第九节把握今天做时间的主人 ppt课件 2022高中生涯规划.pptx

1、时间都去哪儿了时间都去哪儿了-珍惜时间珍惜时间沂源二中沂源二中把握时间，做时间的主人人不能太抠，你知道不？人不能太抠，你知道不？人这一生多短暂呀，眼睛人这一生多短暂呀，眼睛一闭一睁，一天儿过去了一闭一睁，一天儿过去了哈哈,眼睛一闭不睁眼睛一闭不睁,一辈子过一辈子过去了哈去了哈!小沈阳的经典台词：小沈阳的经典台词：l一分钟能做什么？一分钟能做什么？l以小组为单位讨论；全班交流。l一分钟可以读一分钟可以读100多个音节。多个音节。l一分钟可以朗读近一分钟可以朗读近300字的短文。字的短文。l一分钟可以跳绳一分钟可以跳绳126次，做仰卧起坐次，做仰卧起坐30多个。多个。l一分钟一台先进的机器可以采摘

2、西红柿一分钟一台先进的机器可以采摘西红柿69千克。千克。l一分钟一台新型的太阳能水泵可抽水一分钟一台新型的太阳能水泵可抽水3.8吨。吨。l一分钟一台高速轮转印刷机可印报纸一分钟一台高速轮转印刷机可印报纸1300多张。多张。l一分钟一条彩色电视机生产线可组装一分钟一条彩色电视机生产线可组装1.5台电视机。台电视机。l一分钟可以用来一分钟可以用来微笑微笑，对他人，对自己，对生活。，对他人，对自己，对生活。l一分钟可以用来静静地一分钟可以用来静静地倾听倾听。l一分钟可以用来紧紧握住他人的手，赢得一个新的一分钟可以用来紧紧握住他人的手，赢得一个新的朋友朋友。l一分钟有时候似乎无足轻重。当事情就发生在一

3、分一分钟有时候似乎无足轻重。当事情就发生在一分钟前时，这一分钟就决定了你的钟前时，这一分钟就决定了你的命运命运。想要体会一分钟有多少价值，你可以去想要体会一分钟有多少价值，你可以去问一个错过火车的旅人。问一个错过火车的旅人。想要体会一秒钟有多少价值，你可以去想要体会一秒钟有多少价值，你可以去问一个死里逃生的幸运儿。问一个死里逃生的幸运儿。想要体会一毫秒有多少价值，你可以去想要体会一毫秒有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。问一个错失金牌的运动员。不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。时不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。时间是不等人的。想挤出时间不容易，但失去时间却很间是不等人

4、的。想挤出时间不容易，但失去时间却很容易。无论迎着多少无奈，无论听着多少感慨，它从容易。无论迎着多少无奈，无论听着多少感慨，它从不因势而变，因人而异。凡是在事业上取得成功的人，不因势而变，因人而异。凡是在事业上取得成功的人，没有一个不是珍惜时间的典范。没有一个不是珍惜时间的典范。爱迪生在他七十五岁生日时，非常自爱迪生在他七十五岁生日时，非常自豪地说，如果按照普通人生活和工作豪地说，如果按照普通人生活和工作的节奏来算，他已经有一百三十五岁的节奏来算，他已经有一百三十五岁高龄了。这主要得益于他们利用时间高龄了。这主要得益于他们利用时间的良好态度。的良好态度。鲁迅先生说，我只是把别鲁迅先生说，我只是

5、把别人喝咖啡的时间用在了学人喝咖啡的时间用在了学习上。习上。凌晨四点的哈佛图书馆 央视世界著名大学制片人谢娟曾带摄制组到哈佛大学采访。她说：我们到哈佛大学时，是半夜两点，可让我们惊讶的是，整个校园当时是灯火通明的，那是一个不夜城。餐厅里，图书馆里，教室里还有很多学生在看书。那种强烈的学习气氛一下子就感染了我们。在哈佛，学生的学习是不分白天和黑夜的。那时，我才知道，在美国，在哈佛这样的名校，学生的压力是很大的。在哈佛，到处可以看到睡觉的人，甚至在食堂的长椅上也有人在呼呼大睡。而旁边来来往往就餐的人并不觉得稀奇。因为他们知道这些倒头就睡的人实在是太累了。在哈佛，我们见到最多的就是学生一边啃着面包一

6、边忘我地在看书。在哈佛采访，感受最深的是，哈佛学生学的太苦了，但是他们明显也是乐在其中。l是什么让哈佛的学生能以苦为乐呢？我的体会是，他们对所学领域的强烈兴趣。还有就是哈佛学生心中燃烧的要在未来承担重要责任的使命感。从这些学生身上，你能感到他们生命的能量在这里被激发了出来。哈哈佛佛大大学学图图书书馆馆的的十十六六条条训训言言活动规则l一个钟表代表过去的24小时l回忆过去24小时内自己所做的活动l估计各项活动的百分比l根据百分比将上述活动填入时间馅饼l给自己的时间馅饼打分。看看你的时间馅饼看看你的时间馅饼时时间间馅馅饼饼上课：上课：10小时小时睡觉：睡觉：7小时小时其它：其它：7小时小时1、一天

7、中在教室里上课上自习有多少时间。、一天中在教室里上课上自习有多少时间。2、休息的时间。、休息的时间。3、其他时间（包括吃饭、洗刷、打扮、发呆、其他时间（包括吃饭、洗刷、打扮、发呆、看课外书、课外活动、和朋友聊天等）。看课外书、课外活动、和朋友聊天等）。思考：思考：10个小时中你真正利用了多少个小时中你真正利用了多少？古人诗曰“海上生明月，天涯共此时”，描绘了这样的意境：“一轮明月升起在海上，你我虽天各一方，却能共赏这共同的月亮。”而这句诗引申到本课中，其实，它反映了“时间对任何人都是公平的”的这个道理。时间如水，静静流泻，她对每个人都是公平的，时间本身是没有任何问题的。那么，怎么去理解“时间管

8、理”呢？问题在于“时间是无始无终的，而每个人的生命却是有限的。”因此，时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，其本质就是“自我管理”。另外，鲁迅先生说“时间是组成生命的材料”，那么，管理时间，也就是管理生命，即管理自我。那么由此可以理解，所谓的时间管理，不是管理时间，而是基于时间的“无法开源、无法节流、不可取代、不可再生”等特性，去管理“自我对时间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项安排”，以求减少时间浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。什么是时间管理？什么是时间管理？时间管理时间管理5项技巧项技巧1、效率曲线、效率曲线抓住清静时间抓住清静时间2、拒绝拖延

9、、拒绝拖延3、锯齿效应、锯齿效应-学会说学会说“不不”4、巧用零散时间、巧用零散时间5、树立强烈的进取心，持之、树立强烈的进取心，持之以恒以恒拒绝拖延拒绝拖延 1、产生拖延的心理原因、产生拖延的心理原因2、克服拖延的方法、克服拖延的方法:自信心不足，对未知结果的恐惧自信心不足，对未知结果的恐惧“痛苦痛苦-快乐快乐”转换法则转换法则学会说“不”2、接受请托要量力而行、接受请托要量力而行3、面对、面对“打扰打扰”要学会说要学会说“不不”1、持续被打扰会严重影响学习效率、持续被打扰会严重影响学习效率集体朗诵集体朗诵明日歌明日歌清钱鹤滩 明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。世人苦被明日累，

10、春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？请君听我明日歌!今日诗今日诗 文嘉（我国明代画家）今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了。若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。结束语：一个小故事结束语：一个小故事 有两个人，到非洲去考察。他们突然迷路了，有两个人，到非洲去考察。他们突然迷路了，正当他们在想怎么办时，突然看到一只非常凶猛的正当他们在想怎么办时，突然看到一只非常凶猛的狮子朝着他们跑过来，其中一人马上从自己的旅行狮子朝着他们跑过来，其中一人马上从自己的旅行袋里拿出运动鞋穿上。另外一人看到同伴在穿运动袋里拿出运动鞋穿上。另外一人看到同伴在穿运动鞋就摇摇头说：鞋就摇摇头说：“没用啊，你怎么跑也没有狮子跑没用啊，你怎么跑也没有狮子跑得快。得快。”同伴说：同伴说：“嗨，你当然不知道，在这个紧嗨，你当然不知道，在这个紧要关头最重要的是我要跑得比你快。要关头最重要的是我要跑得比你快。”在这个激烈竞争的世界里，我在这个激烈竞争的世界里，我“无奈无奈”地地参加了一场人生的竞赛，我跑不过时间，但我参加了一场人生的竞赛，我跑不过时间，但我要努力跑过他人，在路上，是我的生命在远行！要努力跑过他人，在路上，是我的生命在远行！分享分享：0