从“心”开始-做一个幸福快乐的老师课件.ppt

1、 从从“心心”开始开始做一个幸福快乐的老师做一个幸福快乐的老师盘州市旧营乡中学盘州市旧营乡中学 刘衍彬刘衍彬 2018年年10月月20日日小互动：拍拍操v只有100%投入的教师，才能培养出更优秀的学生，才会有社会对教育的100%满意。v我们需要关注学生，但更需要关注教师，只有当我们的老师能够以饱满的精神，专业的态度，幸福快乐心态来对待工作时，才能真正为社会培育出所需要的人才。一名教师的自嘲一名教师的自嘲 有人在教师节的时候，自嘲的发了这有人在教师节的时候，自嘲的发了这么一段感慨：么一段感慨：“祝我们这些表面风光，内祝我们这些表面风光，内心彷徨；容颜未老，心已沧桑；成就未有心彷徨；容颜未老，心已

2、沧桑；成就未有，郁闷经常；比骡子累比蚂蚁忙；比岳飞，郁闷经常；比骡子累比蚂蚁忙；比岳飞更忠良的广大教师们：节日快乐！更忠良的广大教师们：节日快乐！”教师的告白教师的告白投身教育英勇无畏，西装革履貌似高贵；投身教育英勇无畏，西装革履貌似高贵；其实生活及其琐碎，为了生活吃苦受累；其实生活及其琐碎，为了生活吃苦受累；领导一叫立即到位，鞍前马后终日疲惫；领导一叫立即到位，鞍前马后终日疲惫；家长投诉照死赔罪，点头哈腰就差下跪；家长投诉照死赔罪，点头哈腰就差下跪；日不能息夜不能寐，年复一年无路可退；日不能息夜不能寐，年复一年无路可退；劳动法规统统作废，身心憔悴暗自流泪；劳动法规统统作废，身心憔悴暗自流泪；

3、屁大点事反复开会，迎接检查让人崩溃；屁大点事反复开会，迎接检查让人崩溃；工资不高实在惭愧，走亲访友还得破费；工资不高实在惭愧，走亲访友还得破费；抛家舍业愧对长辈，身在其中方知其味；抛家舍业愧对长辈，身在其中方知其味；教师哪有社会地位，装疯卖傻自我陶醉！教师哪有社会地位，装疯卖傻自我陶醉！一、教师幸福感的调查“2005年中国教师职业压力和心理健康年中国教师职业压力和心理健康调查调查”v超过超过80%的被调查教师反映压力较大的被调查教师反映压力较大v近近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，的被调查教师存在严重的工作倦怠，近近90%存在一定的工作倦怠存在一定的工作倦怠v近近40%的被调查教师心理健

4、康状况不佳的被调查教师心理健康状况不佳v20%的被调查教师生理健康状况不佳的被调查教师生理健康状况不佳v超过超过60%的被调查教师对工作不满意，部分的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向甚至有跳槽的意向 国外曾经有一家杂志社举办征国外曾经有一家杂志社举办征文大赛，题为文大赛，题为世纪展望世纪展望21 21世世纪我最想要的纪我最想要的，并开出一万美金，并开出一万美金的奖金。统计结果：最想要金钱占的奖金。统计结果：最想要金钱占57%57%、家庭幸福、家庭幸福21%21%、权力职位的占、权力职位的占8%8%、漂亮贤惠妻子的占、漂亮贤惠妻子的占5%5%。经过专家评审，出人意料的结果是：一篇不经

5、过专家评审，出人意料的结果是：一篇不足三百字的文章足三百字的文章我最想要一个积极快乐的心我最想要一个积极快乐的心态态，赢得了这次竞赛唯一的大奖。，赢得了这次竞赛唯一的大奖。专家的评审意见是：专家的评审意见是：“无论你想要金钱还无论你想要金钱还是权力，无论你想要幸福的家庭还是香车豪宅，是权力，无论你想要幸福的家庭还是香车豪宅，如果你拥有了积极快乐的心态，你就什么都可如果你拥有了积极快乐的心态，你就什么都可以得到。在未来的人生和世界里，态度是最根以得到。在未来的人生和世界里，态度是最根本的竞争力。本的竞争力。”测测你的压力测测你的压力缺乏压力缺乏压力压力适中压力适中压力过大压力过大几乎不动快速转动

6、v谁偷走了我们的幸福？教师的角色错位v原本的教师角色：原本的教师角色：组织者交流者激发者管理者改革者、指导者、示范者、心理辅导员、教育科研者教师角色的错位：v先先 知：老师是权威，无所不知知：老师是权威，无所不知v圣圣 人：老师是道德楷模人：老师是道德楷模v法法 官：对学生的争执作出裁判官：对学生的争执作出裁判v侦侦 探：必须对班级情况了解探：必须对班级情况了解v保保 姆：学生在校发生的事情教师要负责姆：学生在校发生的事情教师要负责v骗骗 子：要作社会认可的教师子：要作社会认可的教师v告密者：让社会知道学生的现状告密者：让社会知道学生的现状v替罪羊：教师要为教育问题负责替罪羊：教师要为教育问题

7、负责教师形象的异化高期望v两种要求：两种要求：水桶说：教师准备一桶，学生得到一杯心与草：捧着一颗心来，不带半根草去v三个比喻三个比喻蜡 烛：燃烧自己，照亮别人工程师：人类灵魂的工程师园 丁：辛勤地培育花朵 v家长们经常告诉我们的是“孩子就交给您了”，我们也会说：“学生不是产品，制造的不好还可以重来，学生的成长是不能重来的”，农民会说：“人误地一季，地误人一年”，而作为教师我们不误地，但是我们会感到是在误人子弟。一个班里60名学生，他们的安危我们要记心头，他们的前程我们要负责，他们的学业、人品都需要引导，作为一名负责任的教师，职责不可谓不大。v我们是谁？v“捧杀”，现在社会上对教师的评价是一边是

8、火焰，一边是海水，这些都给我们老师巨大的压力。叫春蚕的有，叫我们眼镜蛇的有，管教授叫教兽v同时职业的神圣感同教师的社会地位存在反差社会社会转型期转型期(现在的人们都是很务实的)教的好夸奖你几句，教的不好，当面不敢骂你，背后骂得你一无是处 v悲情的英雄v我们说不想做神，只想做人，可社会又说了，做人也行，但必须是超人，否则你就不是人。v社会的期望我们一直在认同，我们也一直在努力地做得更好，但我们不能不承认这是给身为老师的我们压力的源泉。v某校一教师：大学毕业后，我终于如愿以偿的走上了讲台，圆了我那甘当蜡烛、“燃烧自己，照亮别人”的儿时梦想。可是工作了一个多月以后，我就发现这份工作并不像我想象中的那

9、样美好。整天面对着那一根根粉笔、一个个方块字、一群初涉世事的孩子，等会儿又有一大堆的作业等着你去批改，甚至班上还有好几个顽皮捣蛋的学生需要你去教育教师的工作是如此平凡与琐碎。我的梦想就像五彩缤纷的肥皂泡般的消失了。v教师责任的重大、教师工作的琐碎与繁重，是其他很多行业不能比拟的。班主任一日工作常规，手机24小时开机，我估计大家都是手机综合症的患者。从前是备课、上课、改作业、管学生“四面出击”，现在加上做资料、迎检查、培训、开会，变成了“八面受敌”，尤其是班主任俨然成了“事务型”教师了。v教师的成就感来自于学生的成长和进步，而这需要一个过程，而且是漫长的过程。我们将桃李满天下视为自己的最大幸福源

10、泉，而这需要等上10年几十年甚至更长。v以人为工作对象的工作者，经常要面临一些不确定感，学生的成长不仅取决于教师自身，还受制于学生的客观实际，学生自身的素质，他们所接受的教育，以及他们的家庭。v当事情的结果并不是由人们自己控制的时候，压力就会急剧增长。v当青春期遇上更年期v独一代与独二代的PKv除此之外，教师之间的竞争、处理各种各样的人际关系（学生、家长、同事、上下级）（小沙砾）v评优课、家长会、中高考、平时考试；再比如给老师们做心理健康讲座（大石头）阳光下最崇高的职业面临的尴尬阳光下最崇高的职业面临的尴尬 给阎王爷的一封信给阎王爷的一封信阎王老爷：阎王老爷：您好，我是前两天到您这里报到的那个

11、老师。听到别的鬼说明天是我转世的日子，我想提前跟您打个招呼，下辈子别让我当老师了。我宁可在这里给您端茶倒水，说鬼话吃鬼饭，也不愿意再去享受那份”高尚”了。人们尊称我为”教师”，可是还不如称呼我为”叫师”。我每天五点就得起来，我们镇上的鸡据说都是我闹醒的。因为五点半要检查学生的早操，我从来就没睡过一个好觉。星期天，旁边的鬼都知道星期天，可我从来就没有过星期天，星期天我要补课，美其名曰加班，可加班费少得可怜，多，那是城里的老师。其实钱还是次要的，奉献也是我们的本职，但那个罪让人受不了。不知道是哪几个同行（大概是万分之一吧）猥亵了女学生，全中国的男教师在一夕之间都成了色魔，连女同事也成了怪物。据我了

12、解，数百平方公里以内，只有学生打老师的。可只要有一个打学生的老师，全中国的教师就都成了”武师”了，但没办法，人们喜欢这样的新闻。现在的学生都不好管，法律全学的”贼透”，平时不用说打学生，就是不经意斜视一下谁都敢到教育局告我”歧视”。哎，学生出了事全世界声讨，教师出了事一个做主的也没有。世上的话都被家长说尽了，你实行素质教育少留作业，他们怪你耽误学生;你补课多留作业，他们说你加重学生负担。我们就是猪八戒照镜子里外不是人。我查了一下自己的阴曹档案，我上辈子没做过啥缺德事，可我才四十岁就一身病了，连神经都衰弱了。听小鬼儿说您明天接见我，要找我谈话，我事先写了这封信，恳求您看在我可怜早死的份儿上，满足

13、我的要求。此致 最崇高的敬礼 压力源压力源压力，中间还有我压力，中间还有我们们“人人”因素。因素。压力的调整、幸福之路要靠压力的调整、幸福之路要靠我们自己。我们自己。二、心态的力量u教授说：你们九个人听我的指挥，走过这座曲曲弯教授说：你们九个人听我的指挥，走过这座曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点点水。底下就是一点点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去了。u走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕

14、看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。九个人过桥的试验九个人过桥的试验u教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了。没人敢走了。u教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。固的铁桥上。诱导了半天，终于有三个人站起诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在了桥上

15、；第三个半再也坚持不住了，吓得趴在了桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。人才走了三步就吓爬下了。u教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。u只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？u这个人说，我担心网不结实。这个人说，我担心网不结实。v1981年，波兰有个报复杀人

16、犯，叫费多罗夫，年，波兰有个报复杀人犯，叫费多罗夫，身高身高2米，被捉拿归案后法院判他死刑。米，被捉拿归案后法院判他死刑。v当时波兰有个心理学博士叫诺尔格兰，正进行一当时波兰有个心理学博士叫诺尔格兰，正进行一项心里试验，叫死刑试验。但缺乏试验案例资料项心里试验，叫死刑试验。但缺乏试验案例资料，于是就通过有关手续获准在这个犯人身上进行，于是就通过有关手续获准在这个犯人身上进行试验。试验。v现场气氛：心理学博士拿着手术刀和接血槽，示现场气氛：心理学博士拿着手术刀和接血槽，示意给犯人看，让犯人把手伸向隔壁房间，用手铐意给犯人看，让犯人把手伸向隔壁房间，用手铐铐住。铐住。死囚试验死囚试验v宣布宣布“死

17、刑开始死刑开始”：在犯人手臂上划一下静脉：在犯人手臂上划一下静脉，马上有血滴落到接血槽上的声音，三分钟后，马上有血滴落到接血槽上的声音，三分钟后，滴血的声音趋缓。犯人呼吸渐渐衰弱，最后，滴血的声音趋缓。犯人呼吸渐渐衰弱，最后心脏停止跳动。经法医验证，犯人确已死亡。心脏停止跳动。经法医验证，犯人确已死亡。v但博士并未划破犯人静脉，犯人也未流血，仅但博士并未划破犯人静脉，犯人也未流血，仅在犯人手臂上用刀背狠狠划了一下。滴血的声在犯人手臂上用刀背狠狠划了一下。滴血的声音是用水龙头滴水的声音模仿的。音是用水龙头滴水的声音模仿的。死囚试验死囚试验成功=心态能力 心态 积极VS消极能力经验方法知识心态消极

18、0100=0能力结果消极心态为零分，零分乘以100分，即使能力再好，结果还是零。积极=2001020如果我的态度是积极热忱的，即使20分，乘以10分也会有200分1.心态影响人的健康 v健康包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。心理健康（核心）v人类十大死因的前三位v过去：肺炎、结核、大脑炎；v现在：脑血管病，心血管病，癌症v都是因心性疾病，死亡率最高的三大疾病。v美国一家医院曾做过统计，发现500个连续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占74%；美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张而致病的占76%；美医学专家“胃溃疡的产生，不是因为你吃了什么而得来，而是因为

19、你忧愁什么。”v好心态是健康的活化素；坏心态则是疾病的催化剂。.幸福人生需要阳光心态v幸福是什么？财富？地位？权力？幸福是人们对自己生活满意程度的一种主观感受。v人之幸福在于心之幸福。v心可以造天堂，也可以造地狱。v武士与禅师的对话：一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，于是马上跪下说：“谢谢师父！”三、

20、塑造阳光心态 做幸福快乐的老师幸福计算公式 美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：的公式：总幸福指数先天的遗传素质总幸福指数先天的遗传素质+后天的环后天的环境境+你能主动控制的心理力量你能主动控制的心理力量(HS+C+V)1.改变态度改变态度改改 变变一名残疾人对人生的感悟一名残疾人对人生的感悟 你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了过去，但你可以改变现在；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能预知明天，但

21、你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延续生命的长度，但你可以决定生命的宽度你不能延续生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容！你不能选择容貌，但你可以展现笑容！人不能改变环境，但可以改变态度v“哭婆婆笑婆婆”v“塞翁失马，焉知祸福”v埋怨环境不如改变自己v教师幸福教师幸福从何而来？从何而来？幸福来自于日常的教育教学幸福来自于日常的教育教学v孟子曰：孟子曰：“君子有三乐君子有三乐”，“父母俱存，兄弟父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人

22、，二无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。乐也；得天下英才而教育之，三乐也。幸福来自学生的成长和发展幸福来自学生的成长和发展2.积极进取积极进取汪洋谈幸福汪洋谈幸福:工作上积极进取工作上积极进取，生活上知足常乐，生活上知足常乐，积极进取是幸福的源泉，积极进取是幸福的源泉，不要只看到别人脸上洋溢的成功的幸不要只看到别人脸上洋溢的成功的幸福，更要看到别人进取中艰辛的付出。福，更要看到别人进取中艰辛的付出。v人生百年的生活轨迹大概如下：人生百年的生活轨迹大概如下：v一岁出世亮相，十岁天天向上，一岁出世亮相，十岁天天向上，v二十远大理想，三十蒸蒸日上，二十远大理想，

23、三十蒸蒸日上，v四十奋发图强，五十基本定向，四十奋发图强，五十基本定向，v六十告老还乡，七十搓搓麻将，六十告老还乡，七十搓搓麻将，v八十晒晒太阳，九十躺在床上，八十晒晒太阳，九十躺在床上，v一百挂在墙上。一百挂在墙上。v10岁岁 聪不聪明不一样；聪不聪明不一样；v20岁岁 漂不漂亮不一样；漂不漂亮不一样；v30岁岁 当不当官不一样；当不当官不一样；v40岁岁 官大官小不一样；官大官小不一样；v50岁岁 漂不漂亮一个样；漂不漂亮一个样；v60岁岁 官大官小一个样；官大官小一个样；v70岁岁 钱多钱少一个样；钱多钱少一个样；v80岁岁 房大房小一个样；房大房小一个样；v90岁岁 站着躺着一个样；站

24、着躺着一个样；v100岁岁 活着死了一个样活着死了一个样。v老鼠与米缸故事的启发生命的高度v我们必须要为自己设立目标，“跳出生命的高度”，不做米缸中的老鼠。3.笑对生活笑对生活v“我会永远笑对人生我会永远笑对人生”在512汶川地震中失去双腿的舞蹈女孩廖智。美丽的廖智从小酷爱唱歌和跳舞，大地震夺去了她11个月大孩子的生命，也夺去了她舞蹈着的双腿，却没能夺去廖智对舞蹈的执着追求和对生活的乐观态度。截肢后的廖智不但亲自编导演出了令人震撼的鼓舞，还在成都市残疾人联合会筹建艺术团，用自己残缺的身体舞动对生命的热爱。张丽莉，1983年生，大学本科，黑龙江省佳木斯市第十九中学的语文教师。2006年，她从哈尔

25、滨师范大学毕业后，分配到佳木斯市第十九中学任教。她在2012年5月8日的交通事故中，为救学生而受重伤，致使双腿截肢。没有困难挫折的人生是乏味的，没有多姿多彩的体验是枯燥的，即便是痛苦的体验，也是成长的一笔财富！v即使生活有一千个理由让你哭泣，你也要拿出一万个理由笑对人生。4.知足常乐知足常乐5.享受过程享受过程 v生命是一个过程，不是一个结果生命是一个过程，不是一个结果。v爬山是为了到山顶还是为了看沿途爬山是为了到山顶还是为了看沿途的风景？的风景？v享受学生发展的过程。享受学生发展的过程。v享受教学快乐的过程。享受教学快乐的过程。6.活在当下活在当下 v什么是活在当下？禅师回答，什么是活在当下

26、？禅师回答，“吃饭就是吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉吃饭，睡觉就是睡觉”，这就叫，这就叫“活在当活在当下下”。v什么事情是最重要的？什么时间是最重要什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人是最重要的？的？什么人是最重要的？v幼儿园的孩子为什么比我们大人快乐？幼儿园的孩子为什么比我们大人快乐？v活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉。朝有酒不大醉。向孩子学习向孩子学习活在当下活在当下尊重规则尊重规则抓住一切机会学习抓住一切机会学习懂懂得得自自我我激激励励勇于挑战新的高度勇于挑战新的高度善于利善于利用一切用一切可利用可利用的资源的资源懂得彼此依靠懂得

27、彼此依靠他们相互欣赏他们相互欣赏他敢于探索他敢于探索7.宽容大度宽容大度 v大肚能容容天下难容之事大肚能容容天下难容之事 笑口常笑笑天下可笑之人笑口常笑笑天下可笑之人 v一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：因为第一你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼偷去的是我的东

28、西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”8.优化情绪优化情绪美国生理学家的实验研究证明，生气十分美国生理学家的实验研究证明，生气十分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次次3000米赛跑。生气的生理反映十分强烈米赛跑。生气的生理反映十分强烈，分泌比任何情绪时都复杂，都更具有毒，分泌比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。性。因此动不动生气的人很难健康。“百病生于气百病生于气”黄帝内经黄帝内经

29、诸葛亮三气周瑜诸葛亮三气周瑜9.学会感恩学会感恩v西方有句谚语：所谓幸福，是有一颗感恩的西方有句谚语：所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友。感恩为位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友。感恩为幸福之首，是因为不知道感恩的人，永远不幸福之首，是因为不知道感恩的人，永远不会幸福会幸福。v滴水之恩，当涌泉相报滴水之恩，当涌泉相报v 学校给了我们什么？学校给了我们稳定的学校给了我们什么？学校给了我们稳定的生活，给了我们和谐的氛围，给了我们每天生活，给了我们和谐的氛围，给了我们每天进步的平台，我们应该感恩学校。进步的平

30、台，我们应该感恩学校。v感恩养育你的人，因为他给予了你的生命；感恩养育你的人，因为他给予了你的生命；v感恩教育你的人，因为他丰富了你的心灵；感恩教育你的人，因为他丰富了你的心灵；v感恩关爱你的人，因为他教会了你的付出；感恩关爱你的人，因为他教会了你的付出；v感恩启迪你的人，因为他提升了你的智慧；感恩启迪你的人，因为他提升了你的智慧；v感恩重用你的人，因为他挖掘了你的潜力；感恩重用你的人，因为他挖掘了你的潜力；v感恩信任你的人，因为他认可了你的人格；感恩信任你的人，因为他认可了你的人格；v感恩欣赏你的人，因为他增加了你的自信；感恩欣赏你的人，因为他增加了你的自信；v感恩表扬你的人，因为他肯定了你

31、的实力；感恩表扬你的人，因为他肯定了你的实力；v感恩纠正你的人，因为他加速了你的成熟；感恩纠正你的人，因为他加速了你的成熟；v感恩鼓励你的人，因为是找回了你的理想。感恩鼓励你的人，因为是找回了你的理想。感恩语分享：v感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心智；感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心智；v感恩欺诈你的人，因为他增进了你的智慧；感恩欺诈你的人，因为他增进了你的智慧；v感恩中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；感恩中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；v感恩鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；感恩鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；v感恩绊倒你的人，因为他强化了你的双眼；感恩绊倒你的人，因为他强化了你的双

32、眼；v感恩遗弃你的人，因为他教导了你该独立；感恩遗弃你的人，因为他教导了你该独立；v感恩斥责你的人，因为他提醒了你的缺点；感恩斥责你的人，因为他提醒了你的缺点；v感恩嘲笑你的人，因为他坚定了你的信念；感恩嘲笑你的人，因为他坚定了你的信念；v感恩嫉妒你的人，因为他肯定了你的成就。感恩嫉妒你的人，因为他肯定了你的成就。幸福感小贴士1 1遵从你内心的热情遵从你内心的热情2 2多和朋友们在一起多和朋友们在一起 3 3学会失败学会失败 4接受并悦纳自己接受并悦纳自己 5简化生活简化生活 6有规律地锻炼有规律地锻炼:每周每周3次每次次每次30分钟分钟7睡眠睡眠:每天每天7-9小时小时8慷慨慷慨:“给予给予”和和“接受接受”9勇敢勇敢:心怀恐惧但依然向前心怀恐惧但依然向前 10.表达感激表达感激:记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心 v最后，让我们一起在聆听感恩的心中，从“心”开始，塑造阳光的心态，去感受幸福，创造幸福，做一名快乐幸福的老师吧！v谢谢大家！感恩的心