，有回避社交的心理问题他们往往在现实生活中，有回避社交的心理问题，即他不愿意和真实人，在现实的场景里互动、交往。第三个方面第三个方面手机成瘾的人，有内心孤独的心理问题他们总是会刷新各种动态，总想看别人在干什么，他想看到这个世界发生了什么，因为他内心孤独，总是感觉到很孤独，毫无疑问这是一个心理问题。第四个方面第四

5、个方面手机成瘾的人，有自卑的心理问题他们很自卑，总想得到别人的认可和关注，可是在现实的生活中，这一诉求总是得不到满足，他只能寄希望于手机上，于是他会特别喜欢玩手机，热衷于在手机上寻求被关注和被认可。手机成瘾是一种心理疾病，别让“手机瘾”毒害了我们的心灵活动二：小组内交流讨论，高中生使用手机有哪些利？并积极发言。利的方面 有事及时与家长联系，也可以向老师汇报学习情况等。与以前的同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在的同学多交流，可以增进友谊。遇到疑难问题时，还可以用手机进行讨论。手机的拍摄功能，可以随时拍下有意义、有价值的东西。闹钟设置，可以及时提醒。遇到危险时，可以及时报警。家长可以掌控孩子行

6、踪，防止不必要事件发生。活动三：小组内交流讨论，高中生使用手机有哪些弊？并积极发言。弊的方面-1.影响生理健康影响生理健康青少年的耳朵和颅骨比成年人更小、更薄，在使用手机时，青少年的耳朵和颅骨比成年人更小、更薄，在使用手机时，大脑吸收的辐射比成年人更高。同时，青少年的免疫系统大脑吸收的辐射比成年人更高。同时，青少年的免疫系统也比成人脆弱，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，也比成人脆弱，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调。频繁地使用手机，对引起头痛、记忆力减退和睡眠失调。频繁地使用手机，对其身体的伤害更大。其身体的伤害更大。弊的方面-2.影响心理健康影响心理健康

7、 手机对孩子心理上的危害也非常严重。手机对孩子心理上的危害也非常严重。2017年年12月月1日，韩国高丽大学的神经放射学教授日，韩国高丽大学的神经放射学教授Hyung Suk Seo在芝加哥北美放射学会年会上公布，他发现在芝加哥北美放射学会年会上公布，他发现“网络成瘾网络成瘾”的青少年大脑中的化学物质不平衡，这种不平衡的青少年大脑中的化学物质不平衡，这种不平衡与经历焦虑和抑郁症的人相似。与经历焦虑和抑郁症的人相似。这些这些智能手机成瘾青少年在抑郁、焦虑、失眠和冲动方面的分智能手机成瘾青少年在抑郁、焦虑、失眠和冲动方面的分数显著高于平常人数显著高于平常人。弊的方面-3.影响学习成绩影响学习成绩严

8、重扰乱了正常的学习计划，在不知不觉中掠夺了很多严重扰乱了正常的学习计划，在不知不觉中掠夺了很多宝贵时间。宝贵时间。回家后就习惯性地取出手机，不是听歌就回家后就习惯性地取出手机，不是听歌就是看小说、玩游戏等，到很晚才睡觉，像患了手机强迫是看小说、玩游戏等，到很晚才睡觉，像患了手机强迫症，与网瘾一样，不仅伤害眼睛视力，还严重降低记忆症，与网瘾一样，不仅伤害眼睛视力，还严重降低记忆能力。能力。弊的方面-4影响学生的安全影响学生的安全手机属于贵重物品，很容易被心怀不轨的人盯上，给人身手机属于贵重物品，很容易被心怀不轨的人盯上，给人身财产带来很大的安全隐患。财产带来很大的安全隐患。一些学生闲来无聊，用手

9、机到一些学生闲来无聊，用手机到处招惹是非，侮辱他人，引发了一些不必要的矛盾和争执，处招惹是非，侮辱他人，引发了一些不必要的矛盾和争执，甚至引发恶性的打斗事件。还有的学生与同学发生口角，甚至引发恶性的打斗事件。还有的学生与同学发生口角，本来事件并不大，可手机在手，就非要打电话找一下本来事件并不大，可手机在手，就非要打电话找一下“能能人人”来平息，进而显示一下自己的来平息，进而显示一下自己的“本事本事”，从而把事态，从而把事态闹大。若没有这个手机，事情可能会好办得多。闹大。若没有这个手机，事情可能会好办得多。弊的方面-5.攀比成风铺张浪费攀比成风铺张浪费学生买手机，很多人都是因为看见其他同学生买手

10、机，很多人都是因为看见其他同学有手机，想自己也有一部手机好在同学学有手机，想自己也有一部手机好在同学面前炫耀。手机的更新换代越来越快，功面前炫耀。手机的更新换代越来越快，功能也越来越全面，手机功能的攀比现象越能也越来越全面，手机功能的攀比现象越来越严重，你有小屏手机，我就要大屏的；来越严重，你有小屏手机，我就要大屏的；你的手机是双核的，我的就是四核的。你你的手机是双核的，我的就是四核的。你有苹果有苹果13，我就有苹果，我就有苹果14。一时间，校园。一时间，校园内手机成为流行趋势的风向标。有的同学内手机成为流行趋势的风向标。有的同学每月花在手机上的费用少则几十元，多则每月花在手机上的费用少则几十

11、元，多则两三百元，高中生都没有收入，所有在手两三百元，高中生都没有收入，所有在手机上铺张浪费，都靠父母来买单。机上铺张浪费，都靠父母来买单。弊的方面-6.谈情说爱的帮凶谈情说爱的帮凶 中学生中学生“早恋早恋”对学习的危害应是大家公认的，手机已经实对学习的危害应是大家公认的，手机已经实实在在地成为了中学生实在在地成为了中学生“早恋早恋”的的“帮凶帮凶”。、手机是他们谈情求爱的最佳工具和最好媒介。通过手机、手机是他们谈情求爱的最佳工具和最好媒介。通过手机传情、谈情，打破了时间、空间的限制。传情、谈情，打破了时间、空间的限制。、手机是他们受、手机是他们受到骚扰的到骚扰的“罪魁祸首罪魁祸首”。一些学生

12、本来的学习生活很安宁，。一些学生本来的学习生活很安宁，也很充实。但只要手机在手上（特别是女生），那么示爱短也很充实。但只要手机在手上（特别是女生），那么示爱短信铺天盖地，骚扰电话接二连三。一旦如此，她就别想安心信铺天盖地，骚扰电话接二连三。一旦如此，她就别想安心学习了，最终的结果是陷入学习了，最终的结果是陷入“早恋早恋”的泥潭。的泥潭。弊的方面-7.考试作弊考试作弊2016年6月30日 齐鲁壹点报道 青岛市2016年夏季普通高中学业水平考试，自6月24日开考，于6月29日结束，历时6天，共查处违纪作弊39起，作弊形式主要为携带手机进入考场。按照考试违规处理办法规定：将手机等通讯工具带入考场内的

13、考生，无论是否使用，一律按照作弊处理，取消该次考试各科成绩，并计入考生诚信档案 弊的方面-8.侵犯他人隐私侵犯他人隐私,易发网络违法事件易发网络违法事件现在手机功能越来越多，不少中学现在手机功能越来越多，不少中学生喜欢拿着生喜欢拿着“摄像头摄像头”手机偷拍，手机偷拍，作为谈资笑料；甚至故意将恶搞的作为谈资笑料；甚至故意将恶搞的情景拍下来发到网上，宣扬不文明情景拍下来发到网上，宣扬不文明行为，在不知不觉中侵犯了他人的行为，在不知不觉中侵犯了他人的隐私权。甚至对他人造成伤害，这隐私权。甚至对他人造成伤害，这些行为都引起了学生、家长和老师些行为都引起了学生、家长和老师的忧虑与反感。的忧虑与反感。弊的

14、方面-9易入易入手机陷阱手机陷阱如今，利用中奖、谎称家人如今，利用中奖、谎称家人出事行骗的短信比比皆是，出事行骗的短信比比皆是，成人笑话和不良短信令人防成人笑话和不良短信令人防不胜防，占卜、整蛊和无聊不胜防，占卜、整蛊和无聊短信更是铺天盖地。学生们短信更是铺天盖地。学生们心智尚未成熟，而且没有社心智尚未成熟，而且没有社会经验，很容易上当受骗或会经验，很容易上当受骗或是陷入不良短信的泥沼无法是陷入不良短信的泥沼无法自拔。自拔。“手机瘾手机瘾”十宗罪十宗罪 1、成绩下滑，学业荒废、成绩下滑，学业荒废 2、考试作弊，带坏学风、考试作弊，带坏学风 3、色情泛滥，腐蚀心灵、色情泛滥，腐蚀心灵 4、谈情说

15、爱，乱交朋友、谈情说爱，乱交朋友 5、盲目攀比，不择手段、盲目攀比，不择手段 6、带坏他人，影响一片、带坏他人，影响一片 7、性格冷漠，亲情疏远、性格冷漠，亲情疏远 8、身体虚弱，精神失常、身体虚弱，精神失常 9、近视成灾，影响择业、近视成灾，影响择业 10、性格扭曲，频现命案、性格扭曲，频现命案活动四：小组内交流讨论，高中生如何正确使用手机？并积极发言。1.1.最简单粗暴的方式就是在最简单粗暴的方式就是在学习时让手机、平板电脑等学习时让手机、平板电脑等电子产品远离视线，可以把电子产品远离视线，可以把手机放在其他房间，或者把手机放在其他房间，或者把手机锁在柜子里，钥匙交给手机锁在柜子里，钥匙交

16、给父母，或者直接把手机上交父母，或者直接把手机上交给父母，学习结束或者确有给父母，学习结束或者确有需要的时候再去取用。需要的时候再去取用。2.2.对手机本身进行对手机本身进行“改造改造”，通过削减手机的娱乐属性，慢慢戒掉手机，通过削减手机的娱乐属性，慢慢戒掉手机瘾瘾:方法一方法一：下载监督型软件：下载监督型软件：有些手机软件具有强制管理有些手机软件具有强制管理APPAPP的功能，在学的功能，在学习时间无法打开非必要的软件，通过视觉设计、奖惩机制的设计，来帮习时间无法打开非必要的软件，通过视觉设计、奖惩机制的设计，来帮助使用者约束自己。助使用者约束自己。方法二：方法二：删除不必要软件删除不必要软

17、件：有时候只是遇到一道难题，想刷会儿短视频有时候只是遇到一道难题，想刷会儿短视频放松一下，没想到一刷可能就刷走两个小时。放松一下，没想到一刷可能就刷走两个小时。这种娱乐性的这种娱乐性的APPAPP只能满足低层次的精神需要，只能满足低层次的精神需要，俗称俗称“奶嘴乐奶嘴乐”，玩的时，玩的时候感觉很放松，但是由于浪费了过多时间，马上又会产生懊悔的心情，候感觉很放松，但是由于浪费了过多时间，马上又会产生懊悔的心情，反而让学习的心情更加焦虑。反而让学习的心情更加焦虑。因此，想要培养自律的好习惯，就要尽因此，想要培养自律的好习惯，就要尽量删除抖音、快手、微博等软件量删除抖音、快手、微博等软件。当然，这需

18、要下很大的决心，但当你非常渴望提升自己的成绩，只是需当然，这需要下很大的决心，但当你非常渴望提升自己的成绩，只是需要一些外力帮助的时候，这个方法是很管用的。要一些外力帮助的时候，这个方法是很管用的。3.3.在学习环境中，或者手机的各种页面植入在学习环境中，或者手机的各种页面植入心理心理暗示暗示，不断提醒自己珍惜宝贵的时间，把更多的，不断提醒自己珍惜宝贵的时间，把更多的时间和精力用在学习上，可以从潜意识层面起到时间和精力用在学习上，可以从潜意识层面起到一定的作用。一定的作用。方法一：更换手机壁纸：将手机壁纸更换为一些方法一：更换手机壁纸：将手机壁纸更换为一些提示性的语言，或比较扎心的话语，或励志

19、语录，提示性的语言，或比较扎心的话语，或励志语录，当自己想被想玩手机的欲望冲昏头脑时，这种提当自己想被想玩手机的欲望冲昏头脑时，这种提示性的语言能让部分学生清醒过来，重新进入学示性的语言能让部分学生清醒过来，重新进入学习状态。习状态。方法二：设置高考倒计时：给手机上安装倒计时方法二：设置高考倒计时：给手机上安装倒计时提示软件，每天定时提醒你距离高考的时间已所提示软件，每天定时提醒你距离高考的时间已所剩无多，增加学习的紧迫感，避免沉迷于玩手机剩无多，增加学习的紧迫感，避免沉迷于玩手机浪费时间。浪费时间。4.4.制定计划：制定计划：很多自律性较强的同学，很多自律性较强的同学，都能做到都能做到“心里

20、有谱心里有谱”，因为他们制，因为他们制定了非常详细的学习计划，大到整个定了非常详细的学习计划，大到整个学年的计划，小到每一天的计划，一学年的计划，小到每一天的计划，一天有多少时间能用来做多少事都了然天有多少时间能用来做多少事都了然于心。于心。当你拥有这种主动的心态时，自律就当你拥有这种主动的心态时，自律就变成了一件水到渠成的事。变成了一件水到渠成的事。只需要每天晚上睡觉前，抽出只需要每天晚上睡觉前，抽出1010分钟，分钟，复盘一下今天完成了哪些任务，梳理复盘一下今天完成了哪些任务，梳理一下第二天的日程安排，你也能渐渐一下第二天的日程安排，你也能渐渐掌握自己人生的主控权。掌握自己人生的主控权。5

21、.5.建立奖励机制：建立奖励机制：学习也可以像游戏学习也可以像游戏一样轻松有趣，把学习想象成闯关游一样轻松有趣，把学习想象成闯关游戏，每当你完成了一件大的任务，可戏，每当你完成了一件大的任务，可以奖励自己放松一下。以奖励自己放松一下。劳逸结合是可取的，但一定要注意把劳逸结合是可取的，但一定要注意把控休息的时间，不能一玩起来就没有控休息的时间，不能一玩起来就没有节制，时间到了就立即放下手机投入节制，时间到了就立即放下手机投入下个阶段的学习。下个阶段的学习。还可以和好朋友相互约定监督规则，还可以和好朋友相互约定监督规则，当违反自己制定的规则时，就要接受当违反自己制定的规则时，就要接受相应惩罚，两个

22、人相互监督，借助他相应惩罚，两个人相互监督，借助他律的力量约束自己。律的力量约束自己。6.6.转移注意力：转移注意力：除了玩手机之外，还有很多可以除了玩手机之外，还有很多可以放松娱乐的方式，比如阅读课外书、放松娱乐的方式，比如阅读课外书、制作手工、运动、绘画、学习乐器等。制作手工、运动、绘画、学习乐器等。当我们想要放松时，不妨多尝试当我们想要放松时，不妨多尝试一些更有益身心健康的娱乐方式，让一些更有益身心健康的娱乐方式，让自己渐渐脱离对手机的依赖。自己渐渐脱离对手机的依赖。7.7.营造良好学习氛围：营造良好学习氛围：在家学习的时候，学习的位置尽量固定，在家学习的时候，学习的位置尽量固定，这样能

23、通过环境给学生心理暗示，能够这样能通过环境给学生心理暗示，能够更快进入学习状态。更快进入学习状态。学习环境尽量干净整洁，把零食和可能学习环境尽量干净整洁，把零食和可能吸引注意力的课外书、电子产品都吸引注意力的课外书、电子产品都“藏藏”起来，放到手够不到的地方，让学习更起来，放到手够不到的地方，让学习更投入更专注。投入更专注。在学校时，因为同学们学习氛围浓厚，在学校时，因为同学们学习氛围浓厚，很多同学的学习效率会更高，因此要抓很多同学的学习效率会更高，因此要抓紧在校时间学习，不要浪费时间在聊天紧在校时间学习，不要浪费时间在聊天上，不然将会花更多时间去弥补被浪费上，不然将会花更多时间去弥补被浪费掉

24、的时间。掉的时间。让我们一起学习上级部门和学校对手机的要求中华人民共和国教育部办中华人民共和国教育部办公厅公厅(教基厅函教基厅函20213号号)据教育部网站消息，为保护学生视力，据教育部网站消息，为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，近日教育部办戏，促进学生身心健康发展，近日教育部办公厅印发了公厅印发了关于加强中小学生手机管理工关于加强中小学生手机管理工作的通知作的通知。教育部办公厅教育部办公厅2021年年1月月15日日通知要求通知要求 中小学生原则上不得中小学生原则上不得将个人手机带入校园。确将个人手机带入校园。

25、确有需求的，须经家长同意、有需求的，须经家长同意、书面提出申请，进校后应书面提出申请，进校后应将手机由学校统一保管，将手机由学校统一保管，禁止带入课堂。禁止带入课堂。教育部教育部我校我校永昌一中关于禁止学生永昌一中关于禁止学生携带手机进校园的规定携带手机进校园的规定及违纪处理办法及违纪处理办法一、凡在我校就读的学生，一一、凡在我校就读的学生，一律不得携带手机进入校园。在律不得携带手机进入校园。在校任何场所（包括操场、餐厅校任何场所（包括操场、餐厅等），若发现学生携带手机，等），若发现学生携带手机，无论有无使用或是否处于关机无论有无使用或是否处于关机状态，均视为违纪。状态，均视为违纪。第二部分：

26、违纪处理办法第二部分：违纪处理办法 二、学校的任何一名教职员工均有二、学校的任何一名教职员工均有教育和管理学生的责任，一旦发现有学生携带手教育和管理学生的责任，一旦发现有学生携带手机，必须收缴并上报相应年级组。机，必须收缴并上报相应年级组。三、凡收缴的手机均交由年级组统一三、凡收缴的手机均交由年级组统一封存，登记造册，并告知家长，待学生毕业时来封存，登记造册，并告知家长，待学生毕业时来校签领。校签领。四、首次携带手机进校园，视其情节，四、首次携带手机进校园，视其情节，给予通报批评或警告处分；第二次携带手机进校给予通报批评或警告处分；第二次携带手机进校园，视其情节，给予记过或记大过处分；第三次园

27、，视其情节，给予记过或记大过处分；第三次携带手机进校园，视其情节，给予开除留校察看携带手机进校园，视其情节，给予开除留校察看或开除处分。每发现携带手机进校园一人次，扣或开除处分。每发现携带手机进校园一人次，扣除该生所在班级月考核分除该生所在班级月考核分0.5分。分。五、处分期为一学期。在处分期内，五、处分期为一学期。在处分期内，不得享受各类奖助学金，不得评优评先。不得享受各类奖助学金，不得评优评先。六、考试期间携带手机等通讯工具进入考六、考试期间携带手机等通讯工具进入考场，一经发现，一律视为作弊行为，并根据永场，一经发现，一律视为作弊行为，并根据永昌一中考试违纪处理办法予以相应处分。昌一中考试

28、违纪处理办法予以相应处分。摘要摘要让我们一起学习上级部门和学校对手机的要求让电子学生证解决你的后顾之忧，远离手机，避免“手机瘾”。最美最美录取录取通知通知书会书会花落花落谁家谁家呢？呢？会发会发给耍给耍手机手机人？人？我们的约定：从现在开始：从现在开始：我自愿远离手机，不带手机入校园，我自愿远离手机，不带手机入校园，铭记师长的教诲，牢记父母的嘱托，铭记师长的教诲，牢记父母的嘱托，用信心战胜一切，用汗水铸就辉煌，用信心战胜一切，用汗水铸就辉煌，惜时如金，效率至上；惜时如金，效率至上；不忘初心，斗志昂扬；不忘初心，斗志昂扬；全力以赴，共铸辉煌！全力以赴，共铸辉煌！结束语手机本身没有对错。中学生使用手机弊大于利，最重要的是我们怎样使用手机，在何时何地使用 为了自己的未来，希望同学们都能合理使用手机，静心学习 作业布置：