1、认真生活就能找到生活里藏起来的糖果。认真生活就能找到生活里藏起来的糖果。我们终其一生，就是为了摆脱他人的期待，我们终其一生，就是为了摆脱他人的期待，找到真正的自己。找到真正的自己。别让自卑成为你认识世界的阻碍，每个人别让自卑成为你认识世界的阻碍，每个人都有独一无二的光芒。自信起来都有独一无二的光芒。自信起来!做自己就可做自己就可以以!自我激励02改变认知01调整心态0304脱离不良环境05帮助他人1 改变认知自卑心理、自我自卑心理、自我否定、自我轻视和不否定、自我轻视和不自信有关，客观真实自信有关，客观真实的自我认知是克服自的自我认知是克服自卑心理和不自信的基卑心理和不自信的基础。础。我们不应
2、该处处与人攀比，更我们不应该处处与人攀比，更不应该拿别人的优点来进行自虐。不应该拿别人的优点来进行自虐。要学会正确认识自己，了解自己的要学会正确认识自己，了解自己的长处，做自己擅长的事，同时坦然长处，做自己擅长的事，同时坦然接受自己的短处，加强自我修养，接受自己的短处，加强自我修养，通过后期努力弥补不足。通过后期努力弥补不足。02 自我激励世界上只有想不到的世界上只有想不到的事，没有做不成的事；世事，没有做不成的事；世界上只有想不通的人，没界上只有想不通的人，没有走不通的路。有走不通的路。遇到挫折不要轻遇到挫折不要轻易放弃，要学会思考，易放弃，要学会思考，要自我鼓励，相信自要自我鼓励，相信自己
3、能够解决问题。己能够解决问题。03 调整心态既要保持平常心，既要保持平常心，也要保持积极乐观的也要保持积极乐观的心态。我们需要一些心态。我们需要一些钝感力。钝感力。“钝感力钝感力”一词，是日本一词，是日本作家渡边淳一提出的。作家渡边淳一提出的。“钝钝感力感力”又译为又译为“迟钝的力量迟钝的力量”，意为对周遭事务不过于敏意为对周遭事务不过于敏感的能力，感的能力，“钝感力钝感力”不等不等于迟钝于迟钝。它强调的是对困境的它强调的是对困境的一种耐力，是厚着脸皮对一种耐力，是厚着脸皮对抗外界的能力。它是一种抗外界的能力。它是一种积极向上的人生态度，有积极向上的人生态度，有助于我们形成良好心态。助于我们形
4、成良好心态。04 脱离不良环境把目标定低一点，自己能够得把目标定低一点，自己能够得着，做得到。不要去做一些别人能着，做得到。不要去做一些别人能做到，自己却很吃力的事情。要尽做到，自己却很吃力的事情。要尽早脱离容易引起自卑的高压力环境。早脱离容易引起自卑的高压力环境。05 帮助他人列出你的行动步骤列出你的行动步骤:要想坚持下去，下一步要做的就是列出你计划如何实现你的目标。这意味着明确定义要想坚持下去，下一步要做的就是列出你计划如何实现你的目标。这意味着明确定义实现目标的步骤。列出行动步骤可以帮助你设定优先事项，并把重点放在每个阶段需要做的事情上，这样才能成实现目标的步骤。列出行动步骤可以帮助你设定优先事项，并把重点放在每个阶段需要做的事情上，这样才能成功。功。尽自己的能力帮助需尽自己的能力帮助需要帮助的人，比如可以帮要帮助的人，比如可以帮助同学学习或者帮助老人助同学学习或者帮助老人搬东西等，通过帮助他人搬东西等，通过帮助他人获得实现自我价值的机会，获得实现自我价值的机会，肯定自我，增强自信，克肯定自我，增强自信，克服自卑心理。服自卑心理。
