1、有备而来，怎会辜负有备而来，怎会辜负体育中考注意事项体育中考注意事项2019体育中考我们与准备好：体育中考我们与准备好：一、训练准备：一、训练准备：从从2018年年4月月18日上一届初三体育中日上一届初三体育中考胜利结束，考胜利结束，4月月24日大课间开始，日大课间开始，小广场、校道就已经洒下我们辛勤的小广场、校道就已经洒下我们辛勤的汗水了。历经汗水了。历经35个星期、个星期、170多天、多天、30多万米的训练量，告诉我们：多万米的训练量，告诉我们：体育中考！我们准备好啦！体育中考！我们准备好啦！这里插入本班学生刻苦训练的照片或这里插入本班学生刻苦训练的照片或视频（然后班主任就照片视频多激励视
2、频（然后班主任就照片视频多激励学生）学生）考前准备考前准备 思想准备：思想准备：调整好自己的状态，将情绪稳调整好自己的状态，将情绪稳定好，不需要过于紧张，就像平时训练一定好，不需要过于紧张，就像平时训练一样的心态就好了。也不要把成绩看得过重，样的心态就好了。也不要把成绩看得过重，只要我们正常发挥，一定可以满分的。要只要我们正常发挥，一定可以满分的。要冷静，充满信心，保持愉快的心情。冷静，充满信心，保持愉快的心情。坚信一句话：坚信一句话：“总是有人要赢，为什么不总是有人要赢，为什么不能是我呢？能是我呢？”考前准备考前准备 本周吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃本周吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少
3、吃。需要储备能量。需要储备能量。不吃冰淇淋不喝冷饮，因为那容易引起胃疼，不吃冰淇淋不喝冷饮，因为那容易引起胃疼，肚子不舒服等。另外，进考场前一定要少喝肚子不舒服等。另外，进考场前一定要少喝水，切记！水，切记！。考试期间保证充足的睡眠时间。考试期间保证充足的睡眠时间。进入考场前最好上一次厕所。进入考场前最好上一次厕所。考场上适当的紧张是正常的。考场上适当的紧张是正常的。中考必胜！中考必胜！考前准备：考前准备：4月月16日（周二）：日（周二）：下午：下午：14:30 游泳选项开考游泳选项开考 游泳选项的同学确认游泳考试用品的齐全性游泳选项的同学确认游泳考试用品的齐全性如：如：泳帽、泳镜、泳衣、毛巾
4、、拖鞋、泳帽、泳镜、泳衣、毛巾、拖鞋、保暖衣物保暖衣物等。等。充分热身，切不可紧张。充分热身，切不可紧张。4月月21日：上午：日：上午：09:00 开始考试开始考试准备好葡萄糖粉、热水；准备好葡萄糖粉、热水；考试装备：自己的篮球、最适合最习惯考试装备：自己的篮球、最适合最习惯的跑鞋、运动短裤短袖等、有需要可适当的跑鞋、运动短裤短袖等、有需要可适当擦点药油；擦点药油；带上准考证、成绩登记表，交给带队老带上准考证、成绩登记表，交给带队老师，每考完一项，必须在成绩登记表上签师，每考完一项，必须在成绩登记表上签名确认成绩后再由带队老师带走。名确认成绩后再由带队老师带走。遵守一切纪律问题，听从老师指挥。遵守一切纪律问题，听从老师指挥。考前准备：考前准备：经验交流经验交流考试技巧分享：考试技巧分享：游泳技巧：黄春宇介绍：游泳技巧：黄春宇介绍：篮球技巧：植成诚介绍：篮球技巧：植成诚介绍：足球技巧：甘卓楠介绍：足球技巧：甘卓楠介绍：800米：郭子欣介绍：米：郭子欣介绍：1000米：张家彤介绍：米：张家彤介绍：当我们感觉到累了，请想当我们感觉到累了，请想想科比的成功！想科比的成功！科比训练的励志视频科比训练的励志视频体育中考寄语：体育中考寄语：心理：沉着冷静，剑胆琴心心理：沉着冷静，剑胆琴心 策略：保持节奏，最后冲刺策略：保持节奏，最后冲刺 祝愿：旗开得胜，马到成功祝愿：旗开得胜，马到成功
