1、【思考】如果你即将开启一段长途旅行，你觉得下面4个环节哪个最难？理由又是什么？确定目的地做旅游攻略准备行囊游玩路上 多数同学都觉得“游玩路上”是最难的，因为不确定的因素最多。美景让人流连忘返，风雪阻挡前进道路，疫情让人猝不提防，劳累让人精疲力尽等。其实，人生就像一场旅行，路上会遇到很多不可预料的事情，阻挡我们实现梦想！而自律是我们实现梦想最重要的武器！改变自己从自律开始。卡耐基什么是自律？不能控制自己的人，永远是弱者。拿破仑什么是自律？要成就一番事业，不能太善待自己，要通过自律取得最终的成功。比尔盖茨什么是自律？【小组讨论】请以小组为单位，讨论“什么是自律”，并分享你觉得生活或学习中哪件事最难
2、自律，小组长做记录员。小组长分享关于对自律的理解和自律难题。我们可能面临的自律难题1.做事情时，容易受周围环境的干扰。2.节假日，手机难以离手。3.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。4.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。5.明知道自己不对，就是管不住自己。6.经常不知道今天、明天或近几天该干的事。7.自己写下的学习计划，常常落空，不能实现。8.极个别同学抄袭作业、考试作弊。一、什么是自律？自律表现自律表现1、懂得自爱、懂得自爱2、勇于自省、勇于自省就是要从内到外塑造自己良好的就是要从内到外塑造自己良好的形象。形象。自律的人，能够经常地、冷静地回顾自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想
3、和行为，寻找并克服自己自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点。的缺点。3、善于自控、善于自控4、勤于规划、勤于规划自律的人，一定是善于自我控制自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。和催促的人。自律的人，必是勤于自我规划的自律的人，必是勤于自我规划的人，人，“人无远虑，必有近忧。人无远虑，必有近忧。”02 为何要自律？小罗与小罗与C C罗罗 缺少了自律的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，还是原地打转。篮球天才格里芬 在你身边有非常自律，让你在你身边有非常自律，让你钦佩的老师、同学、亲朋好友吗？钦佩
4、的老师、同学、亲朋好友吗？所以我们既要努力学习文所以我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律养，养成自律的习惯，增强自律能力，切切不可虚度光阴。能力，切切不可虚度光阴。如何增强自律的能力？（一）跨出舒适区（一）跨出舒适区 （二）从小事（近期目标）做起（二）从小事（近期目标）做起 （三）借助他律（三）借助他律面对12月月考和1月学考+期末考后我们应该：22l（1 1）通过自我控制（自律），保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九倍。l（2 2）充分利用往往被浪费或认为
5、无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。（3 3）课堂上集中精神听讲，犯困时自己掐一下自己 （4 4）注意劳逸结合，该睡就睡，该玩就玩，掌握好作息时间 （5 5）积极参与课堂，营造良好的课堂气氛 （6 6）树立新的目标，制定新的计划，严格按计划执行。（7 7）遵守好学校、年级、班级的各项规章制度和校级班规不自律的人，会说作业太多，没时间复习，但自律的人，却会利用走路的时间，盘点学过的知识。不自律的人，会说学习太累，不想去运动，但自律的人，恰恰是因为身体的疲惫，更要去活动和锻炼身体。不自律的人，会说无能为力，不想再努力，但自律的人，总是在力所能及处，不断地逼着自己往前哪怕再进一小步。有
6、时，人与人之间最大的区别，就是你是否对自己有要求。如果你要放弃，可以找出一万个不上进的理由。但如果你想要坚持，有时只需要一个初心就足够。书要一天又一天地读，你的知识面才会变得更广，你的见识和格局才会变得更大，你的思维才会变得更开阔。步要一天又一天的跑，你的身体才会变得更好，你的体重才会维持在健康水平，你整个人的状态才会越变越好。努力要一天又一天的坚持，你的能力才会变得更强，你的机会才会变得越多，你的人生才会越走越顺。你只有在每一天拼尽全力，才能在每一天看起来毫不费力。只有在每一天奋力而为，才能让每一天都有哪怕微不足道的提升和进步。只有在每一天全力以赴，才能不辜负始终不放弃并咬牙坚持的自己。一个人不可能因为一天的努力而变好，却可以因每一天的自律而变得美好。1.坚持做不喜欢但应该做的事情。2.拒绝做喜欢但不应该做的事情。3.有逼自己一把的能力。4.有强烈的目标意识。5.不在无聊的人和事上浪费时间。种一棵树，最好的时机是十年前，其次是现在！-非洲经济学家丹比萨莫约再见再见
