1、心理健康教育心理健康教育目录CONTENTS0101 课程导入课程导入0202 自我认识自我认识0404 总结反思总结反思我是谁我是谁在视频中姬无命知道自己是谁吗？在视频中姬无命知道自己是谁吗？学会正确认识自己，这个很重要！学会正确认识自己，这个很重要！课堂导入一、一、认识自己的重要性认识自己的重要性（一）正确认识自己，（一）正确认识自己，（二）正确认识自己，（二）正确认识自己，认识自己到底有多难呢？认识自己到底有多难呢？二、二、认识自己认识自己方法方法（1 1）对生理自我的认知对生理自我的认知指对自己外表和体质状况的观察和认识，指对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、身材、健康状况等身
2、体特征包括外貌、身材、健康状况等身体特征方面。方面。（2 2）对心理自我的认知）对心理自我的认知 对自己精神世界的观察，包括对自己的对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、气质、兴趣、特长智力、能力、性格、气质、兴趣、特长等方面的观察和认识。等方面的观察和认识。（3 3）对社会自我的认知）对社会自我的认知对在社会活动中的地位、名誉、财产及与他对在社会活动中的地位、名誉、财产及与他人的关系的认识。人的关系的认识。（作为学生主要是自己在班级、年级、学校（作为学生主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。）以
3、及社会适应能力。）活动：用陈述句描述活动：用陈述句描述“我是谁我是谁”写出自己的特点，比如：写出自己的特点，比如：“我是一个戴着黑色眼镜框的人我是一个戴着黑色眼镜框的人”；相反的说：相反的说：“我是一个广西人我是一个广西人”，没有特别突出的特点。，没有特别突出的特点。句子至少写十个，将所想的内容写到白纸上。句子至少写十个，将所想的内容写到白纸上。自我认识我是谁我是一个喜欢唱歌的人我是一个腼腆的人我是一个有爱心的人我是一个爱美的人我是一个爱运动的人我是一个样子可爱的人.至少写出10种尝试做！尝试做！四、自我能力的认知四、自我能力的认知有把握的做！有把握的做！四、自我能力的认知四、自我能力的认知挑
4、战自我！挑战自我！四、自我能力的认知四、自我能力的认知 不要好高骛远，制定适合不要好高骛远，制定适合自己的小目标，一点点成长。自己的小目标，一点点成长。对自我能力认知的理想状态，对自我能力认知的理想状态，可以很好地完成学习任务。可以很好地完成学习任务。对自我能力认知不足，对自我能力认知不足，不够自信，可以尝试挑战更不够自信，可以尝试挑战更大的目标。大的目标。如果你认为你将失败，你就确实失败了。如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。你要相信自己能飞得很高;你要相信自己能做得最好。在生活的战场上，并不总是强壮或聪明的人取胜。但是最终取胜的人，一定是那些认为自己能胜的人。古语云：知人者智，自知者明 当局者迷，旁观者清 知人不易，知己更难希望同学们能在自我认识中不断完善自己希望同学们能在自我认识中不断完善自己愿你们的明天更加美丽！愿你们的明天更加美丽！
