1、厉兵秣马厉兵秣马 笑迎中考笑迎中考初三级主题班会初三级主题班会中考前，你是否存在下列问题？中考前，你是否存在下列问题？中考前，你碰到了哪些问题？中考前，你碰到了哪些问题？问题一问题一：“距中考还有距中考还有3030多天，成绩多天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？还能提高吗？这几天该干什么呀？”对策：对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“我怎么也不行”，那结果会如你所料。如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。“临考做什么临考做什么”，这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+抓漏洞抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基础。中考状元的秘
2、诀是“纠错本”;坚持认真书写,坚持笔记整理;制定复习计划;问题二问题二：“很用功地学，但感觉没进很用功地学，但感觉没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。么都会，又好像什么都不会。”对策：对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么（内容），该怎么学（方法）。做好短期计划和时间规划，
3、是提高效率的有效方法。早省：今天要学什么？晚思：今天学到了什么。也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉。另外注意交换复习形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形式等。问题三问题三：“我的情绪波动很大，时常烦躁不我的情绪波动很大，时常烦躁不安，越是这样就越心烦自责，就越学不进去安，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了。对策：对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，情绪波动。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5
4、小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。另外不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母老师同学说说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。问题四：问题四：“一遇到做不上的题或测验成绩差，就好自卑，感觉与别人差距那么大，万一中考再发挥不好一点信心都没了。”对策：对策：关注过程，不要关注结果。关注过程，不要关注结果。焦虑来自于对未来的担心，把精力放到学习的具体过程中去，让每天有所收获，这是改善考前焦虑的最好途径。关注成功，不要关注失败。关注成功，不要关注失败。静下心来想想：难道真的一点都不会吗？难道真的没有提高吗？是我们对成败
5、太敏感了，而是人为夸大了失败，由一小点不顺利联想到中考失败。在看到自己不足的同时，我们更需要关注自己的成功和进步，这样才会更有信心地投入到学习中。关注自己，不要关注别人关注自己，不要关注别人。学习中的比较、竞争是很难免的，但比的目的不是比出自卑、气馁和压力，我们需要更多关注的是自己的。学习中有两个不等式：学习时间学习时间学习效果学习效果（效率是关键因素）（效率是关键因素）知识掌握知识掌握考试成绩考试成绩（答题技巧、考试（答题技巧、考试心态、身体状况等起到重要影响作用）心态、身体状况等起到重要影响作用）考前考前2929天，让我们用积极的心态，天，让我们用积极的心态，为自为自己己的的学习注入激情学
6、习注入激情！只有具有明确的时间管理观念，只有具有明确的时间管理观念，才能够在匆忙的人群中，才能够在匆忙的人群中，寻找到一丝安逸的步伐。寻找到一丝安逸的步伐。一个人是否每天都有明确的目标，一个人是否每天都有明确的目标，是否每天有合理的时间安排，是否每天有合理的时间安排，而不是乱七八糟、混乱不堪的生活，而不是乱七八糟、混乱不堪的生活，这对于他离成功的远近无疑有着重要的这对于他离成功的远近无疑有着重要的影响。影响。最困难之时就是离成功不远之日最困难之时就是离成功不远之日 成功就在于成功就在于“再坚持一下再坚持一下”的努力之中！的努力之中！赠送大家六句话：赠送大家六句话：1 1、坚持就是一种赢的姿势、
7、坚持就是一种赢的姿势 。2 2、轻松一点，胜人一筹、轻松一点，胜人一筹 。3 3、题海无边，总结是岸。、题海无边，总结是岸。4 4、多学一点，多做一点，能力会更强一点。、多学一点，多做一点，能力会更强一点。5 5、勤奋者天天都有希望，懒惰者除了失望还、勤奋者天天都有希望，懒惰者除了失望还 是失望。是失望。6 6、把最美的风景带到山巅，把最灿烂的笑容、把最美的风景带到山巅，把最灿烂的笑容留到火热的六月留到火热的六月.山高路远山高路远呼喊是爆发的沉默沉默是无声的召唤不论激越还是宁静我祈求只要不是平淡如果远方呼唤我我就走向远方如果大山召唤我我就走向大山双脚磨破干脆再让夕阳涂抹小路双手划烂索性就让荆棘变成杜鹃没有比脚更长的路没有比人更高的山追求的人生丰富多彩
