1、 了解自我管理的内容、职业生涯阶段的个人特征、管理内容、主要问题及自我要素和社会资本开发的内容。掌握自我管理的方法和自我开发的途径。能够进行良好的自我管理，具有合理开发自我要素、社会资本和生涯资源的能力。假设一个人能活到80岁，减去你求学的前20年及退休后的20 年，这剩下的40年是你创造人生价值的黄金时段。这40年中你干了什么？每年的节假日和休息日共有114天，折合12.5 年时间，还剩下27.5 年。每天睡眠8小时，占27.5 年的1/3。每天吃饭、干家务、娱乐，约需要4个小时，占27.5 年的1/6。每天上下班交通2小时；刷牙洗脸、洗澡、化妆、看报用去1小时；做白日梦，心情不好，无法集中
2、精力工作，没有经验干错事，浪费 小时，一共每天4小时，占27.5 年的1/6。以上合计占27.5 年的2/3。也就是说，你大约只有9年的时间是用于有价值的事情上。若你每天浪费了更多的时间，你也可以重新计算一下自己的时间账。在职业生涯中期，每个人都面临来自工作、家庭和个在职业生涯中期，每个人都面临来自工作、家庭和个人发展三个生命周期的问题，因此，解决职业生涯中期的人发展三个生命周期的问题，因此，解决职业生涯中期的问题，正确处理三个生命周期运作之间的关系，求得三者问题，正确处理三个生命周期运作之间的关系，求得三者的适当均衡，是处于这一阶段的雇员必须完成的主要任务。的适当均衡，是处于这一阶段的雇员必
3、须完成的主要任务。要完成这一任务，可以从两个方面入手：一是自我重估，要完成这一任务，可以从两个方面入手：一是自我重估，包括重估自己的职业锚和贡献区，现实地看待自己的职业包括重估自己的职业锚和贡献区，现实地看待自己的职业才干、表现和业绩，重新思考自己的成功标准和目标定位才干、表现和业绩，重新思考自己的成功标准和目标定位等；二是对今后的人生进行重新定位，对职业选择、家庭等；二是对今后的人生进行重新定位，对职业选择、家庭生活和自我发展三者的运作模式进行决策。生活和自我发展三者的运作模式进行决策。随着年龄的增长，个人的体力、精力、生理机能开始随着年龄的增长，个人的体力、精力、生理机能开始退化，学习能力
4、下降，工作能力也明显衰退，深感力不从退化，学习能力下降，工作能力也明显衰退，深感力不从心。人到了职业生涯后期阶段，已走完了人生的大半，凡心。人到了职业生涯后期阶段，已走完了人生的大半，凡事看透，进取心显著下降，开始淡泊人生，不再有奢望和事看透，进取心显著下降，开始淡泊人生，不再有奢望和追求，而是平静自若地面对人生。追求，而是平静自若地面对人生。一是进取心、竞争力和职业能力明显下降，其知识、一是进取心、竞争力和职业能力明显下降，其知识、技能明显老化，且已无力更新与恢复，工作能力和竞争能技能明显老化，且已无力更新与恢复，工作能力和竞争能力逐渐减弱以至于丧失；二是权力、责任和中心地位下降，力逐渐减弱
5、以至于丧失；二是权力、责任和中心地位下降，角色发生明显变化；三是尽管进入职业生涯后期，在体能、角色发生明显变化；三是尽管进入职业生涯后期，在体能、智能方面已明显下降，他们在工作中处于次要地位，但是智能方面已明显下降，他们在工作中处于次要地位，但是练就了娴熟的技能，积累了丰富的业务实践知识。练就了娴熟的技能，积累了丰富的业务实践知识。根据职业生涯后期阶段的个人身心特征及工作的变化情况，根据职业生涯后期阶段的个人身心特征及工作的变化情况，处在这一阶段的雇员要完成工作，仍面临着特定的管理任务。处处在这一阶段的雇员要完成工作，仍面临着特定的管理任务。处在职业生涯后期阶段的雇员，要勇敢地面对和欣然接受生
6、理机能在职业生涯后期阶段的雇员，要勇敢地面对和欣然接受生理机能衰退及由此所导致的竞争力、进取心下降的客观现实，另辟蹊径，衰退及由此所导致的竞争力、进取心下降的客观现实，另辟蹊径，寻求适合于自己的新职业角色，以发挥个人的专长与优势。学会寻求适合于自己的新职业角色，以发挥个人的专长与优势。学会和接受权力、责任和中心地位下降的现实，将思想重心逐渐从工和接受权力、责任和中心地位下降的现实，将思想重心逐渐从工作转移到个人活动和家庭生活方面，善于在业余爱好、家庭、社作转移到个人活动和家庭生活方面，善于在业余爱好、家庭、社交、社区活动和非全日工作等方面，寻找新的满足源来充实自己交、社区活动和非全日工作等方面
7、，寻找新的满足源来充实自己的生活和满足自己的需求。在职业生涯结束之时，雇员应当很好的生活和满足自己的需求。在职业生涯结束之时，雇员应当很好地回忆自己所走过的职业生涯道路，一方面，可以总结和评价自地回忆自己所走过的职业生涯道路，一方面，可以总结和评价自己的职业生命周期，为自己的职业人生画上完满的句号；另一方己的职业生命周期，为自己的职业人生画上完满的句号；另一方面，通过总结自己职业生涯成功的经验和失败的教训，现身说法面，通过总结自己职业生涯成功的经验和失败的教训，现身说法对新雇员进行培训教育也是极好方法。与此同时，还要做好退休对新雇员进行培训教育也是极好方法。与此同时，还要做好退休的准备工作。的准备工作。
