1、心理学与和谐家庭婚姻关系心理学与和谐家庭婚姻关系肖海平一、遇见未知的自己生命树二、我的风格风格种类风格种类所占比例所占比例所占比例所占比例指挥官型（发号施令）英雄型（像我一样做）教师型（教授别人）教练型（给人赋能）总计总计100%100%三、情绪技巧“觉察日记”觉察日记觉察日记1期望我想要你.2为什么十个原因3十个卓越性觉察日记（加强版）觉察日记（加强版）1冲突2期望我想要你.3为什么十个原因4十个卓越性5十个现实检查6礼物7决定觉察日记案例觉察日记案例1冲突和我的丈夫（他总是工作，不照顾孩子）2期望我想要你.我想要你照顾好孩子3为什么十个原因1、爸爸的责任；2、对我们的孩子好；3、我的父母会
2、高兴；4、家庭和睦；5、孩子很重要；6、工作和生活平衡；7、我可以放松；8、关系；9、如果他不要这样做，我会感到难过；10、我能有自由时间4十个卓越性十个卓越性是承认：1、责任；2、对我们的孩子好；3、父母会高兴；4、家庭和睦；5、孩子很重要；6、工作和生活平衡；7、放松；8、关系；9、不要难过；10、自由时间5十个现实检查所以中国的男人们都知道以下很重要：1、责任；2、对我们的孩子好；3、父母会高兴；4、家庭和睦；5、孩子很重要；6、工作和生活平衡；7、放松；8、关系；9、不要难过；10、自由时间他们都能照顾好孩子吗？6礼物给丈夫一个礼物，回到家要怎么样做，才能让丈夫感到幸运有我这样一个卓越
3、的老婆？7决定今晚开始到下周六，不对他有任何抱怨四、好坏沟通1、破坏关系的沟通：你想多学习些什么？你都读过哪些书？还做过其他的事情吗？起作用了吗？照我说的做吧！2、好的沟通重新聚焦：教练话题 我很好奇你的目标是？现实：关键问题 实现目标会有哪些困难？资源：解决方法 即便有困难，你的三种解决方法是？责任：问责系统 你认为哪个更好？五、高效沟通模式你的事实：你的感受：你的意图：我的事实：我的感受：我的意图：案例：在一次重要的会议上，一位团队成员九点钟的会十点钟来了，这个人要进行年度汇报，结果他迟到了，把准备了一年的会议给毁了，作为团队领导的你，应该怎么样与他沟通此事呢？你的事实：九点钟的会，你十点
4、钟来了你的感受：来的路上你很内疚你的意图：尽量赶来开会我的事实：当我看到表八点五十五的时候我的感受：很着急我的意图：按时开始会议练习：孩子回家吃完饭以后就开始做作业，你告诉他你要出去一个小时，结果由于事情进展的顺利，你提前20分钟回家，回家的时候发现，孩子作业并没有完成，而是正在用电脑玩游戏。儿子发现你以后，感到非常的惊恐接下来，你如何与孩子进行高品质的沟通？亲子沟通工具运用讨论我们还可以运用的更好.人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。
