播音发生60分钟练声方案及贯口练习.doc

1、播音发声 60 分钟练声方案及贯口练习 （1）气泡音：闭口和张口共 30 秒。 （2）轻度哼鸣：20 秒。( （3）膈肌训练（狗喘气） ：闭口 1 分钟，改良的“嘿”、“哈”共 30 秒。 （4）慢吸快呼：2 次，20 秒。 （5）慢吸慢呼：2 次，20 秒。. （6）快吸慢呼：4 次，2 分钟。 （7）“丝”音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。 （8）“衣 ”-音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。 （9）搓脸：10 秒。 （10）转颈：10 次，10 秒。 （11）松下巴：10 秒。 （12）提颧肌：10 次，10 秒，手辅和自行交替进行。 13）咀嚼：闭|、张口各 20 次

2、，30 秒。 （14）半打哈欠：5 次，10 秒（15）撮唇：10 次，20 秒。 （16）合口左右撅唇：10 次（左、右为一次） ，30 秒。 （17）转唇：8*8 拍，30 秒。 （18）双唇打响：30 次，30 秒。 （19）弹唇：1 分钟。 （20）b 本音：60 次，1 分钟。 （21）ba 本音：60 次，1 分钟。 （22）ba-ba-ba-ba-,1 分钟 （23）顶腮：30 次，30 秒。 （24）刮舌：20 次，20 秒。 （25）伸卷舌：20 次，20 秒。 （26）立舌：10 次，30 秒。. （27）转舌：8*8 拍，1 分钟。 （28）弹舌：30 秒。 （29）d

3、本音：60 次，1 分钟。 （30）da 音：60 次，1 分钟。 （31）da-da-da-da-； 60 次，1 分钟 （32）g 本音：60 次，1 分钟。+ （33）ga 本音：60 次，1 分钟。/ （34）ga-ga-ga-ga-:60 次，1 分钟。1 Z$ p) p6 m. T9 f* z （35）ge 音：60 次，1 分钟 （36）ge-ge-ge-ge-:60 次，1 分钟。 （37）数“数儿”：一口气由 1 数到 30，3 次，3 分钟。, （38）数“数儿”：一口气数 10 个八 拍，3 次，3 分钟。 （39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六

4、七，七六五四三二一 -”，一口气数 3 到 4 个回合。2 次，2 分钟。 40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八-八二三四五六七八，七二三 四五六七八，-一二三四五六七八”。一口气数下来，2 次，2 分钟。 41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数 20 个以上“枣儿”，2 次，2 分钟。( （42）数“葫芦”： 要求一口气数 20 个以上“葫芦”，2 次，2 分钟。 （43）喊操：变换节奏进行，2 分钟。 44）绕口令：任选 10 段，10 分钟。 （45 有针对性的语段或诗词片段练习：10 分钟 在练习嘴皮子时， 一定要掌握气息、 声色、 节奏还有最基本的就是嘴上的灵活度。

5、要掌握“喷、弹、啃（咬）、吐、磨”五种基本技法。 一、绕口令（喷口）练习 （一）基础篇 1. 出南门奔正南，有一个面铺面向南，面铺门口挂个蓝布棉门帘，摘了蓝布棉 门帘，面铺还是面向南，挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺还是面向南。 2. 河里有只船， 船上挂白帆， 风吹帆张船向前， 无风帆落停下船。 3. 一颗星，孤零零，两颗星，放光明。三四五六许多星，照得满天亮晶晶。 4. 大米饭喷喷香，我们大家都来尝。吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。 5. 母鸡骂小鸡，你这笨东西。教你咯咯咯，你偏叽叽叽。 6. 排排坐，吃果果，你一个，我一个。小华没有来，给他留一个。 7. 排排好，排排好，小狗小猫做早操。花鹿姐

6、姐喊口令，一二三四做得好。 8. 这是蚕， 那是蝉， 蚕常在叶里藏， 蝉常在林里唱。 9. 出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。 10. 我家有个肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里。张家院有个肥净白净八斤狗， 咬了我的肥净白净八斤鸡。我拿他的肥净白净八斤狗赔了我的肥净白净八斤鸡。 11. 扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上， 板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。 12. 打南边来了个白胡子老头，手里头拄着根崩白的白拐棒棍。 13. 吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。 14. 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，标兵怕把炮兵碰，炮

7、兵怕碰标兵炮。 （二）提高篇 1. 正月里，正月正，姐妹二人去逛灯，大姐名叫粉红女，二姐名叫女粉红。粉 红女身穿一件粉红袄，女粉红身穿一件袄粉红。粉红女怀抱一瓶粉红酒，女粉红 怀抱一瓶酒粉红。姐妹找了个无人处，推杯换盏饮刘伶。女粉红喝了粉红女的粉 红酒，粉红女喝了女粉红的酒粉红，粉红女喝了一个酩酊醉，女粉红喝了一个醉 酩酊。女粉红揪着粉红女就打，粉红女揪着女粉红就拧。女粉红撕了粉红女的粉 红袄，粉红女就撕了女粉红的袄粉红。姐妹打罢落下手，自己买线自己缝。粉红 女买了一条粉红线，女粉红买了一条线粉红。粉红女是反缝缝缝粉红袄，女粉红 是缝反缝缝袄粉红。 2. 会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不

8、会炖我的炖冻豆腐，别混充会炖 炖坏了我的炖冻豆腐。 3. 你会糊我的粉红活佛龛来糊我的粉红活佛龛，不会糊我的粉红活佛龛，别混 充会糊糊坏了我的粉红活佛龛哪！ 4. 打南边来个瘸子，担了一挑子茄子，手里拿着个碟子，地下钉着木头橛子。 没留神那橛子绊倒了瘸子，弄撒了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子毛腰拾茄子。 北边来个醉老爷子，腰里掖着烟袋别子，过来要买瘸子茄子，瘸子不卖给醉老爷 子茄子，老爷子一生气抢了瘸子茄子，瘸子毛腰捡茄子拾碟子，拔橛子，追老爷 子，老爷子一生气，不给瘸子茄子，拿起烟袋别子，也不知老爷子的烟袋别子打 了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打了老爷子烟袋别子。 5. 车上有个盆，盆里有个瓶，乓

9、乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。 6. 男演员穿蓝制服， 女演员穿棉制服， 蓝制服是棉制服， 棉制服是蓝制服。 男演员穿蓝棉制服， 女演员穿棉蓝制服。 7. 老唐端蛋汤， 踏凳登宝塔， 只因凳太滑， 汤洒汤烫塔。 8. 小良放羊遇见狼， 狼想吃羊怕小良。 小良打狼救小羊， 狼死羊活靠小良。 9. 牛郎恋刘娘，牛郎年年恋刘娘。（五遍） 10. 红凤凰， 粉凤凰， 红粉凤凰花凤凰。（连说五遍） 11. 兜里装豆， 豆装满兜， 兜破漏豆。 倒出豆，补破兜， 补好兜，又装豆， 装满兜，不漏豆。 二、贯口练习 菜单子 蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、 腊肉、

10、松花、小肚儿、晾肉、香肠儿、什锦苏盘儿、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、 江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、菜蟒、银 鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烤鸭条、清拌腰丝儿、黄心管儿、焖白鳝、焖黄鳝、 豆鼓鲇鱼、锅烧鲤鱼、烀烂甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、软炸鸡、什 锦套肠儿、卤煮寒鸦儿、麻酥油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯、熘鱼肚、熘鱼片儿、醋 烟肉片儿、烟三鲜儿、烟鸽子蛋、熘白蘑、熘什件儿、炒银丝儿、烟刀鱼、清蒸 火腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝竹笋、芙蓉燕菜、炒虾仁儿、熘腰花儿、烩 海参、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、炸木耳、炒肝尖儿、桂花翅子、清蒸翅 子、炸飞禽。炸汁儿、炸排骨、

11、清蒸江瑶柱、糖熘芡仁米、拌鸡丝、拌肚丝、什 锦豆腐、什锦丁儿、糟鸭、糟熘鱼片、熘蟹肉、炒蟹肉、烩蟹肉、清拌蟹肉、蒸 南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜烟鸭掌儿、焖鸭掌儿、焖笋、炝茭白、茄子晒 炉肉、鸭羹、蟹肉羹、鸡血汤、三鲜木樨汤、红丸子、白丸子、南煎丸子、四喜 丸子、三鲜丸子、氽丸子、鲜虾丸子、鱼脯丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、樱桃肉、 马牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉、坛子肉、红焖肉、黄焖肉、酱豆腐肉、晒炉 肉、炖肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐儿肉、烧肉、大肉、烤肉、白肉、红 肘子、白肘子、熏肘子、水晶肘子、蜜蜡肘子、锅烧肘子、扒肘条、炖羊肉、酱 羊肉、烧羊肉、烤羊肉、清羔羊肉、五香羊肉、氽三样儿、

12、爆三样儿、炸卷果儿、 烩散丹、烩酸燕儿、烩银丝儿、烩白杂碎、氽节子、烩节子、炸绣球、三鲜鱼翅、 栗子鸡、氽鲤鱼、酱汁鲫鱼、煎钻活鲤鱼、板鸭、筒子鸡。 “八扇屏”的贯口（小孩子） 在想当初，大宋朝文彦博，幼儿倒有灌穴浮球之智。司马温公，倒有破瓮救儿之 谋。汉孔融，四岁就懂让梨逊之礼。十三郎五岁朝天。唐刘晏七岁举翰林，汉黄 香九岁温席奉亲。秦甘罗十二岁有宰相之才。吴周瑜一十三岁拜为水军都督，统 带千军万马，执掌六郡八十一州之兵权，使苦肉，献连环，借东风，烧战船，使 曹操望风鼠窜，险些丧命江南。虽有卧龙、凤雏之相帮，那周瑜也算小孩子中之 魁首。这些小孩子你比得了哪个？ 三、辙韵板眼、节奏练习 （一）

13、 数来宝开场 这个竹板儿打，（我这）进街来，铺户这个买卖两边排，是也有买，也有卖，也 有这个幌子和招牌。金招牌，（我这）银招牌，里里外外的挂出来。这边儿写： 特别（这个）减价大赠彩；那边儿写：（这个）白送一天您快来。说你也来，我 也来，(这个)大掌柜的发了财！您老发财我沾光，路过相求来拜望。一拜君，二 拜臣，三拜掌柜的大量人。人量大，（我这）海量宽，刘备老爷坐西川。西川坐 下了汉刘备，保驾的臣，三千岁。人又高，（我这）马又大，豹头环眼把胡子乍 是大喊三声桥塌下。夏侯杰，落了马，曹操一见也害怕。（小过门儿）我在那边 儿拐了个弯儿，我扭项回头拜这家儿。我拜了他，不拜你，你说傻子没道理。大 掌柜的真

14、不错，站在（这个）门口儿一个劲儿的乐，您把（这个）铜子儿给几个， 拿回家去好治饿。这位掌柜的好说话儿，他留分头、光嘴巴儿，身上穿着个蓝大 褂儿。手里边摇着个白折扇儿，不扇屁股扇脸蛋儿！ （二） 十八愁绕口令 数九寒天冷风嗖，转年春打六九头，正月十五是龙灯会，有一对狮子滚绣球。三 月三王母娘娘蟠桃会，大闹天宫孙猴又把那个仙桃偷。五月初五是端阳日，白蛇 许仙不到头。七月七传说是天河配，牛郎织女泪交流。八月十五云遮月，月里的 嫦娥犯了忧愁。要说愁，咱们净说愁，唱一会儿绕口令的十八愁。狼也愁，虎也 是愁，象也愁，鹿也愁，骡子也愁马也愁，猪也愁，狗也是愁，牛也愁，羊也愁， 鸭子也愁鹅也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁

15、，蛤蜊愁，乌龟愁，鱼愁虾愁个个都愁。虎愁 不敢把高山下，狼愁野心耍滑头，象愁脸憨皮又厚，鹿愁长了一对大犄角。马愁 鞴鞍就行千里，骡子愁它是一世休。羊愁从小它把胡子长，牛愁本是犯过牛轴。 狗愁改不了那净吃屎，猪愁离不开它臭水沟。鸭子愁扁了它的嘴，鹅愁脑瓜门儿 上长了一个锛儿喽头。蛤蟆愁了一身脓疱疥，螃蟹愁的本是净横搂。蛤蜊愁 闭关自守，乌龟愁的胆小尽缩头，鱼愁离开水不能够走，虾愁空枪乱扎没准头。 （三） 小快板兵 解放军，最光荣，青年人志愿当了兵，因为我要当个兵，所以今天光说兵， 要说兵，净说兵，每句话里都带兵，新兵、老兵、男女兵，步兵、炮兵、坦克兵， 铁道兵、工程兵，水兵、伞兵、航空兵，报话架

16、线通讯兵，汽车驾驶运输兵， 灭火救灾消防兵，指挥道路交通兵，站岗放哨警卫兵，救死扶伤卫生兵， 养猪做饭炊事兵，登台表演文艺兵，这个兵，那个兵，都是人民子弟兵， 子弟兵，学雷锋，人人负责当好兵，冲锋陷阵是神兵，战胜困难是尖兵， 完成任务是标兵，爱护人民是好兵，兵爱民，民爱兵，兵民团结一家亲， 全国各地都有兵，有兵的地方就有雷锋！ （四） 问答赶辙 什么上山吱扭扭？什么下山乱点头？什么有头无有尾？什么有尾无有头？什么 有腿家中坐？什么没腿游九州？赵州桥什么人修？玉石栏杆什么人留？什么骑 驴桥上走？什么人推车轧了一道沟？什么人扛刀桥上站？什么人勒马看春秋？ 什么人白？什么人黑？什么人胡子一大堆？什么

17、圆圆在天边？什么圆圆在眼 前？什么圆圆长街卖？什么圆圆道两边？什么开花节节高？什么开花毛着个 腰？什么开花无人见？什么开花一嘴毛？什么鸟穿青又穿白？什么鸟穿出皂靴 来？什么鸟身披十样锦？什么鸟身披麻布口袋？双扇门，单扇开，我破的闷儿自 己猜。车子上山吱扭扭，瘸子下山乱点头，哈蟆有头无有尾，蝎子有尾无有头。 板登有腿儿家中坐，小船没腿儿游九州，赵州桥，鲁班修，玉石栏杆儿圣人留。 张果老骑驴桥上走，柴王推车轧了一道沟。周仓扛刀桥上站，关公勒马看春秋。 罗成白，敬德黑，张飞胡子一大堆。月亮圆圆在天边，眼镜圆圆在眼前，烧饼圆 圆长街卖，车轱辘圆圆道两边。芝麻开花节节高，棉花开花毛着腰，藤子开花无 人见

18、，玉米开花一嘴毛。喜鹊穿青又穿白，乌鸦穿出皂靴来，野鸡身披十样锦， 鹗丽儿身披麻布口袋。 第一、开场诗。相声的开场诗和一般诗不一样，他用的是打油诗，念开场诗也要 把人说笑了。比如描写雪吧，他一个字不提雪，但说的都是下雪。一开场，一拍 醒木，说开了： 天上一阵黑咕咚， 好像白面往下扔； 倒比棉花来得冲， 如柳栽花一般同； 黑狗身上白， 白狗身上肿； 坟头倒比馒头大， 井是一个（一拍醒木）大窟窿。 还有说西江月的，也是一拍醒木： 远看忽忽悠悠， 近看飘飘摇摇； 不是葫芦不是瓢， 水中一冲一冒； 那个说是鱼肚， 这个说是尿脬； 二人打赌江边瞧， 原来和尚（一拍醒木）洗澡。 撂地说相声第一项，就是会说

19、开场诗。 第二、会说“门流儿”。开场诗说完，该说相声了。有的场子一看观众不多，就 先唱段“十不闲什么的，行话就叫做“门流儿”。所以相声演员必须会唱“门 流儿”。“门流儿”是四五个人群唱： 福字添来喜冲冲， 福源山前降玉瓶， 福如东海长流水呀， 恨福来迟身穿大红呀， 豆豆，切豆切格豆呛，去咚去，去格咚去，咚咚去， 豆豆，切豆切格豆呛， 这样要唱完“福”、“禄”、“寿”、“喜”四个字，唱完了，还打家伙，打完 了， 就唱前面说过的“一上台来且留神”等八句 （这八句， 行话又叫“八掌儿”） ， 八句唱完了，这几个人就用到人家去说堂会的套词儿来说话： “紧打家伙当不了唱，烧热了锅台当不了炕，三通打过以后

20、，咱们侍候先来的， 候着没有到的，去咚去咚去格咚去，去格咚去，去咚去咚去格咚去，豆豆， 切豆切格豆呛，”同时还说： 甲：哎，咱们这儿场也开了，人也不少了，咱们今儿唱哪一段呀？ 乙：唱个吉祥的！ 丙：唱个喜庆的！ 甲：哎，咱们有题目的文章好做，有谕的差使好当，咱们问问本家的舅爷想听什 么？ 这是开玩笑，甲冲着乙说： 甲：请问舅爷，您点点儿什么呀？ 乙：哎，我呀，什么也不听。 甲：哎，有题目，本家舅爷让咱们唱段儿“十里亭”。 人家已经明说什么也不听， 他偏说要听“十里亭”。 “十里亭”也是属于莲花落、 “十不闲”之类的东西，于是这几个人又接着唱下去了，因为听相声的客人还不 多，多唱一会儿，为的是招

21、揽观众。有个人先唱： 哎，小琴童儿不消停， 手打着灯笼走进房中， 尊声相公安息睡吧您哪! 大伙儿嚷：“怎么样哪？” 明日清晨好登程。（众人帮腔：好登程哎） 琴童儿说话呀，欠点儿聪明， 那功名好比是浮萍水呀，（众人帮腔：太平年） 美貌的娇妻哎，火化冰哎， 年太平， 唱到这儿，又改牌子了： 一更到了一点哎， 月亮儿东边升哎，哎 张君瑞我在房中呀，跺脚哟， 捶胸呀，哎 唱着唱着，听的人多起来了，可以开场了。于是捧哏的就上来说： “去！去！去！什么乱七八糟的，瞎在这儿唱，是起哄怎么哪，我们开场还一段 儿没说哪！” 捧哏的把这些人轰走了。 又回来两人， 三人开始说相声。 有的场子开场这段相声， 总说切糕

22、架子，那是属于语言文字游戏方面的段子。观众也习惯了，天天儿 来，天天儿听切糕架子，他宁可遛弯儿去。好凑热闹的人才早来。 “门流儿”的调子很多，不仅仅是“十不闲”、“莲花落”等，也许三个人合唱 怯快书（又名弦子腔）或唱小曲绣荷包，或唱跑旱船的吴桥落子等等。 第三、白沙撒字。相声演员还必须会白沙撒字，用白沙写副对联，或写“吕林炎 圭，朋出二仌（音别）”，“吕林炎圭，朋出二仌”是个描写文字游戏的相声小 段子。然后根据写的内容说段相声。像常宝臣爱写“天官赐福”四个字，他就拿 这四个字说一段儿相声。 第四、会唱太平歌词。有的人在白沙撒字时，边写边唱。 第五、会说一个人的（就是单口相声）。 第六、会捧。

23、第七、会逗。这两项就是对口相声，相声演员须会演甲、乙角色。 第八、会说三人相声。相声演员须会演甲、乙、丙三个角色。 第九、 会要钱。 同行术语又叫“看杵门子”。 对街头艺人来说， 这是个重要项目， 就是在演出中间或结束时，他能张罗着向观众敛钱。 第十、双簧。说相声的都得会双簧，但说双簧的不一定会说相声。 第十一、口技。相声的历史和口技是分不开的，所以相声里头也有口技内容。北 京相声界有位汤金澄老先生， 1980 年去世， 终年 90 岁。 他的相声是以口技为主， 他的口技是老传统，和现在台上表演的口技不一样，嘴里没有东西。一般人学鸟 叫、学马打响鼻儿都用葱皮发音，当初我的老师朱阔泉老先生学口技

24、也用葱皮。 但汤先生嘴里没有东西。他学蛐蛐儿叫学 得好，吹哨、空竹、带哨儿的鸽子，这几项都好。我作为一个相声演员，在继承 传统技艺上，不能及时抢救这项特技，我是失职的。最近我到日本访问，遇到一 位日本全国驰名的口技表演家猫八先生。猫八先生的口技就是老传统，而 且有很大的发展，他不单学本国的动物声音，也学外国的动物声音。他也是不用 任何道具，也不借助于麦克风，能够学出风声、雨声、笑声、闹声，以至鸟鸣、 牛叫、虎啸、猿啼。他的口技知识性很强，结构也好。我看了他的演出以后， 更觉得我没有继承这些技艺，深感不安。 第十二、数来宝。同行术语叫做“抠溜”，就是说艺人在商店门前来回唱，只要 商店里扔出一个钱

25、儿就走，形容艺人跟要饭的差不多。有皇帝的年头儿，据说它 算一行，叫做“杆儿上的”，这是有组织的要饭的，京戏鸿銮禧里曾提到过。 江湖上也叫它“穷门儿”。当然，像莲花落、金钱板、三棒鼓、二人抬（或台） 这些在打击乐器上装有铜钱的演唱，都应属于“穷门儿”。数来宝原来不属于相 声。我小的时候，天桥已开辟了数来宝的场子，以曹麻子为首的五六个人专演唱 数来宝。这一点，高凤山同志最清楚，当时他刚学徒，还不到 10 岁。 1929 年，北京正式的相声场子只有四处：一、南城以焦德海为首的天桥相声场 子；二、以赵霭如为首的东安市场北院的相声场子；三、北城以常宝臣为首的鼓 楼、荷花市场，包括东西两庙的相声场子；四、

26、朝阳门外以彦寿臣为首的朝阳 市场的相声场子。这些场子，演出节目中都没有数来宝。 相声场子添上数来宝，是到了 1933 年以后，在西单商场是从我老师朱阔泉开始 的。我在前面已经说过。后来天桥的另一个场子也有了数来宝，由王凤山演出。 王凤山的第一个老师名叫海凤，大家叫他“小海”。海凤也是专业数来宝艺人， 但和曹麻子等人不同，他的节目都是演唱武老二。王凤山后来又拜朱阔泉先 生为师，学数来宝，所以他像我老师一样，也是既说相声，又唱数来宝。这样， 就有了专业数来宝和相声演唱数来宝两种不同内容的数来宝，但当时并无快板、 快板书的名称。我十几岁的时候，相声场子的数来宝还很简单，只有一段串街 走巷的段子。直到

27、高凤山同志正式进了相声界，才将更多的数来宝节目带进相 声。因而数来宝也就成为相声节目中的一个门类。 关于相声演员应该学会的基本项目，我归纳了十二项，可能不全面。那时撂地的 相声演员要会这些。上了舞台后，有些东西就丢了，譬如白沙撒字，舞台上就没 法用了。解放以后，我们在舞台上试验了一次，演出字像，演员每人手里拿 块小黑板，效果就差，没有土地演出的环境，出不来那个劲儿。每一个相声演员 都应该掌握这些基本技艺。 回答者：74926 - 初入江湖 二级 2-23 15:51 评价已经被关闭 目前有 1 个人评价 好 100% （1） 不好 0% （0） 对最佳答案的评论 绝 评论者： ilove4ba

28、n - 初入江湖 三级 谢谢,练习记忆不错的 评论者： 986694 - 试用期 一级 其他回答共 1 条 报菜名: 蒸羊羔,蒸熊掌,蒸鹿尾儿, 烧花鸭,烧雏鸡儿,烧子鹅 ,卤煮咸鸭,酱鸡,腊肉,松花,小肚儿 ,晾肉,香肠,什锦苏盘, 熏鸡,白肚儿,清蒸八宝猪,江米酿鸭子, 罐儿野鸡,罐儿鹌鹑, 卤什锦,卤子鹅,卤虾 ,烩虾,炝虾仁儿,山鸡,兔脯,菜蟒,银鱼, 清蒸哈什蚂,烩鸭腰儿,烩鸭条儿,清拌鸭丝儿,黄心管儿, 焖白鳝,焖黄鳝,豆鼓鲇鱼,锅烧鲇鱼,烀皮甲鱼,锅烧鲤鱼,抓炒鲤鱼, 软炸里脊,软炸鸡,什锦套肠,麻酥油卷儿, 熘鲜蘑,熘鱼脯儿,熘鱼片儿,熘鱼肚儿,醋熘肉片儿,熘白蘑, 烩三鲜,炒

29、银鱼,烩鳗鱼,清蒸火腿,炒白虾,炝青蛤,炒面鱼, 炝芦笋,芙蓉燕菜,炒肝尖儿,南炒肝关儿,油爆肚仁儿,汤爆肚领儿, 炒金丝,烩银丝,糖熘饹炸儿,糖熘荸荠,蜜丝山药,拔丝鲜桃, 熘南贝,炒南贝,烩鸭丝,烩散丹, 清蒸鸡,黄焖鸡,大炒鸡,熘碎鸡,香酥鸡,炒鸡丁儿,熘鸡块儿, 三鲜丁儿,八宝丁儿,清蒸玉兰片, 炒虾仁儿,炒腰花儿,炒蹄筋儿,锅烧海参,锅烧白菜, 炸海耳,浇田鸡,桂花翅子,清蒸翅子,炸飞禽,炸葱,炸排骨, 烩鸡肠肚儿,烩南荠,盐水肘花儿,拌瓤子,炖吊子,锅烧猪蹄儿, 烧鸳鸯,烧百合,烧苹果,酿果藕,酿江米,炒螃蟹.氽大甲, 什锦葛仙米,石鱼,带鱼,黄花鱼,油泼肉,酱泼肉, 红肉锅子,白

30、肉锅子,菊花锅子.野鸡锅子,元宵锅子,杂面锅子,荸荠一品锅子, 软炸飞禽,龙虎鸡蛋,猩唇,驼峰,鹿茸,熊掌,奶猪,奶鸭子, 杠猪,挂炉羊,清蒸江瑶柱,糖熘鸡头米,拌鸡丝儿,拌肚丝儿, 什锦豆腐,什锦丁儿,精虾,精蟹,精鱼,精熘鱼片儿, 熘蟹肉,炒蟹肉,清拌蟹肉,蒸南瓜,酿倭瓜,炒丝瓜,焖冬瓜, 焖鸡掌,焖鸭掌,焖笋,熘茭白,茄干儿晒卤肉,鸭羹,蟹肉羹,三鲜木樨汤, 红丸子,白丸子,熘丸子,炸丸子,三鲜丸子,四喜丸子,氽丸子,葵花丸子,饹炸丸 子,豆腐丸子, 红炖肉,白炖肉,松肉,扣肉,烤肉,酱肉,荷叶卤,一品肉,樱桃肉,马牙肉,酱豆腐 肉,坛子肉,罐儿肉,元宝肉,福禄肉, 红肘子,白肘子,水晶

31、肘子,蜜蜡肘子,烧烀肘子,扒肘条儿, 蒸羊肉,烧羊肉,五香羊肉,酱羊肉.氽三样儿,爆三样儿, 烧紫盖儿,炖鸭杂儿,熘白杂碎,三鲜鱼翅,栗子鸡,尖氽活鲤鱼,板鸭,筒子鸡. 报地名: 甲 奔北大关，走河北大街，大红桥，杨村、蔡村、河西务，安平，马头，张家 湾，奔通州八里桥，进北京齐化门，出北京德胜门。 乙 还怎么走哪？ 甲 走清河，沙河，昌平县，南口，青龙桥，康庄子，怀来，沙城，保安，下花 园，辛庄子，宣化府，沙岭子，榆林，张家口，柴沟堡，西湾，天镇，阳高县， 聚乐堡，周氏庄，大同，孤山，宏赐堡，丰镇，苏集，集宁，三岔口，十八台， 卓资，三道营，旗下营，陶卜齐，呼和浩特，西包头，甘肃兰州，西凉，凉

32、州， 永昌，甘州，嘉峪关，安西，哈密，吐鲁番，新疆乌鲁木齐，精河，伊梨，温宿 进西藏。聂拉木，里拉，扎多木，扎什，拉萨，伦布，墨竹工卡，巴塘、理塘、 雅砻江，四川成都府，岷江，简阳，重庆，丰都，宜昌，荆州，沙市，汉阳，汉 口，李感，武胜关，河南信阳县，郾城，许昌，荥阳，洛阳，渑池，陕县，灵宝， 陕西华奶县，长安，西安，渭水，渭南到山西。平遥，太原府，寿阳，平定州， 井陉，石家庄，新乐，望都，河北保定府，深，武，饶，安，河间府，沧州，南 皮，东光，德州，平原，禹城，山东济南府，党家庄，张夏，万德，界首，泰安， 东北集坡，大汶口，吴村，曲阜，兖州府，梅城，沙沟，韩庄，利国驿，柳泉， 茅村，徐州府，

33、固镇，新马桥，曹老麻，蚌埠，门台子，安徽凤阳，临淮关，小 溪河，石门山，张八岭，担子街，浦镇，浦口过江到南京。龙潭，下蜀，高资， 镇江府，新丰，丹阳，吕城，常州，石塘湾，无锡，苏州，外跨塘，正仪，昆山， 陆家滨，安亭，南翔，在场到上海。 乙 还怎么走？ 甲 走松江，沙丘江嘉兴，绍兴，宁波，台州，温州，福建福州，南平，南昌， 湖南长沙，常德，贵州贵阳，安顺，云南昆明，开远，广西桂林，梧州，广东广 州，佛山，奔雪州半岛、海南岛过北部湾，走越南河内，高棉，寮国，泰国，缅 甸仰光，印度新德里，再到阿富汗。 乙 到外国了！ 甲 京城喀布尔，巴基斯坦，不丹，锡兰，伊朗德黑兰，阿拉伯半岛出红海奔欧 罗巴洲，

34、走土耳其，俄罗斯，莫斯科，冰岛，芬兰，丹麦，荷兰，比利时，挪威， 瑞典，德意志，奥地利，瑞士，亚得里亚海，意大利，法国巴黎，西班牙，葡萄 牙，英国伦敦，罗马尼亚布加勒斯特，捷克布拉格，阿尔巴尼亚地拉那，保加利 亚索非亚，匈牙利布达佩斯。 乙 嘿！ 甲 出欧洲地中海，奔阿非利加洲，走埃及开罗，阿尔及利亚，莫三鼻给，埃塞 俄比亚，突尼斯，摩洛哥，奔大西洋到美洲，走纽芬兰，魁北克，加拿大渥太华， 旧金山，圣弗兰，落基山，密执，美国纽约，华盛顿，墨西哥，古巴，马那瓜， 巴拿马，亚马孙河，巴西，苏克雷，蒙得维的亚，拉巴拉他河。 乙 这都什么地名儿啊！ 甲 出美洲奔澳大利亚洲，走新西兰，印度尼西亚，南洋群

35、岛、菲律宾，品宋， 台湾，朝鲜汉城，琉球，奔日本，对马，横滨，大阪，名古屋，北海道，库页岛， 回东北黑龙江。 乙 这才往回走。 甲齐齐哈尔，哈尔滨，双城堡，蔡家沟，虎市，布海，朱城子，长春，范家屯， 陶家屯，刘房子，公主岭，郭家店，四平街，泉头，双庙子，昌图，马仲河，金 沟子，开原，铁岭，八里庄，新城子，虎石台，沈阳，皇姑屯，裕国站，马三家 子，兴隆店，巨流河，新民县，大虎山，高山子，青堆子，赵家屯，沟帮子，大 凌河，双羊店，锦州，女儿河，高桥，塔山，锦西县，兴城，白庙，沙后所，缓 中县，前所，山海关。出喜峰口，奔赤峰州，走热河，巴沟，喇嘛庙，草地，库 伦，买卖城。穿过西伯利亚到了北冰洋，坐飞

36、机再走十七个星期，这才到天津城 隍庙。（少数地名改用今称） 道德三皇五帝，功名夏侯商周， 五霸七雄闹春秋，顷刻兴亡过首。 青史几行名姓，北芒无数荒丘， 前人撒种后人收，无非是龙争虎斗! 在社会交际过程中，人们都希望自己语音准确，声音清晰响亮，圆润甜美，并具 有一定的魅力。但在现实生活中人们并不都能做到这一点。特别是在朗读或朗诵 文学作品的时候，很多人声音干涩，语调平淡，语音不准。因此掌握一些发声技 能是非常必要的。一位音乐家曾说过这样一句话：“声音是听得见的色彩，色彩 是看得见的声音。”每个人的声音色彩各不相同，其中有先天因素，也有后天因 素。但通过规范的训练，都可以有不同程度的提高。著名的播

37、音员、主持人赵忠 祥的声音有着一种磁性的美，他在动物世界的声音是如此的美妙动听，听他 的解说是一种极大的享受。同样少儿节目主持人刘纯燕，她曾给美国童星秀兰. 邓波儿配过音， 她的音色甜美， 声音圆润， 富于表现力。 “冰冻三尺非一日之寒” ， 他们有如此美妙动听的声音，并非与生俱来的，而是经过刻苦练习的结果。 声音色彩与气息控制、共鸣腔及吐字归音有着很重要的关系。如何才能有效地使 学生在短时期内塑造出优美动听的声音，提高他们的朗读水平呢？ 一、用气发声练习 科学的呼吸方式和灵活的气息控制，可使音色甜润、优美、持久，有力。大部分 学生朗读时间稍长就感到底气不足，出现口干舌燥、声音嘶哑的现象。这就

38、是因 为他呼吸方法不对，气息量不够的缘故。那么，怎样才能把气吸得多而且控制自 如呢？首先我们要让学生练习气吸得深，让气往下沉，把胸腔和腹腔之间的横膈 膜向下压，使胸腔的上下径加长、扩大。这就是人们常说的“胸腹联合呼吸法”。 吸气时，两肋展开，横膈下降，胸部稍向前倾，小腹自然内收，后腰坚挺饱满， 发声呼气时用腹肌控制出气量的大小与力度， 在小腹肚脐下三指处形成一个支力 点。传统的戏曲把这叫“气沉丹田”。 为了掌握这种科学的呼吸方法必须先练习正确的吸气方法。吸气时全身，特别是 肩、胸要放松。可做以下练习： （1）闻花香：把气深深地吸下去，一直吸到肺底，获得小腹及腰围的胀满感， 要吸得深入、自然、柔

39、和。 （2）抬重物：意念上准备抬起一件重物，先要深吸一口气，然后憋足一股劲儿。 学会了正确的吸气方法后，接着就要练习有控制地均匀平稳的呼气方法。练习呼 气首先得吸气， 吸足气之后， 以丹田穴为支力点， 口中发出带有声带颤动的 “嘶” 的音，使气慢慢地、均匀地呼出。发出的“嘶”的音最好能坚持 4050 秒，这 样说明气吸得多，而且深。还可做吹蜡烛练习。方法是，点着蜡烛后，深吸一口 气， 然后对着火焰轻轻吹去， 不要将火焰吹灭， 气要轻而匀， 使火焰向外方倾斜， 并努力让自己的气使它保持住倾斜状态。这是检验出气量是否均匀的一个好方 法。 这些练习做好后，再找些读起来难度较大、内容较复杂的长句进行练

40、习。读长句 时，吸气量要大，读时要控制好气息，气要“拉住”不能随意顿歇和补气，否则 就会破坏语意的完整。 除外，还可把练气与练习绕口令结合起来。有这样两个气息绕口令： （1）数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣；拿着杆子去打枣，青的 多，红的少。一个枣、两个枣、三个枣十个枣;十个枣、九个枣、八个枣 一个枣。 （2）数葫芦：南园一堆葫芦，结得嘀里嘟噜，甜葫芦，苦葫芦，红葫芦， 绿葫芦，好汉说不出 24 个葫芦。一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦 这两个气息绕口令，既可练气息，又可练口齿。练习时一定要发好每一个音，吐 字要清晰正确，不要为求一气说完，而吐字含糊不清。中间不可换气，争取一气 说完。第二个

41、绕口令应争取数到 35 个葫芦。经过这样反复练习，学生的气息量 会越来越大，朗读或朗诵时，声音必然会宏亮、持久。 二、共鸣方法练习 *着气息的推动，使声带发生震颤，就发出了声音，但没有经过装饰的声音是单 调乏力的，只有经过头腔、鼻腔、口腔、喉腔、胸腔等共鸣腔的控制才能产生悦 耳的声音。 人的共鸣腔以咽腔为主分为中、低、高三区。中音共鸣区就是咽腔共鸣，指硬、 软腭以下，胸腔以上的各共鸣腔，中音共鸣区是声音的制造场。中音区共鸣发声 练习，以口腔、咽腔、喉腔共鸣为主，吸气要柔和，丹田处准备好支点；发声时， 尽量提高上腭，适当打开后槽牙，舌根放松，声音力求圆润、明亮。如，用中音 发六个元音“aoeiu

42、”一气连续读出，每字拖音借口型变化自然过渡 到下一个音，每个音的音高必须相同。练习时，喉头要有振动感。让学生用手轻 轻摸着喉头，体验那种喉头的振动感。 高音共鸣区指鼻腔、头腔共鸣，高音共鸣可获得高亢、华丽、明亮的音色。同样 是六个元音“aoeiu”，再用高音连续发出。要让学生明白这个练习 与中音区发生共鸣不同之处在于：共鸣腔除了使用口腔、咽腔、喉腔外，更多地 体会鼻腔、头腔共鸣点。启发学生应觉得双眉间上方有震颤感。 低音区共鸣区主要指胸腔共鸣，可获得深沉、低缓、宽厚有力的声音。发声时要 感到胸部的振动。发声要领是下腭向下稍后收，气向下走。可先让学生发 hu 这个音， 并启发他们寻找胸腔共鸣的感

43、觉， 然后再引导学生用低音朗诵一些古诗。 通过发声共鸣练习，学生的声音就会变得宏亮、持久、悦耳。 三、吐字归音练习 吐字归音是我国传统说唱艺术理论中在咬字方面的一个术语， 即把音节的发音过 程分为出字、立字、归音三个阶段。出字是指声母和韵头的发音过程，立字是指 韵腹的发音过程，归音是指音节发音的收尾过程。 有些学生朗读时，别人听不清，听不明，听不准。主要原因就是吐字不清，归音 不到位。要想让学生口齿清楚，发每个字的音都能做到“字头字腹字尾”清晰明 了，就必须引导他们认真锻炼唇、舌、腭、齿、鼻等每一个发音部位，分别练习 双唇音、唇齿音、舌尖音、舌面音、舌根音、和鼻韵母的字音等。做读字发音练 习时

44、，要抓住三个要领：（1）出字要准确、用力。出字就是吐字，它是字音读 得正确的关键。出字时口、唇、舌要用力，形成喷口，练的是嘴劲。（2）立字 要圆满、充实。因为韵腹是一个音节中最响亮的部分，练习时除了口型正确外， 还要讲究共鸣位置。（3）归音要鲜明、干净。归音既不可拖泥带水，也不可唇 舌位置不到家。人们对吐字归音的要求，往往用“字正腔圆”作为衡量标准的。 具体指：准确、清晰、圆润、集中、流畅。 练习吐字归音，可循序渐进地做以下三种练习。 （一）快速读练不同发音部位的单个字 拍 拔 盆 打 塔 都 通 那 拉 鸟 练 细 纪 前 现 飞 分 粉 凤 苏 资 聪 散 诗 初 专 输 日 入 热 软

45、细 序 下 现 拍 平 盆 普 姑 科 海 航 吃 者 车 双 （二）又快又准地读出下列绕口令 （1）八百标兵奔北坡，炮兵并排往北跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 （2）东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂个大铜铃，风起藤动铜铃动， 风停藤定铜铃静。 （3）树上结了四十四个涩柿子，树下蹲着四十四只石狮子。树下四十四只石狮 子，要吃树上四十四个涩柿子；树上四十四个涩柿子，不让树下四十四只石狮子 吃树上四十四个涩柿子，树下四十四只石狮子偏要吃树上四十四个涩柿子。 （4）红粉墙，黄粉墙，粉墙上面画凤凰。红粉墙画上黄凤凰，黄粉墙画上红凤 凰。红黄粉墙真堂皇，好似天上飞着一对真凤凰。不知是红黄粉墙画上了黄红凤 凰，还是黄红凤凰飞上了红黄粉墙。 （5）进了门儿，倒杯水儿，喝了两口运运气儿，顺手拿起小唱本儿，唱了一曲 儿又一曲儿， 练完了嗓子练嘴皮儿。 绕口令儿， 练字音儿， 还有单弦儿牌子曲儿， 小快板儿，大鼓词儿，越说越唱越带劲儿。 经过以上训练， 学生基本上掌握了正确的呼吸方法， 共鸣发声法和吐字归音方法， 但还要不断地复习巩固。 这样， 在朗读或朗诵时便能自如地运用声音、 控制气息， 吐字清晰流畅， 忽而高亢明亮、 忽而浑厚有力， 忽而清晰甜美， 使声音变化无穷， 语言充满感染力。这样朗读和朗诵的水平自然就得到了提高